Je, unafikiria kuacha ghafla dawa yako ya kupunguza mfadhaiko? Hebu tujue hili (Kuondoa Dawa ya Kupunguza Mfadhaiko)

Je, unahisi kama unahitaji kuacha kutumia dawa za kupunguza mfadhaiko kwa sababu unahisi vizuri zaidi sasa? Ni wazo la kawaida kwa watu wengi. Lakini je, unajua kwamba kuacha dawa hizi ghafla baada ya zaidi ya wiki 6 kunaweza kusababisha usumbufu fulani mwilini na akilini mwako? Unaweza kuhisi kizunguzungu, kuwa na homa, au kupata shida kulala. Katika dawa, tunaita hali hii 'Dalili ya Kuacha Kupunguza Mfadhaiko'.

Dalili hizi si lazima ziwe na madhara kimwili, lakini mara nyingi huwa hazifai. Pia, hali ya msingi (unyogovu au wasiwasi) uliokuwa ukitumia dawa inaweza kurudi. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu dalili hizi ni nini, jinsi ya kuzidhibiti, na jinsi ya kuacha kutumia dawa kwa usalama.

Kwa nini matatizo haya yanatokea?

Kwa ufupi, dawa za mfadhaiko hufanya kazi kwa kusawazisha viwango vya kemikali asilia (nyurotransmita) katika ubongo wetu zinazodhibiti hisia. Mojawapo ya muhimu zaidi ni serotonini . Kemikali hii ni muhimu sana kwa furaha yetu, usingizi, na utulivu wa kiakili.

Unapotumia dawa kwa muda mrefu, ubongo wako huzoea kiwango cha dawa. Sasa, unapoacha kutumia dawa ghafla, kama feni inavyozimika ghafla, viwango vya serotonini kwenye ubongo hupungua ghafla. Hapo ndipo mwili na akili zetu zote huchanganyikiwa kidogo, na dalili hizi za kujiondoa huanza kuonekana.

Ni nani anayekabiliwa zaidi na magumu haya?

Sio kila mtu hupata dalili hizi, lakini baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kuzipata. Fikiria mambo haya kabla ya kuzungumza na daktari wako.

• Ukiacha kutumia dawa ghafla: Sababu kuu ni kuacha kutumia dawa ghafla bila kupunguza kipimo hatua kwa hatua.
• Ikiwa umekuwa ukitumia dawa kwa muda mrefu: Hatari hii ni kubwa zaidi kwa watu ambao wametumia dawa kwa muda mrefu, kwa kawaida kwa miaka mingi.
• Ukitumia kipimo cha juu: Ukitumia kipimo cha juu cha dawa unayotumia, bado unaweza kuwa na matatizo unapoacha kuitumia.
• Ikiwa ulikuwa na matatizo ulipokosa kipimo cha dawa hapo awali: Ikiwa umewahi kupata matatizo haya uliposahau kutumia kipimo cha dawa, bado yanaweza kutokea hata ukiacha kutumia dawa kabisa.

Dalili hizi ni zipi?

Dalili hizi zinaweza kuonekana ndani ya siku 2 hadi 4 baada ya kuacha kutumia dawa. Mara nyingi, hizi ni ndogo, lakini baadhi ya watu wanaweza kupata dalili kali.

"Ubongo Zaps" ni nini?

Hii ni hisia ya ajabu ambayo watu wengi huelezea. Inahisi kama mshtuko wa umeme unaopita kichwani mwako kwa sekunde chache. Baadhi ya watu pia wanasema wanasikia sauti ndogo ya mlio wakati huo. Sio hatari, lakini ni jambo lisilofurahisha sana.

Aina za dawa ambazo husababisha dalili za kuacha kutumia dawa za kulevya mara nyingi

Ingawa dawa zote za kupunguza mfadhaiko zinaweza kusababisha dalili hizi, baadhi ya aina za dawa ziko katika hatari kubwa zaidi. Dalili hizi ni za kawaida hasa unapoacha kutumia dawa ambazo hutengenezwa haraka na mwili. Dawa katika kategoria za ``SSRI`` na ``SNRI`` zinajulikana kwa hili.

Jinsi ya kuacha dawa kwa usalama?

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Jambo la kwanza unalopaswa kufanya ikiwa unafikiri unahitaji kuacha kutumia dawa yako ni kumuona daktari wako. Usiache kutumia dawa yako ghafla, peke yako.

Panga mpango na daktari wako.

1. Fikiria kama maisha yako yametulia: Sio wazo zuri kuacha kutumia dawa zako wakati wa msongo wa mawazo, kama vile unapofanyiwa uchunguzi, au unapopata matatizo kazini. Chagua wakati ambapo unahisi umetulia kiakili na katika nyanja zingine za maisha yako.

2. Panga mpango na daktari wako: Daktari wako ataangalia aina ya dawa unayotumia, kipimo, na muda ambao umekuwa ukiitumia, na ataunda ratiba ya kupunguza kipimo . Kwa kawaida, utapunguza kipimo kwa dozi moja na kusubiri kama wiki 2-6 kabla ya kuendelea na hatua inayofuata.

3. Fikiria tiba: Ikiwezekana, mwone mshauri unapopunguza matumizi ya dawa zako. Utafiti umeonyesha kuwa watu wanaopokea tiba wana uwezekano mdogo wa kurudia matumizi.

4. Dumisha mtindo wa maisha wenye afya: Kunywa maji mengi, kula vyakula vyenye virutubisho. Hasa mazoezi. Kufanya mazoezi angalau siku tatu kwa wiki ni vizuri sana kwa afya ya akili.

5. Endelea kuwasiliana na daktari wako: Ikiwa unapata usumbufu zaidi, mwambie daktari wako kuhusu hilo. Huenda wakahitaji kupunguza kipimo chako polepole zaidi. Au, wanaweza kupendekeza ubadilishe kwa dawa isiyo kali sana, kama vile Fluoxetine, na kisha kupunguza hatua kwa hatua.

Unaweza kufanya nini unapokuwa katika shida?

Ni kawaida kupata usumbufu unapopunguza dawa zako. Mambo haya yanaweza kukusaidia kuyadhibiti.

• Kwa maumivu ya kichwa: Unaweza kutumia dawa ya kutuliza maumivu kama vile `Paracetamol` au `Ibuprofen`. Lakini muulize daktari wako kuhusu hilo pia.
• Kwa kichefuchefu: Daktari wako anaweza kuagiza dawa kama vile Ondansetron (Zofran).
• Kwa kukosa usingizi na wasiwasi: Wakati mwingine daktari wako anaweza kuamua kuagiza dawa ya muda mfupi kwa ajili ya usingizi au wasiwasi. Lakini tumia dawa hizi tu kwa ushauri wa daktari.
• Kuwa na subira: Mpe mwili wako muda wa kuzoea mabadiliko haya. Usikimbilie.

Maumivu haya kwa kawaida hupungua ndani ya wiki moja au mbili. Hata hivyo, kwa baadhi ya watu, yanaweza kudumu kwa mwezi mmoja au miwili. Mara chache sana, baadhi ya watu wanaweza kuwa na maumivu kwa zaidi ya mwaka mmoja. Hii ndiyo sababu usimamizi wa matibabu ni muhimu.