உங்கள் தோள்பட்டை திடீரென விலகிவிட்டதா? இந்தத் தோள்பட்டை விலகல் பற்றிப் பேசுவோம்!

ஓ, தோள்பட்டை விலகலின் வலியை நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள், இல்லையா? அது கீழே விழுவதாலோ, விளையாட்டுக் காயத்தாலோ, அல்லது கார் விபத்தாலோ ஏற்படலாம். தோள்பட்டை விலகல் ஒரு தீவிரமான பாதிப்புதான், ஆனால் முறையாக சிகிச்சை அளித்தால், அதை விரைவாகக் குணப்படுத்திவிட முடியும். இன்று, நாம் ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், தோள்பட்டை மூட்டிலுள்ள எலும்புகள் அவற்றின் சரியான இடத்திலிருந்து நகர்வதே தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு ஆகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: மூட்டு என்பது நம் உடலில் இரண்டு எலும்புகள் இணையும் இடமாகும். இவை நமது முழு எலும்புக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டானது, உங்கள் மேற்கை எலும்பின் ( ஹியூமரஸ் எனப்படும்) பந்து போன்ற பகுதி, உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பின் ( கிளனாய்டு எனப்படும்) கோப்பை போன்ற பகுதிக்குள் பொருந்துவதால் ஆனது . இது ஒரு கோப்பைக்குள் பந்து பொருந்துவதைப் போன்றது.

எனவே, தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு எனப்படும் இந்தக் கோளாறில், பந்து-குழி இணைப்பு தளர்ந்துவிடுகிறது. இது தோள்பட்டை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும். இதன் பொருள்:

• தசைகளுக்கு
• நரம்புகளுக்கு
• தசைநார்களுக்கு
• தசைநார்கள் வரை
• இரத்த நாளங்களுக்கு

மிக முக்கியம்: உங்கள் தோள்பட்டை விலகியிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ, அல்லது உங்கள் தோள்பட்டையை அசைக்க முடியாவிட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும். ஒருபோதும் உங்கள் தோள்பட்டையை நீங்களே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். இது காயத்தை மேலும் மோசமாக்கும்.

தோள் தாவுதலின் வகைகள் யாவை?

எலும்பு எவ்வளவு தூரம் நகர்ந்துள்ளது என்பதன் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சியை வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

• முழுமையான மூட்டு விலகல் அல்லது இடப்பெயர்ச்சி: இது மூட்டிலுள்ள எலும்புகள் முழுமையாகப் பிரிந்து, தங்கள் இடத்தில் இல்லாமல் இருக்கும் ஒரு நிலையாகும்.
• பகுதி இடப்பெயர்வு: இதை மருத்துவர்கள் 'பக்கவாட்டு இடப்பெயர்வு' என்று அழைக்கிறார்கள். இதில், ஏதோ ஒன்று உங்கள் மூட்டைப் பிரித்துவிடுகிறது. இரு எலும்புகளும் முன்பைப் போல முழுமையாக இணைந்திருக்காவிட்டாலும், அவை ஒன்றாகவே இருக்கின்றன.

தோள்பட்டை இறுக்கம் எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், நம் உடலில் மிகவும் பொதுவாக சுளுக்கு ஏற்படும் மூட்டு தோள்பட்டை மூட்டுதான் . இருப்பினும், இது அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. அமெரிக்கா போன்ற ஒரு நாட்டில்கூட, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு லட்சம் பேரில் சுமார் பத்து பேர் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டை பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்:

• மிகவும் கடுமையான வலி.
• ஒரு பலவீனம்.
• கை குலுக்க முடியாமல் இருப்பது.
• தோள்பட்டை தெளிவாக இடப்பெயர்வு அடைந்துள்ளது போல் தெரிகிறது.
• வீக்கம்.
• காயம் அல்லது தோல் நிறமாற்றம்.
• தசைப்பிடிப்புகள்.
• கை, புயம் அல்லது விரல்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம்.

தோள்களைக் குலுக்குவதற்கு என்ன காரணம்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டை இடமாற்றம் செய்யப் போதுமான அளவு பெரிய விசையைச் செலுத்தும் எதுவும் அதை ஏற்படுத்தக்கூடும். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• விழுதல்கள்: குளியலறையில் வழுக்கி விழுவது, மரத்திலிருந்து கீழே விழுவது அல்லது ஏணியிலிருந்து கீழே விழுவது போன்றவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள்.
• வாகன விபத்துகள்: மிதிவண்டி விபத்துகளைப் போலவே, கார் விபத்துகளும்.
• விளையாட்டு விபத்துகள்: கிரிக்கெட் விளையாடும்போது டைவிங் செய்து விழுதல், ரக்பி மற்றும் கைப்பந்து போன்ற மோதல் விளையாட்டுகள்.

தோள்பட்டை இறுக்கம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து யாருக்கு உள்ளது?

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் தோள்பட்டை விலகல் ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. அவர்களில் பின்வருபவர்கள் அடங்குவர்:

• மோதல் விளையாட்டுகளை (உதாரணமாக, ரக்பி, கால்பந்து) விளையாடும் வீரர்கள் .
• ஆண்கள் (பெண்களை விட ஆண்களுக்கு தோள்பட்டை இறுக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்குக்கும் அதிகமாக உள்ளது).
• 15 முதல் 30 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்கள்.
• கடந்த முறை தோள்களைக் குலுக்கியவர்கள்.

தோள்பட்டை சுளுக்கு ஏற்படுவதால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு, உங்கள் தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு முறிவுகள்.
• தசைநார் மற்றும் தசைநாண் சுளுக்குகள்.
• நரம்பு பாதிப்பு.
• இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதம்.
• தசைப்பிடிப்புகள்.

இந்த ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு என்பது என்ன?

சிலருக்குத் தோள்பட்டை விலகும்போது ஹில்-சாக்ஸ் புண் எனப்படும் ஒரு பாதிப்பு ஏற்படலாம். இது உங்கள் மேற்கை எலும்பின் (ஹியூமரஸ்) பந்து போன்ற பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு பள்ளம் போன்றது. உங்கள் தோள்பட்டை விலகி, ஹியூமரஸ் எலும்பு தோள்பட்டை எலும்பின் குழியை அழுத்தும் போது, ​​அந்தப் பந்து போன்ற பகுதி சேதமடையலாம்.

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடைந்துள்ளது என்பதை மருத்துவர் எப்படி உறுதியாக அறிவார்?

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மூலம் இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டையைக் கண்டறிவார். அவர் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் முழு கையையும் பரிசோதிப்பார். உங்கள் அறிகுறிகளையும், தோள்பட்டைக் காயம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதையும் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கூற வேண்டும்.

இதற்காக என்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் உள் சேதத்தைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு, ஒரு மருத்துவர் பின்வரும் பிம்பப் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்.
• காந்த ஒத்ததிர்வுப் படமாக்கம் (எம்.ஆர்.ஐ).
• கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி (CT ஸ்கேன்).
• அல்ட்ராசவுண்ட்.

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கான சிகிச்சை என்ன? (இது மிகவும் முக்கியமானது!)

உங்கள் தோள்பட்டை சுளுக்கிவிட்டது போல் உணர்ந்தால்,உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கான மிக முக்கியமான சிகிச்சை, உங்கள் கையை அது முன்பு இருந்த இடமான கோப்பை போன்ற பகுதிக்குத் திரும்ப வைப்பதாகும். இது மூடிய நிலைப்படுத்தல் அல்லது சீரமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் தோள்பட்டையை மீண்டும் சீரமைப்பதற்காக மருத்துவர் உங்கள் உடலை வெளிப்புறமாகத் தள்ளியும் இழுத்தும் சரிசெய்வார். உங்கள் தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மரத்துப்போகச் செய்ய உங்களுக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படலாம், அல்லது உங்கள் உடல் தளர்வடைய உதவும் வகையில் மயக்க மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம்.

இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தோள்பட்டையை ஒருபோதும் நீங்களாகவே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். பயிற்சி பெற்ற நிபுணரைத் தவிர வேறு யாரையும் உங்கள் காயம்பட்ட தோள்பட்டையைத் தொடவோ அல்லது அசைக்கவோ அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் தோள்பட்டையை முடிந்தவரை அசைக்காமல் வைத்திருங்கள், அதை வலுக்கட்டாயமாகச் சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்கள் தோள்பட்டையை நீங்களே மீண்டும் பழைய நிலைக்குக் கொண்டுவர முயற்சித்தால், அது காயத்தை மேலும் மோசமாக்கி, சுற்றியுள்ள திசுக்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர் உங்கள் மூட்டை அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்திய பிறகு, உங்களுக்கு மேலதிக சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அவற்றுள் அடங்குபவை:

• அசைவற்று வைத்தல்: தோள்பட்டை சரிசெய்யப்பட்ட பிறகு, காயமடைந்த தோள்பட்டையை அசைவற்று வைத்திருக்க நீங்கள் ஒரு ஸ்பிளின்ட் அல்லது ஸ்லிங்கை அணிய வேண்டும். இது தோள்பட்டையின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அது குணமடைய உதவும். உங்கள் மருத்துவர், காயமடைந்த தோள்பட்டைக்கு ஒரு நாளைக்கு பலமுறை பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுக்கவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். உங்கள் தோள்பட்டை மேலும் மேலும் விறைப்படைவதைத் தடுக்க, நீங்கள் இலகுவான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். ஸ்பிளின்ட் அல்லது ஸ்லிங்கை எவ்வளவு காலம் அணிய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தோள்பட்டைக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தோள்பட்டையை பல வாரங்களுக்கு அசைவற்று வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
• மருந்துகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல், கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளைத் தொடர்ந்து 10 நாட்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• ஓய்வு: உங்கள் தோள்பட்டைக்கு வேலை கொடுக்கும் அல்லது அதன் மீது அழுத்தம் தரும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் குணமடையும் வரை என்னென்ன செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: உங்கள் தோள்பட்டை குணமடைந்தவுடன், வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீண்டும் பெற உதவும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், இது விறைப்பைக் குறைக்க மென்மையான இயக்கப் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும். உங்கள் தோள்பட்டை தசைநார்கள் (தோள்பட்டை உறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) குணமாகத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டையைத் தளர்த்தவும் அது விறைப்படையாமல் இருக்கவும் நீங்கள் நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். இறுதியாக, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்கள் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பார். இது எதிர்காலத்தில் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். தோள்பட்டை இடப்பெயர்வுக்குப் பிறகு பலருக்கு பல மாதங்களுக்கு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை தேவைப்படும்.

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கு அறுவை சிகிச்சை எப்போது தேவைப்படுகிறது?

தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சிக்குப் பிறகு பெரும்பாலானோருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்:

• உங்கள் தோள்பட்டை விலகக் காரணமான விபத்து, வேறு உள் காயங்களையும் ஏற்படுத்தியிருந்தால்.
• முன்னர் குறிப்பிட்ட மூடிய முறையிலான சீரமைப்பு பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ அல்லது அதைச் செய்ய முடியாவிட்டாலோ, உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டை மீண்டும் சீரமைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
• இதற்கு முன்பு உங்கள் தோள்பட்டை விலகியிருந்தால், உங்கள் கையைத் தோள்பட்டை எலும்புடன் இணைக்கும் தசைநார்களைச் சரிசெய்ய அல்லது இறுக்குவதற்கு உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டை குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டை குணமாகப் பொதுவாகப் பல மாதங்கள் ஆகும். உங்கள் தோள்பட்டையைச் சில வாரங்களுக்கு அசைக்காமல் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் மூட்டு குணமடைந்த பிறகு பல மாதங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எவ்வளவு காலம் காத்திருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தோள்பட்டை முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டாலோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தாலோ, அது மீண்டும் காயமடைவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது – அதாவது, உங்களுக்கு மீண்டும் சுளுக்கு ஏற்படக்கூடும்.

தோள்பட்டை இறுக்கத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சியை எப்போதும் தடுப்பது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் இது பொதுவாக எதிர்பாராத விபத்துகள் மற்றும் திடீர் காயங்களால் (அதிர்ச்சி) ஏற்படுகிறது.

விளையாடும்போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• சரியான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.
• உடற்பயிற்சியின் போதோ அல்லது அதற்குப் பிறகோ உங்கள் தோள்பட்டை வலித்தால், வலியைப் பொறுத்துக்கொண்டு விளையாடிவிடலாம் என்று நினைக்காதீர்கள்.
• கடினமான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுத்து மீண்டுவர நேரம் கொடுங்கள்.
• விளையாடுவதற்கோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கோ முன், உடலை நன்கு தயார் செய்து, நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யவும்.
• உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடலை ஆசுவாசப்படுத்தி, நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

பொதுப் பாதுகாப்பிற்காக இந்த விஷயங்களைச் செய்வோம்:

• உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் சுத்தமாகவும், தேவையற்ற பொருட்கள் இல்லாமலும் வைத்திருங்கள். இது நீங்களும் மற்றவர்களும் சிக்கலில் சிக்குவதைத் தடுக்கும்.
• வீட்டில் பொருட்களை எடுக்கும்போது, ​​எப்போதும் சரியான கருவிகளையோ உபகரணங்களையோ பயன்படுத்துங்கள். நாற்காலிகள், மேசைகள் அல்லது சமையலறை மேடைகள் மீது ஒருபோதும் ஏறாதீர்கள்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தோள்பட்டை விலகினால் என்ன நடக்கும்? (முன்னோட்டம்)

தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சிக்குப் பிறகு பெரும்பாலானோர் முழுமையாகக் குணமடைந்து விடுகின்றனர். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டாலும், உங்கள் தோள்பட்டை குணமடைந்தவுடன் உங்களின் பெரும்பாலான செயல்பாடுகளுக்கும் விளையாட்டுகளுக்கும் உங்களால் திரும்ப முடியும்.

இருப்பினும், ஏற்கனவே இடப்பெயர்ச்சி அடைந்த தோள்பட்டை மீண்டும் காயமடைவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம். மோதல் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சி அடையும் 25 வயதுக்குட்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களில் 90%-க்கும் அதிகமானோர், எதிர்காலத்தில் அதே தோள்பட்டையில் மீண்டும் காயமடைவார்கள் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

எந்தவொரு உடல் செயல்பாட்டையும், குறிப்பாக மோதல் விளையாட்டுகளையும் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேசுங்கள். என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும், எதிர்காலத்தில் தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சியை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

என் தோள்பட்டை சுளுக்கினால் என்னால் வேலைக்கோ/பள்ளிக்கோ செல்ல முடியாமல் போய்விடுமா?

காயமடைந்த உங்கள் தோள்பட்டையில் வேலைக்கோ அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லவோ முடியாத அளவுக்கு வலி அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் தோள்பட்டை அசைக்க முடியாத நிலையில் இருக்கும்போது உங்களால் வேலைக்கோ அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லவோ முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் குணமடையும் வரை தவிர்க்க வேண்டிய அசைவுகள் மற்றும் நிலைகள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். நீங்கள் எப்போது விளையாட்டுகளில் ஈடுபடலாம், வீட்டு வேலைகளைச் செய்யலாம் அல்லது பளு தூக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

அவசர சிகிச்சைக்குச் செல்ல சிறந்த நேரம் எப்போது?

உங்களுக்கு ஏதேனும் திடீர் காயம் (அதிர்ச்சி) ஏற்பட்டிருந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

உங்கள் தோள்பட்டை விலகியிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்:

• உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள், அல்லது 1990 போன்ற அவசர எண்ணை அழையுங்கள்.
• உங்கள் கையை அசைக்காதீர்கள். அதை உங்கள் உடலுக்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் தோள்பட்டையை நீங்களாகவே மீண்டும் பொருத்த ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். மருத்துவரைத் தவிர வேறு யாரையும் அதைச் செய்ய ஒருபோதும் அனுமதிக்காதீர்கள். மருத்துவரைத் தவிர வேறு யாராவது உங்கள் தோள்பட்டையை மீண்டும் பொருத்த முயற்சித்தால், இரத்த நாளங்கள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் சேதமடையக்கூடும்.
• வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க, காயம்பட்ட இடத்தில் பனிக்கட்டியை வைக்கவும்.
• மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் NSAID வலி நிவாரணிகள், உங்கள் வலியையும் மற்ற அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• நான் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டுமா?
• நான் எவ்வளவு நேரம் என் கையை அசைக்காமல் வைத்திருக்க வேண்டும்?
• நான் எப்போது பிசியோதெரபியைத் தொடங்க வேண்டும்?
• நான் எப்போது மீண்டும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவோ முடியும்?

இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டை தானாகவே குணமாகுமா?

இல்லை, இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டை தானாகவே குணமாகாது. மேலும், ஒரு மருத்துவர் அதைச் சோதித்து, முறையாகச் சிகிச்சை அளித்தால் அன்றி, அது சரியாகக் குணமாகாது.

விழுதல், விளையாட்டு விபத்து அல்லது பிற விபத்துகளுக்குப் பிறகு, தோள்பட்டை விலகலுக்கான ஏதேனும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

ஆகவே, நாம் இதுவரை பேசியவற்றைச் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம். (முக்கியச் செய்தி)

சரி, தோள்பட்டை விலகல் என்பது உங்கள் மேல் கை எலும்பின் பந்து போன்ற தலைப்பகுதி, தோள்பட்டை எலும்பின் குழியிலிருந்து வெளியே வருவதாகும். கீழே விழுதல், விளையாட்டுக் காயங்கள் மற்றும் பிற திடீர் காயங்கள் (அதிர்ச்சி) ஆகியவை தோள்பட்டை விலகலுக்கான பொதுவான காரணங்களாகும். நமது உடலில் உள்ள மூட்டுகளிலேயே தோள்பட்டை மூட்டுதான் அதிக முறை விலகுகிறது என்பது பற்றியும் நாம் பேசினோம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோள்பட்டையை ஒருபோதும் நீங்களாகவே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். மருத்துவரைத் தவிர வேறு யாரையும் அதைத் தொடவோ அசைக்கவோ அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடைந்துவிட்டது என்று நீங்கள் நினைத்தாலோ, அல்லது உங்கள் கையை அசைக்கவோ பயன்படுத்தவோ முடியாவிட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறேன்!

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு, தோள்பட்டை காயங்கள், மூட்டு இடப்பெயர்வு, எலும்புகள், இயன்முறை சிகிச்சை, முதலுதவி, விளையாட்டுக் காயங்கள், அவசர சிகிச்சை