சோகம் இதயத்தை வருத்துகிறதா? 'உடைந்த இதய நோய்க்குறி' பற்றிப் பேசுவோம்.

மிகுந்த சோகம் அல்லது அதிர்ச்சி உண்மையில் இதயத்தைப் பாதிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், நாம் நேசிப்பவரை இழக்கும்போதோ அல்லது ஒரு பெரிய பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும்போதோ, நமது மார்பில் ஒரு விசித்திரமான வலியையும், அந்த வலியுடன் சேர்ந்து சுவாசிப்பதில் சிரமத்தையும் உணர்கிறோம். இன்று, இதுபோன்ற நேரங்களில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு விசித்திரமான நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது மாரடைப்பு போலவே உணரப்பட்டாலும், அது மாரடைப்பு அல்ல. இது 'உடைந்த இதய நோய்க்குறி' (Broken Heart Syndrome) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வெறும் உணர்வு மட்டுமல்ல, மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு உண்மையான நிலையாகும்.

இந்த 'உடைந்த இதய நோய்க்குறி' என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஒரு தற்காலிக நிலையாகும். இதில், திடீரென ஏற்படும் உடல் அல்லது மன அதிர்ச்சியின் காரணமாக உங்கள் இதயத் தசையின் ஒரு பகுதி திடீரென பலவீனமடைகிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் இதயத்தின் ஒரு பகுதி சரியாகச் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடும்போது, ​​மற்ற பகுதிகள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கிறது. இவ்வாறு பலவீனமடைந்த இதயத் தசை, இரத்தத்தைச் சரியாகப் பம்ப் செய்ய இயலாத நிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆக்சிஜன் தேவைப்படுகிறது. இந்த ஆக்சிஜனை இரத்தம் கொண்டு செல்கிறது. எனவே, இதயம் இரத்தத்தைச் சரியாகச் செலுத்தவில்லை என்றால், அது உடல் முழுவதையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் இதில் உள்ள நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது பொதுவாக ஒரு குறுகிய காலப் பாதிப்புதான்.

இந்த நிலைக்கு வேறு பல பெயர்களும் உள்ளன. மருத்துவர் இந்தப் பெயர்களில் ஒன்றைக் கூறினால் பீதியடைய வேண்டாம், அவை அனைத்தும் ஒரே அர்த்தத்தையே தருகின்றன.

• டகோட்சுபோ கார்டியோமயோபதி
• நுனி பலூனிங் கார்டியோமயோபதி
• மன அழுத்த இதயத் தசை நோய்

இந்த நிலைக்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இந்த நிலையில் நான்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. இதயத்தில் எந்தப் பகுதி பலவீனமாக உள்ளது என்பதைக் கொண்டு இது கண்டறியப்படுகிறது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது? யாருக்கு இது வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்?

மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்ற சந்தேகத்துடன் மருத்துவரை அணுகும் மக்களில் சுமார் 2% பேருக்கு 'உடைந்த இதய நோய்க்குறி' இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இதைவிட அதிகமான மக்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பதாகவும், ஆனால் சில சமயங்களில் அது சரியாகக் கண்டறியப்படுவதில்லை என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த நிலை பெண்களிடமே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது . பதிவான வழக்குகளில் 89% பெண்கள் ஆவர். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, அதாவது 58 முதல் 77 வயதுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில், இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது.

இதற்கான ஒரு விளக்கம், பெண்களின் உடலில் காணப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் ஆகும். மன அழுத்தத்தின் போது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஹார்மோன்களிலிருந்து இந்த ஹார்மோன் இதயத்தைப் பாதுகாப்பதாக நம்பப்படுகிறது. நமக்கு வயதாகும்போது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால், திடீர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது பெண்களுக்கு இதய பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு, இந்த அறிகுறிகள் சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணி நேரங்களுக்குள் தோன்றலாம். திடீர் மன அழுத்தத்தின் போது உடலில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள், இதயத் தசையைத் தற்காலிகமாகச் செயலிழக்கச் செய்கின்றன. இதன் அறிகுறிகள், ஒரு சாதாரண மாரடைப்பின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்.

இது மாரடைப்பிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

இந்த விஷயத்தில்தான் பலர் குழப்பமடைகிறார்கள். அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் இடையே பெரிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

என்னென்ன விஷயங்கள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்?

ஆராய்ச்சியாளர்களால் இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிய முடியவில்லை என்றாலும், திடீரென ஏற்படும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வே முக்கிய காரணம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இதுபோன்ற நேரங்களில், நமது உடல்கள் திடீரென அதிக அளவிலான மன அழுத்த ஹார்மோன்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டைத் தற்காலிகமாகச் சீர்குலைப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.

உளவியல் ரீதியாகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அவசரநிலைகள்:

• அன்புக்குரியவரின் மரணம்: அது குடும்ப உறுப்பினர், நண்பர் அல்லது செல்லப் பிராணியாகக் கூட இருக்கலாம்.
• உறவு முறிவு, விவாகரத்து.
• நல்ல செய்தி: ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில சமயங்களில் லாட்டரியில் வெற்றி பெறுவது போன்ற ஒரு மகிழ்ச்சியான நிகழ்வு கூட இதற்குக் காரணமாக அமையலாம்.
• கெட்ட செய்தி: வேலையை இழப்பது, பெரும் பண இழப்பைச் சந்திப்பது போன்றவை.
• விபத்து அல்லது நிலநடுக்கம் போன்ற ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு.
• அதீத பயம்: பொது இடங்களில் பேச வேண்டியிருப்பது, திருட்டை எதிர்கொள்வது போன்ற விஷயங்கள்.
• மிகவும் கோபமாக இருக்கிறது.

உடல் ரீதியாகப் பாதிக்கும் அவசரநிலைகள்:

• கடுமையான வலி.
• மிகவும் கடினமான உடல் செயல்பாடு.
• ஆஸ்துமா என்பது சுவாசிப்பதில் ஏற்படும் ஒரு கடுமையான சிரமம்.
• வலிப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நிலைமைகள்.
• அதிக காய்ச்சல், மிகக் குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா).
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அல்லது அறுவை சிகிச்சை.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நெஞ்சு வலியுடன் நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​மருத்துவர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதித்து, அந்த நிகழ்வைப் பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், அது மாரடைப்பா அல்லது 'இதய முறிவு நோய்க்குறியா' என்பதைக் கண்டறிய சில சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இதயத் தசை சேதமடையும்போது, ​​இரத்தத்தில் சில நொதிகள் (என்சைம்கள்) குவியும். அவற்றின் அளவுகளைச் சரிபார்க்கவும்.
• ஈகேஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்): இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும் ஒரு பரிசோதனை.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இது இதயத்தை ஸ்கேன் செய்வது போன்றது. இதயத்தின் அறைகள், வால்வுகள் மற்றும் இதயத் தசை ஆகியவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை இதன் மூலம் கண்டறியலாம். உடைந்த இதய நோய்க்குறியின் (Broken Heart Syndrome) விஷயத்தில், இதயத்தின் ஒரு பகுதி எவ்வாறு பலவீனமடைந்துள்ளது என்பதை இது தெளிவாகக் காட்டும்.
• கரோனரி ஆஞ்சியோகிராம்: இது மிகவும் முக்கியமான பரிசோதனையாகும். இதில், இதயத்திற்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனிகளில் ஒரு சிறப்புச் சாயம் செலுத்தப்பட்டு, எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படுகிறது. அந்தத் தமனிகளில் ஏதேனும் அடைப்பு உள்ளதா என்பதை இது துல்லியமாகக் காட்டும். மாரடைப்பின்போது இந்தத் தமனிகள் அடைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உடைந்த இதய நோய்க்குறியின்போது அத்தகைய அடைப்பு எதுவும் காணப்படுவதில்லை. இந்த இரண்டு நிலைகளையும் துல்லியமாக வேறுபடுத்தி அறிய இந்தப் பரிசோதனை மட்டுமே ஒரே வழியாகும்.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே மற்றும் இதய எம்.ஆர்.ஐ: தேவைப்பட்டால் இந்தப் பரிசோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

இதற்கு குறிப்பிட்ட 'குணப்படுத்தும் முறை' எதுவும் இல்லை என்றாலும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் இதயம் குணமடைய உதவவும் மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகளின் மூலம் பலர் முழுமையாகக் குணமடைகின்றனர்.

• ஆஸ்பிரின்: இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கிறது.
• ஏசிஇ தடுப்பான்கள் அல்லது ஏஆர்பிக்கள்: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்: இதயத் துடிப்பைக் குறைத்து, இதயத்தின் மீதான அழுத்தத்தையும் குறைக்கின்றன.
• சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்: உடலில் உள்ள தேவையற்ற திரவங்களை அகற்றி, இதயத்தின் மீதான சுமையைக் குறைக்கின்றன.

இதயம் பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்களுக்குள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். இருப்பினும், சிலர் மாதக்கணக்கில் சோர்வாகவும் உயிரற்றதாகவும் உணரக்கூடும். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் அவசியம்.

இதைத் தடுக்கவும், நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த நிலை ஏற்படுவதைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை என்றாலும், நம் வாழ்வில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கக் கற்றுக்கொள்வது பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

• மன அழுத்த மேலாண்மை: யோகா, தியானம் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபடுவது மிகவும் முக்கியம். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளும் பெரிதும் உதவும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:
• நல்ல சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (வாரத்தில் 5 நாட்கள், குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள்).
• தினமும் 7-9 மணி நேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள்.
• புகைப்பிடித்தல், போதைப்பொருள் மற்றும் அளவுக்கு மீறிய மது அருந்துதல் ஆகியவற்றை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• உதவி தேடுங்கள்: உங்களால் சுயமாகச் சமாளிக்க முடியாத மன அழுத்தத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள்.