ஆஸ்துமா: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் - நிரோகி லங்கா

ஆஸ்துமா , பொதுவாக மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் நுரையீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். உங்கள் சுவாசப் பாதைகளின் உட்புறச் சவ்வு அழற்சியடைந்து வீக்கமடையும்போது இது ஏற்படுகிறது. இதனால், அந்தப் பாதைகள் குறுகி, சளியால் நிரம்புகிறது. இது சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்குகிறது. ஆஸ்துமா என்பது முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நீண்டகால (நாள்பட்ட) நோயாக இருந்தாலும், முறையான மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதைத் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

ஆஸ்துமா எவ்வாறு உருவாகிறது?

பொதுவாக, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் சுவாசப் பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் தளர்வாக இருப்பதால், காற்று தடையின்றிப் பாய்கிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கும்போது, ​​பின்வரும் எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன:

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்:

உங்கள் சுவாசப் பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சுருங்குகின்றன. இதனால் காற்றுப் பாதைகள் குறுகலாகி, நீங்கள் சுவாசிப்பது கடினமாகிறது.

அழற்சி:

உங்கள் சுவாசப் பாதைகளின் உள் சவ்வு வீக்கமடைவதால், காற்றின் ஓட்டம் மேலும் தடைபடுகிறது.

சளி உற்பத்தி:

உங்கள் உடல் அதிகப்படியான சளியை உற்பத்தி செய்கிறது, அது உங்கள் குறுகலான சுவாசப் பாதைகளை அடைத்துவிடுகிறது.

இந்த மூன்று காரணிகளும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும்போது, ​​சுவாசிப்பதில் மிகுந்த சிரமம் ஏற்பட்டு, பெரும்பாலும் மூச்சிரைப்பு போன்ற சத்தம் உண்டாகிறது. இந்த நிலை ஆஸ்துமா தாக்குதல் (அல்லது தீவிரமடைதல்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சையை நாடவும்.

ஆஸ்துமாவின் வகைகள்

ஆஸ்துமாவை அதன் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தலாம்:

தூண்டல்களின் அடிப்படையில்:

• ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா : தூசி, மகரந்தம் அல்லது செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடி போன்ற ஒவ்வாமைப் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டால் தூண்டப்படுகிறது.
• ஒவ்வாமையற்ற ஆஸ்துமா: உடற்பயிற்சி, அதிக மன அழுத்தம் , சுவாச நோய் அல்லது குளிர் காற்று போன்ற காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது.

அறிகுறியின் நிகழ்வு அதிர்வெண்ணின் அடிப்படையில்:

• விட்டுவிட்டு வரும் ஆஸ்துமா: இதன் அறிகுறிகள் தினமும் ஏற்படாமல், எப்போதாவது ஏற்படும்.
• நீடித்த ஆஸ்துமா: இதன் அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்படும். உங்கள் அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, இது லேசானது, மிதமானது அல்லது கடுமையானது என மேலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நோய் தொடங்கும் வயதின் அடிப்படையில்:

• வயது வந்தோருக்கான ஆஸ்துமா: 18 வயதிற்குப் பிறகு உருவாகும் ஆஸ்துமா.
• குழந்தை பருவ ஆஸ்துமா: 5 வயதுக்கு முன்பே உருவாகும் ஆஸ்துமா. சில குழந்தைகள் வளர வளர இதிலிருந்து மீண்டுவிடுவார்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு இது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்துக் கலந்தாலோசிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உடனடிப் பயன்பாட்டிற்காக ஒரு அவசர இன்ஹேலரைத் தயாராக வைத்திருங்கள்.

இதர வகைகள்:

• உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்துமா/ மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் : குறிப்பாக உடல் உழைப்பால் தூண்டப்படும் அறிகுறிகள்.
• தொழில்சார் ஆஸ்துமா: பணியிடத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளால் (உதாரணமாக, மாவு, மரத்தூள் அல்லது இரசாயன எரிச்சலூட்டிகள் ) தூண்டப்படுகிறது.
• ஆஸ்துமா-சிஓபிடி ஒன்றுடன் ஒன்று சேரும் நோய்க்குறி (ACOS ): ஆஸ்துமா மற்றும் COPD ( நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் ) ஆகிய இரண்டுமே காற்று ஓட்டத்தைப் பாதிக்கும் நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்களாக இருப்பதால், அவை இரண்டும் உங்களுக்கு இருக்கும் ஒரு நிலை.

யாருக்கு ஆஸ்துமா வரலாம்?

எந்த வயதிலும் யாருக்கும் ஆஸ்துமா வரலாம், இருப்பினும் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்:

• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை பாதிப்பு உள்ளது.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருக்கிறீர்கள் அல்லது பிறர் விடும் புகையைத் தொடர்ந்து சுவாசிக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு பெண், ஏனெனில் புள்ளிவிவரப்படி, பெண்களிடையே ஆஸ்துமாவின் பாதிப்பு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
• நீங்கள் ஆப்பிரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர், ஏனெனில் கறுப்பின மக்களிடையே இதன் பரவல் விகிதம் அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகள்

ஆஸ்துமாவின் சரியான காரணம் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், பின்வரும் காரணிகளால் உங்களுக்கு ஆஸ்துமா ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது:

• ஒவ்வாமைகள்: ஆஸ்துமா ஏற்படுவதற்கான ஒரு முதன்மை ஆபத்துக் காரணி.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: புகை, தூசி அல்லது இரசாயனங்களுக்கு ஆளாகுதல். நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் ( நிரப்பு அமைப்பு ) இன்னும் வளர்ச்சி நிலையில் உள்ள சிறு குழந்தைகளுக்கு இது குறிப்பாகத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மரபியல்: குடும்பத்தில் ஆஸ்துமா இருந்த வரலாறு, உங்களுக்கான தனிப்பட்ட ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் : குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள் (RSV போன்றவை) நுரையீரல் திசுக்களைச் சேதப்படுத்தி, நீண்டகால ஆஸ்துமா அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஆஸ்துமா தாக்குதல் தூண்டிகள்

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் உள்ள ஒரு பொருளுடன் தொடர்பு ஏற்படும்போது ஆஸ்துமா தாக்குதல் தூண்டப்படுகிறது. இந்த எதிர்வினைகள் உடனடியாக ஏற்படலாம் அல்லது சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் தாமதமாகலாம். தூண்டுதல்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும், பின்வருபவை பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளாகும்:

• காற்று மாசுபாடு: தொழிற்சாலைகளிலிருந்து வரும் புகை, வாகனப் புகை மற்றும் காட்டுத்தீயிலிருந்து வரும் புகை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• தூசிப் பூச்சிகள்: இந்த நுண்ணிய உயிரினங்கள் ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு வீட்டிலும் வாழ்கின்றன. ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் கடுமையான ஆஸ்துமாவுக்கு இவை ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.
• உடற்பயிற்சி: சிலருக்கு, உடல் செயல்பாடு ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடும்.
• பூஞ்சை: ஈரமான பகுதிகளில் பூஞ்சை வளர்வது, வழக்கமாக அதற்கு ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களுக்கும் கூட ஆஸ்துமாவைத் தூண்டக்கூடும்.
• பூச்சிகள்: கரப்பான் பூச்சிகள், கொறித்துண்ணிகள் மற்றும் பிற வீட்டுப் பூச்சிகளின் தொல்லைகள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்.
• செல்லப்பிராணிகள்: உங்களுக்கு விலங்குகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை உணர்திறன் இருந்தால், செல்லப்பிராணியின் உதிர்ந்த முடிகளுடன் (தோலின் மிகச்சிறிய துகள்கள்) தொடர்பு கொள்வது ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடும்.
• புகையிலைப் புகை:நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தாலோ அல்லது மற்றவர்கள் விடும் புகையை அடிக்கடி சுவாசிப்பவராக இருந்தாலோ, உங்களுக்கு ஆஸ்துமா ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. கார்கள் அல்லது வீடுகளுக்குள் போன்ற மூடிய இடங்களில் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான நடவடிக்கை, புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதே ஆகும்.
• கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது நறுமணங்கள்: வாசனைத் திரவியங்கள் அல்லது கடுமையான சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் போன்ற தீவிரமான நறுமணங்களுக்கு ஆட்படுவது, சிலருக்கு அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடும்.
• பணியிட வெளிப்பாடுகள்: சில பணியிடச் சூழல்கள், ஆஸ்துமாவைத் தூண்டக்கூடிய அல்லது மோசமாக்கக்கூடிய தூசி, மரத் துகள்கள் அல்லது இரசாயனங்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை எப்படி கண்டறிவது

ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் மற்ற சுவாச நோய்களின் அறிகுறிகளுடன் ஒத்துப்போகலாம் என்றாலும், ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• மார்பில் இறுக்கம், வலி ​​அல்லது அழுத்தம்.
• இருமல், குறிப்பாக இரவில்.
• மூச்சுத்திணறல்.
• நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது ஏற்படும் மூச்சிரைப்பு போன்ற சத்தம்.

முக்கியமானது: அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஏற்படுவதில்லை, மேலும் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்—அல்லது உங்களுக்கு ஒரு தாக்குதலிலிருந்து அடுத்த தாக்குதலுக்குக் கூட மாறுபடலாம்.

நோயறிதல்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, அறிகுறிகள் மற்றும் குடும்பப் பின்னணியை மதிப்பீடு செய்து, பின்வரும் பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஸ்பைரோமெட்ரி: இது உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு காற்றைத் தேக்கி வைக்க முடியும் என்பதையும், உங்களால் எவ்வளவு வலுவாக மூச்சை வெளியேற்ற முடியும் என்பதையும் அளவிடுகிறது. ஆஸ்துமாவைக் கண்டறியவும், உங்கள் சிகிச்சை எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மார்பு எக்ஸ்ரே
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• தோல் பரிசோதனைகள் – ஏற்படக்கூடிய ஒவ்வாமைகளைக் கண்டறிய.

ஆஸ்துமா சிகிச்சை

உங்கள் சுவாசப் பாதைகளைச் சீராக்கவும், ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்தவும் பல்வேறு மருந்துகள் கிடைக்கின்றன.

• மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்: இவை உங்கள் சுவாசப்பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்தி, சுவாசிப்பதை எளிதாக்க உதவுகின்றன. இவை, திடீர் அறிகுறிகளுக்கான உடனடி நிவாரண (மீட்பு) இன்ஹேலர்களாகவோ அல்லது தாக்குதல்களைத் தடுப்பதற்கான நீண்டகாலக் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளாகவோ கிடைக்கின்றன.
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இவை பொதுவாக உங்கள் சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் அழற்சியையும் குறைக்க தினமும் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.
• உயிரியல் சிகிச்சைகள்: வழக்கமான இன்ஹேலர்களால் அறிகுறிகள் போதுமான அளவு கட்டுப்படுத்தப்படாத கடுமையான ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்காக இவை ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன.

மருந்துகளைப் பல்வேறு வழிகளில் வழங்கலாம்:

• இன்ஹேலர்கள்: இவை மருந்துகளை நேரடியாக உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செலுத்துகின்றன. அளவீட்டு-மருந்து இன்ஹேலர்கள் (MDI) மற்றும் உலர் தூள் இன்ஹேலர்கள் (DPI) ஆகியவை இவற்றின் வகைகளாகும்.
• நெபுலைசர்கள்: இவை திரவ மருந்தை நீங்கள் உள்ளிழுப்பதற்காக ஒரு நுண்ணிய தூவலாக மாற்றுகின்றன.
• வாய்வழி மருந்துகள்: வாய் வழியாக உட்கொள்ளப்படும் மாத்திரைகள் அல்லது திரவங்கள்.

ஆஸ்துமா கட்டுப்பாடு

ஆஸ்துமாவைத் திறம்படக் கட்டுப்படுத்துதல் என்பதன் பொருள்:

• வீட்டிலும் பணியிடத்திலும் உங்களின் இயல்பான அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தொடரலாம்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கின்றன.
• உங்கள் அவசர சுவாசக் கருவியை நீங்கள் அரிதாகவே பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
• ஆஸ்துமாவால் தூக்கத்திலிருந்து எழுப்பப்படாமல், இரவு முழுவதும் நீங்கள் நிம்மதியாகத் தூங்கலாம்.

ஆஸ்துமா செயல் திட்டம்

உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால் என்ன செய்வது என்பதை விவரிக்கும் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். இந்தத் திட்டத்தைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம். இதில் பொதுவாக பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் குறிப்பிட்ட ஆஸ்துமா வகை.
• உங்களுக்குத் தெரிந்த தூண்டுதல்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளின் பெயர்களும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதும்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் லேசாக, மிதமாக அல்லது கடுமையாக இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான அறிவுறுத்தல்கள்.
• தாக்குதல் ஏற்பட்டால் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசரத் தொடர்புகள்.

அறிகுறிகளைக் கண்காணித்தல்

உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பதையும், அவை எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தருகின்றன என்பதையும் நீங்கள் கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை “பீக் ஃப்ளோ மீட்டர்” என்ற கருவியைப் பயன்படுத்தச் சொல்லலாம். இந்தக் கருவி, உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து உங்களால் எவ்வளவு வலுவாகக் காற்றை வெளியேற்ற முடியும் என்பதை அளவிடுகிறது. உங்கள் சிகிச்சை எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும், தேவைக்கேற்ப உங்கள் மருந்துகளின் அளவைச் சரிசெய்யவும், மேலும் ஆஸ்துமா தீவிரமடைவதற்கு முன்பே அதன் பாதிப்புகளைக் கண்டறியவும் இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது.

ஆஸ்துமாவைத் தடுப்பது எப்படி (தடுப்பு)

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழி, உங்களின் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பதே ஆகும். ஆஸ்துமாவை எப்போதும் முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு நிர்வகிப்பதே முக்கியமாகும்.

ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவரின் எதிர்கால நிலை என்ன? (எதிர்கால நிலை/நோயின் முன்கணிப்பு)

ஆஸ்துமா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் வாழ்க்கை முடங்கிவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. முறையான மருத்துவ வழிகாட்டுதல் மற்றும் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் ஒரு முழுமையான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். உதாரணமாக, பல உலகத் தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள், தங்கள் ஆஸ்துமாவைச் சமாளித்துக்கொண்டே பெரும் வெற்றியை அடைந்துள்ளனர்.

ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்வது

உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் வெற்றிக்கு இதுவே மிக முக்கியமான கருவியாகும்.

உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அட்டவணையைக் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுங்கள், மருந்து வேளைகளை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள்.

தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் பொருட்கள் அல்லது சூழல்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.

நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் போதுமான அளவு உறங்குவதை உறுதி செய்யுங்கள்.

உங்களுக்குக் கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

• முதலில், உங்கள் 'ரெஸ்க்யூ இன்ஹேலரை' உடனடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். 20 நிமிடங்களுக்குள் உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், அதை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள்.
• அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், அல்லது உங்களிடம் இன்ஹேலர் இல்லையென்றால், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக 911-ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்:
  • கடுமையான பதட்டம் அல்லது பீதி.
  • உங்கள் கை நகங்கள், உதடுகள் அல்லது ஈறுகளில் நீல நிறம் தோன்றுதல் (கருமையான சரும நிறம் கொண்டவர்களுக்கு இது சாம்பல் அல்லது வெண்மை நிறத்தில் தோன்றலாம்).
  • கடுமையான நெஞ்சு வலி அல்லது அழுத்தம்.
  • தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது கடுமையான மூச்சுத்திணறல்.
  • பேசுவதில் சிரமம்.
  • வெளிறிய, வியர்வை படிந்த முகம்.
  • வேகமான, சிரமமான சுவாசம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

ஆஸ்துமா மற்றும் சுவாச வைரஸ்கள் (உதாரணமாக, கோவிட்-19)

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், சுவாச வைரஸ்களால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு ஆளாகும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம், இது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கக்கூடும். கூட்டமான இடங்களில் முகக்கவசம் அணிவதும், உரிய நேரத்தில் தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்வதும், நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்ப்பதும் மிகவும் அவசியம்.

சுருக்கமாக:

ஆஸ்துமா ஒரு பொதுவான பாதிப்பாகும். உங்கள் உடல்நலத்தைப் புரிந்துகொண்டு, முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்கலாம். உங்கள் சுவாசத்தில் சிறிதளவு மாற்றத்தை உணர்ந்தாலும், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை; நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கக் காத்திருக்கிறார்கள்.