இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிக் கவலைப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், இருதய நோய் குறித்த அனைத்து விவரங்களையும் பேசுவோம்.

நாம் அனைவரும் 'இதய நோய்' பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். சில சமயங்களில், "ஓ, நான் நன்றாகத்தான் இருந்தேன், திடீரென்று எனக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டு இறந்துவிட்டேன்" என்று கேட்போம். இது போன்ற கதைகளைக் கேட்கும்போது, ​​நாம் உண்மையில் சற்று பயப்படுகிறோம். ஆனால் இந்த 'இதய நோய்' என்பது ஒரே ஒரு நோய் அல்ல. இது நமது இதயத்தையும், உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாள அமைப்பையும் பாதிக்கும் நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். மருத்துவத்தில், இந்த நோய்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து இருதய நோய் (cardiovascular disease) என்று அழைக்கிறோம். எனவே இன்று நாம் இதைப் பற்றித்தான் பேசப் போகிறோம், ஏனென்றால் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இருதய நோய் என்றால் என்ன?

உங்கள் உடலை ஒரு நகரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதயம் அந்த நகரத்தின் பிரதான நீர் இறைக்கும் பம்ப் ஆகும். இரத்த நாளங்கள், அந்த நீர் இறைக்கும் பம்பிலிருந்து நகரத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் தண்ணீரைக் கொண்டு செல்லும் குழாய்கள் போன்றவை. எனவே, இந்த பம்பிலோ அல்லது தண்ணீர்க் குழாய்களிலோ ஏதேனும் கோளாறு ஏற்பட்டால், நகரம் முழுவதற்கும் தண்ணீர் இல்லாமல் போய்விடும், அல்லவா? அது அப்படித்தான்.

இருதய நோய் என்பது நமது இதயத்தை (இறைச்சியை உந்தித் தள்ளும் கருவி) அல்லது இரத்த நாளங்களை (இரத்தக் குழாய் அமைப்பு) பாதிக்கும் எந்தவொரு நிலையையும் குறிக்கும். இதில் பல முக்கியப் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்:

• இதயம் அல்லது உடலின் மற்ற உறுப்புகளில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்குதல்: இது தண்ணீர்க் குழாயில் அழுக்கு அடைப்பதைப் போன்றது.
• பிறவி இதய அல்லது இரத்த நாளப் பிரச்சனைகள்: சில சமயங்களில் பிறக்கும்போதே இந்த அமைப்பில் சில பலவீனங்கள் இருக்கலாம்.
• இதய வால்வுகள் சரியாகச் செயல்படாதிருத்தல்: இதயத்தின் உள்ளே, இரத்தம் ஒரே திசையில் மட்டும் பாய்வதற்கு உதவும் கதவு போன்ற பாகங்கள் உள்ளன. அவை சரியாக மூடவோ திறக்கவோ தவறினால், பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
• படபடப்பு: இதயம் மிக வேகமாகத் துடிப்பது, மிக வேகமாகத் துடிப்பது அல்லது சீரற்றுத் துடிப்பது போன்ற அதன் தாளத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு மாற்றமும்.

சிலருக்கு இந்த நோய்கள் ஏற்படும்போது அறிகுறிகள் தென்படும். ஆனால், சிலருக்கு எந்தவித அறிகுறிகளும் இன்றி இந்த நோய் உடலுக்குள் உருவாகலாம். அதனால்தான் நாம் அனைவரும் இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

இந்த நோய்கள் உண்மையில் எவ்வளவு பொதுவானவை?

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. இலங்கையிலும் உலக அளவிலும் இருதய நோய்களே மரணத்திற்கான முதன்மைக் காரணமாக விளங்குகின்றன.

மிக முக்கியமாக, இது முதியவர்களை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு நோய் என்று நினைப்பது தவறு. பாலின வேறுபாடின்றி, எந்த வயதினருக்கும் இந்த பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக, பெண்களுக்கு இதய நோயால் உயிரிழக்கும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

எனக்கு இந்த நோய் இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது? இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. நோயின் வகையைப் பொறுத்து, அறிகுறிகள் வெளிப்படும் விதம் மாறுபடலாம். சில சமயங்களில், வயதானவர்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படும் அறிகுறிகள் சற்று தெளிவற்றதாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல.

கீழேயுள்ள அட்டவணையில் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

இருதய நோய்கள் பிரிவில் அடங்கும் மற்ற முக்கிய நோய்கள் யாவை?

நாம் முன்பே கூறியது போல, இது நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் நோய்களில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

• அரித்மியா: இது இதயத்தின் மின் அமைப்பில் உள்ள குறைபாட்டின் காரணமாக ஏற்படும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது தாளம் ஆகும்.
• வால்வு நோய்: இதய வால்வுகள் சரியாகத் திறக்காமலும் மூடாமலும் இருப்பதால், இரத்தம் பின்னோக்கிக் கசிகிறது.
• கரோனரி தமனி நோய்: இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களில் (கரோனரி தமனிகள்) கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற பொருட்கள் படிந்து, அவற்றை அடைத்துவிடுகின்றன. நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, இதுவே மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.
• இதய செயலிழப்பு: இதன் பொருள் இதயம் செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்டது என்பதல்ல. இது, இதயத்தால் உடலுக்குப் போதுமான இரத்தத்தைச் செலுத்த முடியாத ஒரு நிலையாகும். இதனால் நுரையீரல்களிலும் கால்களிலும் திரவம் தேங்கக்கூடும்.
• புற தமனி நோய்: கைகள், கால்கள் அல்லது அடிவயிற்றில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் சுருங்குதல் அல்லது அடைப்பு ஏற்படுதல்.
• பெருந்தமனி நோய்: இதயத்திலிருந்து மூளை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் முக்கிய இரத்த நாளமான பெருந்தமனியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். உதாரணமாக, தமனி விரிவு.
• பிறவி இதய நோய்: பிறக்கும்போதே இருக்கும் இதயக் குறைபாடுகள்.
• பெரிகார்டியல் நோய்: இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய சவ்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். உதாரணமாக, அதில் அழற்சி ஏற்படுதல் (பெரிகார்டிடிஸ்).
• பெருமூளை இரத்த நாள நோய்: மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்புகள். பக்கவாதத்திற்கான ஒரு முக்கிய காரணம்.
• ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT): உடலின் ஆழத்தில் உள்ள சிரைகளில் (குறிப்பாக கால்களில்) ஏற்படும் இரத்த உறைவு.

இந்த நோய்கள் நமக்கு ஏன் வருகின்றன? அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் என்னென்ன?

இருதய நோய்க்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. நோயின் வகையைப் பொறுத்து காரணங்கள் மாறுபடும். உதாரணமாக, 'கரோனரி தமனி நோய்' மற்றும் 'புற தமனி நோய்' ஆகியவற்றின் முக்கிய காரணம், தமனிச் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற கொழுப்புகள் படிவதே ஆகும் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்).

இருப்பினும், இந்த நோய்கள் உருவாகும் சாத்தியக்கூறை அதிகரிக்கும் ஆபத்துக் காரணிகள் தெளிவாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. இவற்றில் சிலவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும். சிலவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

ஒரு மருத்துவர் இந்த நோயை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்?

உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்பார். அவர் உங்கள் அறிகுறிகள், குடும்ப வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிக் கேட்பார். அதன் பிறகு, அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.

மேலும், நோயைத் துல்லியமாக உறுதிப்படுத்த பல்வேறு சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் கொலஸ்ட்ரால், சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கும் சிறப்புப் புரதங்களை அளவிட முடியும்.
• கணுக்கால் புஜக் குறியீடு (ABI): கால்களில் உள்ள சிரைகளில் அடைப்புகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, கால்கள் மற்றும் கைகளில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தை ஒப்பிடும் ஒரு எளிய பரிசோதனை.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG/ECG): இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் இதயத் துடிப்பின் சீரான தன்மை மற்றும் மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் போன்றவற்றைக் காண உதவுகிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (எக்கோ): இது ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி இதயத்தின் காணொளியைப் போன்ற ஒரு பிம்பத்தை உருவாக்குகிறது. இதன் மூலம் இதயத்தின் அறைகள், வால்வுகள் மற்றும் அது எவ்வாறு இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளுகிறது என்பதைத் தெளிவாகக் காண முடியும்.
• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: கால்கள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள சிரைகளில் இரத்த ஓட்டத்தைக் காண ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• இதய சிடி மற்றும் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்: இவை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் மிகவும் தெளிவான முப்பரிமாண (3D) படங்களை உருவாக்க முடியும்.
• அழுத்தப் பரிசோதனை (உடற்பயிற்சி ஈ.கே.ஜி): நீங்கள் டிரெட்மில்லில் நடக்கும்போதோ அல்லது ஓடும்போதோ ஈ.கே.ஜி எடுக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத்திற்கான இரத்த ஓட்டம் குறைகிறதா என்பதை இதன் மூலம் கண்டறியலாம்.
• இதயக் குழாய் செருகல் (ஆஞ்சியோகிராம்): கை அல்லது காலில் உள்ள ஒரு சிரை வழியாக, இதயத்தின் சிரைகளுக்கு மிக மெல்லிய குழாய் ஒன்று செலுத்தப்பட்டு, ஒரு சிறப்புத் திரவம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. மேலும், சிரைகள் எங்கு துல்லியமாக அடைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காண எக்ஸ்-கதிர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீங்கள் சிகிச்சையாக என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்?

சிகிச்சை முறையானது உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். இருப்பினும், சிகிச்சையை பல முக்கியப் பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இதுவே சிகிச்சையின் அடித்தளம்.

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: உப்பு, சர்க்கரை, எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் குறைவாகவும், காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாகவும் உண்ணுங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில், தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதை முழுமையாக தவிர்த்தல்: வேப்பிங் உட்பட அனைத்து புகையிலைப் பொருட்களிலிருந்தும் விலகி இருப்பது அவசியம்.

2. மருந்துகள்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கவும், உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவது போலவே துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

3. செயல்முறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள்

மருந்தினால் மட்டும் நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத சமயங்களில் இவை தேவைப்படலாம்.

• ஸ்டென்டிங்: அடைபட்ட தமனியை மீண்டும் திறப்பதற்காக, அதற்குள் ஒரு சிறிய வலை போன்ற குழாயைச் செருகுதல்.
• பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை:உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சிரையின் துண்டைப் பயன்படுத்தி, அடைபட்ட சிரையைத் தவிர்த்து ஒரு புதிய பாதையை உருவாக்குதல்.
• அபிலேஷன்: ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் தவறான மின் சமிக்ஞைகளை வெளியிடும் இதயத்தின் பகுதிகளை 'உருகச் செய்து' அழித்தல்.

4. இதய மறுவாழ்வு

இது இதயத்தை வலுப்படுத்த உதவும், மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நடைபெறும் ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆலோசனைத் திட்டமாகும்.

நீங்கள் எப்போது அவசரமாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் (ETU) செல்ல வேண்டும்?

நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத சில அறிகுறிகள் உள்ளன. இவை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

திடீரென ஏற்படும் மார்பு வலி, இறுக்கம், கனமான உணர்வு அல்லது அசௌகரியம் (குறிப்பாக நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது)

திடீரென மயக்கமடைதல் (சின்கோப்) அல்லது சுயநினைவை இழத்தல்.

கடுமையான மூச்சுத் திணறல் (குறிப்பாக அது புதிதாகத் தோன்றினாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ)

கைகளிலும் கால்களிலும் வலி அல்லது மரத்துப்போதல்.

முதுகில் கிழிவது போன்ற கடுமையான வலி.

இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். சரியான நேரத்தில் அளிக்கப்படும் சிகிச்சை ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும்.