பெரும்பாலான மக்கள் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நினைக்கும்போது, இரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்துவது, உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது, மற்றும் மருந்துகளை முறையாக எடுத்துக்கொள்வது போன்றவற்றையே நினைக்கிறார்கள். ஆனால், நீரிழிவு நோய் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது நமது வாய்வழி ஆரோக்கியத்திலும் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நீரிழிவு நோய்க்கும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஒரு பெரிய தொடர்பு உள்ளது. இந்த முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏன் வாய்வழி நோய்கள் அதிகமாக ஏற்படுகின்றன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தச் சர்க்கரை அளவு சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாததே இதற்கான முக்கியக் காரணம். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால், வாய்வழிப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். இதற்குக் காரணம், கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் நம் உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களைப் பலவீனப்படுத்துகிறது. இந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உடலின் பாதுகாவலர்கள் போன்றவை. வாயினுள் ஏற்படக்கூடிய பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து அவையே நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன. எனவே, அவை பலவீனமடையும்போது, தொற்றுகள் எளிதில் ஏற்படுகின்றன, அல்லவா?
மேலும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது, நீரிழிவு நோயால் கண்கள், இதயம் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளைக் குறைப்பதோடு, வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே , நீரிழிவு நோயை நல்ல முறையில் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் .
நீரிழிவு நோயுடன் வரும் வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட பின்வரும் வாய் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:
வாய் வறட்சி
கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும். இது வாய் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும். வாய் வறட்சி என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும்; இது வலி, புண்கள், தொற்றுகள் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. சிந்தித்துப் பாருங்கள், உமிழ்நீர் தான் நமது வாயில் உள்ள இயற்கையான சுத்திகரிப்பானாகவும் ஈரப்பதமூட்டியாகவும் இருக்கிறது. அதன் அளவு குறையும்போது, பிரச்சனைகள் எழுகின்றன.
ஈறு அழற்சி மற்றும் பல்லின் வேர் அழற்சி
வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பலவீனமடைவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயின் மற்றொரு பிரச்சனை என்னவென்றால் , நமது இரத்த நாளங்கள் தடிமனாவதாகும் . இதனால், நமது வாயிலுள்ள திசுக்கள் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதும், கழிவுப் பொருட்களை அகற்றுவதும் கடினமாகிறது. இந்த இரண்டு விஷயங்களும் ஒன்று சேரும்போது, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை உடல் இழக்கிறது. ஈறு நோய் என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும் , மேலும் கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஈறு அழற்சி (ஜிஞ்சிவிடிஸ்) மற்றும் பல் வேர் அழற்சி (பீரியடோன்டிடிஸ்) எனப்படும் ஈறு நோய்கள் ஏற்படலாம். ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு மற்றும் பற்கள் தளர்வது போன்றவை அடிக்கடி ஏற்படலாம்.
வாய் திசுக்கள் குணமடைவதில் தாமதம்
சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள், பல் பிடுங்குதல் போன்ற வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது பிற பல் மருத்துவ நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு விரைவாகக் குணமடையாமல் போகலாம், ஏனெனில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படலாம்.
வாயில் ஏற்படும் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் (த்ரஷ்)
அடிக்கடி ஏற்படும் தொற்றுகளுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு வாய் மற்றும் நாக்கில் பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது சில சமயங்களில் 'த்ரஷ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உண்மையில் இது 'த்ரஷ்' என்றே அழைக்கப்படுகிறது. கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களின் உமிழ்நீரில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். எனவே, இந்தப் பூஞ்சை அந்தச் சர்க்கரையைச் சார்ந்து செழித்து வளர்கிறது. செயற்கைப் பல் அணிபவர்கள், குறிப்பாக அவற்றை எப்போதும் அணிந்திருப்பவர்களுக்கும் இந்தப் பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படலாம்.
வாய் எரிச்சல்/நாக்கு
பொதுவாக, வாயில் மேற்கூறிய `த்ரஷ்` அல்லது பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படும்போது இந்த நிலை உண்டாகிறது. வாயின் உள்ளே, நாக்கில் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படும். இது மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும்.
புகைப்பிடிக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து அதிகம்!
புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்து இன்னும் அதிகம். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கு, புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட வாய் புண் மற்றும் ஈறு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இருபது மடங்கு அதிகம் . மேலும், புகைப்பிடிப்பது ஈறுகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது, இது அப்பகுதியில் ஏற்படும் காயங்கள் ஆறுவதையும் தாமதப்படுத்துகிறது. எனவே, புகைப்பிடித்தலும் நீரிழிவு நோயும் ஒன்றுக்கொன்று நல்லதல்ல.
எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், வாய் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை எப்படித் தடுப்பது?
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய நோய்கள் எளிதில் வரக்கூடும் என்பதால், நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதும், வாயில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதும், ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால் கூடிய விரைவில் பல் மருத்துவரை அணுகுவதும் அவசியமாகும் .
வாய் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க, இந்த ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றிப் பாருங்கள்:
- உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை இயல்பான நிலைக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். அதுதான் எல்லாவற்றிற்கும் ஆரம்பம். நீங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் நீரிழிவு நிலை குறித்து அவரிடம் தெரிவியுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் `(HbA1c)` (கிளைக்கோசிலேட்டட் ஹீமோகுளோபின்) அளவைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். (`HbA1c` 7%-க்கும் குறைவாக இருப்பது நல்ல கட்டுப்பாடாகக் கருதப்படுகிறது.) உங்களுக்கு முன்பு குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை (ஹைப்போ - சில நேரங்களில் 'இன்சுலின் எதிர்வினை' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஏற்பட்டிருந்தால், அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் உங்களுக்கு உள்ளது. எனவே, அது கடைசியாக எப்போது ஏற்பட்டது, எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், கடைசியாக எப்போது உங்கள் இன்சுலின் டோஸை எடுத்துக் கொண்டீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவியுங்கள்.
- ஈறு நோய்க்கான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முதன்மை மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது ஈறு நோய் நிபுணரிடம் தெரிவிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா, உங்கள் உணவுமுறையை மாற்ற வேண்டுமா, மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் இன்சுலினின் நேரம் அல்லது அளவை மாற்ற வேண்டுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
- உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் மருத்துவரின் பெயரையும் தொலைபேசி எண்ணையும் கொடுக்க மறக்காதீர்கள். அதன் மூலம், உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், பல் மருத்துவரை எளிதாகத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியல், அவற்றின் பெயர்கள் மற்றும் அளவுகளை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளுடன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாத மிகவும் பொருத்தமான மருந்தைப் பரிந்துரைக்க, உங்கள் பல் மருத்துவருக்கு இந்தத் தகவல் தேவைப்படும். நீங்கள் ஒரு தீவிரமான தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் இன்சுலின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம் (இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு).
- உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், அவசரமற்ற பல் சிகிச்சையைத் தள்ளிப் போடுங்கள். இருப்பினும், சீழ்கட்டி போன்ற கடுமையான தொற்றுகளுக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் .
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குக் காயங்கள் குணமாக அதிக காலம் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் பல் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
- நீங்கள் பல் சீரமைப்பு கருவி அணிந்திருந்தால், அதன் கம்பி அல்லது பிராக்கெட்டின் ஒரு பகுதி உங்கள் நாக்கிலோ வாயிலோ சிக்கிக்கொண்டாலோ அல்லது வெட்டுப்பட்டாலோ, உடனடியாக உங்கள் பல் சீரமைப்பு நிபுணரை அணுகவும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான மேலும் சில வாய் சுகாதாரக் குறிப்புகள்.
மேலும் இந்த விஷயங்களையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் சுத்தம் செய்வதற்கும் பரிசோதிப்பதற்கும், வருடத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். இந்தப் பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி தேவைப்படும் என்பது குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவுத் துகள்களும், பற்காரையும் சிக்குவதைத் தடுக்க, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது டென்டல் ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒவ்வொரு வேளை உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குங்கள். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நீங்கள் செயற்கைப் பல் அணிந்திருந்தால், அவற்றை தினமும் கழற்றி நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கான வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நீரிழிவு நோய் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனைகள் குறித்த தவறான புரிதல்கள் என்னென்ன?
சில சமயங்களில், அறியாமை அல்லது பழக்கத்தின் காரணமாக, நாம் சில தவறான எண்ணங்களை மனதில் கொண்டிருக்கலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு பல் சொத்தை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உண்மையில் இது குறித்து இரண்டு கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு கோட்பாட்டின்படி, கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோயாளிகளின் உமிழ்நீரில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், பாக்டீரியாக்கள் வளர்வதற்கு உகந்த சூழல் உருவாகிறது. இது பல் சிதைவு (சொத்தை அல்லது குழிவுகள்) மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகள் நாள் முழுவதும் சிறிய அளவிலான உணவை உண்பதால், பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து சொத்தை ஏற்படுவதற்கான அபாயம் அதிகரிக்கிறது என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயாளிகள், என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தங்கள் சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது குறித்து மற்றவர்களை விட அதிக விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதால், பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் அதிக சர்க்கரை உணவுகளை அவர்கள் சாப்பிடுவதில்லை என்பதே மற்றொரு கருத்தாகும்.
உண்மை என்னவென்றால், நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களைப் போலவே, நீரிழிவு நோயை நன்கு கட்டுக்குள் வைத்திருப்பவர்களுக்கும் பல் சிதைவு அல்லது ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.நல்ல வாய் சுகாதாரமும், சீரான இரத்த சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடும் பல் சொத்தை மற்றும் ஈறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழிகளாகும்.
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களை விட விரைவாகவும் அடிக்கடிவும் பற்களை இழக்கிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் பற்களை இழப்பதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஈறு நோய் (ஜிஞ்சிவிடிஸ்) மற்றும் பீரியடோன்டிடிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்தத் தொற்று தொடர்ந்தால், அது பற்களைத் தாங்கும் அடிப்பகுதியில் உள்ள எலும்புக்கும் பரவக்கூடும். மேலும் சிக்கலை ஏற்படுத்துவது என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் தொற்றுகள் மெதுவாகவே குணமாகும்.
இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நற்செய்தி என்னவென்றால், நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் – அதாவது, ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது (முடிந்தால் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு) பல் துலக்குதல் , தவறாமல் ஃப்ளாஸ் செய்தல் , மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருத்தல் – ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கலாம் அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கலாம். இது பல் இழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கக்கூடும்.
எனக்கு வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை செய்ய நேர்ந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பிரச்சனைகள், குறிப்பாக நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஏனெனில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது.
உங்கள் மருத்துவரின் நெருங்கிய மேற்பார்வையின் கீழ், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை முடிந்தவரை இயல்பாக வைத்திருக்க நீங்களே பராமரித்துக் கொண்டு, நல்ல தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை பல் மருத்துவ சிகிச்சையையும் பெற்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள், நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கும் நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கும் சமமாகவே இருக்கும். எனவே, தேவையில்லாமல் பீதியடைய வேண்டாம். உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதும், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதும்தான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி
சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றில் உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் என நான் கருதும் சில விஷயங்களைச் சுருக்கமாகக் கூறுகிறேன்:
- உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கண்டிப்பாகப் பேண வேண்டும் . அதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
- வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது மிக முக்கியமான படியாகும் .
- தவறாமல் பல் பரிசோதனைகளுக்குச் சென்று, மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
- நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களை (தினமும் பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளாஸ் செய்தல்) தவறாமல் கடைப்பிடிக்கவும்.
- உங்கள் வாயில் ஏதேனும் அசாதாரணமான அறிகுறிகளை (வலி, இரத்தம் வடிதல், வறட்சி, புண்கள்) கண்டால், தாமதமின்றி பல் மருத்துவரை அணுகவும் .
- நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதைக் கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள். அது உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கும் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் கேடு விளைவிக்கும்.
- உங்கள் நீரிழிவு நோயை நீங்கள் நன்கு கட்டுப்படுத்தினால், நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவரைப் போலவே நீங்களும் ஆரோக்கியமான வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம். எனவே மனம் தளராதீர்கள்!
ஆகவே, இந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம், உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திலும் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், ஏனெனில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான வாய் இன்றியமையாதது.
`நீரிழிவு நோய், வாய் ஆரோக்கியம், பற்கள், ஈறுகள், நீரிழிவு நோயும் வாயும், பல் ஆரோக்கியம், சர்க்கரை அளவு
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்