உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் முக்கிய நாளங்கள் (சிறுநீரகத் தமனி) பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்பு என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்டி வெளியேற்றும் ஒரு வடிகட்டியைப் போல செயல்படுகின்றன. எனவே, இந்த சிறுநீரகங்களுக்கு முறையான இரத்த ஓட்டத்தை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். இன்று நாம், சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும், அந்தப் பணிக்கு உதவும் ஒரு சிறப்பு இரத்தக் குழாய் அமைப்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இவற்றைத்தான் நாம் 'சிறுநீரகத் தமனி' (Renal Artery) என்று அழைக்கிறோம்.

சிறுநீரகத் தமனி என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சரி, இப்போது இந்த `(ரீனல் ஆர்டரி)` அல்லது சிறுநீரகத் தமனிகள் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். இவை நமது இதயத்திலிருந்து சிறுநீரகங்களுக்கு சுத்தமான இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் பெரிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். ``ரீனல்`` என்ற ஆங்கில வார்த்தைக்கு ``சிறுநீரகங்கள் சம்பந்தப்பட்டது`` என்று பொருள். எனவே, நாம் ``ரீனல் ஆர்டரி`` என்று சொல்லும்போது, ​​இவை சிறுநீரகங்களுடன் தொடர்புடையவை என்பது உடனடியாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

நம் உடலில் இரண்டு முக்கிய சிறுநீரகத் தமனிகள் உள்ளன. ஒன்று வலது சிறுநீரகத்திற்கு இரத்தத்தை அளிக்கிறது, அதை நாம் 'வலது சிறுநீரகத் தமனி' என்று அழைக்கிறோம். மற்றொன்று இடது சிறுநீரகத்திற்கு இரத்தத்தை அளிக்கிறது, அது 'இடது சிறுநீரகத் தமனி' ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்திற்கும் இத்தமனிகளில் ஒன்று உள்ளது.

இந்த சிறுநீரகத் தமனிகளின் செயல்பாடு என்ன? அவை ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானவை?

இப்போது, ​​சிறுநீரகத் தமனி ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆம், சிறுநீரகத் தமனி நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். இதன் வழியாகத்தான், நமது இதயத்திலிருந்து ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தம், நமது பிரதான தமனியான பெருந்தமனி (Aorta) வழியாக சிறுநீரகங்களுக்குக் கொண்டு செல்லப்படுகிறது.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒவ்வொரு நிமிடமும் சுமார் அரை கப் இரத்தம் இந்த சிறுநீரகத் தமனி வழியாக சிறுநீரகங்களுக்குச் செல்கிறது . ஒரு நாளில் இவ்வளவு இரத்தம் இதன் வழியாகச் செல்கிறது! எனவே, நமது சிறுநீரகங்கள் சிறுநீர் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். இரத்தத்தில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களையும் தேவையற்ற நீரையும் வடிகட்டுபவை இவைதான். பின்னர் இந்தக் கழிவுப் பொருட்கள் சிறுநீராக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. இரண்டு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 140 லிட்டர் இரத்தத்தை வடிகட்ட முடியும் என்று கூறப்படுகிறது. அது எவ்வளவு பெரிய வேலை என்று பாருங்கள்! எனவே, இந்த வேலையைச் சரியாகச் செய்வதற்கு, சிறுநீரகங்களுக்கு சரியான அளவு இரத்தம் கிடைக்க வேண்டும். அதற்குத்தான் இந்த '(சிறுநீரகத் தமனி)' உதவுகிறது.

சிறுநீரகத் தமனி எங்கே அமைந்துள்ளது?

நம் உடலில் இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளன. இந்த இரண்டு சிறுநீரகங்களும் நமது வயிற்றுக்குப் பின்புறம், இடுப்புக்குச் சற்று மேலே அமைந்துள்ளன. அதன்படி, வலது சிறுநீரகத் தமனி வலது சிறுநீரகத்துடனும், இடது சிறுநீரகத் தமனி இடது சிறுநீரகத்துடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு சிறுநீரகத் தமனியும் பொதுவாக 4 முதல் 6 சென்டிமீட்டர் நீளம் கொண்டது . அவை, இதயத்திலிருந்து வயிற்றுக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் பிரதான இரத்த நாளமான வயிற்றுப் பெருந்தமனியிலிருந்து உருவாகின்றன.

சிறுநீரகத் தமனியின் மேலும் பிரிதல் (கிளைத்தல்) பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

ஒவ்வொரு சிறுநீரகத் தமனியும் 'சிறுநீரக வாய்' எனப்படும் இடத்தில் சிறுநீரகத்தினுள் நுழைகிறது. இது சிறுநீரகத்தின் நுழைவாயில் போன்றது. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் போன்றவை இந்த 'சிறுநீரக வாய்' வழியாகவே சிறுநீரகத்தினுள் நுழைந்து வெளியேறுகின்றன.

சிறுநீரகத்தினுள் நுழைந்த பிறகு, இந்த `(சிறுநீரகத் தமனி)` ஒரு மரத்தின் அடிமரத்திலிருந்து கிளைகள் பிரிவதைப் போல, பல சிறிய இரத்த நாளங்களாகப் பிரிகிறது. இந்தப் பிரிவானது சிறுநீரகம் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பரப்புகிறது. இந்த முக்கியக் கிளைகளையும் அவற்றின் செயல்பாடுகளையும் எளிமையான சொற்களில் பார்ப்போம்.

நமது சிறுநீரகங்களை ஒரு மீ உயர் சுத்திகரிப்பு அமைப்பாகக் கருதுங்கள்.

1. நெஃப்ரான்கள்: சிறுநீரகத் தமனியிலிருந்து வரும் இரத்தம் முதலில் சிறுநீரகங்களில் உள்ள மிகச்சிறிய வடிகட்டும் அலகுகளுக்குச் செல்கிறது. இவை நெஃப்ரான்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு சிறுநீரகத்தில் சுமார் பத்து லட்சம் நெஃப்ரான்கள் உள்ளன!

2. குளோமெருலை: இந்த நெஃப்ரான்களுக்குள் மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்களின் தொகுப்புகள் உள்ளன. அவற்றை நாம் குளோமெருலை என்று அழைக்கிறோம். நீங்கள் தேயிலையை வடிகட்டும்போது, ​​தேயிலைகள் வடிகட்டியில் ஒட்டிக்கொள்வதைப் போலவே, இந்தக் குளோமெருலைகளும் இரத்தத்தில் உள்ள சில கழிவுப் பொருட்களையும் நீரையும் வடிகட்டி வெளியேற்றுகின்றன. இருப்பினும், இரத்தத்தில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் சிவப்பு இரத்த செல்கள் போன்ற பெரிய பொருட்கள் இந்த வடிகட்டி வழியாகச் செல்லாமல், இரத்தத்திலேயே தங்கிவிடுகின்றன.

3. நுண்குழல்கள்: குளோமெருலிகளிலிருந்து வடிகட்டப்படும் கழிவுப் பொருட்களும் நீரும், நுண்குழல்கள் எனப்படும் மற்றொரு சிறிய கால்வாய் அமைப்புக்குள் செல்கின்றன. அவை இந்த நுண்குழல்கள் வழியாகச் செல்லும்போது, ​​உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கனிமங்களும் மீண்டும் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவசியமானவை மட்டுமே தக்கவைக்கப்பட்டு, தேவையற்றவை அகற்றப்படுகின்றன.

4. சிறுநீரகச் சிரை: இறுதியாக, வடிகட்டப்பட்ட இரத்தம் சிறுநீரகச் சிரை வழியாக சிறுநீரகங்களை விட்டு வெளியேறுகிறது. பின்னர் அந்த இரத்தம் உடல் முழுவதும் சுழற்சி செய்கிறது. நுண்குழாய்களில் தங்கிவிடும் கழிவுப் பொருட்களும் கூடுதல் நீரும் சிறுநீராக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

நமது சிறுநீரகங்களுக்குள் நடைபெறும் செயல்முறை எவ்வளவு சிக்கலானதாகவும் வியக்கத்தக்கதாகவும் இருக்கிறது என்று பாருங்கள்!

சிறுநீரகத் தமனிகளை என்னென்ன நோய்கள் பாதிக்கின்றன?

காலப்போக்கில் தண்ணீர்க் குழாயில் அழுக்கும் துருவும் படிந்து அடைப்பு ஏற்படுவதைப் போலவே, நமது தமனிகளின் உள்ளேயும் கொழுப்பும் கொலஸ்ட்ராலும் படியக்கூடும். இதை நாம் பிளேக் என்று அழைக்கிறோம். இந்த பிளேக் படிந்து, தமனிகளின் சுவர்களில் ஒரு படலத்தை உருவாக்குகிறது.

இந்த வழியில் பிளேக் (தமனித் தகடு) சேரும்போது, ​​தமனிக்குள் இருக்கும் இடம் குறைந்து, தமனி குறுகி, கடினமாகிறது. இந்த நிலை தமனித் தடிப்பு (தமனிகள் கடினமாதல்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக, சிறுநீரகத் தமனி இந்த வழியில் குறுகும்போது, ​​அது சிறுநீரகத் தமனி சுருக்கம் (சிறுநீரகத் தமனி குறுகுதல்) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அப்படியானால், இந்தச் சிறுநீரகத் தமனிகள் சுருங்கும்போது என்ன நடக்கிறது? இரத்த ஓட்டம் குறுகும்போது, ​​அதன் வேகம் குறைகிறது. சிறுநீரகங்களைச் சென்றடையும் இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது. அதனால், சிறுநீரகங்களால் சரியாகச் செயல்பட முடியாது. மேலும், இரத்தத்தைப் பம்ப் செய்வதற்கு இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. இது உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரகத் தமனிச் சுருக்கம் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய முக்கியப் பிரச்சனைகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் : இது மிகவும் பொதுவான மற்றும் முக்கியமான ஒரு நிலையாகும். சில சமயங்களில், மருந்துகள் உட்கொண்ட பிறகும் கூட, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம்.
• சிறுநீரக (ரெனோவாஸ்குலர்) உயர் இரத்த அழுத்தம்சிறுநீரகத் தமனிகள் சுருங்குவதால் நேரடியாக ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இது.
• இதய செயலிழப்பு : இதயம் அதிகப்படியாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்போது, ​​அது பலவீனமடைந்து செயலிழக்கக்கூடும்.
• சிறுநீரக நோய் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு : சிறுநீரகங்களுக்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்காதபோது, ​​அவை படிப்படியாகச் செயலிழக்கத் தொடங்குகின்றன.
• பக்கவாதம் : உயர் இரத்த அழுத்தம் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தி, பக்கவாதம் போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒரு நீர் மோட்டாருக்குத் தண்ணீர் வழங்கும் குழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், அது அந்த மோட்டாருக்கு எவ்வளவு சிக்கலை ஏற்படுத்தும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதே போன்றதுதான் சிறுநீரகத் தமனியில் அடைப்பு ஏற்படும்போது சிறுநீரகங்களுக்கும் இதயத்திற்கும் ஏற்படுகிறது.

நமது சிறுநீரகத் தமனிகளை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

நல்லவேளையாக, இந்தச் சிறுநீரகத் தமனிகளில் உள்ள அடைப்பு 60%க்கும் குறைவாக இருந்தால், அதாவது தமனி முழுமையாக அடைபடாமல் இருந்தால், நமது வாழ்க்கைமுறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தில் செய்யும் மாற்றங்கள் நமது நிலையை வெகுவாக மேம்படுத்தும். நமது சிறுநீரகத் தமனிகளையும் சிறுநீரகங்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள்.
• வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, தமனிகளை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
• உங்களுக்கு ஏற்கனவே சிறுநீரக நோய் இருந்தால், புரதம் மற்றும் பொட்டாசியத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையைப் பராமரிப்பது, பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
• நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் போன்ற மருத்துவ நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு இந்த நிலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பொருட்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் தமனிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அது தமனிகளில் 'பிளேக்' எனப்படும் தமனிப் படலம் படிவதை அதிகரிக்கிறது.

இவற்றைச் செய்வது சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சில சமயங்களில், நம் உடலில் ஏதேனும் கோளாறு ஏற்படும்போது, ​​அது பல்வேறு அறிகுறிகளாக வெளிப்படும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும். இவை சிறுநீரகப் பிரச்சனையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

• சிறுநீரில் இரத்தம்: சிறுநீர் சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறினால்.
• வீக்கம் ('எடிமா'): கைகள், பாதங்கள், கணுக்கால்கள் மற்றும் முகம் போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கம்.
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: உங்களுக்குச் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ, சிறுநீர் கழித்த பிறகு அதிகமாகச் சிறுநீர் வருவது போல் உணர்ந்தாலோ, அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்போது குறைந்த அளவிலேயே சிறுநீர் வெளியேறினாலோ, அதுவே காரணம்.
• குமட்டல், வாந்தி மற்றும் எடை இழப்பு: உங்களுக்குக் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன், அதன் விளைவாகப் பசியின்மையும் எடை இழப்பும் ஏற்பட்டால்.
• காரணமின்றி ஏற்படும் கடுமையான சோர்வு அல்லது தலைவலி: நன்றாகத் தூங்கி ஓய்வெடுத்த பிறகும், நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்து, தொடர்ச்சியான தலைவலி இருந்தால்.

இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். காரணத்தைக் கண்டறிய, கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

இன்று நாம் பேசிய சிறுநீரகத் தமனிகள், நமது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் இரத்த நாளங்கள் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெளிவாகப் புரியும். இந்த இரத்த நாளங்கள்தான் சிறுநீரகங்களுக்குத் தேவையான இரத்தத்தை வழங்குகின்றன, மேலும் அந்த இரத்தம் வடிகட்டப்பட்டு, உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் சிறுநீராக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

இருப்பினும், இந்தத் தமனிகளுக்குள் கொழுப்புப் படிவுகள் உருவானால் (சிறுநீரகத் தமனிச் சுருக்கம்), அது சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டைப் பாதிப்பது மட்டுமின்றி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதே சிறந்த வழியாகும். நல்ல உணவுப் பழக்கங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர் உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்குவதோடு, சிறுநீரக நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் உதவுவார். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

சிறுநீரக தமனி, சிறுநீரக தமனி, சிறுநீரக ஆரோக்கியம், இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், இரத்த ஓட்டம், தமனி அடைப்பு