அனுமானப் பகுத்தறிவு பற்றிப் பேசுவோமா?

காலையில் நீங்கள் எழுந்ததும் சமையலறைக்குச் சென்றதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மின்விளக்கு சுவிட்சைப் போட்டீர்கள், ஆனால் விளக்கு எரியவில்லை. ஆனால், வீட்டில் உள்ள மற்ற எல்லா விளக்குகளும் எரிந்து கொண்டிருந்ததை நீங்கள் பார்த்தீர்கள். உடனே நீங்கள், "ஓ... இந்த சமையலறையில் உள்ள மின்விளக்கு நிச்சயம் பழுதாகிப் போயிருக்க வேண்டும்" என்று நினைத்தீர்கள். இப்படித்தான் நாம் தொடர்புடைய உண்மைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவுக்கு வருகிறோம். இதைத்தான் நாம் 'அனுமானப் பகுத்தறிவு' (Deductive Reasoning) என்று அழைக்கிறோம். நாம் இதை உணராமல் கூட ஒரு நாளைக்கு பலமுறை செய்கிறோம். இன்று நாம் இந்த அற்புதமான திறனைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அனுமானித்தல் என்றால் என்ன?

அனுமானித்தல் என்பது முடிவுகளை எடுக்கவும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் நாம் பயன்படுத்தும் ஒரு மன செயல்முறையாகும். துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது நமது அறிவாற்றலுடன் தொடர்புடைய ஒன்றாகும். இந்த முறையில், நாம் உண்மையாக ஏற்றுக்கொண்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொதுவான கருத்துக்களின் அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவுக்கு வருகிறோம்.

இது லெகோ துண்டுகளைக் கொண்டு ஒன்றை உருவாக்குவதைப் போன்றது. 'இதுதான் உண்மை' என்று நம் மனதில் நாம் ஏற்றுக்கொள்ளும் எண்ணங்களே நமது லெகோ துண்டுகள். அந்தத் துண்டுகளை ஒன்றிணைப்பதன் மூலம், புதியது மற்றும் உண்மையானது என்று நாம் கருதும் ஒரு முடிவை உருவாக்குகிறோம்.

நாம் அனைவரும் இதை தினமும் பயன்படுத்தினாலும், இது உண்மையில் சற்று சிக்கலான ஒரு செயல்முறையாகும்.

• மக்கள் எவ்வாறு கற்கிறார்கள், சிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் முடிவெடுக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை ஆய்வு செய்கிறார்கள்.
• ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்களை அளவிடும்போது, ​​உளவியலாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்கள் போன்றோரும் இதைக் கருத்தில் கொள்கிறார்கள்.
• சில வேலைவாய்ப்பு முகமைகள், பணியாளர்களைப் பணியமர்த்துவதற்கு முன்பு நடத்தும் சோதனைகளில் இந்தத் திறனை அளவிடக்கூடும்.

இந்த வழியில் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கும் உங்கள் திறன், முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மூளையைச் சார்ந்துள்ளது. மூளையைப் பாதிக்கும் சில நோய்களும் காயங்களும் இந்தத் திறனைக் குறைக்கக்கூடும். இது தகவல்களைப் புரிந்துகொள்வதையும் முடிவுகளை எடுப்பதையும் கடினமாக்கும்.

இன்னும் சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போமா?

இதற்கான மிகவும் பிரபலமான உதாரணம் கிரேக்க தத்துவஞானி அரிஸ்டாட்டிலிடமிருந்து வருகிறது.

• முதல் உண்மை: எல்லா மக்களும் இறப்பார்கள். (இது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒரு பொதுவான உண்மை).
• இரண்டாவது விஷயம்: சாக்ரடீஸ் ஒரு ஆண். (இதுவும் நமக்குத் தெரிந்த ஒரு விஷயம்தான்).
• முடிவுரை: ஆக, சாக்ரடீஸ் இறந்துவிடுகிறார்.

புரிந்ததா? நமக்குத் தெரிந்த இரண்டு பொதுவான உண்மைகளை இணைப்பதன் மூலம், நாம் ஒரு திட்டவட்டமான முடிவுக்கு வந்துள்ளோம்.

நாம் முன்பு பேசிய ஒளியின் உதாரணத்தை எடுத்துக்கொள்வோம்.

• முதலாவதாக: இந்த அறைக்கு மேலே உள்ள விளக்கு எரியவில்லை.
• இரண்டாவது விஷயம்: நீங்கள் சுவிட்சை ஆன் செய்யும்போது, ​​மற்றொரு விளக்கு எரிகிறது (அதாவது, இது மின்சாரப் பிரச்சனை அல்ல).
• முடிவு: ஆக, வேலை செய்யாத அந்த விளக்கில் ஏதோ கோளாறு உள்ளது (அதாவது, மின்விளக்கு எரிந்துவிட்டது).

அதுபோன்ற எளிய விஷயங்கள் முதல் சிக்கலான பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பது வரை இந்த முறையை நாம் பயன்படுத்துகிறோம்.

நமது மூளை இதை எப்படிச் செய்கிறது?

நாம் இந்த வழியில் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கும்போது மூளையின் உள்ளே சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் கண்டறிந்து வருகின்றனர். இருப்பினும், நமது மூளையின் இடது முன்மடலம் இதில் தீவிரமாகப் பங்கு வகிக்கிறது என்பது பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.

இந்தத் தர்க்கரீதியான சிந்தனைச் செயல்முறையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில், முன்மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் தூண்டப்படுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதன் பொருள், இது ஒரேயடியாக நிகழும் ஒரு செயல் அல்ல, மாறாகப் பல படிகளில் நடைபெறும் ஒரு செயல்முறையாகும்.

என்னென்ன மருத்துவ நிலைகள் இந்தத் திறனைப் பாதிக்கக்கூடும்?

நமது மூளையின் முன்மடலைப் பாதிக்கக்கூடிய பல மருத்துவ நிலைகளும் பிற காரணங்களும் உள்ளன; அதன் மூலம், தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கும் நமது திறனும் பாதிக்கப்படுகிறது. கீழேயுள்ள அட்டவணை அவற்றில் சிலவற்றைப் பட்டியலிடுகிறது.

வயதாவதால் இது ஏற்படுமா?

ஆம், அது சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது உடல்கள் மாறுகின்றன, அதேபோல் நமது மூளையும் மாறுகிறது. உதாரணமாக, மூளையின் முன்மடலம் வயதாகும்போது சற்று சுருங்கக்கூடும். இது தர்க்கரீதியான சிந்தனை போன்ற மன செயல்முறைகளைப் பாதிக்கலாம். ஆனால் இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக நடப்பதில்லை.

மருத்துவர் இதுபோன்ற நிலைகளை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அதன் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய அவர் பல சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம். அனைவருக்கும் இந்தச் சோதனைகள் அனைத்தும் தேவைப்படாது. உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல்நிலையின் அடிப்படையில், எந்தெந்த சோதனைகள் தேவை என்பதை உங்கள் மருத்துவரே தீர்மானிப்பார்.

இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சை முறைகள் உங்கள் அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். உங்கள் மருத்துவர் அந்தக் காரணத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் சிகிச்சையைத் திட்டமிடுவார். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• அறிவாற்றல் புனர்வாழ்வு: இது, பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பது போன்ற, அன்றாடப் பணிகளை எளிதாகச் செய்ய உதவும் பல்வேறு உத்திகளில் பயிற்சி அளிப்பதை உள்ளடக்கியது.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): தூக்கப் பிரச்சனைகள் மற்றும் மனநிலைச் சிக்கல்கள் போன்றவற்றுக்கு உதவும் ஒரு பேச்சு அடிப்படையிலான சிகிச்சை முறை.
• மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை: மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் பெரும்பாலும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• தொழில்சார் சிகிச்சை:இந்த சிகிச்சை, மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எதிர்கொள்ளும் உடல், மன மற்றும் சமூக ரீதியான சவால்களைக் கடந்துவர உதவுகிறது.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சை உடலின் இயக்கத்தையும் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சை: பேச்சு மற்றும் மொழித் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளையும் வழிமுறைகளையும் வழங்குகிறது.

நமது பகுத்தறிவுச் சிந்தனைத் திறனைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

உங்கள் சிந்தனைத் திறனையும் பகுத்தறியும் ஆற்றலையும் பேணுவதற்கான சிறந்த வழி , உங்கள் மூளையை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதே ஆகும். இதைச் செய்வதற்கு நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய வாழ்க்கைமுறைப் பழக்கங்கள் உள்ளன.

• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் மது அருந்தினால், அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு யூனிட்கள் என்றும், பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு யூனிட் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• நல்ல உணவை உண்ணுங்கள்: உங்கள் தட்டில் காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், கொழுப்பற்ற புரதங்கள் (மீன், கோழி, முட்டை) மற்றும் நல்ல கொழுப்புகளை நிரப்புங்கள்.
• உங்கள் மூளைக்குப் பயிற்சி அளியுங்கள்: குறுக்கெழுத்துப் புதிர்கள், படத்துண்டுப் புதிர்கள் மற்றும் வார்த்தைத் தேடல் விளையாட்டுகள் போன்றவற்றைச் செய்வது உங்கள் மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதும் உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும்.
• உங்கள் உடலைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருங்கள்: தினசரி உடற்பயிற்சி உங்கள் மூளை உட்பட முழு உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் நன்றாகத் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். தூக்கத்தின் போதுதான் மூளை தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது.
• மூளையைப் பாதுகாத்தல்: வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது சீட் பெல்ட் அணிவதன் மூலமும், விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதும் அல்லது அபாயகரமான வேலைகளைச் செய்யும்போதும் ஹெல்மெட் அணிவதன் மூலமும் விபத்துகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கலாம்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மூளையின் செயல்பாட்டை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

இறுதியாக, நீங்கள் தகவல்களைச் சேகரிக்கும்போதோ, ஒரு முடிவை எடுக்கும்போதோ, அல்லது ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கும்போதோ, 'அனுமானப் பகுத்தறிவு' எனப்படும் இந்தத் திறனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது நமது மூளையால் நிர்வகிக்கப்படும் ஒரு மிக முக்கியமான மன செயல்முறையாகும். உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, இந்தத் திறனைக் கூர்மையாக வைத்திருக்க உதவும்.