நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில், ஒருவேளை உங்கள் சொந்த வீட்டில், ஒருவர் திடீரென்று கீழே விழுந்துவிடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் உங்கள் அழைப்புகளுக்குப் பதிலளிக்கவில்லை, சுயநினைவின்றி இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு மூச்சும் இல்லை. நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? இதுபோன்ற நேரத்தில் பலர் பீதியடைகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் பீதியடையாமல், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்திருந்தால், ஒரு விலைமதிப்பற்ற உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும். இதுபோன்ற நேரத்தில் நாம் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் சிபிஆர் (CPR) ஆகும். இன்று, இதைப்பற்றி அனைவரும் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிபிஆர் (CPR) என்றால் என்ன?
CPR என்பதன் முழுப் பொருள் இதய நுரையீரல் மீட்சி என்பதாகும். சிங்களத்தில், இதன் பொருள் ஏறக்குறைய இதய நுரையீரல் மீட்சி என்பதாகும். ஆனால் நாம் அன்றாடப் பேச்சில் CPR என்ற சொல்லைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
ஒருவரின் இதயம் திடீரென நின்றுவிட்டால், அதாவது அவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் , நாங்கள் இதைத்தான் செய்கிறோம். இதயம் நின்றுவிடும்போது, உடலின் மற்ற உறுப்புகளுக்கு, குறிப்பாக மூளைக்கு, இரத்தம் பாய்வதில்லை. பின்னர் சில நிமிடங்களுக்குள், அந்த உறுப்புகள் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன. மருத்துவ உதவி வரும் வரை, சிபிஆர் (CPR) மூலம், அந்த நபரின் இதயத்தை மீண்டும் இயக்க முயற்சி செய்து, உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தொடரச் செய்து, மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறோம்.
சிபிஆர் எப்போது செய்யப்பட வேண்டும்?
ஒருவருக்கு சிபிஆர் (CPR) தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த நான்கு விஷயங்களும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். இவற்றை நினைவில் கொள்வது மிகவும் எளிது.
| அடையாளம் | அதற்கு என்ன அர்த்தம்? |
|---|---|
| 1. திடீர் சரிவு | அந்த நபர் திடீரென மயங்கி விழுந்து தரையில் விழுகிறார். |
| 2. பதிலளிக்கவில்லை | நீங்கள் பேசுவதற்கோ அல்லது தோளில் தட்டுவதற்கோ எந்தப் பதிலும் இல்லை. |
| 3. சுவாசிக்காமல் இருப்பது | அவர் சுவாசிப்பது போல் தெரியவில்லை, அவரது மார்பு மேலும் கீழும் அசையவில்லை. |
| 4. நாடித்துடிப்பு இல்லை | என் கழுத்தின் பக்கவாட்டில் இரண்டு விரல்களை வைக்கும்போது, நாடித்துடிப்பை உணர முடியவில்லை. |
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நான்கும் இருந்தால் மட்டுமே நாம் சிபிஆர் (CPR) செய்யத் தொடங்க வேண்டும். ஒருவர் சுயநினைவின்றி இருந்தாலும், அவர் சுவாசித்துக் கொண்டும் நாடித்துடிப்பு இருந்தும், சிபிஆர் செய்யத் தேவையில்லை.
சிபிஆர் தொடங்குவதற்கு முன் முதலில் செய்ய வேண்டியவை
சரி, இப்போது உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் நபரிடம் மேலே கூறப்பட்ட நான்கு குணாதிசயங்களும் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். சிபிஆர் (CPR) செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
1. உடனடியாக உதவிக்கு அழையுங்கள்: நீங்கள் தனியாக இருந்தால், முதலில் 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைத்து ஆம்புலன்ஸை வரவழைக்கவும் . அருகில் யாராவது இருந்தால், அவர்களை 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனை அல்லது அலுவலகம் போன்ற இடத்தில் இருந்தால், உடனடியாக AED (தானியங்கி வெளிப்புற டிஃபிபிரிலேட்டர்) கருவியை வரவழைக்கச் சொல்லலாம். இது இதயத்திற்கு மின் அதிர்ச்சி கொடுத்து அதை மீண்டும் இயங்கச் செய்யப் பயன்படும் ஒரு இயந்திரம் ஆகும்.
2. ABC முறையைப் பயன்படுத்திச் சரிபார்க்கவும்: அந்த நபருக்கு CPR தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க, இந்த ABC சோதனையை மேற்கொள்ளவும்.
| கடிதம் | ஆய்வு | இதை எப்படி செய்வது |
|---|---|---|
| A - காற்றுவழி | சுவாசப் பாதை | நபரை மல்லாக்கத் திருப்பி, தலையைச் சற்றே பின்னோக்கிச் சாய்த்து, முகவாயை உயர்த்தவும். வாயைத் திறந்து, உள்ளே ஏதேனும் சிக்கியுள்ளதா என்று பார்க்கவும். ஏதேனும் தென்பட்டால், அதை உங்கள் விரலால் அகற்றவும். |
| பி - சுவாசம் | சுவாசம் | சுமார் 10 வினாடிகளுக்கு உங்கள் கன்னத்தை அந்த நபரின் வாய் மற்றும் மூக்கிற்கு அருகில் வையுங்கள். சுவாசம், கேட்கக்கூடிய சுவாச ஒலிகள், மற்றும் மார்பு உயர்ந்து தாழ்வதைக் கவனியுங்கள். |
| சி - சுழற்சி | இரத்த ஓட்டம் (நாடித்துடிப்பு) | உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்களைப் பயன்படுத்தி, அந்த நபரின் கழுத்தின் பக்கவாட்டில் (கழுத்து எலும்பிற்குச் சற்று ஓரமாக) சில வினாடிகளுக்கு நாடித்துடிப்பை உணருங்கள். |
இந்தப் பரிசோதனைக்குப் பிறகும் சுவாசமோ நாடித்துடிப்போ இல்லை என்றால் , உடனடியாக சிபிஆர் (CPR) செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.
CPR-ஐ படிப்படியாகச் செய்வதற்கான சரியான வழிமுறை.
சிபிஆர் செய்வதில் இரண்டு முக்கிய முறைகள் உள்ளன.
- கைகளால் மட்டும் செய்யப்படும் சிபிஆர்: இதில் மார்பில் விரைவான, தொடர்ச்சியான அழுத்தங்கள் கொடுக்கப்படும். பயிற்சி பெறாத ஒருவர் கூட இதைச் செய்ய முடியும்.
- சுவாசத்துடன் கூடிய சிபிஆர்: இதில் மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்யும்போதே வாய்வழி சுவாசம் அளிக்கப்படும். இதைச் செய்வதற்குச் சிறிதளவு பயிற்சி பெற்றிருப்பது சிறந்தது.
அவசர காலங்களில், குறிப்பாக மருத்துவமனைக்கு வெளியே, வெறும் கைகளால் செய்யப்படும் சிபிஆர் (CPR) பல சமயங்களில் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றப் போதுமானது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, மூச்சு கொடுப்பதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லையென்றால், அதைப் பற்றி யோசிக்காமல் மார்பு அழுத்தங்களை மட்டும் செய்வது கூட ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
மார்பு அழுத்தங்களை செய்வது எப்படி
1. சரியான நிலை: சுயநினைவற்ற நபரின் பக்கத்தில் மண்டியிடவும்.
2. கைகளை வைக்கும் முறை: ஒரு கைக்கு மேல் மற்றொரு கையை வைத்து, விரல்களைக் கோர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது, இவ்வாறு கோர்க்கப்பட்ட கைகளை அந்த நபரின் மார்பின் நடுவில், இரண்டு முலைக்காம்புகளுக்கு இடையேயான கோட்டின் மையத்தில் சரியாக வையுங்கள்.
3. புஷ்-அப்ஸ்: உங்கள் முழங்கைகளை நேராக வைத்து, உங்கள் தோள்கள் கைகளுக்கு நேராக இருக்கும்படி , உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி மார்பை விரைவாகவும் வலுவாகவும் கீழ்நோக்கித் தள்ளுங்கள்.
- எவ்வளவு ஆழம்? உங்கள் மார்பு சுமார் 2 அங்குல ஆழம் (கிட்டத்தட்ட ஒரு கிரெடிட் கார்டின் அகலம்) இருக்கும் வரை உள்ளே தள்ள வேண்டும்.
- எவ்வளவு வேகம்? நீங்கள் நிமிடத்திற்கு 100-120 துடிப்புகளுக்கு இடைப்பட்ட வேகத்தில் இதைச் செய்ய வேண்டும். இந்த வேகத்தை நினைவில் வைத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு எளிய வழி, 'ஸ்டேயின் அலைவ்' போன்ற ஒரு பாடலின் தாளத்திற்கு ஏற்ப இதைச் செய்வதாகும்.
- மிக முக்கியமான விஷயம்: ஒருமுறை முக்கிய பிறகு, உங்கள் மார்பு மீண்டும் முழுமையாக உயர அனுமதிக்க வேண்டும். அதன் பிறகுதான் மீண்டும் முக்க வேண்டும்.
இப்படிச் செய்யும்போது நீங்கள் விரைவில் சோர்வடைந்து விடுவீர்கள். அதனால், சோர்வாக உணரும்போது அருகில் யாராவது இருந்தால், அவர்களிடம் மாறிக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை இதைத் தொடர்ந்து செய்வதுதான் மிக முக்கியம்.
மீட்பு சுவாசம் அளித்தல்
உங்களுக்கு சிபிஆர் பயிற்சி இருந்தால், மார்பு அழுத்தங்களுக்கு இடையில் செயற்கை சுவாசம் அளிக்கலாம்.
- விகிதம்: 30 மார்பு அழுத்தங்களுக்குப் பிறகு, 2 முறை மூச்சு விடவும் .
- இதைச் செய்வது எப்படி:
1. நபரின் தலையைப் பின்னோக்கிச் சாய்த்து, தாடையை உயர்த்துவதன் மூலம் சுவாசப் பாதையைத் திறக்கவும்.
2. ஒரு கையால் உங்கள் மூக்கை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் வாயை அந்த நபரின் வாயின் மீது முழுமையாக வைத்து, சுமார் ஒரு வினாடிக்கு இயல்பான மூச்சை (மிக ஆழமாக இல்லாமல்) உள்ளிழுக்கவும்.
4. நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது அந்த நபரின் மார்பு உயர்கிறதா என்று பாருங்கள். மார்பு உயர்ந்தால், அது வெற்றிகரமானது.
5. முதல் மூச்சை கொடுங்கள், அதே முறையில் இரண்டாவது மூச்சையும் கொடுங்கள், பின்னர் உடனடியாக மீண்டும் மார்பு அழுத்தங்களைத் தொடங்குங்கள் .
சிபிஆர் செய்வதில் ஏதேனும் அபாயங்கள் உள்ளதா?
ஆம், சில அபாயங்கள் உள்ளன. சில சமயங்களில், மார்பில் ஏற்படும் வலுவான அழுத்தத்தின் காரணமாக விலா எலும்பு முறிவுகள் அல்லது மார்புக்குள் உள்ள உறுப்புகளில் சிறு காயங்கள் ஏற்படலாம்.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும் சாத்தியக்கூற்றைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, இந்த இடர் ஏற்பதற்குத் தகுதியானதுதான். நீங்கள் சிபிஆர் (CPR) செய்யாவிட்டால், அதன் விளைவு மரணமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பே அதிகம். எனவே பயப்படாதீர்கள், ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும் எண்ணத்துடன் இதைச் செய்யுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சிபிஆர் என்பது திடீர் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய மிகவும் மதிப்புமிக்க முதலுதவி முறையாகும்.
- ஒருவர் சுயநினைவின்றி, மூச்சுவிடாமல், நாடித்துடிப்பும் இல்லாமல் இருந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைத்து ஆம்புலன்ஸை வரவழைப்பதாகும்.
- சிபிஆர்-இல் விரிவான பயிற்சி இல்லாவிட்டாலும், 'கைகளால் மட்டும் செய்யப்படும் சிபிஆர்' (மார்பு அழுத்தங்கள் மட்டும்) ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றுவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பைச் செய்ய முடியும்.
- மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்யும்போது, அவற்றை கடினமாகவும் வேகமாகவும் செய்யுங்கள் (நிமிடத்திற்கு 100-120 முறை). ஒவ்வொரு அழுத்தத்திற்கும் பிறகு மார்பு முழுமையாக உயர அனுமதிக்கவும்.
- பயப்படாதீர்கள். முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் செயல்கள் ஒருவருக்கு வாழ்க்கையில் மற்றொரு வாய்ப்பை அளிக்கக்கூடும். முடிந்தால், ஒரு புகழ்பெற்ற நிறுவனத்தில் சிபிஆர் பயிற்சி வகுப்பில் கலந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாகும்.
- உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சினை குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்