உங்கள் வாய் எப்போதும் வறண்டு காணப்படுகிறதா? வாருங்கள், வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா) பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் வாய் வறண்டு, மிகவும் அசௌகரியமாக இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உமிழ்நீர் இல்லாமல், வாயில் ஒருவித பிசுபிசுப்பான உணர்வு ஏற்படும். இதைத்தான் நாம் வாய் வறட்சி என்று அழைக்கிறோம். இது அவ்வப்போது ஏற்படுவது இயல்பானது என்றாலும், அது தொடர்ந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், இது சில சமயங்களில் மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

வாய் வறட்சி (Xerostomia) என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், வாய் வறட்சி, அல்லது மருத்துவர்கள் குறிப்பிடும் 'ஸெரோஸ்டோமியா' என்பது, உங்கள் வாயில் போதுமான உமிழ்நீர் இல்லாதபோது ஏற்படும் ஒரு உணர்வு ஆகும். இந்த உமிழ்நீர், நமது வாய்க்குள் இருக்கும் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த உமிழ்நீர் நமது வாயை ஈரமாகவும், வழுவழுப்பாகவும், சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. உமிழ்நீர் என்பது ஒரு காரின் இயந்திரத்திற்கு எண்ணெய் போன்றது.

அவ்வப்போது வாய் வறண்டு போவது இயல்பானது. உதாரணமாக, உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது, ​​வாய் வறண்டு போகலாம். ஆனால் உங்கள் வாய் தொடர்ந்து வறண்டு இருந்தால் , அது ஏதேனும் ஒரு உடல்நலக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், ஒவ்வாமைக்கான ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், சளிக்கான மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் மற்றும் சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக வாய் வறண்டு போகலாம்.

வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா) எவ்வளவு பொதுவானது?

நீங்கள் நினைப்பதை விட வாய் வறட்சி உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. தோராயமாகச் சொன்னால், இது ஐந்து பேரில் ஒருவரைப் பாதிக்கிறது. குறிப்பாக உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​வாய் வறட்சி ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. எனவே, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

வாய் வறட்சியின் (ஜெரோஸ்டோமியா) அறிகுறிகள் என்னென்ன?

வாய் வறட்சியின் முக்கிய அறிகுறி, உமிழ்நீர் பற்றாக்குறையால் வாயில் ஏற்படும் ஒருவித பிசுபிசுப்பான உணர்வு ஆகும். நீங்கள் பேசும்போது, ​​உங்கள் நாக்கு வாயின் மேல் அண்ணத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது போல் உணரலாம். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நீங்கள் முதலில் உணர்வது வாயில் ஒருவித வறட்சியையும் அசௌகரியத்தையும்தான்.

மேலும், வேறு அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• வாய் துர்நாற்றம் (இதை நாம் 'வாய் துர்நாற்றம்' என்று அழைக்கிறோம்).
• தொடர்ந்து தொண்டை வலி, அரிப்பது போன்ற உணர்வு.
• சாப்பிடுவதிலும், பேசுவதிலும், விழுங்குவதிலும் சிரமம். சில நேரங்களில் உணவு சுவையற்றதாகிவிடும்.
• மூக்கின் உள்ளே வறட்சியாக உணர்கிறேன்.
• குரல் கரகரப்பாகிவிடும், சில சமயங்களில் பேசவே முடியாத அளவுக்குக் கூட சென்றுவிடும்.
• இடைவிடாத தாகம். எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும், அது போதாதது போல் இருக்கிறது.
• உதடுகள், நாக்கு மற்றும் வாயின் உட்புறத்தில் புண்கள் அல்லது வலி.
• சுவைக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. உணவின் உண்மையான சுவையை உணரும் திறனை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.
• செயற்கைப் பல் அணிபவர்களுக்கு அவற்றை அணிவது கடினமாக இருக்கிறது.

மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சில சமயங்களில் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், இவற்றையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• பல் சிதைவு: உமிழ்நீர் குறையும்போது, ​​பற்களின் பாதுகாப்பு குறைகிறது.
• வறண்ட கண்கள் மற்றும் சருமம்.
• தோல் தடிப்பு போன்ற தோல் பாதிப்பு.
• மூட்டு வலி.

வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா) ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் உங்கள் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் குறைவாக உமிழ்நீரைச் சுரக்கும்போது வாய் வறட்சி ஏற்படுகிறது. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உமிழ்நீர் என்பது ஒரு இயந்திரத்திற்கான எண்ணெய் போன்றது. அதன் அளவு குறையும்போதுதான் பிரச்சனைகள் தொடங்குகின்றன.

வாய் வறட்சிக்கு பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

• சில மருந்துகள்: இதுவே பெரும்பாலும் முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. இதைப்பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.
• பிற அடிப்படை உடல்நலக் கோளாறுகள்: சில மருத்துவ நிலைகளும் வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தலாம்.
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை: குறிப்பாக தலை மற்றும் கழுத்துப் புற்றுநோய்களுக்கு.
• கீமோதெரபி மருந்துகள்: இவையும் வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• நீரிழப்பு: உடலில் போதுமான அளவு நீர் இல்லாத நிலை.
• வாய்வழி சுவாசம்: சிலர் தூக்கத்தில் இருப்பது போல வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறார்கள், இல்லையா? அதுவும் ஒரு காரணம்.

எந்த மருந்துகள் வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்துகின்றன?

உண்மையில், மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகள் மட்டுமல்ல, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமலேயே வாங்கக்கூடிய நூற்றுக்கணக்கான மருந்துகளும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. உங்கள் மருந்துடன் வரும் லேபிளைப் பார்த்தால், அதில் 'வாய் வறட்சி' ஒரு பக்க விளைவாகப் பட்டியலிடப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ்: இவை சிறுநீர் அடங்காமை, அதீத சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு மற்றும் நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்புக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு வழங்கப்படும் ஒரு வகை மருந்து ஆகும்.
• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் மற்றும் சில வலி நிவாரணிகள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள்.
• பார்க்கின்சன் நோய்க்கான மருந்துகள்.

வேறு என்ன நோய்கள் வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்?

சில மருத்துவ நிலைகள் வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக:

• உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிக் கற்கள் (சியாலோலித்தியாசிஸ்).
• உமிழ்நீர்ச் சுரப்பி அழற்சி .
• நீரிழிவு நோய் .
• அல்சைமர் நோய்.
• பக்கவாதம் .
• ஷோக்ரென் நோய்க்குறி : இது உண்மையில் உடலில் ஈரப்பதத்தை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளைப் பாதிக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயாகும்.

உங்கள் வாய் தொடர்ந்து வறண்டு இருந்தால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான வாய் வறட்சி, அதாவது நாள்பட்ட வாய் வறட்சி இருந்தால், பின்வரும் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• பல் சிதைவு (பல் சொத்தை).
• ஈறு நோய் .
• வாய்ப் புண்கள்.
• பிளவுபட்ட உதடு.
• வாயில் ஏற்படும் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் (இவற்றை நாம் 'வாய்வழித் த்ரஷ்' என்று அழைக்கிறோம்).

இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உமிழ்நீர் நமது பற்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கைக் கவசம் போன்றது. உமிழ்நீர் குறையும்போது, ​​இந்தப் பாதுகாப்பும் இழக்கப்படுகிறது. எனவே, பற்கள் விரைவாகச் சிதைவடைவதற்கும் ஈறு நோய் ஏற்படுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.

பல் மருத்துவர் வாய் வறட்சியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்களுக்கு வாய் வறட்சியின் அறிகுறிகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பார். உதாரணமாக, உங்கள் நாக்கும் கன்னங்களின் உட்புறமும் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருப்பதற்குப் பதிலாக, வறண்டு சொரசொரப்பாக இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு உமிழ்நீரைச் சுரக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளின் மீது ஒரு சிறிய துணித் துண்டை வைக்கலாம். மேலும், வாய் வறட்சியால் ஏற்படக்கூடிய பல் சொத்தை மற்றும் ஈறு நோய்க்கான அறிகுறிகளையும் அவர் பரிசோதிப்பார்.

மருத்துவர்கள் வாய் வறட்சிக்கு (ஸெரோஸ்டோமியா) எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்?

வாய் வறட்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் முக்கிய நோக்கம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகும் , இது பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்களுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சையின் வகை, உங்கள் வாய் வறட்சிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். உதாரணமாக, உங்கள் வாய் வறட்சிக்கு ஒரு மருந்தே காரணம் என்று உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் அந்த மருந்தின் அளவைச் சரிசெய்யக்கூடும். அல்லது, அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் வேறு ஒரு மருந்துக்கு மாறலாம். (ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் பேசாமல் ஒருபோதும் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள்.)

வாய் வறட்சி ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருந்தால், அந்த அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பதும் உதவக்கூடும்.

வேறு பல சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன:

• சோர்பிட்டால் (நியூமோசின்®) போன்ற, மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் வீரியம் மிக்க வாய் வறட்சி மாத்திரைகள், வாய் வறட்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன .
• உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மருந்துகளில் செவிமெலின் (Evoxac®) மற்றும் பைலோகார்ப்பின் (Salagen®) ஆகியவை அடங்கும்.
• அறுவை சிகிச்சை மூலம் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளைச் சீரமைத்தல் - இது சற்று அரிதானது மற்றும் சிறப்பு நேர்வுகளில் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

வாய் வறட்சியை (ஜெரோஸ்டோமியா) நம்மால் தடுக்க முடியுமா?

வாய் வறட்சிக்கு அற்புதத் தீர்வு எதுவும் இல்லை. ஆனால், அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. நல்ல வாய் சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதும், பற்களைச் சுத்தம் செய்வதற்கும் பரிசோதனைகளுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பதும் மிக முக்கியமானதாகும்.

மேலும், நீங்கள் இவற்றை வீட்டில் முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்:

• சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம்மை மெல்லுவதன் மூலம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டவும்.
• பனிக்கட்டிகளை அல்லது சர்க்கரை இல்லாத ஐஸ் பாப்ஸை சுவையுங்கள்.
• வறண்ட வாய்க்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட மவுத்வாஷ்வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (உதாரணமாக, பயோடீன்®).
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகளை முடிந்தவரை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், முற்றிலும் அவசியமானால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• மாத்திரைகளை அல்லது காப்ஸ்யூல்களை விழுங்குவதற்கு முன் சிறிதளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். இது உங்கள் வாயை ஈரமாக்கும்.
• வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளை இரவில் எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக காலையில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இரவில் ஏற்படும் வாய் வறட்சி, பல் சொத்தை மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• குறிப்பாக நீங்கள் இரவில் வாய் வழியாக சுவாசிப்பவராக இருந்தால், குளிர் நீராவி ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உதடுகள் வெடிப்பதைத் தடுக்க, உதட்டு தைலம் ஒன்றை கைவசம் வைத்திருக்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இவற்றை முடிந்தவரை குறைக்க முயலுங்கள்.

உங்களுக்கு வாய் வறட்சி பிரச்சனை இருந்தால், இந்த விஷயங்களை முடிந்தவரை குறைப்பது நல்லது:

• புகைப்பிடித்தல்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் .
• மதுபானங்கள்.
• அமிலத்தன்மை, காரம், வறட்சி மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் வாய் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

வாய் வறட்சியை (ஸெரோஸ்டோமியா) முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

சிகிச்சையின் மூலம், வாய் வறட்சியின் அறிகுறிகளை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். சில சமயங்களில், வாய் வறட்சி (ஸெரோஸ்டோமியா) முற்றிலுமாக நீங்கிவிடும். சரியான தீர்வைக் கண்டறிய, பெரும்பாலும் சில முயற்சிகளும் தவறுகளும் தேவைப்படும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளை மாற்றக்கூடும். அல்லது, வேறு ஏதேனும் அடிப்படைக் குறைபாடு இருப்பதாக அவர் சந்தேகித்தால், உங்களை ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருப்பதும், உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் தென்பட்டால் அவருக்குத் தெரிவிப்பதும்தான். பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பல் மருத்துவரும் முதன்மை மருத்துவரும் இணைந்து உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிவார்கள்.

இது குறித்து நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

அனைவருக்கும் அவ்வப்போது வாய் வறட்சி ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால், உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் வறட்சி இருந்தால், மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது. ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது, அறிகுறிகள் மோசமடைவதற்கு முன்பே அவற்றைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தாலோ, வாய்ப் புண்கள் இருந்தாலோ, அல்லது பல் சிதைவு ஏற்பட்டிருந்தாலோ மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு வாய் வறட்சிப் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற சில கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• டாக்டர், என் வாய் வறண்டு போவதற்குக் காரணம் என்னவாக இருக்கும்?
• நான் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் வகையை மாற்ற வேண்டுமா? அல்லது அதன் மருந்தளவை மாற்ற வேண்டுமா?
• எனக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா?
• நான் எவ்வளவு அடிக்கடி பல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?
• வாய் வறட்சிக்கு மருத்துவர்கள் என்னென்ன தயாரிப்புகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்கள்? வாய் கொப்பளிக்கும் திரவங்கள் அல்லது ஜெல்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

நான் நிறைய தண்ணீர் குடித்தும் என் வாய் ஏன் வறண்டு போகிறது?

நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தும் வறட்சியாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு செரோஸ்டோமியா எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். இதன் பொருள், உங்கள் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் போதுமான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்பதாகும். எனவே, நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்து, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருந்தாலும், நீங்கள் வறட்சியாக உணரலாம். இதன் பொருள், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்பதல்ல பிரச்சனை, மாறாக உங்கள் உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவாக உள்ளது என்பதே ஆகும்.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

அவ்வப்போது வாய் வறண்டு போவது இயல்பானது. பெரும்பாலான நேரங்களில், "அதிக தண்ணீர் குடியுங்கள்" என்று நம் உடல் நமக்குச் சொல்வதே இதற்குக் காரணம். ஆனால் உங்களுக்கு எப்போதும் வாய் வறண்டு இருந்தால், அது 'ஜெரோஸ்டோமியா' (Xerostomia) எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம்.

ஆரம்பத்தில் வாய் வறட்சி ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தோன்றாமல் இருக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அது உங்கள் பற்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால்தான் , இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தவுடன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அதன் மூலம், அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள்.

ஆகவே, வாய் வறட்சியை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அதைப்பற்றி அறிந்திருப்பதும், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது! ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

வாய் வறட்சி, செரோஸ்டோமியா, உமிழ்நீர், பல் ஆரோக்கியம், வாய்வழி ஆரோக்கியம், அறிகுறிகள், சிகிச்சை