Je, sehemu ya ndani ya mguu wako inauma pia? Hebu tujifunze kuhusu (Tendoniti ya Tibial ya Nyuma) na (Utendaji Kazi wa Tendoni ya Tibial ya Nyuma)!

Miguu yetu ni vitu muhimu sana ambavyo tunatumia siku nzima, vikisaidia uzito wetu wote, sivyo? Lakini wakati mwingine miguu hii inaweza kuuma kidogo. Je, umewahi kugundua kuwa una maumivu ndani ya mguu wako, karibu na kifundo cha mguu wako? Labda maumivu haya huongezeka unapotembea, kukimbia, au kupanda ngazi. Watu wengi huenda wasizingatie hili sana, wakifikiri, "Itakuwa sawa baada ya siku chache." Lakini ikiwa hii itaendelea, inaweza kuwa mbaya zaidi. Leo tutazungumzia kuhusu hali ambayo inaweza kusababisha maumivu kama hayo ya mguu.

Tendoniti ya Tibial ya Nyuma ni nini?

Kwa ufupi, Tendoniti ya Tibial ya Nyuma ni uvimbe au uvimbe wa Tendoni ya Tibial ya Nyuma, ambayo inasaidia upinde wa mguu wako na kukusaidia kukunja mguu wako. Pia inaitwa Tendoni ya Tibial ya Nyuma .

Sasa labda unajiuliza kano ni nini. Kano ni tishu imara, kama kamba inayounganisha misuli yetu na mifupa yetu. Kwa hivyo, kano ya nyuma ya tibial huunganisha misuli kwenye mguu wetu wa chini na mifupa iliyo ndani ya mguu wetu.

Wakati kano hii inapovimba , unaweza kuhisi maumivu na kubana kwenye upinde wa mguu wako, ndani ya mguu wako, au kwenye kifundo cha mguu wako. Kuvimba huku kwa kano huitwa tendinitis kimatibabu. Inaweza kuwa ya muda mfupi (ya papo hapo) au ya muda mrefu (sugu).

Ikiwa tendoniti ya posterior tibial itaendelea, yaani, ikiwa itaendelea kwa muda mrefu bila kupona, tendoni hudhoofika polepole na kuanza kuvunjika. Hali hii tunaiita tendonisisi . Tendonisisi hii ya posterior tibial ndiyo inayosababisha hali inayoitwa Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD) .

Kwa hivyo, tatizo la kano ya nyuma ya tibial (PTTD) ni nini?

Utendaji kazi mbaya wa kano ya tibia ya nyuma (PTTD) hutokea wakati kano inapovunjika na kudhoofika kutokana na tendinosis sugu ya kano ya tibia ya nyuma iliyotajwa hapo awali. Kano inapodhoofika, haiwezi tena kuhimili upinde wa mguu wako.

Unajua hii husababisha nini? Miguu yako huanza kuwa tambarare na vifundo vya miguu yako kuanza kugeuka ndani. Unaweza kuhisi matao na vifundo vya miguu yako ni dhaifu sana, hasa unapojaribu kuinua visigino vyako. Ikiwa hali hii itaendelea, inaweza kuwa mbaya zaidi polepole.

Madaktari pia huita hali hii Upungufu wa Tendon ya Posterior Tibial (PTTI) . PTTD ndiyo chanzo kikuu cha ulemavu wa mguu unaoanguka polepole (PCFD), hali ambayo hapo awali ilijulikana kama mguu wa gorofa unaopatikana kwa watu wazima au " upinde ulioanguka."

Hebu fikiria, wakati upinde wa mguu wako unapoanguka, jinsi mguu wako unavyogonga ardhi unapotembea, na kwa hivyo jinsi unavyobeba uzito, hubadilika. Hii inaweza hatimaye kuharibu sehemu zingine za mguu wako, kama vile ligaments na hatimaye gegedu.

Je, ni hatua gani za hali hii? (Hatua za Tendinopathy ya Nyuma ya Tibial)

Madaktari huainisha hili katika hatua kadhaa kulingana na hali yako:

• Hatua ya 1: Hii ni tendonitis isiyo kali na/au tenosynovitis (uvimbe wa ala inayozunguka kano). Hakuna mabadiliko makubwa katika muundo wa mguu wako. Bado unaweza kuinua kisigino chako, lakini unaweza kupata maumivu wakati wa kufanya hivyo.
• Hatua ya 2: Katika hatua hii, huwezi tena kuinua kisigino chako. Mionzi ya X inaonyesha kwamba upinde wako umeanguka, lakini bado unanyumbulika na si mgumu. Vidole vyako vya miguu vinaweza kuanza kuenea kidogo. (Madaktari huita hii ishara ya "vidole vingi sana" . Hii ina maana kwamba unapoangalia mguu wako kutoka nyuma, unaweza kuona vidole vingi zaidi kuliko kawaida.)
• Hatua ya 3: Kufikia sasa upinde wako umeanguka kabisa na umekuwa mgumu. Vidole vyako vya miguu na visigino vyote vinaelekea nje. Unaweza pia kuonyesha dalili za ugonjwa wa yabisi kwenye kiungo cha chini ya mguu nyuma ya mguu wako.
• Hatua ya 4: Dalili zote zilizo hapo juu zipo katika hatua hii. Mionzi ya X pia inaonyesha kwamba ligament ya deltoid na mfupa wa talus kwenye kifundo cha mguu wako vimebadilika. Unaweza pia kuwa na dalili za ugonjwa wa yabisi kwenye kifundo cha mguu wako.

Dalili ni zipi?

Unapokuwa na Tendonitis ya Tibial ya Nyuma, unahisi maumivu njiani ambayo kano hupita, kuanzia nyuma ya kifundo cha mguu na kushuka chini ndani ya mguu, hadi nyuma ya mfupa mbele ya tao.

Maumivu haya yanaweza kuhisiwa hasa wakati wa au baada ya shughuli kama vile kutembea, kukimbia, au kupanda ngazi. Mwanzoni, maumivu yanaweza kuwa ya muda mfupi. Lakini kadri hali inavyozidi kuwa mbaya, maumivu yanaweza kuwa ya mara kwa mara.

Dalili zingine za tendinitis ya posterior tibial zinaweza kujumuisha:

• Kuvimba kwenye kano, hasa ndani ya kifundo cha mguu.
• Maumivu yanapobanwa na mkono, hasa unapopinda mguu.
• Kuhisi udhaifu katika mguu au kifundo cha mguu, hasa wakati wa "kusukuma mbali".

Wakati tendonitis inapogeuka kuwa tendinosis, unaweza kupata ugumu zaidi kutumia mguu wako, na maumivu yanaweza kuenea. Hatimaye, unaweza kugundua mabadiliko ya kimwili kwenye mguu wako kama vile:

• Kuanguka kwa tao (mguu tambarare).
• Kifundo cha mguu kinajiviringisha ndani.
• Kisigino na/au kidole cha mguu kikigeuka nje.

Hizi ni dalili za hitilafu ya kano ya nyuma ya tibial (PTTD).

Je, ni sababu gani za hili? (Sababu za Uvimbe wa Tendiniti ya Nyuma ya Tibial)

Majeraha kwa kawaida huwa chanzo kikuu cha tendonitis . Linapokuja suala la tendonitis kwenye miguu, majeraha ya kurudia-rudia ndiyo yanayotokea sana. Sisi sote, iwe ni wanariadha au la, tunatumia miguu yetu wakati wote.

Mshipa wowote unapotumika kupita kiasi, unakuwa na msongo wa mawazo, na kusababisha mipasuko midogo kwenye nyuzi laini. Hizi huchukua muda mrefu kupona. Uvimbe ni ishara kwamba unajaribu kupona. Lakini usipoupa nafasi ya kupona, hautapona.

Wakati mwingine, kano yako ya nyuma ya tibial inaweza kuraruka (jeraha kali) kutokana na jeraha la ghafla, kama vile ajali ya michezo au kifundo cha mguu kilichopinda. Ikiwa mraruko huu hautapona kabisa, uvimbe wa muda (uvimbe mkali) unaweza kuwa sugu.

Wakati mwingine, ikiwa una mwendo usio wa kawaida wa kutembea, inaweza pia kusababisha mkazo unaorudiwa kwenye kano. Kwa mfano, ikiwa mguu wako unageuka ndani au nje, au ikiwa una miguu tambarare au matao marefu, hata kutembea kwa kawaida kunaweza kuweka shinikizo kwenye kano.

Je, ni mambo gani ya hatari?

Kuna mambo kadhaa ya hatari ambayo yanaweza kuchangia mvutano na uvimbe katika tendon yako:

• Udhaifu katika mguu au kifundo cha mguu kutokana na upasuaji au majeraha ya awali.
• Kushiriki katika michezo yenye athari kubwa bila mbinu nzuri huitwa mazoezi kupita kiasi.
• Kusimama kwa muda mrefu bila viatu vizuri vya kusaidia. Fikiria kwamba baadhi ya kazi zinahitaji kusimama siku nzima (k.m., walimu, wafanyakazi wa dukani). Watu kama hawa wako katika hatari kubwa ikiwa hawavai viatu vinavyofaa.
• Kubeba uzito kupita kiasi wakati wa kutembea. Hiyo ni, unene kupita kiasi unaweza pia kuathiri hili.
• Kuwa na kasoro katika miguu au jinsi wanavyotembea tangu mwanzo.
• Kuwa na osteoarthritis iliyokuwepo awali kwenye mguu.
• Kuwa na ugonjwa wa uchochezi wa tishu zinazounganisha unaosababisha uvimbe, kama vile rheumatoid arthritis .
• Tenosynovitis ni kuvimba kwa utando wa sinovia unaozunguka kanoni yako.

Je, tendinitis inakuwaje PTTD?

Tendonitis na tendinosis zinaweza kuwa kama mzunguko mbaya. Kuvimba sugu hudhoofisha tendons, na kuifanya iwe rahisi kujeruhiwa. Majeraha yanayorudiwa hudhoofisha tendons zaidi, na kuvimba huendelea.

Kano inapopoteza ufanisi wake, miundo mingine kwenye mguu na kifundo cha mguu wako inapaswa kujaza pengo. Shinikizo hili la ziada husababisha miundo hiyo kuharibika polepole, na kurudisha mzigo kwenye kano.

Ni matatizo gani yanaweza kutokea katika hali hii?

Ugonjwa wa papo hapo wa tibial tendonitis unaweza kupona kwa kupumzika na wakati. Hata hivyo, ikiwa tendonitis inakuwa sugu, inaweza kuanza mzunguko wa kuzorota kwa tishu. Hatimaye, inaweza kusababisha kutofanya kazi vizuri kwa tendoni ya tibial tendonitis (PTTD).

Kutofanya kazi vizuri kwa kano ya tibial ya nyuma kunaweza kusababisha upinde wa mguu wako kuanguka polepole ( umbo la mguu unaoanguka polepole, PCFD , au mguu wa gorofa unaopatikana kwa mtu mzima ). Hii inaweza kusababisha matatizo zaidi.

Unapotembea kwa miguu tambarare, mishipa na hatimaye mifupa ya mguu wako husogea nje ya mahali pake. Hii husababisha ulemavu zaidi wa miguu. Ulemavu huu huweka shinikizo kwenye viungo vyako, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa yabisi ya miguu na kifundo cha mguu.

Tatizo jingine linalowezekana ni kupasuka kabisa kwa kano. Kwa sababu kano hudhoofika polepole, kuna uwezekano mkubwa wa kupasuka kabisa kutokana na jeraha la ghafla. Kano iliyopasuka kabisa itahitaji upasuaji ili kurekebishwa.

Madaktari hugunduaje hili?

Hali zinazoathiri kano yako ya nyuma ya tibial (tendinopathy) kwa kawaida zinaweza kugunduliwa kwa uchunguzi wa kimwili. Daktari atachunguza mguu na kifundo cha mguu wako unaposimama na kusogeza mguu wako kwa njia tofauti.

Watagusa karibu na kano ili kuona kama imevimba, wataibonyeza ili kuona kama kuna maumivu yoyote. Kisha wanaweza kufanya vipimo vya upigaji picha, kama vile X-ray au ultrasound, ili kuangalia hali yako kwa undani zaidi.

Matibabu ni yapi?

Katika visa vya mwanzo, tendonitis ya posterior tibial inaweza kutibiwa kwa matibabu rahisi kama vile kupumzika, barafu, na dawa za daktari. Katika visa vikali zaidi, plasta au buti inaweza kuhitajika kwa wiki chache.

Matibabu ya kihafidhina kwa PTTD ni pamoja na tiba ya viungo na matumizi ya orthotics maalum - vifuniko ambavyo huvaa ndani ya viatu vyako - ili kupunguza shinikizo kwenye kano unapotembea. Katika hali mbaya sana, unaweza kuhitaji upasuaji ili kurekebisha mguu wako.

Katika kila hatua, madaktari wataanza na matibabu rahisi (yasiyo ya upasuaji) kwanza. Watazingatia matibabu ya upasuaji tu ikiwa dalili zako hazitapungua baada ya miezi kadhaa ya matibabu haya.

Inachukua muda gani kupona? (Muda wa Kupona)

Ugonjwa wa tendonitis sugu unaweza kupona ndani ya wiki chache. Hata hivyo, ikiwa una tendonitis na kanoni isiyofanya kazi vizuri, itachukua muda mrefu zaidi. Kwa matibabu rahisi, inaweza kuchukua kama miezi mitatu hadi minne kupona kikamilifu.

Ikiwa tiba ya kihafidhina haifanyi kazi baada ya miezi michache, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Baada ya upasuaji, inaweza kuchukua miezi mingine miwili hadi minne kwa kano yako kupona.

Nini kitatokea ikiwa una PTTD? (Ubashiri)

Mtazamo wa PTTD unategemea hatua ya hali yako na aina ya matibabu unayohitaji. Katika hatua za mwanzo za ugonjwa, watu wengi wanaweza kupona kabisa kwa matibabu rahisi.

Ukifanyiwa upasuaji ili kujenga upya sehemu za mguu wako, ni vigumu kutabiri matokeo. Upasuaji unaweza kuwa mgumu, na huenda ukahitaji kufanya zaidi ya utaratibu mmoja. Hata baada ya upasuaji, baadhi ya madhara yanaweza kudumu kwa muda.

Je, hili linaweza kuzuiwa? (Kinga)

Kuwa mwangalifu usilazimishe misuli yako kupita kiasi kunaweza kusaidia kuzuia tendonitis na tendinosis. Ukijua utafanya kazi nyingi kwa miguu yako, hakikisha umevaa viatu vya kusaidia , kisha pumzika vya kutosha.

Ukianza kuhisi maumivu kwenye kano yako, itunze , ipumzishe na uiache ipone. Ikiwa dalili zitaendelea, mwone daktari. Atakuambia ikiwa una tendinitis na cha kufanya.

Ukigundulika kuwa na tendinitis au tendinosis, ni muhimu sana kufuata maagizo ya daktari wako. Kutoipa tendonitis yako nafasi ya kupona vizuri kutaongeza tu dalili zako na muda wa kupona.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

Utendaji kazi wa tendoni ya tibia ya nyuma (PTTD) hutokea wakati tendonitis na tendinosis zinaendelea kwa muda mrefu. Baadhi ya watu wanaweza wasigundue dalili mwanzoni. Lakini mara tu unapopata dalili, ni muhimu kuzitibiwa.

Sote tunategemea sana miguu yetu kiasi kwamba wakati mwingine hatufikirii kuihusu. Mguu unapouma, unaweza kufikiria, "Naam, hilo ni jambo ambalo utapitia maishani." Lakini utashangaa jinsi kano ndogo katika mguu wako ilivyo muhimu.

Kano ni vitu vyenye nguvu, lakini hupona polepole vinapoumia. Ikiwa haviponi, vinaweza kuchakaa kutokana na uvimbe wa muda mrefu. Ikiwa kano yako ya nyuma ya tibialis itashindwa, muundo mzima wa mguu wako unaweza kuanguka.

Jambo la msingi ni kwamba, chukua maumivu yako kwa uzito . Kadiri unavyopata matibabu sahihi mapema kwa tendonitis ya posterior tibial na malfunction ya tendoni ya posterior tibial, ndivyo kupona kwako kutakavyokuwa rahisi.

Inaweza kuchukua muda kupona, hasa ikiwa itabidi ufanyiwe upasuaji. Inasikitisha kulazimika kuacha kila kitu kwa sababu ya kano ndogo. Lakini ikiwa unaweza kufikiria kano hii ndogo kama msaidizi wa kazi inayokufanyia kila siku, itakusaidia.

` tendonitis ya nyuma ya tibial, PTTD, maumivu ya mguu, maumivu ya kifundo cha mguu, miguu tambarare, tendonitis, tendon dysfunction