உங்களுக்கு சில சமயங்களில் கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறதா? இது நம்மில் பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். ஆனால், எல்லா தலைவலிகளும் உங்கள் தலையில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படுவதில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில சமயங்களில், உங்கள் கழுத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையாலும் உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்படலாம். அதைப்பற்றித்தான் இன்று இந்தக் கட்டுரையில் நாம் பேசப் போகிறோம். அது என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, அதை எப்படி அடையாளம் காண்பது, மற்றும் நீங்கள் வேறு என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்.

செர்விகோஜெனிக் தலைவலி என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், செர்விகோஜெனிக் தலைவலி என்பது உங்கள் கழுத்து முதுகெலும்பில் , அதாவது உங்கள் கழுத்தின் எலும்புகள் அல்லது மென்மையான திசுக்களில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படும் தலைவலி ஆகும். கேட்பதற்கு விசித்திரமாக இருக்கிறது, இல்லையா? உங்கள் கழுத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படும் தலைவலி.

மருத்துவத்தில் இது பரவும் வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள், வலியின் மூல காரணம் ஒன்றாக இருந்தாலும், நீங்கள் அந்த வலியை வேறு எங்கோ உணர்கிறீர்கள் என்பதாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், உங்கள் கழுத்தில் ஏற்படும் சேதம், அழுத்தம் அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையிலிருந்து வரும் வலி சமிக்ஞைகள் உங்கள் தலைக்குச் சென்று, அதை நீங்கள் தலைவலியாக உணர்கிறீர்கள்.

இது ஒரு வகையான இரண்டாம் நிலைத் தலைவலி ஆகும். அதாவது, இந்தத் தலைவலிக்குப் பின்னால் வேறொரு மருத்துவக் கோளாறு உள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நரம்பு அழுத்தம் இந்த வகையான தலைவலியை ஏற்படுத்தலாம்.

இது ஒரு தீவிரமான சூழ்நிலையா?

கழுத்து சார்ந்த தலைவலிக்கான சில காரணங்கள் மிகவும் தீவிரமானவையாக இருக்கலாம் . கழுத்தில் எலும்பு முறிவு போன்ற ஒரு விபத்திற்குப் பிறகு இது ஏற்படலாம், அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலையாலும் இது உண்டாகலாம்.

இருப்பினும், நமது அன்றாடச் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்வதற்கும் சுதந்திரமாக நடமாடுவதற்கும் வலி ஒரு பெரிய தடையாக இருக்கலாம். எனவே, ஒரு விபத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்பட்டாலோ, அல்லது தொடர்ந்து இருந்து, குறையாமல், அல்லது மோசமாகிக் கொண்டே இருக்கும் தலைவலி இருந்தாலோ, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் .

இந்தத் தலைவலி எவ்வளவு பொதுவானது?

நம் அனைவருக்கும் எல்லா நேரங்களிலும் தலைவலி வந்தாலும், செர்விகோஜெனிக் தலைவலி எனப்படும் இந்த வகை தலைவலி அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. இது உலகளவில் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 0.4% முதல் 4% வரையிலானவர்களைப் பாதிக்கிறது. அதாவது, இது ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தலைவலி ஆகும்.

நாம் என்னென்ன அறிகுறிகளைக் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்?

கழுத்து சார்ந்த தலைவலிக்கு பல முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன. இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்:

• தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலி: இது பெரும்பாலும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே காணப்படும். இது கழுத்துக்கு அருகில், தலையின் அடிப்பகுதியில் தொடங்கி, தலையின் ஒரு பக்கமாக மேல்நோக்கிப் பரவலாம். அல்லது, இது தலையின் பின்புறத்தில் தொடங்கி, கண்களுக்குப் பின்னால் இருப்பது போன்ற உணர்வைத் தரலாம்.
• கழுத்து அசைவில் கட்டுப்பாடு: உங்கள் கழுத்தைத் திருப்புவது, மேலே பார்ப்பது அல்லது கீழே பார்ப்பது கடினமாக உணரப்படலாம். உங்கள் கழுத்து சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்வீர்கள்.
• கழுத்தை அசைக்கும்போது மோசமாகும் தலைவலி: நீங்கள் கழுத்தை அசைக்கும்போது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் இருக்கும்போது இந்தத் தலைவலி மோசமடைவது போல் தோன்றலாம்.

சில சமயங்களில், கழுத்து வலியுடன் தலைவலியும் ஏற்படலாம் அல்லது ஏற்படாமலும் இருக்கலாம். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

இந்த அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றும்?

கழுத்து சார்ந்த தலைவலிகள் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். குறிப்பாக, ஒரு விபத்திற்குப் பிறகு இவை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக 30 வயதிற்குப் பிறகே தோன்றத் தொடங்குகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனாலும், பெரும்பாலான மக்கள் தங்களின் 40களின் பிற்பகுதியில் இந்தத் தலைவலிகளுக்கு சிகிச்சை பெறுகின்றனர். எனவே, தாமதமின்றி இதில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

இதற்கு என்ன காரணம்?

நாம் முன்பே கூறியது போல், இந்தத் தலைவலி உங்கள் கழுத்துத் தண்டுவடத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கழுத்தில் வலி உணர்திறன் மிக்க பகுதிகளைப் பாதிக்கும் எதுவும், குறிப்பாக:

• எலும்புகள்: அதாவது, கழுத்தின் மேற்பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்புகள் (C1 முதல் C3 வரையிலான முதுகெலும்புகள்)
• மூட்டுகள்: முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான மூட்டுகள்.
• தசைநார்கள்: எலும்புகளை ஒன்றாக இணைக்கும் திசுக்கள்.
• நரம்பு வேர்கள்: முதுகெலும்புகளில் இருந்து வெளிவரும் நரம்புகள்.
• முதுகெலும்பு தமனிகள்: கழுத்தின் வழியாக மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்கள்.

இந்தத் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய சில பொதுவான நிலைமைகள் மற்றும் காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மூட்டுவலி: கழுத்து மூட்டுகளில் ஏற்படும் மூட்டுவலி.
• எலும்பு முறிவு: கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்பில் ஏற்படும் முறிவு.
• நரம்பு அழுத்தம்: கழுத்தில் ஏற்படும் நரம்பு அழுத்தம்.
• நழுவிய வட்டு:
• தசை சுளுக்கு: கழுத்துத் தசைகளில் ஏற்படும் காயம்.
• கட்டி: இது அரிதானது என்றாலும், கழுத்துப் பகுதியில் ஏற்படும் கட்டியாலும் இது ஏற்படலாம்.
• விப்லாஷ்: விபத்தின் போது கழுத்து திடீரென முன்னும் பின்னுமாக இழுக்கப்படுவதால் ஏற்படும் காயம். ஒரு கார் திடீரென உங்கள் மீது மோதும்போது கழுத்திற்கு என்ன ஆகிறது என்று யோசித்துப் பாருங்கள். அதுவும் ஏறக்குறைய இதே போன்ற ஒரு நிலைதான்.

இந்தத் தலைவலியை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிவது?

ஒரு மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்டறிந்து, உடல் பரிசோதனை செய்து, தேவைப்பட்டால் பல சோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், இது கழுத்து வலியால் ஏற்படும் தலைவலிதானா என்பதை உறுதி செய்வார்.

உண்மையில் இதைக் கண்டறிவது சற்று கடினம் . நாம் முன்னரே குறிப்பிட்ட பரவும் வலியின் காரணமாக, இது கழுத்துப் பிரச்சனையா என்பதை மருத்துவர்களுக்கே சில சமயங்களில் கண்டறிவது கடினமாக உள்ளது. மேலும், இந்த அறிகுறிகள், பதற்றத் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற மற்ற வகை தலைவலிகளுடன் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே, ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட பிற நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக மருத்துவர் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார். மிகவும் பொதுவான பரிசோதனைகள் பின்வருமாறு:

• எக்ஸ்-ரே
• CT ஸ்கேன் (CT ஸ்கேன் - கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி ஸ்கேன்)
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல்)

இந்தப் பரிசோதனைகள் கழுத்து முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயங்கள், பாதிப்புகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளைக் கண்டறியும்.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த ஸ்கேன்களில் குறிப்பிட்டுச் சொல்லும்படி எதுவும் தெரிவதில்லை, ஆனால் தலைவலிக்கும் கழுத்துப் பிரச்சனைக்கும் தொடர்பு இல்லை என்று எப்போதும் உறுதியாகக் கூறிவிட முடியாது. ஏனெனில், இந்த ஸ்கேன்கள் பெரும்பாலும் கழுத்தின் கட்டமைப்பை மட்டுமே ஆராய்கின்றன. கழுத்தின் செயல்பாடு, அதன் அசைவு வரம்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நிலை போன்றவற்றைச் சரிபார்க்க மருத்துவர் கைகளால் செய்யப்படும் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.

சர்வதேச தலைவலி கோளாறுகள் வகைப்பாடு (ICHD-3) வழங்கியுள்ள அளவுகோல்களுடன் உங்கள் அறிகுறிகள் பொருந்துகின்றனவா என்பதையும் மருத்துவர் சரிபார்ப்பார்.

இந்தத் தலைவலியை எப்படிப் போக்குவது? (சிகிச்சை)

கழுத்து சார்ந்த தலைவலியின் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிக்க, மருத்துவர் பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது ஒரு மிக முக்கியமான சிகிச்சை முறையாகும். இது கழுத்துத் தசைகளை வலுப்படுத்தி, கழுத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகளைப் பரிந்துரைக்கிறது.
• மருந்துகள்: வாய்வழியாக உட்கொள்ளும் மருந்துகள் அல்லது வலியுள்ள இடத்தில் செலுத்தப்படும் ஊசிகள் இதில் அடங்கும்.
• ரேடியோ அலை அதிர்வெண் நரம்பு அழிப்பு: இது, வலியை உண்டாக்கும் நரம்புகளை ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்தி அழிக்கும் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை முறையாகும்.
• அறுவை சிகிச்சை: இதுவே இறுதி வழி. மற்ற எல்லா சிகிச்சைகளும் தோல்வியடைந்தால் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர் உடனடியாக அறுவை சிகிச்சைக்குச் செல்வதில்லை. மற்ற சிகிச்சை முறைகளை முயன்று பார்த்த பிறகே அவர் அந்த முடிவுக்கு வருகிறார்.

இதற்கு என்ன வகையான மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது?

கழுத்து சார்ந்த தலைவலியை உண்டாக்கும் பல்வேறு நிலைகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பின்வரும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• நரம்பு அடைப்பு ஊசிகள்: வலியுள்ள நரம்பின் அருகே செலுத்தப்படும் மயக்க மருந்து மற்றும் ஸ்டீராய்டு கலந்த ஊசி. இது வலியை விரைவாகக் குறைக்கும்.
• செரோடோனின் மற்றும் நோரெபிநெப்ரின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான்கள் (SNRIs): எடுத்துக்காட்டாக, `(டுலோக்ஸெடின்)` அல்லது `(வென்லாஃபாக்சின்)` போன்ற மருந்துகள். இவை சில வகையான நரம்பு வலிகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்: நரம்பு வலியைக் கட்டுப்படுத்த, கேபாபென்டின் மற்றும் பிரிகாபலின் போன்ற மருந்துகள் சில சமயங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு எந்த மருந்துகள் சிறந்தவை, அவற்றின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பன குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார், அதன் மூலம் நீங்கள் தகவலறிந்து முடிவெடுக்க முடியும்.

இந்தத் தலைவலி உள்ள ஒருவருக்கு என்ன அனுபவம் ஏற்படும்?

கழுத்து சார்ந்த தலைவலிகள் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை முடக்கிவிடக்கூடும். ஆனால், நீங்கள் இந்த வலியால் எல்லா நேரமும் அவதிப்பட வேண்டியதில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம் , அவற்றை ஏற்படுத்தும் பல நிலைகளுக்குச் சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சையையோ அல்லது சிகிச்சைகளின் கலவையையோ கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

இந்தத் தலைவலி எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். நரம்பு அடைப்பு ஊசியைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் வலியிலிருந்து உடனடி நிவாரணத்தை உணரலாம். இருப்பினும், ஊசிகளால் கிடைக்கும் நிவாரணம் தற்காலிகமானதாக இருக்கலாம். எனவே, வலியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் பல ஊசிகளைப் போட்டுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

இந்தத் தலைவலிகளைக் கட்டுப்படுத்த, பலர் இயன்முறை சிகிச்சையின் மூலம் பெரும் வெற்றியைப் பெறுகிறார்கள். ஓர் ஆய்வில், 12 மாத இயன்முறை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 72% மக்களுக்குத் தலைவலியில் குறைந்தபட்சம் 50% குறைவு ஏற்பட்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், ஆரம்பத்தில் உங்கள் தலைவலி மோசமடைவது போல் நீங்கள் உணரலாம். இதைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் வகையில், உங்கள் இயன்முறை சிகிச்சையாளர் பயிற்சிகளையும் நீட்சிப் பயிற்சிகளையும் திட்டமிடுவார்.

இந்தத் தலைவலியைத் தடுக்க முடியுமா?

கழுத்து சார்ந்த தலைவலிகளுக்கான எல்லாக் காரணங்களையும் தடுப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• விபத்துகளையும் கீழே விழுவதையும் தடுக்க பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உடல் தோரணையில் கவனம் செலுத்துங்கள். குறிப்பாக, கணினியில் பணிபுரியும்போதோ அல்லது கைப்பேசியைப் பயன்படுத்தும்போதோ, கழுத்தை ஒரே நிலையில் வைக்காமல், நேராக அமருங்கள். கூன் போடாதீர்கள்.
• ஒரு நல்ல தலையணை மற்றும் மெத்தையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கழுத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• மென்மையான மசாஜ் செய்துகொள்ளுங்கள். இது கழுத்துத் தசைகளைத் தளர்த்த உதவும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இதுபோன்ற தலைவலிகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் கழுத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதே சிறந்த வழியாகும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

தலைவலி வரும்போது அதைப் புறக்கணிப்பது எளிது. ஆனால், அடிக்கடி ஏற்படும் தலைவலிகள், உள்ளுக்குள் இருக்கும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும் . குறிப்பாக, தலைவலி மோசமடைந்தாலோ, அல்லது தலைவலியுடன் உடலின் மற்ற பாகங்களில் வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் .

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• இந்தத் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?
• நீங்கள் என்ன சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• வலி தணிய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் சூழ்நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

கழுத்து சார்ந்த தலைவலியும் ஒற்றைத் தலைவலியும் ஒன்றா?

இல்லை. ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே, கழுத்து சார்ந்த தலைவலிகளும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், ஒற்றைத் தலைவலியே மிகவும் பொதுவானது.இந்த நோயாளிக்கு ஒளி உணர்திறன், ஒலி உணர்திறன், குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகள் காணப்படுவதில்லை.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

நமக்குத் தலைவலி வரும்போது, ​​நம் தலையில் ஏதோ கோளாறு என்று உடனடியாக நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், தலைவலி உடலின் மற்ற பாகங்களிலிருந்தும் தொடங்கலாம். கழுத்து சார்ந்த தலைவலிகளுக்கும் இதுவே பொருந்தும். அதாவது, கழுத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனைதான் இந்தத் தலைவலிக்கு உண்மையான காரணம்.

தலைவலியின் காரணமாக யாரும் தங்கள் நாளை வீணடிக்க விரும்ப மாட்டார்கள். எனவே, அந்த வலியுடனேயே வாழாதீர்கள். உங்கள் தலைவலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கக்கூடிய மற்றும் இந்தத் தலைவலிகள் அடிக்கடி வருவதைக் குறைக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, முறையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற்று, ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

செர்விகோஜெனிக் தலைவலி, கழுத்து வலி, தலைவலி, பரவும் வலி, இரண்டாம் நிலை தலைவலி, நரம்பு அழுத்தம், பிசியோதெரபி, நரம்பு வலி