உங்களுக்கும் இந்த 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' (வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி) வந்திருக்கிறதா? அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் வயிற்றில் ஒருவித விசித்திரமான உணர்வு, குமட்டல் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாதது போன்ற உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, வீட்டில் யாராவது, “எனக்கு வயிற்றுக் காய்ச்சல், அது மிகவும் மோசமாக இருக்கிறது” என்று சொல்வதை நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? பலர் இதை “ வயிற்றுக் காய்ச்சல் ” என்றும் அழைக்கிறார்கள். இது சரியாக என்ன? இன்று, நாம் இதைப்பற்றி மிகவும் எளிமையாகவும் விரிவாகவும் பேசுவோம்.

இந்த 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' அல்லது 'வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி' என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஒரு வைரஸால் உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். மருத்துவ ரீதியாக இதை நாம் 'வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி' (Viral Gastroenteritis) என்று அழைக்கிறோம். அந்த வார்த்தையின் அர்த்தத்தைப் பார்த்தால், 'காஸ்ட்ரோ' (Gastro) என்றால் வயிறு. 'என்டர்' (Enter) என்றால் சிறுகுடல். '-ஐடிஸ்' (-itis) என்றால் அழற்சி, அதாவது வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலி. எனவே, இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் வயிறு மற்றும் குடல்களின் அழற்சி ஆகும்.

யோசித்துப் பாருங்கள், வைரஸ் தொற்றால் நம் தொண்டை புண்ணாவதைப் போலவே, வயிற்றிலும் இது நிகழ்கிறது.

பெரும்பாலும், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு , வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். சிலர் இதை “வயிற்றுக் காய்ச்சல்” என்றும் அழைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது எப்போதும் வைரஸால் ஏற்படுவதில்லை, சில சமயங்களில் பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகளாலும் ஏற்படலாம். ஆனாலும், இதன் அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்திருக்கும். உங்களுக்கு வைரஸ் தொற்று உள்ளதா இல்லையா என்பதை உறுதியாகக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம்.

இதை ஏன் 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்று அழைக்கிறார்கள்? இது உண்மையிலேயே ஒரு 'ஃப்ளூ' தானா?

இது சற்று குழப்பமான ஒரு விஷயம். இதை ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ என்று அழைத்தாலும், இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படும் சாதாரண சளியான, நமக்குத் தெரிந்த ‘ஃப்ளூ’வுக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இவை இரண்டுமே முற்றிலும் மாறுபட்ட இரண்டு வகையான வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. மேலும், இவை இரண்டுமே உடலில் உள்ள இரண்டு வெவ்வேறு அமைப்புகளைப் பாதிக்கின்றன. சாதாரண சளி நமது சுவாச மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் அதே வேளையில், இந்த ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ செரிமான மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது.

ஆகவே, “வயிற்றுக் காய்ச்சல்” என்ற பெயர் எப்படி வந்தது என்பது தெளிவாக இல்லை. இரண்டும் ஒரே நேரத்தில், குறிப்பாக “காய்ச்சல் காலத்தில்” பொதுவாகக் காணப்படுவதால் இது வந்திருக்கலாம். “எனக்குக் காய்ச்சல் இருக்கிறது” என்று சொல்வது “நான் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறேன் ” என்று பொருள்படுவதைப் போலவே, “வயிற்றுக் காய்ச்சல்” என்று சொல்வது “நான் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறேன் , அது ஒரு வயிற்றுக் கிருமித் தொற்று” என்று பொருள்படலாம். ஏனெனில் இந்த வயிற்றுக் கிருமித் தொற்றுஇது பெரும்பாலும் வைரஸால் ஏற்படுவதால், 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்பது ஒரு நல்ல யூகமாக இருக்கலாம்.

இந்த ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ எவ்வளவு பொதுவானது?

`(வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி)` எனப்படும் இந்த நிலை உண்மையில் உலகம் முழுவதும் மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் எத்தனை பேருக்கு இது ஏற்படுகிறது என்று துல்லியமாகச் சொல்வது கடினம். ஏனெனில், இதை ஏற்படுத்தும் பல வகையான வைரஸ்கள் உள்ளன, மேலும் பலர் இதற்கான பரிசோதனையைச் செய்து கொள்வதில்லை. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இதற்கு முக்கியக் காரணம் `(நோரோவைரஸ்)` எனப்படும் வைரஸ் ஆகும், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 68.5 கோடி மக்களைப் பாதிக்கிறது! அந்த எண்ணிக்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இந்த 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலும் நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளைக் காண்பீர்கள்:

• வயிற்றுப்போக்கு (மலம் கழிதல்): நீராக, அடிக்கடி மலம் கழித்தல்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: வயிற்றுக்குச் சங்கடமாக உணர்ந்து வாந்தி எடுத்தல்.
• அனோரெக்ஸியா: பசியின்மை.
• வயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு: வயிற்றில் ஏற்படும் அழுத்தும் வலி.

உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் (சிறுகுடல், சில சமயங்களில் பெருங்குடல்) ஏற்படும் அழற்சியால் இந்த அறிகுறிகள் உண்டாகின்றன. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும்போது இந்த அழற்சி ஏற்படுகிறது.

ஆனால், உங்கள் தொற்று மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகையாக எதிர்வினையாற்றினாலோ, நீங்கள் உடல் முழுமைக்குமான அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கக்கூடும். இவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு வெளியே, உடலின் மற்ற அமைப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சியால் உண்டாகின்றன. இது வைரஸுக்கு எதிரான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையின் அடுத்த கட்டமாகும்.

இந்த உடல் ரீதியான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல்: உடல் சூடாக இருப்பது போன்ற உணர்வு.
• சிலிர்ப்பு.
• சோர்வு.
• உடல் வலிகள்.
• தலைவலி.
• வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்: கழுத்து மற்றும் அக்குள் போன்ற இடங்களில்.

உங்களுக்கு ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ வரத் தொடங்கும் போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

பலருக்கு, இந்த அறிகுறிகள் எங்கிருந்து வந்தன என்று கூடத் தெரியாமல், திடீரெனத் தொடங்குகின்றன. சில சமயங்களில், முதல் ஓரிரு நாட்களில் நீங்கள் பலமுறை வாந்தி எடுக்கலாம். வைரஸ் உடலுக்குள் நுழைந்த ஓரிரு நாட்களுக்குள் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகள் தோன்றிய வேகத்திலேயே, அதாவது ஓரிரு நாட்களுக்குள், மறைந்துவிடும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சலின் நிலைகள் யாவை?

இந்தத் தொற்றுக்கு பல முக்கிய நிலைகள் உள்ளன:

1. தொற்று: உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள ஒருவரிடமிருந்து, குறிப்பாகப் பள்ளி, முதியோர் இல்லம் அல்லது கப்பல் போன்ற மூடிய சூழலில் உள்ள ஒருவரிடமிருந்து இந்த வைரஸ் உங்களுக்குப் பரவ அதிக வாய்ப்புள்ளது. அறிகுறிகள் வெளிப்படச் சிறிது காலம் ஆவதால், வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆளான பிறகே நீங்கள் அதைப் பற்றிக் கேள்விப்படக்கூடும்.

2. அடைகாத்தல்:வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்ட பிறகு, அது உங்கள் உடலுக்குள் பெருகத் தொடங்குகிறது. இது நோய்க்காப்புக் காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸை அடையாளம் காணும் அளவுக்கு அது பெருகும் வரை உங்களுக்கு அறிகுறிகள் எதுவும் தோன்றாது. வைரஸின் வகையைப் பொறுத்து, இதற்குப் பொதுவாகச் சில நாட்கள் ஆகும்.

3. கடுமையான தொற்று: `(வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி)` என்பது ஒரு கடுமையான தொற்று ஆகும், அதாவது இது திடீரெனத் தொடங்கி குறுகிய காலத்தில் முடிந்துவிடும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இந்த அச்சுறுத்தலை உணரும்போது, ​​வைரஸைக் கொல்வதற்காக ஒரு அழற்சி எதிர்வினையைத் தொடங்குகிறது. இதுவே அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இந்தப் போராட்டத்தில் வெற்றிபெறும்போது, ​​அறிகுறிகள் நின்றுவிடுகின்றன.

4. குணமடையும் நிலை: உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவு குறையத் தொடங்கும். இறுதியில், உங்கள் அறிகுறிகள் முற்றிலுமாக மறைந்து, நீங்கள் நலமடைவீர்கள். இருப்பினும், இன்னும் சில நாட்களுக்கு உங்கள் மலத்தின் மூலம் வைரஸ் வெளியேறக்கூடும். இதன் பொருள், நீங்கள் இன்னும் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்பும் நிலையில் உள்ளீர்கள் என்பதாகும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இது பொதுவாக சில நாட்களில் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், கடுமையான பாதிப்புகளில், குணமடைய ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினமாக இருப்பதால், குணமடைய அதிக காலம் ஆகலாம்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் தொற்றும் தன்மையுடையதா? அது எவ்வளவு காலம் தொற்றக்கூடியதாக இருக்கும்?

ஆம், இது மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடிய நோய். உங்களுக்கு இது இருந்தால், மற்றவர்களுடனான தொடர்பை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் வசித்தால், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களை, குறிப்பாக குளியலறையை, கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் நோயின் அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருக்கும் காலகட்டத்திலும், அதன்பிறகு சில நாட்களுக்கும் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்பும் நிலையில் இருப்பீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் குணமடைந்த பிறகும் கூட, இரண்டு வாரங்கள் வரை சிறிதளவு நோயைப் பரப்பும் தன்மை உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் எதனால் ஏற்படுகிறது?

உங்கள் செரிமான மண்டலத்தைத் தாக்கி, இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகையான வைரஸ்கள் உள்ளன.

அவற்றுள் மிக முக்கியமானவை:

• நோரோவைரஸ்: பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் 'வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கு' இதுவே முக்கியக் காரணமாகும். உலகளவில் சுமார் 50% பாதிப்புகளுக்கு இதுவே காரணமாக அமைகிறது. இந்த வைரஸ் மற்ற வைரஸ்களை விட வெப்பம் மற்றும் கிருமிநாசினிகளை அதிக அளவில் எதிர்க்கும் திறன் கொண்டது.
• ரோட்டா வைரஸ்: இது உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளிடையே 'வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கு' முக்கிய காரணமாகும். பெரும்பாலானோருக்கு 3 வயதுக்கு முன்பே இது ஏற்படுவதால், பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு இதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. தற்போது இதற்கென தடுப்பூசி உள்ளது.
• ஆஸ்ட்ரோவைரஸ்: இது பெரும்பாலும் 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளைப் பாதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையங்கள் மூலம் பரவுகிறது. இருப்பினும், இது முதியோர் இல்லங்கள் மூலமாகவும் பரவக்கூடும்.
• அடினோவைரஸ்: இவை பெரும்பாலும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் தற்செயலாக உட்கொண்டால் செரிமானப் பாதை நோய்த்தொற்றுகளையும் உண்டாக்கலாம். இவை அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கின்றன.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் எவ்வாறு பரவுகிறது?

இது பொதுவாக மலத்திலிருந்து வாய் வழியாகப் பரவுகிறது.அதாவது, அந்த வைரஸ், பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் மலத்திலும் (மற்றும் வாந்தியிலும்) வாழ்கிறது. இந்த மலம் அல்லது வாந்தியின் மிகச் சிறிய அளவுகள் (நம்மால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறியவை) மக்களின் கைகளிலும் அவர்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களிலும் படியக்கூடும். இவை உணவு மற்றும் நீரிலும் கலக்கலாம். அசுத்தமான உணவு மற்றும் நீர் மூலமாகவோ, அல்லது பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரையோ அல்லது அவர் தொட்ட ஒரு பொருளையோ தொட்டுவிட்டு உங்கள் வாயைத் தொடுவதன் மூலமாகவோ உங்களுக்கு அந்த வைரஸ் தொற்று ஏற்படலாம்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​கைகளைக் கழுவாமல் விளையாடியும் சாப்பிட்டும் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனது போலத்தான் இதுவும்.

யாருக்கு 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்?

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் இது வரலாம், ஆனால் சிலருக்கு எளிதில் பாதிப்பு ஏற்படும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இயல்பை விட பலவீனமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம், அல்லது ஒருவேளை ஏற்பட்டாலும், அது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தக்கூடிய நாள்பட்ட நோய் உங்களுக்கு இருந்தால், அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால். மேலும், சிறு குழந்தைகளும் முதியவர்களும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்.

வயிற்றுக் காய்ச்சலால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

பெரும்பாலானவர்களுக்கு, இது சிக்கல்கள் ஏதுமின்றி தானாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, இந்தத் தொற்று கடுமையாக இருப்பதோடு சிக்கல்களும் ஏற்படலாம்.

மிகவும் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல் நீரிழப்பு ஆகும். வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியின் மூலம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவமும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளும் இழக்கப்பட்டு, அவற்றை மீண்டும் ஈடுசெய்ய முடியாத நிலையே நீரிழப்பு ஆகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு (குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு) நீரிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது அவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. நீரிழப்பின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:

• கடும் தாகம்.
• சிறுநீர் கழிக்கவில்லை அல்லது சிறுநீர் அடர் நிறத்தில் இருந்தது.
• மலம் வெளியேறவில்லை அல்லது மலம் கடினமாகவும் உலர்ந்தும் இருந்தது.
• பலவீனம் அல்லது மந்தநிலை.
• அமிழ்ந்த தோற்றம்.
• கண்ணீரின்றி அழுவது (குழந்தைகளின்).
• நீரிழப்பால் ஏற்படும் தலைவலி.
• உதடுகளும் நாக்கும் வறண்டு போகின்றன.

மருத்துவர்கள் 'வயிற்றுக் காய்ச்சலை' எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், மருத்துவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியைக் கண்டறிகிறார்கள். அது ஒரு வைரஸ் தானா, மற்றும் அது எந்த வகை வைரஸ் என்பதை உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள, நீங்கள் ஒரு ஆய்வகப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், அது அவசியமில்லை. "வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கு" குறிப்பிட்ட மருந்து எதுவும் இல்லாததால், அதைக் கண்டறிவதில் பெரிய பயன் இல்லை.

வயிற்றுக் காய்ச்சலை விரைவாகக் குணப்படுத்துவது எப்படி?

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திதான் இதைக் குணப்படுத்தும். இதற்குச் சில நாட்கள் ஆகும். உங்களுக்கு ஏற்படும் அசௌகரியமான அறிகுறிகள், உண்மையில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்படுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். "வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கு" என்று குறிப்பிட்ட மருந்து எதுவும் இல்லை. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (Antibiotics) வைரஸ்களுக்கு எதிராகச் செயல்படுவதில்லை – அவை பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்குத்தான் கொடுக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் , வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது, நிறைய திரவங்களை அருந்துவது, முடிந்தால் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சாப்பிடுவது ஆகும்.நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலைக் கொடுங்கள். தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருப்பதற்கோ அல்லது பனிக்கட்டிகளைச் சப்புவதற்கோ பதிலாக, நாள் முழுவதும் சிறிதளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீர்ச்சத்து வறட்சியைத் தவிர்க்கவும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக குணமடைய உதவும் விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது வயிற்றுக் கோளாறிலிருந்து விரைவாக மீள உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புரோபயாடிக்குகள் என்பவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் வாழும் ஒரு வகை நல்ல பாக்டீரியாக்கள் ஆகும். உங்கள் குடலில் போதுமான அளவு நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருப்பது, ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் இருக்கும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் வயிற்றுக் கோளாறைச் சரிசெய்யாது, மாறாக அதை மோசமாக்கக்கூடும். கொழுப்பு, சர்க்கரை, காஃபின் மற்றும் பால் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களுக்குப் பசியின்மை ஏற்படலாம் மற்றும் உணவைப் பற்றி நினைத்தாலே குமட்டல் உண்டாகும். எளிதில் செரிக்கும் மற்றும் உடனடி ஆற்றலைத் தரும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். பழச்சாறுகள், ஐஸ் கட்டிகள், சூப்கள் மற்றும் உப்பு பிஸ்கட்டுகள் போன்றவை நல்லது. உப்பு உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீண்டும் நிரப்பவும் உதவுகிறது.

மருத்துவர்கள் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கோ அல்லது சிக்கல்களுக்கோ சிகிச்சை அளிக்கிறார்களா?

நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு நரம்பு வழியாக திரவங்களை (சலைன்) செலுத்தலாம். இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தைத் தவிர்த்து, திரவங்களை நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்துகிறது. சில சமயங்களில், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் இவை பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுவதில்லை.

வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கு எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரை அணுகவும்:

• நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால்.
• உங்களுக்கு நான்கு நாட்களாக அதிக காய்ச்சல் (102 ஃபாரன்ஹீட்/39 செல்சியஸுக்கு மேல்) இருந்தால்.
• இரண்டு நாட்களாக சிறுநீரோ மலமோ வரவில்லை என்றால்.
• உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்.
• மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால்.
• உங்களுக்குக் கடுமையான வயிற்று வலி இருந்தால்.

வயிற்றுக் காய்ச்சலைத் தடுப்பது எப்படி?

நல்ல சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களுக்கு ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ ஏற்படுவதையும், அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்புவதையும் குறைக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• கை கழுவுதல்: 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான மிக முக்கியமான வழி, உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவதே ஆகும். கை சுத்திகரிப்பான்கள் இந்த வைரஸ்களை எப்போதும் அழிப்பதில்லை. கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், சிறு குழந்தைகளுக்கு டயப்பர்களை மாற்றும்போதும், உணவைக் கையாளுவதற்கு முன்பும் நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும்.
• சுத்தம்: நீங்களோ அல்லது நோய்த்தொற்றுள்ள நபரோ தொட்ட அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் பொருட்களையும் கழுவி கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். குளியலறைகள் போன்ற இடங்களைக் கிருமி நீக்கம் செய்ய, ப்ளீச் மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் (ஒரு கேலன் தண்ணீருக்கு 25 தேக்கரண்டி ப்ளீச் வரை). படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் ஆடைகளை சலவை இயந்திரத்தில் அதிக வெப்பத்தில் துவைக்கவும்.
• பாதுகாப்பான உணவு தயாரிப்பு: உணவில் ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது பிற நுண்ணுயிரிகள் இருக்கலாம். பாதுகாப்பான உணவு தயாரிப்பு இந்த அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஏற்கனவே ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ உள்ளவர்கள், முடிந்தவரை மற்றவர்களுக்கு உணவு தயாரிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நான் எப்போது நலமடைவேன்? நான் எப்போது மீண்டும் வேலைக்கு/பள்ளிக்குச் செல்ல முடியும்?

பெரும்பாலானோர் சில நாட்களில் குணமடைந்து விடுவார்கள். அவர்கள் குணமடையவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சையோ அல்லது அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளோ தேவைப்படலாம். நீங்கள் குணமடையவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் நின்ற பிறகு, ஓரிரு நாட்களுக்கு மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்பும் நிலையில் இருப்பீர்கள். உங்கள் உடலில் இருந்து நோய்த்தொற்று நீங்கிவிட்டாலும், உங்கள் மலத்தின் மூலம் வைரஸ் தொடர்ந்து வெளியேறும். அந்த மலத்தில் சிறிதளவு பட்டால்கூட, அவர்களுக்கும் நோய் ஏற்படக்கூடும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கும் சாதாரண காய்ச்சலுக்கும் (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) என்ன வித்தியாசம்?

"வயிற்றுக் காய்ச்சல்" என்பது, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படும் சுவாச நோய்த்தொற்றான, நமக்குத் தெரிந்த "ஃப்ளூ" காய்ச்சலுடன் தொடர்புடையது அல்ல. ஃப்ளூ தடுப்பூசி உங்களை "வயிற்றுக் காய்ச்சலில்" இருந்து பாதுகாக்காது. இவ்விரண்டும் முற்றிலும் வேறுபட்ட வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை உடலில் உள்ள வெவ்வேறு அமைப்புகளைப் பாதிக்கின்றன. அறிகுறிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, ஆனால் சில அறிகுறிகள் இரண்டிலும் காணப்படலாம்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா ( ஃப்ளூ) மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் போன்ற சுவாச அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற செரிமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இவை இரண்டுமே காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்ற 'உடல் முழுவதுமான அறிகுறிகளை' ஏற்படுத்தக்கூடும். இவ்விரண்டாலும் குழந்தைகளுக்கு சில செரிமான அறிகுறிகள் தென்படலாம்.

"காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்" என்று எதைச் சொல்கிறீர்கள்?

இதன் மூலம் மக்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிப்பிடலாம். அவர்கள் 'இன்ஃப்ளூயன்ஸா' அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடலாம். அல்லது, வைரஸ் தொற்றுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் உடல் முழுவதுமான அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடலாம். சிலர் செரிமான அறிகுறிகளையும் இதில் சேர்க்கலாம்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் மற்றும் உணவு நஞ்சாதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

"வயிற்றுக் காய்ச்சல்" மற்றும் "உணவு நஞ்சாதல்" ஆகிய இரண்டுமே, ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளுடன் இரைப்பைக் குடல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் தொற்றுகளாகும். இந்த இரண்டு பெயர்களும் தொற்று ஏற்பட்ட மூலத்தைக் குறிக்கின்றன. வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது. உணவு நஞ்சாதல் என்பது, அசுத்தமான, வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒன்றால் அசுத்தமான உணவை உண்பதால் ஏற்படுகிறது.

உணவின் மூலம் உங்களுக்கு வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், அது உணவு நஞ்சினால் ஏற்படும் 'வயிற்றுக் காய்ச்சலாக' இருக்கலாம். இது சாதாரணமாகக் காணக்கூடிய ஒன்றாகும், மேலும் சில சமயங்களில், இவ்விரண்டும் ஒரே நிலையையே குறிக்கின்றன. ஆனால், பாக்டீரியா போன்ற பிற காரணங்களாலும் உணவு நஞ்சு ஏற்படலாம். பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் உணவு நஞ்சிற்கும் 'வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கும்' சில வேறுபாடுகள் உள்ளன.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ ஏற்படுகிறது. இதை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் பல வகைப்படுவதால், ஒருவருக்கு இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை வரக்கூடும். பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையங்கள், பள்ளிகள் மற்றும் முதியோர் இல்லங்களில் உள்ள குழந்தைகள் குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், மேலும் அவர்களின் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, ‘வயிற்றுக் காய்ச்சல்’ என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத, ஆனால் குறுகிய கால அனுபவமாகும். ஆனால் சிலருக்கு, அது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ‘வயிற்றுக் காய்ச்சலால்’ பாதிக்கப்பட்ட ஒரு சிறு குழந்தையையோ அல்லது முதியவரையோ கவனித்து வந்தால், நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கண்காணித்து, மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள். வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், அது மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் தடுக்கவும் உரிய நடவடிக்கைகளை எடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கைகளைக் கழுவுவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!