மார்பக சுய பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அதற்கென வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு செயலி!

அம்மா, சகோதரி, உங்கள் மார்பகங்களின் ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது அக்கறை காட்டியதுண்டா? ஒருவேளை நீங்கள், "ஓ, எனக்கு அந்தப் பிரச்சனை இல்லையே" என்று நினைக்கலாம். ஆனால், நம் உடல்கள், குறிப்பாக மார்பகங்களின் ஆரோக்கியம் குறித்து நாம் அனைவரும் விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனென்றால், ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அதை நம்மால்தான் உடனடியாகக் கண்டறிய முடியும். இன்று நாம், தனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து ஒரு பெரிய பாடத்தைக் கற்றுக்கொண்டு, அந்த அறிவை உலகத்துடன் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பிய மிகவும் துணிச்சலான ஒரு பெண்ணைப் பற்றியும், அவர் உருவாக்கிய ஒரு அற்புதமான செயலியைப் பற்றியும் பேசப் போகிறோம்.

ஜெசிகாவின் கதை: வலியிலிருந்து பிறந்த உறுதி

இந்தக் கதையின் நாயகி ஜெசிகா பலதாத். பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கும்போது, ​​ஜெசிகா தனது மார்பகங்களைத் தவறாமல் பரிசோதித்து வந்தார். ஒரு நாள், அவ்வாறு செய்துகொண்டிருந்தபோது, ​​தனது ஒரு மார்பகத்தில் ஒரு சிறிய கட்டியைக் கண்டார். அவர் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைச் சென்று பார்த்தார். பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, அது புற்றுநோய் அல்ல, மாறாக 'ஃபைப்ரோஅடினோமா' எனப்படும் ஒரு தீங்கற்ற கட்டி என்று மருத்துவர்கள் கூறினர். அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் அது அகற்றப்பட்டாலும், அந்தச் சம்பவத்திலிருந்து ஜெசிகா ஒரு பெரிய பாடத்தைக் கற்றுக்கொண்டார். அதாவது, ஒருவர் தனது மார்பகங்களை எப்போதும் கவனமாகப் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதே அது.

காலம் கடந்தது. பல வருடங்கள் கழித்து, ஒரு நாள் ஜெசிகா தன் மார்பகங்களைப் பரிசோதித்தபோது, ​​வழக்கத்திற்கு மாறான ஒரு கட்டியை மீண்டும் உணர்ந்தாள். ஆனால் இந்த முறை கிடைத்த செய்தி நல்லதாக இல்லை. அவளுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பதை பரிசோதனைகள் உறுதி செய்தன.

ஜெசிகா அடுத்த மூன்று ஆண்டுகளை மிகவும் கடினமான சூழ்நிலையில் கழித்தார். புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது, ​​அவர் மார்பக மறுசீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையையும் செய்துகொள்ள வேண்டியிருந்தது. இந்த முழுப் பயணமும் அவருக்கு வேதனையாக இருந்தபோதிலும், அது அவருக்கு மிகுந்த மன உறுதியை அளித்தது. தன்னைப் போன்ற மற்ற பெண்களும் தங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்தைப் பேணிக்கொள்ள உதவ வேண்டும் என்று அவர் நினைத்தார். இந்த மன உறுதியின் விளைவாக, “ ஃபீல் ஃபார் யுவர் லைஃப்” (Feel For Your Life ) என்ற இந்த மதிப்புமிக்க செயலி பிறந்தது.

“ஃபீல் ஃபார் யுவர் லைஃப்” செயலி என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்தைப் பேணிக்கொள்ள உதவும் ஒரு டிஜிட்டல் நண்பனைப் போன்றது. ஜெசிகாவின் கூற்றுப்படி, இது மற்றுமொரு சாதாரண செயலி அல்ல. புற்றுநோயிலிருந்து மீண்ட ஒருவரால் உருவாக்கப்பட்ட முதல் புற்றுநோய் பரிசோதனைச் செயலி இது. பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்குத் தாங்களே பொறுப்பேற்கவும், தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும் ஒரு கருவியை அவர் உருவாக்க விரும்பினார்.

இந்த செயலியால் உங்களுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்று பார்ப்போம்.

மார்பக சுய பரிசோதனை ஏன் முக்கியமானது?

இப்போது நீங்கள், “நான் ஏன் என் மார்பகங்களை நானே பரிசோதிக்க வேண்டும்?” என்று யோசிக்கலாம். காரணம் எளிமையானது. உங்களை விட உங்கள் உடலை வேறு யாரும் நன்கு அறிந்திருக்க முடியாது. மார்பக சுய பரிசோதனையின் முக்கிய நோக்கம், உங்கள் மார்பகங்களின் “இயல்பான” நிலை என்ன என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவதே ஆகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு பெண்ணின் மார்பகங்களும் வடிவம், அளவு மற்றும் தன்மையில் வேறுபடும். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நாளில் (பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்த 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு) இந்தப் பரிசோதனையை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​உங்கள் மார்பகங்கள் எப்படி இருக்கின்றன என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் கிடைக்கும். பிறகு, உதாரணமாக, ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால்:

• ஒரு புதிய கட்டி அல்லது தடிப்பு
• மார்பகத்தின் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் அல்லது அது உள்நோக்கிச் சரிவது
• முலைக்காம்பிலிருந்து வெளியேறும் திரவம் (தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக நீங்கள் இல்லாவிட்டால்)
• மார்பகத் தோலின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் (ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போல).
• மார்பகம் அல்லது அக்குள் பகுதியில் தொடர்ச்சியான வலி

அதுபோன்ற சம்பவம் நடந்தால், உங்களால் அதை விரைவாக அடையாளம் கண்டுகொள்ள முடியும்.

இந்த சுய பரிசோதனையானது, மருத்துவரின் பரிசோதனைக்கோ அல்லது மார்பகப் பரிசோதனைக்கோ மாற்றானது அல்ல. இருப்பினும், அந்தப் பரிசோதனைகளுக்கு இடையில் உங்கள் உடலைக் கண்காணிப்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

செயலியின் எதிர்காலம்

ஜெசிகா இந்தச் செயலியை மேலும் மேம்படுத்த விரும்புகிறார். எதிர்காலத்தில், செயலியின் மூலமாகவே மருத்துவ நிபுணர்களுடன் பேச அனுமதிக்கும் 'டெலிஹெல்த்' எனப்படும் ஒரு அம்சத்தைச் சேர்க்க அவர் விரும்புகிறார். ஆனால் தற்போதைக்கு, இந்தச் சமூகத்தை வளர்ப்பதும், உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்குத் தாங்களே பொறுப்பேற்க அவர்களை ஊக்குவிப்பதுமே அவரது முக்கிய நோக்கமாக உள்ளது.