உடலில் இரும்புச்சத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹெப்சிடின் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோமா?

ஹெப்சிடின் என்ற பெயரை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் இது நம் உடலில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஒரு பொருளாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த ஹெப்சிடின்தான் நம் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கியப் பொருளாகும். எனவே இன்று, இந்த ஹெப்சிடின் பற்றியும், அது நம் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதைப் பற்றியும், எளிமையாகவும் நட்பாகவும் பேசுவோம்.

ஹெப்சிடின் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

ஹெப்சிடின் என்பது நம் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். ஹார்மோன் என்பது நம் உடலின் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தி, தகவல்களை முன்னும் பின்னுமாக எடுத்துச் செல்லும் ஒரு சிறிய தூதுவனைப் போன்றது. எனவே, ஹெப்சிடின் எனப்படும் இந்த ஹார்மோன்தான், நம் உடல் இரும்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது, உடலுக்கு எவ்வளவு இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது, மற்றும் எவ்வளவு சேமித்து வைக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது.

இரும்புச்சத்து நம் உடலுக்கு அவசியமான ஒரு கனிமம் ஆகும். நமது இரத்தச் சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் எனும் புரதத்தின் உற்பத்தியில் இரும்புச்சத்து ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த ஹீமோகுளோபின்தான் ஆக்ஸிஜனுடன் பிணைந்து, அதை உடல் முழுவதும் உள்ள நமது திசுக்களுக்கும் உறுப்புகளுக்கும் கொண்டு செல்கிறது. இது ஒரு ஆக்ஸிஜன் டாக்சி போல செயல்படுகிறது!

அதுமட்டுமின்றி, நமது தசைகளுக்கும் இதயத்திற்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் மயோகுளோபின் என்ற புரதத்தை உருவாக்கவும் இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

ஆகவே, இந்த ஹெப்சிடின் சில சமயங்களில் 'இரும்புச்சத்து கட்டுப்பாட்டின் அதிபதி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவது போன்ற முக்கியமான பணிகளைச் செய்வதற்கு நமது செல்களுக்கு எவ்வளவு இரும்புச்சத்து தேவை என்பதை இது கட்டுப்படுத்துகிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், நமக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்? இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை உருவாகலாம். அதாவது, உடல் போதுமான இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்யாது. மறுபுறம், நம்மிடம் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து இருந்தால் என்ன செய்வது? அதுவும் உடலுக்கு விஷம் போல மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், சில சமயங்களில் உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம்.

இந்த ஹெப்சிடின் நம் உடலில் எங்கே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது?

ஹெப்சிடின் முக்கியமாக நமது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உருவானவுடன், அது நமது இரத்த ஓட்டத்தில் கலக்கிறது.

ஹெப்சிடின் உண்மையில் என்ன செய்கிறது?

ஹெப்சிடின் தான் "இரும்புச்சத்து ஒழுங்குமுறையின் மூளையாகச் செயல்படுகிறது" என்று நாம் முன்பே கூறியுள்ளோம். அதாவது, அது நம் உடலில் இரும்புச்சத்து சமநிலையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது; அதாவது, இரும்பின் அளவு மிகவும் குறைவாகவும் இல்லாமல், மிகவும் அதிகமாகவும் இல்லாமல், சரியான அளவில் வைக்கப்படுகிறது.

நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து இரும்புச்சத்தைப் பெறுகிறோம். இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளிலிருந்து நாம் இரும்புச்சத்தைப் பெறுகிறோம். இருப்பினும், மற்ற கனிமங்களைப் போலல்லாமல், நம் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தை நிரந்தரமாக வெளியேற்றுவதற்கான வழிமுறை இல்லை. உதாரணமாக, நம்மிடம் சோடியம் அதிகமாக இருந்தால், அது சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும். ஆனால், இரும்புச்சத்து நம் உடலில் இருந்து சிறிய அளவிலேயே இழக்கப்படுகிறது; இது இரத்த இழப்பின் மூலமாகவோ அல்லது செல்கள் இறக்கும்போதோ நிகழ்கிறது.

மாறாக, நம் உடல்கள் தேவைப்படும்போது பயன்படுத்துவதற்காக இரும்பைச் சேமித்து வைக்கின்றன. நமது எலும்பு மஜ்ஜை, மண்ணீரல் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற இடங்களில் இரும்புச்சத்து சேமிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் உள்ள மொத்த இரும்பில் சுமார் 70%, நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அந்தச் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபினில் இருக்கிறது.

ஆகவே, இந்த ஹெப்சிடின் தான் இரும்பைச் சேமிக்கவும், அதை ஓரிடத்திலிருந்து மற்றோர் இடத்திற்குக் கொண்டு செல்லவும், மீண்டும் பயன்படுத்தவும் உதவும் செயல்முறைகளுக்குப் பெரிதும் துணைபுரிகிறது. இது நமது செல்களில் உள்ள இரும்பைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், தேவைப்படும்போது அது கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது; மேலும், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்பு ஒரு பிரச்சனையாக மாறுவதையும் இது தடுக்கிறது.

ஹெப்சிடின் முக்கியமாக இதில் ஈடுபட்டுள்ளது:

• இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்துதல்: இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதல் என்பது, நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள இரும்புச்சத்து, நமது சிறுகுடலில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படும் செயல்முறையாகும். அது இரத்த ஓட்டத்தை அடைந்த பின்னரே, உடலால் அந்த இரும்புச்சத்தைப் பயன்படுத்த முடியும். எனவே, எவ்வளவு இரும்புச்சத்து இரத்த ஓட்டத்தில் செல்கிறது மற்றும் எவ்வளவு சேமிக்கப்படுகிறது என்பதை ஹெப்சிடின் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• மேக்ரோபேஜ்களில் இரும்பை மறுசுழற்சி செய்தல்: மேக்ரோபேஜ்கள் என்பவை நமது உடலின் துப்புரவுப் படை வீரர்களைப் போன்ற ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும். அவைதான் பழைய, இறக்கும் நிலையில் உள்ள சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அழித்து, புதிய சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. நமது எலும்பு மஜ்ஜை சுமார் ஒவ்வொரு 120 நாட்களுக்கும் ஒருமுறை புதிய சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது. எனவே, மேக்ரோபேஜ்கள் இந்தப் பழைய சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அழிக்கும்போது, ​​அவற்றில் உள்ள ஹீமோகுளோபினிலிருந்து இரும்பை எடுத்துக்கொள்கின்றன. அந்த இரும்பு மேக்ரோபேஜ்களுக்குள் சேமிக்கப்பட வேண்டுமா அல்லது மீண்டும் உடலுக்குள் வெளியிடப்பட வேண்டுமா என்பதை ஹெப்சிடின் தீர்மானிக்கிறது.
• சேமிக்கப்பட்ட இரும்பின் வெளியீடு: இரும்புச்சத்து நமது கல்லீரல் செல்களிலும் ( ஹெபடோசைட்டுகள் என அழைக்கப்படுகின்றன) மற்றும் நமது சிறுகுடல் செல்களிலும் ( என்டரோசைட்டுகள் என அழைக்கப்படுகின்றன) சேமிக்கப்படுகிறது. அந்த இரும்புச்சத்து அந்த செல்களுக்குள்ளேயே தங்கிவிடுகிறதா அல்லது பயன்பாட்டிற்காக வெளியிடப்படுகிறதா என்பதை ஹெப்சிடின் கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஹெப்சிடின் இரும்பு உறிஞ்சுதலை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது?

இதில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ஹெப்சிடின் எந்தவொரு செயல்முறையையும் தொடங்குவதன் மூலம் இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை. மாறாக, இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவும் செயல்முறைகளைத் தடுப்பதன் மூலமே அது அவ்வாறு செய்கிறது.

ஹெப்சிடின், ஃபெரோபோர்டின் எனப்படும் ஒரு புரதத்துடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. இந்த ஃபெரோபோர்டின், நம் உடலில் உள்ள 'இரும்புக் கடத்தி' போன்றது. மேக்ரோபேஜ்கள், ஹெபடோசைட்டுகள், என்டரோசைட்டுகள் போன்ற அதன் சேமிப்பு இடங்களிலிருந்து இரும்பை விடுவித்து, உடலின் செல்களுக்கு இடையில் இரும்பை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்துவதே இதன் பணியாகும். ஃபெரோபோர்டின்தான் இரும்பை சிறுகுடலிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்திற்குள் கொண்டு செல்கிறது, அதன் மூலம் உடல் அதனைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள முடிகிறது.

ஹெப்சிடின் இந்த ஃபெரோபோர்டினுடன் பிணைகிறது. பின்னர் ஃபெரோபோர்டின் சிதைவடைகிறது. அவ்வாறு நிகழும்போது, ​​ஃபெரோபோர்டினால் இரத்தத்திற்குள் கொண்டு செல்லப்பட்டிருக்க வேண்டிய இரும்பு, அது சேமிக்கப்பட்டிருந்த அதே இடங்களில் சிக்கிக்கொள்கிறது.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்:

ஹெப்சிடின் அதிகரிக்கும்போது , ​​ஃபெரோபோர்டினால் இரும்பை இரத்தத்திற்குள் கொண்டு செல்வது கடினமாகிறது. இதனால், இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவது குறைகிறது.

ஹெப்சிடின் குறைவாக இருக்கும்போதுஃபெரோபோர்டின் இரும்பை இரத்தத்திற்குள் எளிதாகக் கொண்டு செல்கிறது. இதனால் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவது அதிகரிக்கிறது.

உங்களுக்குப் புரிகிறதா? இது மிகவும் எளிமையானது, இல்லையா?

நம் உடலில் உள்ள ஹெப்சிடின் அளவை என்னென்ன காரணிகள் பாதிக்கின்றன?

உங்கள் உடலில் எவ்வளவு ஹெப்சிடின் உள்ளது என்பது, உங்கள் உடல் அனுப்பும் சமிக்ஞைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பல்வேறு காரணங்களுக்காக, உங்கள் உடல் அதிக அல்லது குறைந்த ஹெப்சிடினை உற்பத்தி செய்வதற்கான சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது.

அதுபோன்ற சில விஷயங்கள் இதோ:

• உடலில் உள்ள மொத்த இரும்புச்சத்து: உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், அது குறைவான ஹெப்சிடின் உற்பத்தி செய்யுமாறு உடலுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருந்தால், அது அதிக ஹெப்சிடின் உற்பத்தி செய்யுமாறு உடலுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது.
• சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி: சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உடலுக்கு அதிக ஹீமோகுளோபின் தேவைப்படும்போது, ​​ஹெப்சிடின் அளவு குறைகிறது. இந்தச் சமயத்தில்தான் ஃபெரோபோர்டின் இரும்பை வெளியேற்றி, புதிய செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது.
• குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு (ஹைபோக்ஸியா): ஹைபோக்ஸியா என்பது உங்கள் திசுக்களுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காத ஒரு நிலையாகும். ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஹெப்சிடின் அளவைக் குறைக்குமாறு உடல் சமிக்ஞை செய்கிறது. இது ஃபெரோபோர்டினை வெளியிடுகிறது, அது ஹீமோகுளோபினை உருவாக்கத் தேவையான இரும்பை வெளியிடுகிறது. ஹீமோகுளோபின்தான் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் வழியாக ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது.
• காயம் அல்லது தொற்றினால் ஏற்படும் அழற்சி: இதுபோன்ற நேரங்களில், ஹெப்சிடின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதற்குக் காரணம், உடலுக்குள் இரும்புச்சத்து வெளியாவதைத் தடுப்பதே ஆகும். பாக்டீரியா போன்ற பல தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள், வளர்வதற்கு இரும்புச்சத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. எனவே, ஹெப்சிடின் அளவை அதிகரித்து, இரும்புச்சத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், அந்தக் கிருமிகள் இரும்புச்சத்தைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறீர்கள். புத்திசாலித்தனம், இல்லையா?

ஹெப்சிடின் அளவு இயல்புக்கு மாறாக இருந்தால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்?

ஹெப்சிடின் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். எனவே, அதன் அளவு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருந்தால், அது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஹெப்சிடின் அதிகமாக இருந்தால் , உடலால் போதுமான இரும்பை உறிஞ்ச முடியாமல் போகலாம், இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஹெப்சிடின் அளவு குறைவாக இருந்தால் , உடல் அதிகப்படியான இரும்பை உறிஞ்சி, இரும்புச்சத்து மிகைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஹெப்சிடின் குறைந்த அளவுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்

ஹெப்சிடின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​பின்வரும் நிலைகள் காணப்படலாம்:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை: ஹெப்சிடின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான இரத்தசோகை இதுவாகும். சில சமயங்களில் ஹெப்சிடின் அளவைக் கண்டறிய முடியாத அளவுக்குக் குறைவாக இருக்கலாம். ஃபெரோபோர்டினை வெளியிடுவதன் மூலம், உடல் இரும்பை இரத்தத்திற்குள் கொண்டு செல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதையே இது குறிக்கிறது.
• பரம்பரை ஹீமோகுரோமடோசிஸ்:இது ஒரு மரபணு நோய். செல்களில் ஏற்படும் பிறழ்வுகளின் காரணமாக, கல்லீரல் மிகக் குறைந்த அளவே ஹெப்சிடின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இதன் விளைவாக, உடல் அதிகப்படியான இரும்பை உறிந்துகொள்கிறது. இந்த அதிகப்படியான இரும்பு முக்கியமாக இதயம், கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் படிந்துவிடுகிறது.
• இரும்புச்சத்து மிகைப்பு இரத்தசோகை: இவை ஒரு வகை இரத்தசோகையாகும். இருப்பினும், இந்த நிலையில் இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறை இல்லை, மாறாக இரும்புச்சத்து மிகைப்பாக உள்ளது. இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், ஹெப்சிடின் உற்பத்தியைக் குறைக்க வழிவகுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, ஃபெரோபோர்டின் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தை வெளியிடுகிறது.
• ஹெபடைடிஸ் சி: இது HCV எனப்படும் வைரஸால் கல்லீரலில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். இந்த வைரஸ், ஹெப்சிடின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்: சில ஆய்வுகளின்படி, வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஹெப்சிடின் அளவு குறைந்து, இரும்புச்சத்து அதிகமாதல் ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான பொதுவான சிகிச்சையான இன்சுலின், இதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஹெப்சிடின் அளவு அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடைய நோய்கள்

ஹெப்சிடின் அளவு அதிகரிப்பது, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இல்லாத இரத்தசோகையுடன் தொடர்புடையது. அதாவது, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இல்லாமல் ஏற்படாத இரத்தசோகை. அதிகப்படியான ஹெப்சிடின் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும் மரபணுக் கோளாறுகளாலும் இவை ஏற்படலாம்.

அழற்சி இரத்தசோகை அல்லது நாள்பட்ட நோய் இரத்தசோகை (ACD) எனப்படும் நிலைகளிலும் ஹெப்சிடின் அளவுகள் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. ACD-யில், அழற்சியின் காரணமாக உடல் சைட்டோகைன் எனப்படும் ஒரு புரதத்தை வெளியிடுகிறது. இந்தப் புரதம் ஹெப்சிடின் அளவுகளை அதிகரிக்கிறது.

ACD உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடிய சில நோய்கள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட தொற்றுகள்
• கிரோன் நோய்
• புற்றுநோய்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்

எனவே நீங்கள் பார்ப்பது போல, ஹெப்சிடின் என்பது நம் உடலில் இரும்பின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மிக முக்கியமான பொருளாகும். இரும்புச்சத்து வெளியாவதைத் தடுப்பதன் மூலம், ஹீமோகுளோபின் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்கும் நம் உடலின் திறனை ஹெப்சிடின் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், உடல் முழுவதும் எவ்வளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கிறது என்பதில் ஹெப்சிடின் மறைமுகமாகத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், உடல் அதிகப்படியான இரும்பை உறிஞ்சுவதையும் ஹெப்சிடின் தடுக்கிறது. ஏனெனில், அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கியச் செய்தி)

சரி, இன்று நாம் ஹெப்சிடின் பற்றி நிறையப் பேசியிருக்கிறோம், அல்லவா? சுருக்கமாகச் சொல்வதென்றால்:

• ஹெப்சிடின் என்பது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும்.
• நம் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் முதன்மை அமைப்பு இதுதான். இது 'இரும்புக் கடவுள்' போன்றது.
• உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க நமக்கு இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது.
• ஹெப்சிடின் அளவு,இரும்பின் உறிஞ்சப்படுதல், சேமிக்கப்படுதல் மற்றும் வெளியிடப்படுதல் ஆகியவை ஃபெரோபோர்டின் எனப்படும் ஒரு புரதத்தின் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.
• ஹெப்சிடின் குறைவாக இருந்தால் , அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்பட்டு , இரும்புச்சத்து மிகைப்புக்கு வழிவகுக்கும் . இது பரம்பரை ஹீமோகுரோமடோசிஸ் போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
• ஹெப்சிடின் அளவு அதிகரித்தால் , இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவது குறைந்து, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை ஏற்படலாம் (சில சமயங்களில் இது அழற்சியாலும் ஏற்படுகிறது).
• ஆரோக்கியமாக இருக்க, உடலின் இரும்புச்சத்து மற்றும் ஹெப்சிடின் அளவுகள் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

எனவே, உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தாலோ அல்லது இரத்தசோகை போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது. இது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

ஹெப்சிடின் , இரும்புச்சத்து, இரத்தசோகை, ஹார்மோன்கள், ஹீமோகுளோபின், கல்லீரல், ஃபெரோபோர்டின்