ஒருவேளை நீங்கள் இப்போது கடுமையான சளியால் படுக்கையில் முடங்கிக் கொண்டிருக்கலாம். அல்லது, வரவிருக்கும் ஒரு முக்கியமான பயணம் அல்லது நிகழ்வின் காரணமாக, நோய்வாய்ப்பட முடியாத ஓர் இடத்தில் நீங்கள் இருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், சளியைப் பற்றிய எல்லாக் கதைகளையும் கட்டுக்கதைகளையும் நம்புவது நல்லதல்ல, சரிதானே? எனவே, உங்கள் மனதில் உள்ள கேள்விகளுக்கு சில எளிய, தெளிவான பதில்களை இது வழங்குகிறது. வாருங்கள், இதன் ஆணிவேரை ஆராய்வோம்.
சளியும் காய்ச்சலும் ஒன்றுதானா?
ஆம், இவை இரண்டு வெவ்வேறு நோய்கள். இரண்டு நோய்களும் வைரஸ்களால் ஏற்பட்டாலும், அந்த வைரஸ்கள் வேறுபட்டவை. இருப்பினும், அறிகுறிகள் ஓரளவிற்கு ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால், சில சமயங்களில் நமக்குக் குழப்பம் ஏற்படுகிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சளி அறிகுறிகள் பொதுவாக காய்ச்சல் அறிகுறிகளை விட மிகவும் லேசானவையாக இருக்கும்.
- சளியின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தொண்டை வலி
- மூக்கடைப்பு
- சோட்டோ திரவக் கசிவு
- இருமல்
- லேசான காய்ச்சல்.
- ஆனால் உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வரும்போது, அது பொதுவாக மிகவும் கடுமையாக இருக்கும். அதன் அர்த்தம்:
- அதிக காய்ச்சல்
- உடலில் கடுமையான வலி
- குளிரால் நடுங்குதல்
- அதீத சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படலாம்.
சாதாரண சளிக்கு ஏன் தடுப்பூசி இல்லை?
இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சனை. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சாதாரண சளியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சுமார் 250 வெவ்வேறு வகையான வைரஸ்கள் உள்ளன. எனவே, அவை அனைத்திற்கும் பலனளிக்கும் ஒரு தடுப்பூசியை உருவாக்குவது விஞ்ஞானிகளுக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், மற்ற கடுமையான நோய்களுடன் ஒப்பிடும்போது, சாதாரண சளிக்குத் தடுப்பூசியின் தேவை குறைவாகவே உள்ளது. ஏனென்றால், நமக்கு சளி பிடிக்கும்போது சில நாட்களுக்கு அசௌகரியம் இருந்தாலும், அது பொதுவாக எந்தவொரு கடுமையான சிக்கல்களும் இல்லாமல் குணமாகிவிடும். அது சில நாட்களுக்கான அசௌகரியம், பிறகு அது முடிந்துவிடும்.
இது சளியா? அல்லது ஒவ்வாமையா?
இதுவும் ஒரு குழப்பமான நிலைதான். உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் இருந்து, ஆனால் உடல் வலி அல்லது காய்ச்சல் இல்லையென்றால், அது ஒவ்வாமையாக இருக்கலாம்.
மேலும், உங்கள் அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்புடன் இருந்தால், அது ஒவ்வாமையாக இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஆனால், சில சமயங்களில் இதை அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருக்கிறது . ஏனெனில் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா.ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு சளி பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்களின் நுரையீரலும் சுவாசப் பாதைகளும் ஏற்கனவே அழற்சியுடன் இருப்பதால், அவர்களால் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் குறைவாக இருக்கலாம்.
சளிக்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், நிறைய திரவங்களை அருந்துவதுதான். தண்ணீர், புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் சூப்கள் போன்றவற்றைக் கொண்டு உங்கள் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது அவசியம். இது மற்ற நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
காபி, தேநீர் மற்றும் கோலா போன்ற காஃபின் அடங்கிய பானங்களைத் தவிர்க்கவும். அவை உங்கள் உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உணவைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் பசிக்கு ஏற்ப உண்ணுங்கள். உங்களுக்கு அதிகப் பசியில்லை என்றால், அரிசிக் கஞ்சி அல்லது சூப் போன்ற எளிமையான ஒன்றைச் சாப்பிடுங்கள்.
கோழி சூப் போன்றவற்றைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் உடல்நலப் பலன்களுக்கு மேலாக, அது உருவாக்கும் ஆவி மூக்கடைப்பைப் போக்கவும் உதவும். சிறிதளவு இஞ்சி சேர்த்த ஒரு கப் தேநீர், வயிற்றுக் கோளாறைப் போக்க உதவும்.
மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் சில மருந்துகள், காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகளிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். இருப்பினும், இவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
| மருந்து வகை | தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை |
|---|---|
| ஆஸ்பிரின் | 20 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் ரேய்ஸ் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. |
| நெரிசல் நீக்கிகள் | இவை மூக்கடைப்பைக் குறைத்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்க உதவும். இருப்பினும், நாசித் தெளிப்பான்களை 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது மூக்கின் உள்ளே வீக்கத்தை அதிகரித்து, அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். |
| சலைன் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் | இவை மூக்கடைப்பைக் குறைக்கின்றன. இவற்றுக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏதுமில்லை, எனவே தேவைப்படும் போதெல்லாம் பயன்படுத்தலாம். |
| இருமல் மருந்து | இவற்றின் வெற்றி விகிதம் மிகவும் அதிகமாக இல்லை. லேசான இருமலுக்கு, நிறைய தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் அருந்துவதே சிறந்ததாகும். 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இந்த இருமல் மற்றும் சளி மருந்துகளைக் கொடுக்க வேண்டாம் என்று FDA கூட பரிந்துரைக்கிறது. |
உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை வலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
இயற்கை வைத்தியங்கள் எந்த அளவுக்குப் பலனளிக்கின்றன?
துத்தநாகம், எக்கினேசியா மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி மாறுபட்ட கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன.
- துத்தநாகம்: துத்தநாகம் கலந்த நாசித் தெளிப்பான்கள் சளியின் கால அளவைக் குறைத்து, அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் தணிக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், துத்தநாகம் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று பிற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், துத்தநாகத் தெளிப்பான்கள் வாசனை இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், அவற்றை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்குமாறு பல வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.
- எக்கினேசியா: இது சளியைத் தடுக்க உதவுவதில்லை என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
- வைட்டமின் சி: கடந்த 65 ஆண்டுகால ஆய்வுகளை மீளாய்வு செய்ததில், வைட்டமின் சி-யால் சளியைத் தடுக்க முடியும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு சளியின் காலம் சற்றே குறுகியதாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
சளியை இயற்கையாகத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி , நமது பாதுகாவலனான உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை நன்கு ஊட்டமளித்து வலுவாக வைத்திருப்பதே ஆகும்.
கீரை போன்ற அடர் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், சால்மன் போன்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும். மேலும், வழக்கமான உடற்பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மிகவும் நல்லது.
நான் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?
இது மிகவும் முக்கியமான விஷயம். இல்லை! சாதாரண சளி ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது. ஆன்டிபயாடிக்குகள் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. எனவே, சாதாரண சளிக்கு ஆன்டிபயாடிக்குகள் எடுத்துக்கொள்வது உதவாது.
ஆன்டிபயாடிக்குகள் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, வைரஸ்களை அல்ல. எனவே, அவை சாதாரண சளிக்கு உதவாது.
இருப்பினும், சாதாரண சளியால் ஏற்படும் பிற சிக்கல்கள்உதாரணமாக, உங்களுக்கு சைனஸ் அடைப்பினால் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்று அல்லது காது தொற்று இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். அந்த முடிவை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே எடுக்க முடியும்.
சளி பிடித்திருக்கும்போது வீட்டில் இருப்பது நல்லதா?
ஆம். சளி பிடித்த முதல் சில நாட்கள் மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியவை. எனவே, அந்த நாட்களில் நீங்களும் மற்றவர்களும் வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது. மற்றவர்கள் அருகில் இருக்கும்போது இருமும்போதும் தும்மும்போதும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், நன்றாக ஓய்வெடுப்பது நீங்கள் விரைவில் குணமடைய உதவும்.
சளி பிடிப்பதை எப்படித் தடுப்பது?
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த மற்றும் எளிமையான விஷயம் , உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி கழுவுவதே ஆகும். சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஆகிய இரண்டும் ஒரே விதமாகவே பரவுகின்றன. ஒருவர் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது, வைரஸ் அடங்கிய மிகச் சிறிய நீர்த்துளிகள் அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தின் மீதும் பரவுகின்றன.
யாராவது திசுத்தாள் இல்லாமல் தங்கள் கையில் இருமினால், அந்தக் கை தொடும் எல்லாவற்றிற்கும் வைரஸ் பரவுகிறது. நீங்கள் அந்த இடத்தைத் தொட்டால், வைரஸ் உங்கள் கையிலும் ஒட்டிக்கொள்ளும். பிறகு, அதே கையால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால், உங்களுக்கும் நோய் ஏற்படலாம்.
ஆகவே, உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாத்துக் கொள்ள, இவற்றைச் செய்யுங்கள்:
- உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு அடிக்கடி கழுவுங்கள். சோப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இருமும்போதோ தும்மும்போதோ திசுத்தாளைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்களிடம் திசுத்தாள் இல்லையென்றால், உங்கள் தலையை மறுபக்கம் திருப்பி, முழங்கையை வளைத்து, அதில் தும்முங்கள்.
- உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதை எப்போதும் தவிர்க்கவும்.
- தொலைபேசிகள் மற்றும் விசைப்பலகைகள் போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மேற்பரப்புகளைச் சுத்தம் செய்யுங்கள். வைரஸ்கள் இந்த மேற்பரப்புகளில் பல மணிநேரம் உயிர் வாழ முடியும்.
குளிர் காற்று சளியை உண்டாக்குமா?
இது ஒரு பெரிய கட்டுக்கதை. ஒரு வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்தால் மட்டுமே உங்களுக்கு நோய் வரும். குளிர் காற்றினால் சளி ஏற்படாது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா போன்ற ஒரு நிலை இருந்தால், குளிர் காற்றினால் அது மோசமடையக்கூடும். அப்போது உங்கள் உடல் பலவீனமடைந்து, வைரஸால் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக மாறும்.
என் குழந்தைக்கு ஏன் எப்போதும் சளி பிடிக்கிறது?
சிறு குழந்தைகளிடையே வைரஸ்கள் மிக வேகமாகப் பரவுகின்றன. அவர்கள் அடிக்கடி ஒன்றாக விளையாடுவதாலும், ஒருவருக்கொருவர் முகத்திற்கு அருகில் இருப்பதாலும் இது நிகழ்கிறது. மேலும், பெரியவர்களைப் போல அவர்கள் தங்கள் கைகளை நன்றாகக் கழுவாமல் இருக்கலாம். இதனால், அவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி பிடிப்பது சாதாரணமாகிறது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சாதாரண சளி என்பது ஒரு வைரஸ் தொற்று. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அதைக் குணப்படுத்துவதில்லை.
- விரைவாக குணமடைய , நன்றாக ஓய்வெடுப்பதும், திரவங்களை (தண்ணீர், சூப், பழச்சாறுகள்) அருந்துவதும் சிறந்த வழியாகும்.
- சளி பிடிப்பதைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி , உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் தவறாமல் நன்கு கழுவுவதே ஆகும்.
- நீங்கள் காய்ச்சல் அல்லது உடல் வலிக்கு மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், மருந்துப் பெட்டியை கவனமாகப் படிக்கவும். 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையின்றி சளி மருந்து கொடுக்க வேண்டாம்.
- உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும்.
சளி, சாதாரண சளி, காய்ச்சல், சிகிச்சை, தடுப்பு, மருந்து
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்