நமது எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கும் இரண்டு சிறிய நாயகர்களான ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் பற்றி எளிமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் எலும்புகளைப் பற்றி எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அவற்றை நாம் பெரும்பாலும் வலிமையான, மாறாத விஷயங்களாகவே நினைக்கிறோம். ஆனால் அது உண்மையல்ல. நம் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, நமது எலும்புகளும் உயிருள்ள திசுக்களாகும் . நீங்கள் அப்படி நினைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து முதிர்வயது வரை மட்டுமல்ல, நம் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து வளர்ந்து, சிதைந்து, மாற்றப்படுகின்றன! இந்த அற்புதமான பணிக்கு உதவும் இரண்டு மிக முக்கியமான வகை செல்கள் 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள்' மற்றும் 'ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இன்று இந்த இரண்டைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பார்ப்போமா?

ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் என்பவர்கள் யார்? அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள்' என்பவை நமது எலும்புகளை உருவாக்கும் 'மேசன் ஜாடிகள்' ஆகும். சில சமயங்களில் அவை 'ஆஸ்டியோஜெனிக் செல்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. அவையே நமது எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவையே புதிய எலும்புகளை உருவாக்குகின்றன. 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களுக்கு' மூன்று முக்கியப் பணிகள் உள்ளன:

• புதிய எலும்புகளை உருவாக்குதல் ( எலும்பு உருவாக்கம்).
• நாம் வயதாகும்போது, ​​அதாவது குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து முதிர்வயதிற்கு வளரும்போது, ​​நமது உடல் வடிவத்திற்கு ஏற்றவாறு நமது எலும்புகள் மாறுகின்றன; இந்த செயல்முறை 'மறுவடிவமைப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• எலும்புகள் உடைந்தாலோ, முறிந்தாலோ அல்லது காயமடைந்தாலோ அவற்றை குணப்படுத்துதல்.

நமது எலும்புகளில் ஒன்று வளரவோ, ஏதேனும் ஒரு வகையில் மாறவோ, அல்லது உடைந்த பிறகு குணமாகவோ தேவைப்படும்போது, ​​நமது உடலுக்குள் நிகழும் பல்வேறு வேதி வினைகளாலோ அல்லது ஹார்மோன்களாலோ இந்த 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்' செல்கள் தூண்டப்படுகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் இந்த 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்' செல்கள் ஒன்றிணைந்து, 'எலும்பு மேட்ரிக்ஸ்' எனப்படும் ஒரு சிறப்பு கலவையை உருவாக்கி வெளியிடுகின்றன. இந்த 'எலும்பு மேட்ரிக்ஸ்', நமது எலும்புகளுக்கு மிகவும் முக்கியமான தாதுக்களான 'கொலாஜன்', 'கால்சியம்' மற்றும் 'பாஸ்பேட்' போன்ற 'புரதங்களால்' ஆனது. இந்த வேலை, ஒருவர் சாலை அமைக்கும்போது 'கான்கிரீட்' ஊற்றுவதைப் போன்றது. அவரால் ஒரு புத்தம் புதிய சாலையை அமைக்க முடியும். அல்லது அதே 'கான்கிரீட்டை' பயன்படுத்தி ஒரு பழைய சாலையில் உள்ள விரிசல்களையும் உடைப்புகளையும் நிரப்ப முடியும். அதுபோலவே, 'கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள்' என்று அழைக்கப்படும் 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்' செல்கள், இந்த 'எலும்பு மேட்ரிக்ஸ்' எனும் 'கான்கிரீட்டை'ப் பயன்படுத்தி புதிய எலும்புகளை உருவாக்குகின்றன, பழைய எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, மற்றும் உடைந்த எலும்புகளைக் குணப்படுத்துகின்றன. இவ்வாறு புதிய எலும்புத் திசு உருவான பிறகு, சில 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்' செல்கள் அந்தப் புதிய எலும்பின் ஒரு பகுதியாக மாறுகின்றன. அவை பின்னர் 'ஆஸ்டியோசைட்டுகள்' என அழைக்கப்படுகின்றன. இல்லையெனில், அவற்றின் சேவைகள் இனி தேவைப்படாதபோது, ​​அந்தச் செல்கள் இறந்துவிடுகின்றன.

'ஆஸ்டியோசைட்டுகள்' என்று அழைக்கப்படுபவை பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோமா?

ஆஸ்டியோசைட்டுகள் நமது எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் 'பாதுகாவலர்கள்' போன்றவை.அதாவது, நமது எலும்புகள் பெரும்பாலும் இந்த 'ஆஸ்டியோசைட்' (Osteocytes) செல்களால் ஆனவை. நமது எலும்புகளின் மீது என்ன வகையான அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது என்பதை அவை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகின்றன. நாம் நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​அல்லது எதையாவது தூக்கும்போது, ​​எலும்பு முறிவு போன்ற ஒரு பெரிய தாக்கம் ஏற்பட்டாலும், இந்த 'ஆஸ்டியோசைட்' செல்கள் அதை உணர்கின்றன. அந்த நேரத்தில், அவைதான் 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்' (Osteoblasts) (உருவாக்குபவை) மற்றும் 'ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்' (Osteoclasts) (உடைப்பவை - இதைப் பற்றிப் பின்னர் பேசுவோம்) ஆகிய இரண்டு செல்களுக்கும், "இதோ ஒரு பிரச்சனை, வந்து சரி செய்யுங்கள்" என்று சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு எலும்பில் விரிசல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது அது உடைந்தாலோ, 'ஆஸ்டியோசைட்' செல்கள்தான் மற்ற செல்களை அந்தப் பகுதிக்கு விரைவாக வரவழைத்து, உடைந்த துண்டுகளை அகற்றி, புதிய எலும்பை உருவாக்கவும் அதை குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

அப்படியானால், 'ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள்' எவ்வகையான செல்கள்?

ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் என்பவை நமது எலும்புகளில் உள்ள பழைய, சேதமடைந்த செல்களைக் கரைத்து அகற்றும் 'சுத்தப்படுத்தும் குழு' ஆகும். இது ஒரு இடிப்புப் படையைப் போன்றது. ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் புதிய எலும்பை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுப்பவை அவையே.

நினைவில் வைத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு எளிய வழி: `Blasts` என்பவை `Builders` போன்றவை, `Clasts` என்பவை `Cleaners` போன்றவை.

ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் சிறப்பு நொதிகளை வெளியிடுகின்றன. இந்த நொதிகள் பழைய எலும்பைக் கரைத்து உடைக்கின்றன. அவை பழைய எலும்புத் திசுக்களின் மேற்பரப்பில் வேதி வினைகளை ஏற்படுத்தி, அந்தத் துண்டுகளைக் கரைத்து, புதிய, வலிமையான திசுக்கள் உருவாக வழிவகுக்கின்றன. ஆனால், ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் எலும்புகளைக் கரைக்கும்போது, ​​அது ஒரு கார்ட்டூனில் வருவது போல அமிலம் ஒரு உலோகத் துண்டை அரிப்பது போல் இருப்பதில்லை. இந்த செயல்முறை மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் துல்லியமானதாகவும் இருக்கிறது . முன்பு குறிப்பிட்ட ஆஸ்டியோசைட்டுகள் (பாதுகாப்பு அதிகாரிகள்) "இதை நாம் அகற்ற வேண்டிய இடம் இதுதான்" என்று குறித்த பகுதிகளை மட்டுமே ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் கரைக்கின்றன. ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்களால் வெளியிடப்படும் நொதிகள் வலிமையான எலும்பு மேட்ரிக்ஸை உடைத்து, அதன் உள்ளடக்கங்களை மீண்டும் உறிந்துகொள்கின்றன. பின்னர், எலும்பின் மேற்பரப்பில் சிறிய பள்ளங்கள் உருவாகின்றன. அந்தப் பள்ளங்கள் உருவானவுடன், ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் (கட்டுமானக்காரர்கள்) வந்து அந்த இடைவெளிகளைப் புதிய எலும்பால் நிரப்புகின்றன. இது ஒரு கூட்டு முயற்சி போன்றது!

இந்த 'ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்' மற்றும் 'ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்' செல்கள் எப்படி இருக்கும்?

இந்த இரண்டு செல்களும் மிகவும் சிறியவை. இவை நமது எலும்புகளின் வெளிப்புற உறையிலும் ('எலும்புப் புறணி') மற்றும் எலும்புகளுக்கு உள்ளேயும் காணப்படுகின்றன.

• ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் பொதுவாக சிறிய, கனசதுர வடிவ செல்கள் ஆகும்.
• ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் எலும்பு செல்களை விட சற்றே பெரியவை. அவை கோள வடிவமாகவும், குவிமாடம் போன்ற அமைப்பிலும் உள்ளன.

இந்த செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் என்பவை நமது எலும்புகளின் இரண்டு மிக முக்கியமான பாகங்களாகும். எனவே, நமது எலும்புகளைப் பாதிக்கும் எந்தவொரு நோயும் இந்த செல்களின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கக்கூடும். நமது எலும்புகள் வலிமையை உருவாக்குவதையும் பராமரிப்பதையும் தடுக்கும் சில முக்கியப் பிரச்சனைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் - இது எலும்புகள் மெலிந்து, பலவீனமாகி, எளிதில் உடையக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
• ஆஸ்டியோபீனியா - இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கு முந்தைய நிலையாகும். எலும்புகளின் அடர்த்தி குறையத் தொடங்குகிறது.
• ஹைப்பர்பாராதைராய்டிசம் - பாராதைராய்டு சுரப்பிகளால் ஹார்மோன்கள் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் அகற்றப்படுகிறது.
• பேஜெட் எலும்பு நோய் (ஆஸ்டிடிஸ் டிஃபார்மன்ஸ்) - இந்த நிலையில், எலும்புகளைச் சரிசெய்யும் செயல்முறை தடைபடுவதால், எலும்புகள் பலவீனமடைந்து உருக்குலைந்து போகின்றன.

இந்த செல்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள ஏதேனும் சிறப்புப் பரிசோதனைகள் உள்ளனவா?

உங்கள் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் அல்லது ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைச் சரிபார்க்க பொதுவாக குறிப்பிட்ட சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. மருத்துவர்கள் பொதுவாக குறிப்பிட்ட செல்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, முழு எலும்பின் ஆரோக்கியத்தையும் சோதிப்பார்கள். இருப்பினும், சில சமயங்களில், உங்கள் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைச் சரிபார்க்க அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற ஒரு நிலையைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக இரத்தப் பரிசோதனைகள் (ஆய்வகப் பரிசோதனைகள்) செய்யப்படலாம். உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க உதவும் சில பொதுவான சோதனைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை (DXA ஸ்கேன்) : இது உங்கள் எலும்புகள் எவ்வளவு வலிமையாக உள்ளன என்பதை அளவிட, குறைந்த அளவு எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு வயதாகும்போது எலும்புகள் மெலிந்து போகின்றனவா என்பதையோ, அல்லது உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபீனியா அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறிகுறிகள் உள்ளனவா என்பதையோ கண்டறிய இது உதவும்.
• வைட்டமின் டி பரிசோதனை (` வைட்டமின் டி 25-ஹைட்ராக்ஸி பரிசோதனை`) : உங்களுக்குப் போதுமான அளவு `வைட்டமின் டி` கிடைக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கிறது.
• கால்சியம் பரிசோதனை : இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவைச் சரிபார்ப்பதுடன், உங்கள் 24 மணி நேர சிறுநீரில் எவ்வளவு கால்சியம் உள்ளது என்பதையும் கண்டறியும்.
• `இன்டாக்ட் பாராதைராய்டு ஹார்மோன் (IPTH)` பரிசோதனை : பாராதைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளைச் சரிபார்க்கிறது.
• கிரியேட்டினின் பரிசோதனை : இது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படுகின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கிறது.

நமது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• நல்ல சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
• உடல் எடையைத் தாங்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். அதாவது, நடப்பது , ஓடுவது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற, உங்கள் எலும்புகளில் எடையைச் செலுத்தும் பயிற்சிகள்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும் . புகைப்பிடித்தல் எலும்புகளுக்கு மிகவும் கேடு விளைவிக்கும்.
• போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெறுங்கள்.உங்களுக்குப் போதுமான அளவு கிடைக்கிறதா என்பதில் கவனமாக இருங்கள். தேவைப்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• தவறாமல் மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக்குறைவு அல்லது மாற்றம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோசைட்டுகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோசைட்டுகள் ஆகிய இரண்டுமே நமது எலும்புகளை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும் செல்கள் ஆகும். ஆனால், அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் என்பவை புதிய எலும்பை உருவாக்கும், ஏற்கனவே உள்ள எலும்பை வளர்க்கும் மற்றும் அதைச் சரிசெய்யும் செல்கள் ஆகும். அவையே எலும்பு மேட்ரிக்ஸை விடுவித்து, புதிய திசுக்களை உருவாக்குகின்றன.
• ஆஸ்டியோசைட்டுகள் என்பவை முதிர்ந்த எலும்புத் திசுக்களில் காணப்படும் செல்கள் ஆகும். அவையே எலும்புகளின் மீதான அழுத்தத்தையும் இறுக்கத்தையும் உணர்ந்து, "இங்கே ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது, இதைச் சரிசெய்ய வேண்டும்" என்று ஆஸ்டியோபிளாஸ்டுகள் மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்டுகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

`ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள்` மற்றும் `ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள்` எனப்படும் இந்த இரண்டு சிறிய செல்கள் நமது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தில் எவ்வளவு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். அவை தொடர்ந்து ஒன்றிணைந்து செயல்பட்டு, நமது எலும்புகள் வளரவும், புதுப்பிக்கப்படவும், வலுவாக இருக்கவும் உதவுகின்றன. புகழப்படாத நாயகர்களைப் போல.

65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட மருத்துவ நோய்கள் உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும், வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். இது, மருத்துவர்கள் உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும், எலும்பு இழப்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.

ஆகவே, உங்கள் எலும்புகளையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றாகச் சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை மிக முக்கியமானவை!