உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கம் கடுமையாக வலிக்கிறதா? அது கிளஸ்டர் தலைவலியாக இருக்கலாம்!

உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் தாங்க முடியாத அளவுக்கு வலித்து, கண்களில் இருந்து கண்ணீர் வந்து, மூக்கடைப்பு ஏற்படும் ஒரு விசித்திரமான தலைவலியை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இது பல நாட்களாக, ஒருவேளை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்பட்டால், 'கிளஸ்டர் தலைவலி' என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். இது ஒரு சாதாரண தலைவலி அல்ல, மாறாக சற்றே வித்தியாசமான ஒரு வகை. இதைப்பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

கிளஸ்டர் தலைவலி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கொத்துத் தலைவலி என்பது உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் ஒரு கடுமையான வலியாகும். இந்த வலி பொதுவாக 15 நிமிடங்கள் முதல் சுமார் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இதில் மிகவும் அசாதாரணமான விஷயம் என்னவென்றால், இது தொடர்ச்சியாக நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஏற்படலாம். இது ஒரு நாட்காட்டியைப் பார்ப்பது போன்றது; தலைவலிகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம் , மேலும் ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறை வரை கூட வரலாம். இந்தத் தொடர்ச்சியான கொத்துத் தலைவலி, 'தாக்குதல்' அல்லது 'தலைவலி அத்தியாயம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது. இந்தத் தலைவலி அத்தியாயம் முடிந்த பிறகு, உங்களுக்கு மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்கு வேறு தலைவலி வராமல் இருக்கலாம்.

அப்படியென்றால், இது ஏன் 'கிளஸ்டர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது? 'கிளஸ்டர்' என்றால் ஒரு குழு, ஒரு கூட்டம் என்று பொருள். இந்தத் தலைவலிகளும் குழுக்களாக, கிளஸ்டர்களாக வருகின்றன. தலைவலிகள் திடீரென்று தோன்றி, சிறிது நேரம் மறைந்து, பின்னர் மீண்டும் வருவதால் இந்தப் பெயர் வழங்கப்பட்டுள்ளது.

இது மற்ற தலைவலிகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு சமயத்தில் நாம் அனைவரும் தலைவலியை அனுபவித்திருப்போம். தலைவலியில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

1. முதன்மைத் தலைவலிகள்: இவை, வலியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதிகளில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையால் உண்டாகின்றன. இது மற்றொரு பெரிய நோயின் அறிகுறி அல்ல; தலைவலியே இங்குள்ள பிரச்சனை.

2. இரண்டாம் நிலைத் தலைவலிகள்: இவை மற்றொரு உடல்நலக் கோளாறால் ஏற்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, காது நோய்த்தொற்றுகள், மூக்கடைப்பு அல்லது நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தலைவலிகள்.

கொத்துத் தலைவலி என்பது ஒரு வகை முதன்மைத் தலைவலி ஆகும். ஆனால் எல்லாத் தலைவலியும் கொத்துத் தலைவலி அல்ல. பலர் கொத்துத் தலைவலியை, பின்வரும் மற்ற வகை தலைவலிகளுடன் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள்:

• ஒற்றைத் தலைவலி: ஒற்றைத் தலைவலி என்பது தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் கடுமையான, துடிக்கும் வலியாகும். நடப்பது, வெளியில் இருப்பது, இரைச்சல் அல்லது வாசனைகள் போன்றவற்றால் இது மோசமடைகிறது.
• சைனஸ் தலைவலி: இது கண்களுக்குப் பின்னால், கன்ன எலும்புகள், நெற்றி மற்றும் மூக்கில் உணரப்படும் ஒரு மந்தமான வலியாகும். இது சைனஸ் தொற்றின் (சைனசிடிஸ்) ஒரு அறிகுறியாகும்.
• இறுக்கத் தலைவலி: இது, தலையைச் சுற்றி ஒரு பட்டை இறுக்கப்படுவது போன்ற லேசான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

கொத்துத் தலைவலிகள் தீவிரத்திலும் தொடக்கத்திலும் வேறுபடுகின்றன .

கொத்துத் தலைவலிகள் எவ்வளவு பொதுவானவை?

கொத்துத் தலைவலி உண்மையில் அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. உலக மக்கள் தொகையில் 0.1% மட்டுமே இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அதாவது, தோராயமாக 1,000 பேரில் ஒருவருக்கு இது ஏற்படுகிறது.

கிளஸ்டர் தலைவலியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

கிளஸ்டர் தலைவலியின் அறிகுறிகள் , தலைவலி ஏற்படும் தலையின் அதே பக்கத்தில் (ஒருபக்க) உண்டாகின்றன. இதன் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• கடுமையான தலைவலி.
• கண்களிலிருந்து கண்ணீர் வழிந்தோடுகிறது.
• கண்கள் சிவத்தல்.
• தொங்கிய கண் இமை.
• மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல்.
• முகம் சிவத்தல் அல்லது வியர்த்தல்.

தலைவலி ஏற்படும் இடம் நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம். ஆனால் வலி எப்போதும் ஒரு பக்கத்தில்தான் இருக்கும். பொதுவாக வலி உணரப்படும் இடங்கள்:

• கண்ணுக்குப் பின்னால் அல்லது நெற்றியில் கண்ணுக்கு அருகில் (ஆர்பிட்டல்).
• கண்ணுக்கு மேலே, நெற்றிக்கு அருகில் (சுப்ராஆர்பிட்டல்).
• காதுக்குப் பின்னால் உள்ள தலையின் பக்கவாட்டுப் பகுதி (டெம்போரல்).

பொதுவாக, ஒரு வலித் தாக்குதலின் போது வலி ஒரே பக்கத்தில் இருக்கும். இருப்பினும், மிக அரிதாக, அடுத்த தாக்குதலின் போது அது மறு பக்கத்திற்கு மாறக்கூடும். பெரும்பாலும், வலியானது ஒரு கண்ணைச் சுற்றியும், பின்னர் காதுக்கு அருகில் தலையின் பக்கவாட்டிலும் உணரப்படும்.

இரவில் தூங்கிய ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கொத்துத் தலைவலி தங்களை எழுப்பிவிடுவதாகப் பலர் கூறுகின்றனர். இதனால்தான் சிலர் இவற்றை 'அலாரம் கடிகாரத் தலைவலிகள்' என்று அழைக்கின்றனர். மேலும், பகலில் வரும் தலைவலிகளை விட இரவில் வரும் இந்தத் தலைவலிகள் மிகவும் மோசமாக இருப்பதாகச் சிலர் கருதுகின்றனர்.

அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பித்தவுடன், 5-10 நிமிடங்களுக்குள் வலி உச்சத்தை அடையும் .

கொத்துத் தலைவலி எப்படி இருக்கும்?

கொத்துத் தலைவலி இப்படித்தான் இருக்கும்:

• எரிச்சல் உணர்வு.
• கடுமையான வலி.
• அது ஒரு முள்ளால் குத்துவது போல் இருக்கிறது.

சிலர் தங்களுக்குக் கொத்துத் தலைவலி வரும்போது, ​​ஓரிடத்தில் அமைதியாக உட்கார முடியாத அளவுக்கு மிகுந்த அமைதியின்மையுடன் இருப்பதாகவும், முன்னும் பின்னுமாக அங்கும் இங்கும் நடக்க வேண்டும் போல் உணர்வதாகவும் கூறுகிறார்கள்.

கொத்துத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உண்டா?

கிளஸ்டர் தலைவலி ஏற்படுவதற்குச் சற்று முன்பு, உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் லேசான அசௌகரியம் அல்லது எரிச்சல் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். இருப்பினும், கிளஸ்டர் தலைவலிகள் மிக விரைவாகத் தொடங்குவதால், இந்த அறிகுறிகளுக்குத் தயாராவதற்கு உங்களுக்கு அதிக நேரம் இருக்காது.

உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக கொத்துத் தலைவலி இருக்கிறது?

கொத்துத் தலைவலி பொதுவாக சுமார் 30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஒரு நாளைக்கு இதுபோன்று எட்டு முறை வரை தலைவலி வரலாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு இந்தத் தலைவலிகள் சுமார் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இருக்கும்.

பின்னர், அதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படாதபோதிலும், இந்தக் கொத்துத் தலைவலிகள் நின்றுவிடுகின்றன. தலைவலிகள் தணிந்து , சில மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கழித்து மீண்டும் தோன்றுகின்றன.

ஆனால், சிலர் போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பதில்லை. அவர்களுக்கு நாள்பட்ட கொத்துத் தலைவலி உள்ளது. கொத்துத் தலைவலி உள்ளவர்களில் சுமார் ஐந்தில் ஒருவருக்கு நாள்பட்ட தலைவலி இருக்கலாம்.

கொத்துத் தலைவலிகள் பெரும்பாலும் பருவகாலத்தைச் சார்ந்தவை . இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலங்களில் அவை அடிக்கடி ஏற்படுவதை நீங்கள் காணலாம்.

கொத்துத் தலைவலிக்கான முக்கிய காரணம் என்ன?

கிளஸ்டர் தலைவலிக்கான சரியான காரணம் மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை , ஆனால் நமது முகத்திலிருந்து மூளைக்கு உணர்வுகளைக் கொண்டு செல்லும் ட்ரைஜெமினல் நரம்புக்கு அருகில் இந்த வேதிப்பொருட்கள் வெளியாவதோடு இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

• ஹிஸ்டமைன் என்பது ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு உதவும் ஒரு வேதிப்பொருள்.
• செரோடோனின் என்பது நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் செய்திகளைக் கடத்தும் ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும்.

மேலும், மூளையின் ஹைப்போதலாமஸ் எனப்படும் பகுதியில் ஏற்படும் செயலிழப்பால் கொத்துத் தலைவலிகள் ஏற்படக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

சுமார் 5 சதவீத மக்களுக்கு கொத்துத் தலைவலி மரபணு சார்ந்ததாக இருக்கலாம் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது குறித்து மேலும் ஆராய்வதற்கான ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது.

கொத்துத் தலைவலியைத் தூண்டும் காரணிகள் யாவை?

தூண்டல் காரணி என்பது உங்கள் அறிகுறிகளைத் தொடங்கக் காரணமாகும் ஒன்றாகும். கொத்துத் தலைவலி ஏற்படும்போது, ​​இந்தத் தூண்டல் காரணிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். மிகவும் பொதுவான தூண்டல் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• புகையிலை, மது மற்றும் பிற போதைப்பொருள் பயன்பாடு.
• பிரகாசமான ஒளி.
• வெப்பமான வானிலை.
• உணவுகளில் (குறிப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில்) உள்ள நைட்ரைட்டுகள்.
• சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, சில்டெனாஃபில்).

இந்தத் தூண்டுதல்கள், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் ஒரு புதிய தலைவலியைத் தொடங்கவும் காரணமாகலாம். தலைவலி தொடங்கும் போது, ​​அது பருவ மாற்றத்துடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றலாம். (உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் பாதிப்பு இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம்.) இது, கொத்துத் தலைவலிகளுக்கும் ஹைப்போதாலமஸுக்கும் இடையே சந்தேகிக்கப்படும் ஒரு தொடர்பின் காரணமாக இருக்கலாம். மூளையின் இந்தப் பகுதியில்தான் நமது 'சர்க்காடியன் கடிகாரம்' அமைந்துள்ளது. இது சூரிய ஒளிக்கு ஏற்ப செயல்படுகிறது. பருவங்கள் மாறும்போது, ​​நமக்குக் கிடைக்கும் சூரிய ஒளியின் அளவும் மாறுகிறது.

உங்கள் அறிகுறிகளை எது மோசமாக்குகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் ஒரு தலைவலி நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கவும். அதில், நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களை எழுதலாம்:

• உங்களுக்கு எப்போது தலைவலி ஏற்பட்டது, அது எவ்வளவு நேரம் நீடித்தது?
• முந்தைய நாள் நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், குடித்தீர்கள்?
• தலைவலி வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்னென்ன செயல்களைச் செய்தீர்கள்?
• முந்தைய நாள் இரவு எவ்வளவு நேரம் தூங்கினீர்கள், எப்படித் தூங்கினீர்கள்?
• தலைவலி ஆரம்பித்தபோது அதற்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டீர்களா, அது உங்களுக்குச் சற்று ஆறுதல் அளித்ததா?

யாருக்கு கொத்துத் தலைவலி வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

உங்களுக்குக் கொத்துத் தலைவலி ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள்:

• உங்கள் வயது 20 முதல் 40-க்கு இடைப்பட்டதாக இருந்தால்.
• நீங்கள் அடிக்கடி மது அருந்தினால்.
• நீங்கள் சில மருந்துகளை உட்கொண்டு வந்தால்.
• நீங்கள் புகையிலைப் பொருட்களை (குறிப்பாக சிகரெட்டுகளை) பயன்படுத்தினால்.

கிளஸ்டர் தலைவலியால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

கொத்துத் தலைவலி என்பது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகள், வேலை மற்றும் பள்ளிப் படிப்பில் கூட இடையூறு ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு தொந்தரவான நிலையாகும். தலைவலி ஏற்படும்போது, ​​உங்களால் எந்த வேலையும் செய்யவோ அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லவோ கூட முடியாமல் போகலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் இது போன்ற தலைவலியுடன் வாழ்வது , எந்த உதவியும் நம்பிக்கையும் இல்லை என்பது போன்ற உணர்வைத் தரும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது மன அழுத்தத்திற்கும் , தற்கொலை எண்ணங்களுக்கும் கூட வழிவகுக்கும். இந்த வலி மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், சிலர் இதை 'மரணத் தலைவலி' என்று அழைக்கிறார்கள். ஆனால், அதற்காக நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. மருத்துவ ஆலோசனையையும் உளவியல் ஆதரவையும் நாடுவது முக்கியம். நீங்கள் தனியாக இல்லை, இந்த நிலையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மருத்துவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

கிளஸ்டர் தலைவலியை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

நரம்பியல் நிபுணர் என்பவர், பொதுவாக உடல் பரிசோதனைக்குப் பிறகு கொத்துத் தலைவலிகளைக் கண்டறியும் ஒரு மருத்துவர் ஆவார். அவர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு குறித்து உங்களிடம் கேட்பார். இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நோய்களை நிராகரிப்பதற்காக, அவர்கள் எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன் எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்படும்போது உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்தால், அவர் உங்கள் அறிகுறிகளையும் கண்காணிக்க முடியும். உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்படும் ஒவ்வொரு நாளும் வந்து, அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

கிளஸ்டர் தலைவலிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

கொத்துத் தலைவலிக்கு பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான மருந்துகள்.
• தலைவலியின் போது வலியைக் கட்டுப்படுத்த வழங்கப்படும் மருந்துகள்.

இந்த மருந்துகள் உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உங்கள் தலையில் உள்ள குறிப்பிட்ட நரம்புகளுக்கு அருகில் நியூரோஸ்டிமுலேட்டர் எனப்படும் ஒரு கருவியைப் பொருத்துவார். இது உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும். அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார்.

கிளஸ்டர் தலைவலிக்கான மருந்துகள்

மருத்துவர் பல்வேறு காரணங்களுக்காக இரண்டு வகையான மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• தடுப்பு மருந்துகள்: சில மருந்துகள் தலைவலியின் கால அளவைக் குறைக்கக்கூடும். அவை தலைவலியின் தீவிரத்தையும் குறைக்கலாம். பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகளில் ஒவ்வாமை, மனச்சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வலிப்பு நோய்க்கான மருந்துகள் அடங்கும். கேல்கனேஸுமாப் என்பது அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட , கால்சிடோனின் மரபணு-தொடர்புடைய பெப்டைட் (CGRP) மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடிகளை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு தடுப்பு சிகிச்சையாகும்.
• வலி நிவாரண மருந்துகள்: தலைவலி ஏற்படும்போது, ​​சில மருந்துகள் அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உதாரணமாக, டிரிப்டான்கள் ( உதாரணமாக , சுமாட்ரிப்டான் ), ஸ்டீராய்டுகள் (உதாரணமாக, ப்ரெட்னிசோன்) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், அல்லதுடைஹைட்ரோஎர்கோடமைன் ஊசிகள் (இவற்றை சுமாட்ரிப்டானுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது). தலைவலி ஏற்படும்போது 100% ஆக்ஸிஜனை சுவாசிப்பதும் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும்.

முக்கியமானது: NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) (உதாரணமாக , இபுப்ரோஃபென்) போன்ற பொதுவான வலி நிவாரணிகள், கொத்துத் தலைவலிக்கு அதிக செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல.

வேறு மாற்று சிகிச்சைகள் உள்ளனவா?

சில மாற்று சிகிச்சைகளும் கொத்துத் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்:

• அக்குபஞ்சர்: இதில், பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் வலியைக் குறைப்பதற்காக தோலில் உள்ள பல்வேறு புள்ளிகளில் சிறிய ஊசிகளைச் செருகுவார்.
• இயன்முறை சிகிச்சை: இது உடலை நீட்டுதல், மூட்டு அசைவுகள் மற்றும் மசாஜ் நுட்பங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.
• முதுகெலும்பு சீரமைப்பு: இது ஒரு கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை முறையாகும்.
• காமாகோர்: இது ஒரு வெளிப்புற வேகஸ் நரம்பு தூண்டி ( கையடக்கமான, உடலுக்குள் ஊடுருவாத நரம்பு தூண்டி).

உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் வேறு சில வழிமுறைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தாலோ அல்லது கூடுதல் தகவல்கள் தேவைப்பட்டாலோ, தயங்காமல் கேளுங்கள்.

கிளஸ்டர் சிக்கல்கள் தொடர்பாக எதிர்காலத்தில் நாம் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

கொத்துத் தலைவலிகள் உங்கள் ஆயுட்காலத்தைப் பாதிப்பதில்லை, மேலும் அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவையும் அல்ல . ஆனால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் அவை ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். கொத்துத் தலைவலிகள் ஒரு நாள்பட்ட பாதிப்பாக இருந்தாலும், வயது ஆக ஆக இந்தத் தலைவலிகள் ஏற்படும் அதிர்வெண் குறைகிறது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

கொத்துத் தலைவலியை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொத்துத் தலைவலிக்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை , ஆனால் வலியையும் தலைவலித் தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்க உதவும் சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார். முழுமையான நிவாரணம் பெற, உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

கொத்துத் தலைவலியைத் தடுக்க முடியுமா?

கொத்துத் தலைவலியை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது. ஆனால், உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் தூண்டுதல்களை நீங்கள் கண்டறிந்து தவிர்க்கலாம் . உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது, உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். தூண்டுதல்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும், எனவே நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை மற்றொருவருக்கு வேறுபட்டதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அந்த நிலையைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வருவது குறித்தோ அல்லது வேறு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்தோ உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு கொத்துத் தலைவலி இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கோ அல்லது நோயறிதலைப் பெறுவதற்கோ, உங்களுக்குத் தலைவலி வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இந்த நேர்வுகளில் மருத்துவரை அணுகவும்:

• தலைவலியின் தீவிரம் மாறினால்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது தலைவலி வரும் அதிர்வெண் மாறினாலோ.
• மருந்து உட்கொண்ட பிறகும் உங்களுக்குக் குணமாகவில்லை என்றால்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சலுடன் கழுத்து இறுக்கம் அல்லது தலைவலி இருந்தால்.
• தலைவலியுடன் பேசுவதிலோ, பார்ப்பதிலோ அல்லது அசைவதிலோ சிரமம் ஏற்பட்டால்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கருத்தரிக்க முயற்சி செய்தாலோ, அல்லது தலைவலிக்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

உங்களுக்கு கொத்துத் தலைவலி இருந்து, அதற்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தும், அந்த மருந்தினால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதாக உணர்ந்தாலோ, அல்லது அந்த மருந்து சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எந்தத் தூண்டுதல்கள் என் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன?
• அவர்களை அடையாளம் காண நான் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டுமா?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பீர்கள்?
• சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• வேறு ஏதேனும் மாற்று சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா?
• தலைவலிக்கு மருந்தை எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• என் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ஏதேனும் மூலிகைச் சப்ளிமென்ட்கள் அல்லது மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளனவா?

மிகவும் முக்கியமான செய்தி.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக நம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது தலைவலி வரும். ஆனால், கொத்துத் தலைவலி என்பது சாதாரணமான தலைவலி அல்ல. உங்களுக்கு இது போன்ற கடுமையான தலைவலி இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . இந்தத் தலைவலிகளின் தீவிரத்தையும், அவை வரும் எண்ணிக்கையையும் குறைக்க சிகிச்சைகள் உள்ளன. நீங்கள் மருந்து உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் உடல்நிலையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை, குறிப்பாக பக்க விளைவுகளைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். இந்தச் சூழ்நிலையை நீங்கள் தனியாகச் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.

கொத்துத் தலைவலி, தலைவலிகள், தலைவலி, நரம்பியல் கோளாறு, வலி ​​மேலாண்மை, ஆரோக்கியம், அறிகுறிகள்