Huenda umewahi kuona mashine hizi ndogo katika maduka ya dawa au maduka ya mtandaoni ambazo unaweza kuziweka kwa urahisi kwenye kifundo cha mkono wako ili kupima shinikizo la damu. Zinaonekana kama saa na zinaonekana kuwa rahisi sana kutumia. Lakini unapoziona, huenda unajiuliza, "Je, usomaji wake ni sahihi kweli?", "Je, hii ni bora kuliko mashine kubwa uliyoweka kwenye mkono wako wa juu?", "Je, hii ni sawa kwangu?" Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kila kitu unachohitaji kujua kuhusu vidhibiti hivi vya shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono.
Kipima shinikizo la damu kwenye kifundo hiki ni nini?
Kwa ufupi, hiki ni kifaa kinachokuruhusu kupima shinikizo la damu yako (BP) nyumbani. Vingi vya hivi vina kofi ambayo unaifunika kwenye kifundo cha mkono wako. Kofi hii imeunganishwa kwenye skrini ya kidijitali inayoonyesha usomaji wa shinikizo lako.
Kuna baadhi ya vifuatiliaji ambavyo sasa vinapatikana ambavyo vinaweza kuvaliwa kama saa mahiri. Vifaa hivi vinavyoweza kuvaliwa vinaweza kufuatilia si shinikizo la damu yako tu, bali pia taarifa nyingine, kama vile ni kiasi gani cha mazoezi uliyofanya na jinsi ulivyolala.
Faida kuu ya kifaa kama hiki ni kwamba hukuruhusu kupata wazo la jinsi shinikizo la damu yako linavyobadilika wakati wa shughuli zako za kawaida za kila siku. Hii ina maana kwamba badala ya kukiangalia tu unapoenda kwa daktari, kinakusaidia wewe na daktari wako kuelewa vyema jinsi shinikizo la damu yako lilivyo nyumbani na kazini.
Hata hivyo, kuna jambo moja muhimu sana la kukumbuka hapa. Vichunguzi vinavyotumia mkono kwa ujumla huchukuliwa kuwa si sahihi sana kuliko vichunguzi vya mkono wa juu. Kwa hivyo, madaktari wanapendekeza tu katika hali fulani maalum.
Kuna tofauti gani kati ya kuangalia mkono wa juu na kutazama kifundo cha mkono?
Aina zote mbili za vichunguzi hupima shinikizo la damu linalopita kwenye mishipa ya sehemu ya juu ya mwili wetu. Hata hivyo, kipimo hiki kinachukuliwa kutoka sehemu mbili tofauti. Tofauti hii inaweza kusababisha tofauti fulani katika matokeo. Hebu tuelewe tofauti hii waziwazi.
| Sababu ya mabadiliko | Kichunguzi cha Mkono wa Juu | Kichunguzi cha Kifundo cha Mkono |
|---|---|---|
| Mahali ambapo kipimo kinachukuliwa | Kipimo huchukuliwa kutoka kwa ateri ya brachial, ambayo iko kwenye mkono wa juu, juu kidogo ya kiwiko. Hapa ndipo daktari anapochunguza kliniki. | Kipimo huchukuliwa kutoka kwa ateri ya radial, iliyo kwenye kifundo cha mkono. Ateri hii iko juu zaidi kuliko ngozi. |
| Usahihi | Hii inachukuliwa kuwa njia sahihi na inayopendekezwa zaidi katika sayansi ya matibabu. Inaitwa "kiwango cha dhahabu." | Ukiitumia katika nafasi sahihi kabisa, unaweza kupata matokeo sahihi. Lakini ikiwa nafasi si sahihi hata kidogo, matokeo yanaweza kuwa si sahihi kabisa. |
| Mabadiliko yanayowezekana katika thamani ya shinikizo | Hii inaaminika zaidi kwa sababu thamani inayopatikana ni sawa na shinikizo katika ateri kubwa iliyo karibu na moyo. | Kwa sababu hupimwa katika ateri ndogo, mbali na moyo, shinikizo hapa linaweza kuwa tofauti kidogo na lile la mkono wa juu. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa thamani ya juu (systolic) inaweza kuwa juu kidogo kwenye kifundo cha mkono. |
Kwa sababu hizi, ni muhimu kutumia kifaa cha nyumbani chini ya mwongozo wa daktari wako , hata kama ni kifaa cha nyumbani. Hii itamruhusu daktari wako kuelewa tofauti kati ya vipimo unavyochukua nyumbani na vipimo unavyochukua kliniki na kutenda ipasavyo.
Kwa hivyo, ni nani hasa anayehitaji kifuatiliaji kilichowekwa kwenye mkono?
Ikiwa daktari wako atakuambia ufuatilie shinikizo la damu yako nyumbani, kunaweza kuwa na sababu kadhaa za kufanya hivyo. Kwa kawaida, kifaa cha kwanza wanachopendekeza ni kifaa cha kufuatilia mkono wa juu. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio maalum, kifaa cha kufuatilia mkono kinaweza kuwa sahihi zaidi.
Kwa nini unaniambia nipime shinikizo langu la damu nyumbani?
- Ikiwa umegunduliwa na shinikizo la damu (shinikizo la damu) au shinikizo la damu la chini (Hypotension) .
- Ikiwa una sababu za hatari za shinikizo la damu.
- Ikiwa umeanza dawa mpya ya shinikizo la damu, angalia jinsi inavyofaa.
- Kama una mimba.
- Una "Shinikizo la Damu Nyeupe"Ikiwa daktari anashuku kuwa una ugonjwa huo, hiyo ina maana kwamba shinikizo la damu yako huongezeka tu unapomwona daktari au kwenda hospitalini, lakini ni kawaida nyumbani.
- Ukishuku kuwa una "shinikizo la damu lililofunikwa kwa vifuniko" , yaani, shinikizo la damu yako ni la kawaida katika ofisi ya daktari, lakini limeinuliwa nyumbani.
Katika hali yoyote kati ya zilizo hapo juu, chaguo la kwanza la madaktari ni kifaa cha kufuatilia mkono cha juu.
Kwa hivyo, kifuatiliaji cha mkono kinafaa kwa nani?
- Ikiwa unapata shida kupata kofi inayolingana vizuri na mkono wako wa juu (kwa mfano, ikiwa wewe ni mkubwa sana au mwembamba sana).
- Ikiwa una hali au tatizo la kiafya linalofanya iwe chungu kupima shinikizo la damu kwenye mkono wako wa juu.
Katika hali hii, kutumia kifaa cha kufuatilia kifundo cha mkono kunaweza kuwa jambo la manufaa zaidi. Hata hivyo, uamuzi wa mwisho kuhusu aina gani inayokufaa unapaswa kufanywa tu baada ya kujadiliana na daktari wako.
Unatumiaje mashine hii ipasavyo?
Ili kupata matokeo sahihi kutoka kwa kifaa cha kufuatilia kifundo cha mkono, ni muhimu kukitumia kama inavyopaswa kuwa . Hata kosa dogo linaweza kubadilisha kabisa usomaji.
Ukinunua kifaa kipya, jambo bora zaidi la kufanya ni kukichukua wakati mwingine utakapomwona daktari wako. Kwa njia hiyo, daktari wako anaweza kulinganisha vipimo kutoka kwa kifaa cha kliniki na vipimo kutoka kwa kifaa chako ili kupata wazo la usahihi wake. Unaweza pia kufanya mazoezi ya nafasi halisi unayohitaji kukitumia papo hapo.
Unapopima shinikizo la damu nyumbani, fuata hatua hizi.
| Utaratibu sahihi wa kufuata kabla na wakati wa kipimo cha shinikizo la damu | |
|---|---|
| Hatua ya 1: Maandalizi | |
| Tulia. | Epuka kahawa, bidhaa za tumbaku, na fanya mazoezi dakika 30 kabla ya kupima shinikizo la damu. Nenda bafuni na ukae kimya kwa angalau dakika 5 kabla ya kupima shinikizo la damu. |
| Kaa vizuri. | Kaa kwenye kiti, mgongo wako ukiwa umenyooka na miguu yako ikiwa imelala sakafuni. Weka sehemu tambarare, kama vile meza, mbele yako. |
| Hatua ya 2: Kupata Kipimo | |
| Vaa kifaa. | Weka kipini cha kifaa kwenye kifundo cha mkono wako, ukihakikisha kuwa hakijabana sana wala hakijalegea sana. |
| Msimamo wa mkono (hii ni muhimu sana) | Weka kiwiko chako mezani. Kisha, pinda mkono wako taratibu, ukiweka kiganja cha mkono wako huku kifundo cha mkono kikiwa kifuani mwako, katika kiwango sawa na moyo wako . |
| Chukua kipimo. | Pima kipimo huku ukibaki umetulia katika nafasi hii, bila kuzungumza au kusogea. |
Mambo ambayo hupaswi kamwe kufanya wakati wa kuchukua kipimo:
* Kuweka kifundo cha mkono wako juu au chini ya kiwango cha moyo.
* Kuweka mkono wako kwenye meza au kwenye mapaja yako.
* Kuweka mkono wako chini.
Kudumisha mkao huu haswa ndio siri ya kufikia matokeo sahihi.
Umuhimu wa kuweka kumbukumbu ya shinikizo
Mashine yako inaweza kuwa na usomaji wa zamani uliohifadhiwa kwenye kumbukumbu. Hata hivyo, ni muhimu sana kuandika usomaji huo wote kwenye kitabu. Kwa njia hiyo, itakuwa rahisi kumwonyesha daktari.
Andika yafuatayo kwenye kitabu chako cha kumbukumbu:
- Tarehe na wakati kila kipimo kilichukuliwa.
- Kwa kawaida, daktari wako atakuambia usome mara mbili kwa siku (kabla ya kifungua kinywa na kabla ya kulala). Kila wakati, soma mara mbili kwa dakika moja. Hiyo ina maana kwamba usomaji mara nne kwa siku utarekodiwa kwenye kitabu.
- Ikiwa kuna jambo lolote maalum kuhusu siku hiyo, liandike kwa ufupi. Kwa mfano, "Ninahisi uchovu mwingi leo," "Sikulala vizuri jana usiku," au "Ninahisi mgonjwa kidogo." Daktari wako anaweza pia kukuomba uandike nyakati ulizotumia dawa zako.
Unapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu lini?
Kupima shinikizo la damu nyumbani pekee hakutarekebisha kila kitu. Ni msaada tu kwa matibabu. Kwa hivyo, tafuta ushauri wa daktari mara moja katika hali kama hii.
| Dharura! Piga simu 1990 mara moja au nenda kwa ETU (Kitengo cha Matibabu ya Dharura) | |
|---|---|
| Mgogoro wa Shinikizo la Damu | Ikiwa shinikizo la damu yako litapanda ghafla hadi 180/120 mmHg au zaidi , ikiambatana na dalili kama vile maumivu makali ya kichwa, kizunguzungu, maumivu ya kifua, na ugumu wa kupumua, hii ni dharura ya kimatibabu. |
| Zungumza na daktari wako. | |
| Usomaji usio wa kawaida | Ikiwa shinikizo la damu yako litaendelea kuwa juu au chini kuliko kawaida kwako kwa siku kadhaa. |
| Maswali kuhusu kifaa | Ikiwa unapata shida kutumia kifaa chako cha kufuatilia nyumbani au una shaka kuhusu usahihi wake. |
| Kama huelewi maadili | Ukiwa na maswali kuhusu thamani za kawaida ni zipi, thamani za juu na za chini ni zipi. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kabla ya kununua kifaa cha kupima shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono , hakikisha unamshauri daktari wako . Yeye ndiye atakayeamua ni aina gani inayokufaa zaidi.
- Kulingana na mapendekezo ya kimatibabu, kifaa cha kuchungulia mkono wa juu huwa sahihi zaidi kila wakati. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio maalum (k.m., kwa wale ambao mkono wao hauendani vizuri), kifaa cha kuchungulia mkono kinaweza kufaa.
- Ili kupata usomaji sahihi zaidi, ni muhimu kuweka kifundo cha mkono wako katika kiwango cha moyo wakati wa kupima. Hili ndilo jambo muhimu zaidi.
- Andika vipimo unavyochukua kwenye kitabu cha kumbukumbu na ulete pamoja nawe ili kujadiliana na daktari wako kila unapomwona.
- Vipima shinikizo la damu nyumbani si mbadala wa ushauri wa kimatibabu na upimaji wa kimatibabu. Ni msaada tu katika kudhibiti afya yako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako