கீழ் முதுகு வலியா? வால் எலும்பைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் எப்போதாவது வழுக்கி விழுந்து உங்கள் பிட்டத்தில் அடிபட்டதுண்டா? உங்கள் முதுகின் கீழ்ப்பகுதியில், அல்லது இன்னும் சரியாகச் சொன்னால், உங்கள் பிட்டங்களுக்கு இடையில் இருந்து வரும் கடுமையான வலியை நீங்கள் ஒருவேளை நினைவில் வைத்திருக்கலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த வலியானது உங்கள் முதுகெலும்பின் இறுதியில் உள்ள ஒரு சிறிய எலும்பில் ஏற்படும் சேதத்தால் ஏற்படுகிறது. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இந்த எலும்பைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக நாம் காக்ஸிக்ஸ் (coccyx) என்று அழைக்கிறோம்.

வால் எலும்பு என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வால் எலும்பு என்பது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள கடைசி மற்றும் கீழ்மட்ட எலும்பு ஆகும். இது மிகவும் சிறிய, சற்றே வளைந்த ஒரு எலும்பு. பொதுவாக, நாம் இதற்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் நாம் வழுக்கி விழும்போதுதான் அதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்கிறோம். நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் இதைப் பற்றி சிந்திக்காவிட்டாலும், இந்தச் சிறிய எலும்பு உங்கள் உடலைத் தாங்குவதிலும், முக்கியமான தசைகளையும் தசைநார்களையும் இணைப்பதிலும் ஒரு சிறந்த பணியைச் செய்கிறது. ஆங்கிலத்தில் இது 'வால் எலும்பு' (tailbone) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இதை 'வால் எலும்பு' என்று அழைப்பதற்கு ஒரு காரணம் உண்டு. இது, ஒரு காலத்தில் நமக்கு இருந்த வாலின் எஞ்சிய பகுதியாகும். மனிதர்கள் தங்கள் வால்களைப் பல காலத்திற்கு முன்பே இழந்திருந்தபோதிலும், அந்தப் பரிணாம வளர்ச்சியின் ஒரு சிறிய எச்சமாக இந்த எலும்பு இன்றும் நம் உடலில் உள்ளது. துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது நமது உயிர்வாழ்வுக்கு அவசியமில்லாத ஒரு பரிணாம எச்சமாகும்.

இந்தச் சிறிய எலும்பின் முக்கியத்துவம் என்ன?

இந்தச் சிறிய எலும்பு நாம் நினைப்பதை விட அதிகமான பணிகளைச் செய்கிறது. நம் உடலில் உள்ள மற்ற எல்லா எலும்புகளையும் போலவே, இது உடலுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது, மேலும் வால் எலும்பு பல சிறப்புப் பணிகளையும் செய்கிறது.

நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இந்த எலும்பு உங்கள் எடையைச் சமமாகப் பரப்பி, உங்களை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மூன்று கால்கள் கொண்ட முக்காலியில் ஒரு கால் இருப்பது போல, நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும்போது உங்கள் எடையைத் தாங்குவதற்கு இது உங்கள் இடுப்பு எலும்புடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.

அதுமட்டுமின்றி, அது நம் உடலில் உள்ள பல முக்கிய தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நங்கூரம் போன்றது.

இந்தத் தசைகளுடன் கூடுதலாக, இந்த எலும்பு சுற்றியுள்ள தசைநார்களையும் தசை இணைப்புகளையும் இணைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது இப்பகுதிக்கு உணர்ச்சியை வழங்கும் பல நரம்புகளுடனும் இணைகிறது.

வால் எலும்பு எவ்வாறு உருவாகிறது?

நாம் இதை வால் எலும்பு என்று அழைத்தாலும், உண்மையில் இது ஒரே எலும்பு அல்ல. இது ஒன்றாக இணைந்த பல முதுகெலும்புகளால் ஆனது. இது பொதுவாக நான்கு முதுகெலும்புகள் ஒன்றாக இணைந்து உருவாகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு மூன்று அல்லது ஐந்து முதுகெலும்புகள் கூட இருக்கலாம்.

இந்த எலும்பு எப்படி சேதமடைய முடியும்?

விழுதல் போன்ற விபத்துகளாலோ அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதாலோ இந்த எலும்பு சேதமடையலாம். வழுக்கித் தரையில் மோதுவதால் ஏற்படும் காயங்களே மிகவும் பொதுவானவை. இதுபோன்ற வீழ்ச்சிகளால் எலும்பில் சிராய்ப்பு அல்லது எலும்பு முறிவு கூட ஏற்படலாம்.

சிலருக்கு இதுபோன்ற விபத்துகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

இந்தப் பொதுவான காரணங்களைத் தவிர, மிக அரிதாக, பல வகையான புற்றுநோய்களும் இந்த எலும்பைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். இவை மிகவும் அரிதானவை என்பதால், இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

• கார்டோமா
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்
• பெருங்குடல் புற்றுநோய்

மருத்துவர் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் வலியுடன் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் உங்களிடம் கேட்கும் முதல் கேள்வி அந்த வலியைப் பற்றியதுதான். அதாவது, வலி ​​எப்படித் தொடங்குகிறது, எப்போது அதிகரிக்கிறது, எப்படி குறைகிறது, மேலும் அது மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறதா என்பனவற்றைக் கேட்பார். இதைத்தான் நாங்கள் உங்கள் 'வலி முறை' (pain pattern) என்று அழைக்கிறோம். வலியைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவது மிகவும் முக்கியம்.

பின்னர், தேவைப்பட்டால், எலும்பின் நிலையைச் சரிபார்ப்பதற்காக நீங்கள் பல பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

• எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை (எக்ஸ்ரே)
• சிடி ஸ்கேன்
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் ( எம்.ஆர்.ஐ )

இந்தச் சோதனைகள், எலும்பு முறிந்திருக்கிறதா, காயம் பட்டிருக்கிறதா அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சினை இருக்கிறதா என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியும்.

இந்த வலி தானாகவே குணமாகிவிடுமா?

சில சிறிய காயங்கள், எந்தவொரு சிறப்பு சிகிச்சையும் இல்லாமலேயே, வீட்டிலேயே பராமரித்துக் கொண்டால் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், சில நாட்களுக்குப் பிறகும் வலியும் வீக்கமும் குறையவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சில சமயங்களில், எளிய வீட்டு வைத்தியங்களே போதுமானதாக இருக்கும். ஆனாலும், என்ன செய்வதென்று தீர்மானிப்பதற்கு முன், உங்கள் நிலையின் சரியான தன்மையை அறிந்துகொள்ளவும், நோயைக் கண்டறியவும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இறுதியாக, வால் எலும்பு என்பது நமது முதுகெலும்பின் முடிவில் உள்ள ஒரு சிறிய எலும்பாகும், ஆனால் நாம் உட்காரும்போது சமநிலையைப் பேணுவதற்கு இது உதவுகிறது. இந்த வலியைப் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே சமாளிக்க முடியும் என்றாலும், உங்களால் உட்காரவோ அல்லது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யவோ முடியாத அளவுக்கு அது கடுமையாக இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். குறிப்பாக, கீழே விழுந்த பிறகோ அல்லது விளையாட்டு விபத்திற்குப் பிறகோ வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.