உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகள் உள்ளதா? வாருங்கள், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

பாலுறவு என்பது நம் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும். ஆனால் சில சமயங்களில், இது சம்பந்தமாக பல்வேறு சிக்கல்களும் பிரச்சனைகளும் எழலாம். அப்படி நிகழும்போது, ​​சிலர் வெட்கம் மற்றும் பயத்தின் காரணமாக யாரிடமும் சொல்லாமல் துன்பப்படுகிறார்கள். ஆனால், இதுபோன்ற விஷயங்களுக்கு உதவக்கூடிய வல்லுநர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர்களைப் பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம், அவர்கள்தான் 'பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள்'.

இந்த பாலியல் சிகிச்சையாளர் யார்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'பாலியல் சிகிச்சையாளர்' என்பவர் , உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தடைகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றுக்குத் தீர்வு காண உதவும் உரிமம் பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார். யோசித்துப் பாருங்கள், சில சமயங்களில் பயம், பதட்டம் அல்லது முந்தைய ஒரு விரும்பத்தகாத அனுபவத்தின் காரணமாக நம்மால் உடலுறவு கொள்ள முடிவதில்லை அல்லது அதில் ஆர்வத்தை இழந்துவிடுகிறோம். இதுபோன்ற விஷயங்களில்தான் இவர்கள் உதவுகிறார்கள்.

ஒரு 'பாலியல் சிகிச்சையாளர்' என்பவர் சமூக சேவகராகவோ, பொது மருத்துவராகவோ, அல்லது உளவியலாளராகவோ கூட இருக்கலாம். ஆனால் மிக முக்கியமாக, அவர்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் பிரச்சனைகள் குறித்து சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றிருக்க வேண்டும். அவர்கள் இந்த ஆலோசனையை யாருக்கு வேண்டுமானாலும் சாதாரணமாக வழங்கிவிட முடியாது. உதாரணமாக, உடலுறவு குறித்த பயம் (செயல்திறன் பதட்டம் ) அல்லது நெருங்கிய உறவுகளில் உள்ள பிரச்சனைகள் (நெருக்கப் பிரச்சனைகள்) போன்ற பாலியல் சிரமங்களைத் தீர்க்க, அவர்கள் தனிநபர்களுடனோ அல்லது தம்பதியருடனோ இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள்.

பாலியல் சிகிச்சையாளர் என்ன செய்கிறார்?

இப்போது ஒரு 'பாலியல் சிகிச்சையாளர்' சரியாக என்ன செய்கிறார் என்று பார்ப்போம்.

அவர்கள் பல்வேறு பாலியல் குறைபாடுகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறார்கள்; முக்கியமாக, உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படும் அல்லது உளவியல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படும் குறைபாடுகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகள் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கும் அவர்கள் உதவுகிறார்கள். இவை அனைத்தும் ஆதரவான, பாரபட்சமற்ற, மரியாதையான மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலில் செய்யப்படுகின்றன.

ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான ஒரு விஷயம் இங்கே உள்ளது. பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள், பாலியல் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதில்லை. உதாரணமாக, அவர்களால் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவிற்குச் சிகிச்சை அளிக்க முடியாது. எனவே, உங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதற்கு உடல்ரீதியான காரணம் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை, ஒரு மகளிர் நல மருத்துவரை (நீங்கள் பெண்ணாக இருந்தால்), அல்லது ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரை (நீங்கள் ஆணாக இருந்தால்) அணுக வேண்டும்.உடல்ரீதியான காரணம் எதுவும் இல்லை என்றாலோ, அல்லது உடல்ரீதியான காரணத்துடன் உளவியல் ரீதியான பாதிப்பும் இருந்தாலோ, ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் மக்களின் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்காக, அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பல சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் உளச்சிகிச்சை எனப்படும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், இது பேச்சு சிகிச்சை ஆகும். இதில் உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் பற்றிப் பேசுவது, அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது, மற்றும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சிப்பது ஆகியவை அடங்கும். பாலியல் சிகிச்சையில் பல வகையான உளச்சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
• உணர்ச்சி அடிப்படையிலான சிகிச்சை
• நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான தலையீடுகள்
• தம்பதியர் தொடர்பு நுட்பங்கள்

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் தனியுரிமை மற்றும் இரகசியத்தன்மைக்கு மிகுந்த பாதுகாப்பு அளிக்கிறார்கள். உண்மையில், அது அவர்களின் தொழில்முறை நெறிமுறைகளின் ஒரு பகுதியாகும். நோயாளிகளின் இரகசியத்தன்மையை மீறும் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் தொழில்முறை உரிமத்தை இழக்க நேரிடும்.

பாலியல் சிகிச்சையாளரை எதற்காகச் சந்திக்க வேண்டும்?

பாலியல் செயல்பாடு (உடலுறவு மட்டுமல்ல, புறப்புணர்ச்சி மற்றும் சுயஇன்பமும் உட்பட) என்பது உணர்ச்சி, மனநிலை மற்றும் உடல் ஆகிய மூன்று அம்சங்களையும் உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான அனுபவமாகும். உங்களுக்கு உடலுறவு கொள்ளும் ஆசை இருந்தால், ஆரோக்கியமான பாலியல் செயல்பாடு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது உடல் மற்றும் மன நலத்துடனும், உறவு திருப்தியுடனும் தொடர்புடையது.

சுகாதாரப் பணியாளர்களும் பாலியல் கல்வியாளர்களும் பாலியல் செயல்பாட்டை நான்கு முக்கிய நிலைகளாகப் பிரிக்கின்றனர். இது பாலியல் துலங்கல் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது:

• ஆசை/பாலுணர்வு: இது உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற விருப்பத்தைக் குறிக்கிறது.
• பாலுணர்ச்சி கிளர்ச்சி/பரவசம்: பாலுறவுக்கு உடல் தயாராக இருக்கும் நிலை.
• புணர்ச்சிப் பரவசம்: பாலியல் திருப்தியின் உச்சகட்டம்.
• தணிவு: கிளர்ச்சி தணிந்து, உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் செயல்முறை.

இந்தச் சுழற்சியின் எந்தக் கட்டத்திலும் பாலியல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நீங்கள் மனரீதியாகவும் உடல்ரீதியாகவும் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் பாலியல் அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பாலியல் செயலிழப்புக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும் உதவும்.

ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர், பல்வேறு பாலியல் குறைபாடுகளின் மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான அம்சங்களுக்கு உதவ முடியும். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• பாலியல் ஆசை இல்லாமை.
• பாலியல் கிளர்ச்சி இல்லாமை.
• உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் (அனோர்காஸ்மியா).
• உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி (டிஸ்பரேனியா). உதாரணமாக, யோனி இறுக்கத்தால் ஏற்படும் வலி (வஜினிஸ்மஸ்).
• விறைப்புத்தன்மை பெறுவதில் அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதில் உள்ள சிரமம் (விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு).
• முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல், தாமதமான விந்து வெளியேறுதல், அல்லது பிற விந்து வெளியேறுதல் பிரச்சனைகள்.

இது தவிர, ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் வேறு பல சவால்களிலும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்:

• சரியான பாலியல் கல்வியை வழங்குதல் மற்றும் தவறான கருத்துக்களை அகற்றுதல்.
• பாலியல் வன்கொடுமை அல்லது பாலியல் அதிர்ச்சியை அனுபவித்தல்.
• பாலியல் தொடர்பான பதட்டம், பயம் அல்லது வெட்கம் போன்ற உணர்வுகள்.
• பாலியல் குறித்த கலாச்சார, மத மற்றும் சமூகக் கண்ணோட்டங்களால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்.
• உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே பாலியல் மற்றும் நெருக்கம் குறித்த உரையாடலை மேம்படுத்துங்கள்.
• தம்பதியினருக்கு இடையே பொருந்தாத பாலியல் விருப்பம்.
• பாலியல் சிரமங்களால் ஏற்படும் உறவுச் சிக்கல்கள்.
• உடல் தோற்றம் குறித்த தாழ்வு மனப்பான்மையும் , அது பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதும்.
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுடன் (STIs) வெற்றிகரமாக வாழ்வது.
• அதி பாலியல் கோளாறு அல்லது பாலியல் அடிமைத்தனம்.
• ஆபாசப் படங்களுக்கு அடிமையாதல்.

பாலியல் சிகிச்சை அமர்வின் போது என்ன நடக்கிறது?

சரி, இப்போது ஒரு 'பாலியல் சிகிச்சை' அமர்வின் போது, ​​அதாவது நீங்கள் சிகிச்சையாளரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

இந்த அமர்வுகளின் போது, ​​உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் கண்டறிந்து மாற்றுவதற்காக நீங்களும் உங்கள் பாலியல் சிகிச்சையாளரும் இணைந்து செயல்படுவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரைத் தனியாகச் சந்திக்கலாம், அல்லது உங்கள் காதலன்/காதலி, கணவன்/மனைவி அல்லது பாலியல் துணையுடன் செல்லலாம்.

உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களிடம் பின்வரும் விஷயங்கள் குறித்து கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாலியல் பின்னணி குறித்து.
• நீங்கள் பெற்ற பாலியல் கல்வி குறித்து.
• பாலியல் குறித்த உங்கள் நம்பிக்கைகளும் மனப்பான்மைகளும் .
• உங்களுக்கு என்னென்ன குறிப்பிட்ட பாலியல் பிரச்சனைகள் உள்ளன?

பாலியல் பற்றிப் பேசுவது சில சமயங்களில் சங்கடமாகவும் தர்மசங்கடமாகவும் இருக்கும் என்பது உண்மைதான். பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் இதை நன்கு அறிவார்கள். அதனால்தான், நீங்கள் சுதந்திரமாகவும் அச்சமின்றியும் பேசக்கூடிய ஒரு சூழலை உருவாக்க அவர்கள் தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உளவியல் சிகிச்சை என்பது முழுக்க முழுக்க உரையாடலைப் பற்றியது என்பதால், இந்தச் செயல்பாட்டில் நீங்கள் தீவிரமாகப் பங்கேற்க வேண்டும். உங்களுக்கும் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையிலான நம்பிக்கையும் நல்லுறவும் இந்த சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு இன்றியமையாதவை.

உங்கள் பாலியல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குப் பாடம் புகட்டலாம்.நீங்களும் கொடுக்கலாம். அதாவது, உங்கள் தனியுரிமையைப் பாதுகாக்கும் வகையில், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சிகள். இவை, உதாரணமாக, 'பரிசோதனை' போன்ற விஷயங்களாக இருக்கலாம், அதாவது 'பங்கு ஏற்று நடித்தல்'. அல்லது, நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் வளர்ப்பதற்காக நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது உங்கள் துணையுடனோ செய்யும் பயிற்சிகளாகவும் அவை இருக்கலாம்.

நீங்கள் இங்கு உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், 'பாலியல் சிகிச்சை' அமர்வுகளின் போது, ​​உங்களுக்கும் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையே எந்தவிதமான உடல் தொடர்போ அல்லது பாலியல் நடவடிக்கையோ இருக்காது. அது சாத்தியமில்லை. சிகிச்சையின் எந்தவொரு அம்சத்திலும் நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். அல்லது, அவரைச் சந்திப்பதை நிறுத்திக்கொள்ளவும், அது குறித்துப் புகார் அளிக்கவும் உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

பாலியல் சிகிச்சையாளருக்கும் பாலியல் ஆலோசகருக்கும் என்ன வேறுபாடு?

'பாலியல் சிகிச்சையாளர்' மற்றும் 'பாலியல் ஆலோசகர்' ஆகிய இரண்டு சொற்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இவர்கள் இருவரும் பாலியல் துறையில் விரிவான பயிற்சி பெற்றவர்கள். அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், இவர்கள் இருவரும் 'அமெரிக்க பாலியல் கல்வியாளர்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் சங்கம் (AASECT)' என்ற அமைப்பால் சான்றளிக்கப்பட வேண்டும். இலங்கையிலும், அவர்கள் இதற்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட தகுதிகளைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்.

இவர்கள் இருவரும் பாலியல் பிரச்சினைகளை அணுகும் விதத்தில்தான் வேறுபாடு உள்ளது.

• பாலியல் சிகிச்சையாளர்: இவர்கள் பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு உதவ, உளவியல் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்தப் பிரச்சனைகள் எளிமையானவையாகவோ அல்லது சிக்கலானவையாகவோ இருக்கலாம். இவர்கள் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதற்கான மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காரணங்களை ஆராய்கின்றனர்.
• பாலியல் ஆலோசகர்: இவர்கள் ஓரளவிற்கு செயல் சார்ந்த அணுகுமுறையைக் கையாளுகிறார்கள். இவர்கள் குறுகிய காலப் பிரச்சனைகள் குறித்துக் கல்வி அளிப்பதுடன், பல்வேறு நுட்பங்களையும் கற்றுத் தருகிறார்கள். மேலும், அறிவைப் புகட்டுவதிலும் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குவதிலும் பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

பாலியல் சிகிச்சையாளர் ஆவது எப்படி?

'பாலியல் சிகிச்சையாளர்' ஆவது எளிதான காரியம் அல்ல. அதற்கு கணிசமான கல்வியும் பயிற்சியும் தேவை. அதற்கான பொதுவான வழிமுறை இதுவாகும் (இது நாட்டிற்கு நாடு சற்றே மாறுபடலாம்):

• இளங்கலைப் பட்டம்: ஒரு பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து பெறப்படும் அடிப்படைப் பட்டம்.
• முதுகலைப் பட்டம் அல்லது முனைவர் பட்டம்: உளவியல் அல்லது சமூகப் பணி போன்ற தொடர்புடைய துறையில் முதுகலைப் பட்டம் அல்லது முனைவர் பட்டம் பெற்றிருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு மருத்துவமனை சார்ந்த அனுபவமும் தேவைப்படும்.
• சிறப்புப் பயிற்சி: உளச்சிகிச்சைப் பயிற்சி கட்டாயமாகும். மேலும், பாலியல் கல்வி தொடர்பான குறிப்பிட்ட மணிநேரப் படிப்பு வகுப்புகளை (உதாரணமாக, சுமார் 90 மணிநேரம்) நீங்கள் முடிக்க வேண்டும்.
• உரிமம்: சம்பந்தப்பட்ட நாடு அல்லது மாநிலத்தில் பாலியல் சிகிச்சை அளிக்க நீங்கள் முறையான உரிமத்தைப் பெற வேண்டும்.

இது வெறும் அறிவுரை மட்டுமல்ல, இது ஒரு ஆழமான, தொழில்முறை நிலை என்பதை இதிலிருந்து நீங்கள் காணலாம். சான்றளிக்கப்பட்ட 'பாலியல் சிகிச்சையாளர்' ஆவதற்கு பொதுவாக குறைந்தது ஒன்பது ஆண்டுகள் ஆகும். இதில் அடிப்படைப் பட்டம், முதுகலைப் பட்டம் மற்றும் மருத்துவப் பயிற்சி என அனைத்தும் அடங்கும். எனவே, இந்தத் துறையில் இவர்கள் எவ்வளவு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் செய்தி என்ன?

பாலியல் மற்றும் பாலியல் பிரச்சனைகளைப் பற்றிப் பேசுவது சில சமயங்களில் கடினமாகவும், சங்கடமாகவும், அல்லது பயமாகவும் உணரப்படலாம். அது இயல்பானதுதான். ஆனால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பாலியல் சிகிச்சையாளர் என்பவர் , இந்த வகையான பாலியல் தடைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவற்றைச் சமாளிக்கவும், முழுமையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும் உங்களுக்கு உதவக்கூடியவர்.

அவர்கள் இந்தத் துறையில் வல்லுநர்கள். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை உத்திகள் குறித்து அவர்களுக்கு நல்ல அறிவு உள்ளது.

எனவே, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொண்டு துன்பப்படாமல், முறையாகத் தகுதிபெற்ற ஒரு 'பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம்' உதவி நாடத் தயங்காதீர்கள். அது நீங்கள் உங்களுக்குச் செய்துகொள்ளக்கூடிய ஒரு சிறந்த உதவியாகும்.

பாலியல் சிகிச்சையாளர், பாலியல் பிரச்சனைகள், மனநலம், பாலியல் ஆலோசனை, உளச்சிகிச்சை, பாலியல் குறைபாடுகள், உறவுப் பிரச்சனைகள்