நீங்கள் நடக்கும்போது, உங்களுக்கே தெரியாமல் உங்கள் கால்விரல்களைத் தரையில் இழுத்துச் செல்கிறீர்களா? படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது, வழக்கத்தை விட உங்கள் முழங்கால்களை உயரமாகத் தூக்க வேண்டியிருக்கிறதா? அவ்வாறு செய்யும்போது நீங்கள் அடிக்கடி தடுமாறி விழுகிறீர்களா? இதைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக 'பாதத் தொய்வு' (Foot Drop) என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில் ஒரு தனி நோய் அல்ல, மாறாக நம் உடலில் உள்ள வேறு சில பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகும். எனவே இன்று, இதைப் பற்றி எளிமையாகவும் கண்ணியமாகவும் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஃபுட் டிராப் (Foot Drop) என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பாதத் தொய்வு என்பது உங்கள் பாதத்தின் முன்பகுதியை, அதாவது கால்விரல்களை, உயர்த்த முடியாத ஒரு நிலையாகும். கால்விரல்களை உயர்த்தும் தசைகளின் பலவீனம் அல்லது பக்கவாதத்தால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை தற்காலிகமாகவோ அல்லது சில சமயங்களில் நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம்.
பாதத் தொய்வு உள்ளவர்களால் தங்கள் பாதத்தின் முன்பகுதியை இந்த மாதிரி உயர்த்த முடியாததால், அவர்கள் நடக்கும்போது தங்கள் கால்விரல்களைத் தரையில் இழுத்துச் செல்கிறார்கள். இந்தத் தேய்வைத் தடுக்க, அவர்கள் நடக்கும்போது தங்கள் முழங்கால்களை இன்னும் உயரமாகத் தூக்க வேண்டும். இதை படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போல நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த முறையில் நடப்பது சற்றே இயல்புக்கு மாறானது, அதனால் தடுக்கி விழுவதற்கான அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
பாதத் தொய்வு என்பது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக அது ஒரு உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். எனவே, இந்த அறிகுறியை நீங்கள் கவனித்தால், அதைப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல.
இந்த நிலை ஒரு காலை மட்டும் (ஒருபக்க) அல்லது இரண்டு கால்களையும் (இருபக்க) பாதிக்கலாம்.
இதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம்?
பாதத் தொய்வு முக்கியமாக நமது நரம்பு மண்டலம் அல்லது தசைகளில் ஏற்படும் பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது. அதன் முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
இடுப்பு நரம்பு வேர் அழற்சி
பாதத் தொய்வுக்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். கீழ் முதுகில் தொடங்கி கால்கள் வரை செல்லும் ஒரு நரம்பு அழுத்தப்படும்போது இது ஏற்படுகிறது. முதுகில் உள்ள L5 முதுகெலும்பில் ஏற்படும் நரம்பு அழுத்தத்தாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
முதுகெலும்பில் நரம்பு அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:
- தண்டுவடக் கால்வாய் சுருங்குதல்: வயதாக ஆக, தண்டுவடத்தின் வழியாக நரம்புகள் செல்லும் பாதை குறுகுகிறது.
- எலும்பு முளைகள்: மூட்டுகளைச் சுற்றி உருவாகும் சிறிய எலும்பு முளைகள் நரம்பு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- பிதுங்கிய வட்டு: இதைத்தான் நாம் "பிதுங்கிய வட்டு" என்று அழைக்கிறோம். இது நரம்பு அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பெரோனியல் நரம்பு காயம்
நமது கால்களில் கீழ்நோக்கிச் செல்லும் முக்கிய நரம்புகளில் ஒன்று பெரோனியல் நரம்பு ஆகும். இது காலின் வெளிப்புறத்தில், முழங்காலுக்குச் சற்று கீழே செல்லும் ஒரு நரம்பாகும். இந்த நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்பு, பாதத் தொய்வுக்கான மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும்.
இந்த நரம்பு பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் சேதமடையலாம்:
- முழங்கால், கால் அல்லது கணுக்காலில் ஏற்படும் காயங்கள் (உதாரணமாக, எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள்).
- நீண்ட நேரம் கால்களைக் குறுக்காக மடித்து அமர்ந்திருப்பதால், முழங்கால் பகுதியில் உள்ள இந்த நரம்பு அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகலாம்.
- ஒரு கால் நீண்ட காலமாக கட்டுப்போடப்பட்டிருக்கும் போது.
- நரம்பின் மீது ஒரு கட்டி அல்லது திரவம் நிறைந்த நீர்க்கட்டி உருவாகிறது.
- முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்கள்.
- ஷார்கோ-மேரி-டூத் போன்ற, புற நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் நோய்கள்.
மூளை மற்றும் இயக்க நரம்பு நோய்கள்
நமது இயக்கங்கள் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, அது தொடர்பான உடல்நிலைகளாலும் பாதத் தொய்வு ஏற்படலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற சமயங்களில், பாதத் தொய்வைத் தவிர வேறு பல அறிகுறிகளும் காணப்படுகின்றன.
- மூளை தொடர்பான நோய்கள்: பக்கவாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS), பெருமூளை வாதம், பார்கின்சன் நோய்.
- இயக்க நரம்பு மண்டல நோய்கள்: போலியோ, அமியோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்களீரோசிஸ் (ALS).
அரிதாக, தசைச்சிதைவு நோய் போன்ற தசை தொடர்பான நோய்களாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?
இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதால் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் முதலில் உங்களைக் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார். உங்கள் கால் தசைகளின் வலிமை, நீங்கள் நடக்கும் விதம், மற்றும் உங்களால் காலைத் தூக்க முடிகிறதா என்பனவற்றை அவர் சரிபார்ப்பார்.
பின்னர், உண்மையான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய சில சோதனைகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
| சோதனை வகை | இதில் நீங்கள் என்ன காண்கிறீர்கள்? |
|---|---|
| இமேஜிங் சோதனைகள் | முதுகு, கால்கள் அல்லது மூளையில் ஏற்படும் நரம்பு அழுத்தம் அல்லது எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறிய எக்ஸ்-ரே, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ போன்ற பரிசோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. |
| இரத்தப் பரிசோதனைகள் | நீரிழிவு நோய் போன்ற நிலைகளால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். |
| நரம்பு சோதனைகள் | நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் மற்றும் EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராபி) சோதனைகள், நரம்புப் பிரச்சனையின் சரியான இடத்தையும் சேதத்தின் அளவையும் துல்லியமாகக் கண்டறிய உதவும். நோயறிதலுக்கு இந்தச் சோதனைகள் மிகவும் முக்கியமானவை. |
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இதற்கு சிகிச்சை உள்ளது. இருப்பினும், அந்த சிகிச்சையானது அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது, பாதத் தொய்வு நிலையையும் குணப்படுத்த முடியும்.
- உடற்பயிற்சி மற்றும் தொழில்சார் சிகிச்சை: இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு சிகிச்சையாகும். ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், பலவீனமடைந்த தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் கால்களை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் நடைமுறையைச் சரிசெய்யவும் தேவையான பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார்.
- சாதனங்களின் பயன்பாடு (தாங்கிகள், பிளவுக்கட்டுகள், எலும்பியல் சாதனங்கள்): கால் மற்றும் கணுக்காலை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க சிறப்பு தாங்கிகள்/பிளவுக்கட்டுகள் அல்லது காலணி செருகிகளைப் பயன்படுத்தலாம். இவை நடக்கும்போது ஏற்படும் தடுமாற்றங்களின் அளவைப் பெருமளவில் குறைக்க உதவும்.
- அறுவை சிகிச்சை: சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, நரம்புச் சுருக்கத்தின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்க, சேதமடைந்த நரம்பைச் சரிசெய்ய, அல்லது வலுவான தசைநாரை பலவீனமான தசையுடன் மீண்டும் இணைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம்.
வீட்டில் கவனமாக இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
பாதம் தொய்வடைவதால் கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. எனவே, வீட்டிலும் வெளியிலும் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் வீட்டின் தரையில் தேவையற்ற பொருட்களைப் போட்டு வைக்காதீர்கள். நடக்கும் பாதைகளைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
- விரிப்புகள் மற்றும் சுருங்கிய தரைவிரிப்புகள் போன்ற, ஒன்றோடு ஒன்று சிக்கிக்கொள்ளக்கூடிய பொருட்களை அகற்றிவிடுங்கள்.
- மாடிப்படிகளில் ஏறும்போதும் இறங்கும்போதும் கைப்பிடியைப் பயன்படுத்தவும்.
- தேவைப்பட்டால், நடப்பதற்கு உதவும் கருவியைப் (ஊன்றுகோல் அல்லது வாக்கர்) பயன்படுத்துங்கள். இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்கள் பாதுகாப்பே மிக முக்கியமானது.
உங்கள் காலைத் தூக்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது உங்கள் கால்விரல்கள் தரையில் இழுபடுவது போல் உணர்ந்தாலோ, அது தானாகவே சரியாகிவிடும் என்று சும்மா காத்திருக்காமல், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவதே மிக முக்கியம்.
சில சமயங்களில், லேசான நரம்பு அழுத்தம் போன்ற தற்காலிகக் காரணமாக இருந்தால், அது தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், MS அல்லது ALS போன்ற நாள்பட்ட நோயால் இது ஏற்பட்டால், பாதத் தொய்வு நிலை நிரந்தரமாகிவிடக்கூடும். எனவே, துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது அவசியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பாதத் தொய்வு என்பது ஒரு தனி நோய் அல்ல, மாறாக அது முதுகெலும்பு, காலில் உள்ள நரம்பு அல்லது மூளையில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையால் உண்டாகும் அறிகுறியாகும்.
- நடக்கும்போது பாதத்தின் முன்பகுதியை (கால்விரல் பக்கத்தை) தூக்க முடியாமல், அதைத் தரையில் இழுத்துச் செல்வதே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
- இந்த அறிகுறியை நீங்கள் கண்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். காரணம் எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறியப்படுகிறதோ, சிகிச்சை வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்பு அவ்வளவு அதிகமாக இருக்கும்.
- இந்த நிலையை இயன்முறை சிகிச்சை, சிறப்பு உபகரணங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றின் மூலம் வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த முடியும்.
- சிகிச்சையின் போது, கீழே விழுவதைத் தடுக்கும் வகையில் உங்கள் வீட்டுச் சூழலைத் தயார் செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.