Jinsi ya kudumisha ngozi yako ikionekana mchanga wakati wa kupambana na saratani ya matiti? (Utunzaji wa ngozi kwa Saratani ya Matiti)

Tunajua jinsi ilivyo vigumu kupambana na saratani ya matiti. Wakati huu, mwili na akili huwa zimechoka na kufadhaika. Pamoja na haya yote, ni kawaida kuhisi huzuni na huzuni unapoona mabadiliko kwenye ngozi yako , kwa mfano, ngozi yako inapokauka na kubadilika rangi. Lakini usijali kuhusu hilo. Kuna mambo rahisi, lakini yenye ufanisi sana tunayoweza kufanya ili kuweka ngozi yako ikiwa na afya njema, yenye kung'aa na ujana. Leo, tutazungumzia jinsi ya kujiimarisha na kutunza ngozi yako wakati wa safari hii.

1. Kulinda ngozi yako kutokana na jua ni lazima!

Sote tunajua kwamba tunapaswa kuvaa mafuta ya kuzuia jua tunapoenda ufukweni au kwenye tukio la nje. Lakini je, unajua kwamba mmoja wa maadui wakuu wa ngozi ya ujana ni miale hatari ya urujuanimno kutoka juani, au miale ya (UV) ? Kukaa kwa muda mrefu kwenye miale hii kunaweza kusababisha mikunjo, ukavu, na madoa ya jua. Kwa ufupi, hii ni sababu kubwa kwa nini ngozi inaonekana ya zamani kuliko ilivyo. Kilicho hatari zaidi ni kwamba miale hii inaweza pia kusababisha saratani ya ngozi.

Kwa hivyo, siri ya utunzaji wa ngozi si kutumia mafuta ya kuzuia jua pekee katika siku maalum, bali ni kuifanya iwe tabia kila siku . Iwe unaenda dukani tu au kumwagilia maua uani, ngozi yako huwekwa wazi kwa jua wakati wote. Suluhisho rahisi zaidi kwa hili ni kuchagua mafuta ya kulainisha ngozi ambayo yana mafuta ya kuzuia jua.

2. Kinyunyizio ni rafiki mkubwa wa ngozi.

Ngozi kavu ni sababu nyingine kubwa inayoongeza mwonekano wa kuzeeka. Kwa kawaida, tunapozeeka, ngozi yetu hutoa mafuta kidogo, ambayo husababisha kuwa kavu. Hata hivyo, tunapofanyiwa matibabu ya saratani, hasa chemotherapy , ukavu huu unaweza kuzidishwa na wakati mwingine unaweza hata kusababisha muwasho wa ngozi. Suluhisho bora kwa hili ni kutumia moisturizer nzuri na rafiki kwa ngozi kila siku.

Hii itaipa ngozi unyevu unaohitajika, na kuiacha laini na yenye afya. Ukihisi kwamba ngozi yako ni kavu sana, unaweza kuboresha matibabu haya zaidi.

• Wakati wa kuoga, ngozi huwa kavu.Badala ya sabuni , tumia sabuni ya kuoshea mwili yenye unyevu.
• Baada ya kuoga, papasa ngozi yako kidogo yenye unyevunyevu, bila kuisugua kwa nguvu kwa taulo, na paka mafuta ya kulainisha ngozi wakati unyevunyevu bado uko kwenye ngozi yako . Hii itasaidia unyevunyevu kufyonzwa ndani kabisa ya ngozi, na kuiweka ikiwa na unyevunyevu kwa muda mrefu.

3. Lisha ngozi kutoka ndani

Haijalishi vipodozi vyako ni vizuri kiasi gani, ngozi yenye afya huanza kutoka ndani. Hiyo ina maana kwamba kwa chakula unachokula. Kunywa maji ya kutosha na kula lishe bora na yenye uwiano ni muhimu ili kuweka ngozi yako ikiwa na mng'ao na ujana.

Fikiria kuhusu hilo, maji ni kipengele muhimu kwa seli za miili yetu. Unapokunywa kiasi kinachohitajika cha maji kila siku, ngozi yako hupata maji kutoka ndani, hupunguza ukavu, na inaonekana safi. Pia, kuongeza vitu kama matunda, mboga mboga, na mimea yenye vitamini na madini mengi kwenye mlo wako hutoa lishe muhimu kwa ngozi yako. Unapokuwa na afya njema, matokeo yake yanaonekana wazi kwenye ngozi yako. Ni vyema kuzungumza na daktari wako na kuamua ni aina gani ya lishe inayofaa kwako kwa njia zako za matibabu .

4. Kuwa mwangalifu kuhusu vipodozi unavyotumia.

Ingawa kuna matangazo sokoni kuhusu krimu za miujiza ambazo zitaifanya ngozi yako iwe nyeupe usiku kucha na kufuta mikunjo, hakuna vitu kama hivyo. Badala yake, kuna baadhi ya vipodozi vinavyodhuru ngozi yako kuliko kuisaidia . Unaweza kuwa unatumia bidhaa zinazozeeka ngozi yako haraka na kuiharibu bila hata kujua.

Ngozi ni nyeti hasa wakati wa matibabu ya saratani. Kwa hivyo, epuka kutumia kemikali kali kama vile kuosha uso na kusugua ambazo zimeundwa kuondoa chunusi na madoa. Hizi zinaweza kuondoa mafuta yake ya asili kwenye ngozi, na kuifanya iwe kavu zaidi, nyekundu, na kuharibika.

Badala yake, chagua bidhaa zilizoandikwa "Laini," "Kwa ngozi nyeti ," na hazina pombe na harufu nzuri. Kadiri bidhaa unayotumia kusafisha uso wako inavyokuwa laini, ndivyo ngozi yako itakavyohifadhi unyevu zaidi, na kuifanya iwe na afya njema na angavu.

5. Usingizi mzuri si jambo la bahati tu.

Je, unajua kwamba jambo la kwanza unaloweza kufanya ili kudumisha ngozi ya ujana ni kupata usingizi wa kutosha na wa ubora ? Kulala ni mchakato wa asili unaorekebisha na kurejesha miili na akili zetu.

Usipolala vizuri, dalili ya kwanza ya usingizi huo iko usoni mwako. Miduara nyeusi chini ya macho yako, uso wako unaonekana kuwa hafifu na umechoka. Ukosefu wa usingizi wa muda mrefu huongeza mwonekano wa mikunjo na hupunguza kasi ya ukarabati wa ngozi. Lakini ukipata usingizi mzuri wa usiku kila siku, itaongeza afya ya ngozi yako na kukupa mwonekano wa ujana.

Umuhimu wa usingizi hauko tu kwenye ngozi yako. Utafiti umeonyesha hata kwamba ni muhimu kwa kuimarisha mfumo wako wa kinga , kupambana na magonjwa, na hata kupona kutokana na magonjwa makubwa kama saratani ya matiti. Kwa hivyo, fanya usingizi kuwa kipaumbele. Utafanya tofauti kubwa katika jinsi ngozi yako inavyoonekana na kuhisi.