ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன? இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பார்ப்போம்!

உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே உங்கள் உடலுக்குள் எத்தனை விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? உங்கள் சுவாசம், உங்கள் செரிமானம், உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் சோக உணர்வுகள், இவை அனைத்தும் சிறிய தூதுவர்களால் ஏற்படுகின்றன. அந்தத் தூதுவர்களை நாம் ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கிறோம். அவை நம் உடலில் உள்ள ரகசியச் செய்திகளைப் போன்றவை; ஓரிடத்திலிருந்து மற்றோர் இடத்திற்குச் சென்று, 'இதைச் செய், இதைச் செய்' என்று நமக்குச் சொல்கின்றன. சரி, இன்று இந்த அற்புதமான ஹார்மோன்களைப் பற்றிப் பேசுவோமா?

அப்படியென்றால், இந்த ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹார்மோன்கள் என்பவை நம் உடலில் உள்ள இரசாயனத் தூதுவர்கள். அவை நம் இரத்தத்தின் வழியாக உடல் முழுவதும் பயணித்து, நமது பல்வேறு உறுப்புகள், தோல் மற்றும் தசைகளுக்கு இதைச் செய், அதைச் செய் என்று கட்டளையிடுகின்றன. நம் உடல் ஒரு பெரிய நிறுவனம் என்றால், ஹார்மோன்கள் அதன் மேலாளர்களைப் போல எல்லாவற்றையும் ஒருங்கிணைக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

விஞ்ஞானிகள் நம் உடலில் 50-க்கும் மேற்பட்ட ஹார்மோன் வகைகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா! இந்த ஹார்மோன்கள் நமது வாழ்க்கைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதவை. இவையும், அவற்றை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளும் சேர்ந்து நமது நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தை உருவாக்குகின்றன. இந்த மண்டலம் நம் உடலில் பல முக்கியமான செயல்முறைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதோ சில உதாரணங்கள்:

• வளர்சிதை மாற்றம்: நாம் உண்ணும் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறை.
• உள்சமநிலை: இது உடலுக்குள் இருக்கும் சமநிலையைக் குறிக்கிறது (எ.கா. இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவு, உடல் வெப்பநிலை).
• வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு: நாம் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே வளர்கிறோம்.
• பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் இனப்பெருக்கம்.
• தூக்க-விழிப்புச் சுழற்சி: நாம் இரவில் உறங்கி, காலையில் கண் விழிக்கிறோம்.
• மனநிலை: நாம் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோமா அல்லது சோகமாக உணர்கிறோமா என்பது போன்ற உணர்ச்சிகள்.

இந்தச் சிறிய வேதிப்பொருட்கள் எவ்வளவு செய்யக்கூடியவை என்று நினைத்துப் பார்க்கவே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தவரை, மிகச் சிறிய அளவுகள்கூட ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும். அதனால்தான், ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள்கூட நம் உடலில் பெரிய மாற்றங்களை உண்டாக்கி, சில சமயங்களில் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் நோய்களையும் கூட ஏற்படுத்துகின்றன.

அப்படியென்றால், இந்த ஹார்மோன்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

சரி, ஹார்மோன்கள் தூதுவர்கள் என்று இப்போது நமக்குத் தெரியும். அப்படியென்றால், இந்தச் செய்திகள் எப்படி அனுப்பப்படுகின்றன? இந்தச் செய்திகளை யார் கேட்கிறார்கள்?

ஹார்மோன்கள் என்பவை வேதியியல் தூதுவர்கள் . அவை நம் உடலில் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான செயல்முறைகளில் செல்வாக்கு செலுத்தி, அவற்றை நிர்வகிக்கின்றன. பெரும்பாலும், உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்முறைக்கு பல ஹார்மோன்களின் பங்களிப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரு சங்கிலியின் இணைப்புகளைப் போல, ஒரு ஹார்மோன் மற்றொன்றிற்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது, அது மீண்டும் மற்றொன்றிற்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது, இப்படியே தொடர்கிறது.

இப்போது, ​​ஒரு ஹார்மோன் உடலின் ஒரே ஒரு பகுதியை மட்டும் பாதிக்க வேண்டுமென்றால், அது 'மிகச் சரியாக' இருக்க வேண்டும். அதாவது, அந்த ஹார்மோன் குறிவைக்கும் திசுவில் (அது ஒரு உறுப்பாகவோ, கொழுப்புத் திசுவாகவோ இருக்கலாம்) உள்ள செல்களில், அந்த ஹார்மோனின் செய்தியை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சிறப்பு 'ஏற்பிகள்' இருக்க வேண்டும். இதை இப்படிக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: ஹார்மோனை ஒரு சாவியாகவும், அந்தக் குறிவைக்கப்பட்ட திசுவில் உள்ள செல்களை அந்தச் சாவிக்குப் பொருந்தும்படி உருவாக்கப்பட்ட சாவிகளாகவும் கருதுங்கள்.ஒரு சாவி அதற்குப் பொருந்தினால் மட்டுமே கதவைத் திறக்க முடியும் என்பது போல, ஒரு ஹார்மோன் அது ஏற்பிக்குப் பொருந்தினால் மட்டுமே செயல்பட முடியும். அப்போதுதான் அந்த ஹார்மோன், தான் கொண்டு வந்த செய்தியை அனுப்பி, அந்த இலக்கை ஏதேனும் செய்யும்படி கட்டளையிடுகிறது. புரிகிறதா?

இது மிகவும் எளிமையாகத் தோன்றினாலும், இது ஒரு அற்புதமான செயல்முறை! ஒவ்வொரு ஹார்மோனுக்கும் செயல்படும் 'ஸ்விட்ச்' அதற்கே உரிய இடத்தில் மட்டுமே உள்ளது. அதனால்தான் ஒரு ஹார்மோன், முழு உடலையும் பாதிக்காமல், அது செய்ய வேண்டியதை மட்டும் செய்கிறது.

நம் உடல்கள் தகவல்களைப் பரிமாறிக்கொள்ள இரண்டு வழிகளில் ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

1. முதல் முறை என்பது இரண்டு நாளமில்லாச் சுரப்பிகளுக்கு இடையேயான தகவல் தொடர்பு ஆகும்: ஒரு சுரப்பி ஒரு ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, அது மற்றொரு சுரப்பியைத் தூண்டி, அது வெளியிடும் ஹார்மோனின் அளவை மாற்றுகிறது. இதற்கு ஒரு நல்ல உதாரணம், உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கும் தைராய்டு சுரப்பிக்கும் இடையேயான உறவு. பிட்யூட்டரி சுரப்பி , தைராய்டு-தூண்டும் ஹார்மோன் (TSH) எனப்படும் ஒன்றை வெளியிடுகிறது. இந்த TSH, தைராய்டு சுரப்பியிடம் "உங்கள் ஹார்மோன்களை வெளியிடுங்கள்" என்று கூறுகிறது.

2. இரண்டாவது முறை என்பது ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பிக்கும் இலக்கு உறுப்புக்கும் இடையேயான தகவல் தொடர்பு ஆகும்: எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கணையம் இன்சுலின் எனப்படும் ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இந்த இன்சுலின் உங்கள் தசைகள் மற்றும் கல்லீரலுக்குச் சென்று, குளுக்கோஸ் எனப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த அவற்றுக்கு உதவுகிறது.

இப்படித்தான் நம் உடலுக்குள் ஹார்மோன்கள் செயல்படுகின்றன. இது ஒரு சிக்கலான வலையமைப்பு போல இருக்கிறது, இல்லையா?

இந்த மதிப்புமிக்க ஹார்மோன்களை உருவாக்குவது யார்? அவை எங்கே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன?

நம் உடலில் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் முக்கிய இடங்கள் நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தின் சுரப்பிகள் ஆகும். அவற்றில் சிலவற்றையும் அவற்றின் முக்கிய செயல்பாடுகளையும் விரைவாகப் பார்ப்போம்:

ஹைப்போதலாமஸ்

மூளையில் அமைந்துள்ள இந்தச் சுரப்பி, பிட்யூட்டரி சுரப்பியைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, ஆக்சிடோசின் (காதல் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) போன்ற ஹார்மோன்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது.

பிட்யூட்டரி சுரப்பி

மூளைக்குக் கீழே அமைந்துள்ள இந்த 'முதன்மைச் சுரப்பி' , வளர்ச்சி ஹார்மோன் (GH) போன்ற பல முக்கிய ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதுடன், மற்ற சுரப்பிகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பினியல் சுரப்பி

மூளையில் உள்ள இந்த ஹார்மோன் மெலடோனினை உற்பத்தி செய்து, நமது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

தைராய்டு சுரப்பி

கழுத்தில் உள்ள இந்தச் சுரப்பி , தைராய்டு ஹார்மோன்களை (T3, T4) உற்பத்தி செய்வதுடன், நமது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் , அதாவது நாம் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் விகிதத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பாரா தைராய்டு சுரப்பிகள்

தைராய்டுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ள இந்தச் சுரப்பிகள், இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவையும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதற்காக பாராதைராய்டு ஹார்மோனை (PTH) உற்பத்தி செய்கின்றன.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள்

சிறுநீரகங்களில் அமைந்துள்ள இந்தச் சுரப்பிகள், கார்டிசோல் ( மன அழுத்தத்திற்குப் பதிலளிக்கும் ஹார்மோன்) மற்றும் அட்ரினலின் (அவசர சூழ்நிலைகளில் செயல்படும் ஹார்மோன்) போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.

கணையம்

வயிற்றில் உள்ள இந்தச் சுரப்பி, இன்சுலின் மற்றும் குளூக்கோகான் ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்வதற்கும், இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாக உள்ளது.

கருப்பைகள்

பெண்களின் உடலில் உள்ள இந்தச் சுரப்பிகள் , ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.

விந்தகங்கள் (விதைகள்)

ஆண்களில் இவை, டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற முக்கிய ஆண் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கின்றன.

இந்தச் சுரப்பிகளைத் தவிர, நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தைச் சாராத, ஆனால் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் வேறு இடங்களும் உள்ளன:

• கொழுப்புத் திசு: உடலில் உள்ள கொழுப்பு, பசியைப் பாதிக்கும் லெப்டின் போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
• சிறுநீரகங்கள்: இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவும் எரித்ரோபொயிடின் போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. வைட்டமின் டி (இது உண்மையில் ஒரு புரோஹார்மோன்) கூட இங்கே செயல்படுத்தப்படுகிறது.
• கல்லீரல்: வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சிக் காரணி 1 (IGF-1)-ஐ உற்பத்தி செய்கிறது.
• குடல்: பசியையும் உணவு விருப்பத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் கிரெலின் மற்றும் குளுக்ககான்-போன்ற பெப்டைட் 1 (GLP-1) போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
• நஞ்சுக்கொடி: கர்ப்ப காலத்தில் கருவைச் சீராகப் பராமரிக்கத் தேவையான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

நம் உடலில் ஹார்மோன்கள் எனப்படும் இந்தத் தூதுவர்களை எத்தனை இடங்களில் உற்பத்தி செய்து வெளியிடுகின்றன என்று பாருங்கள்! இவை அனைத்தும் கச்சிதமான ஒருங்கிணைப்புடன் செயல்படுவதால்தான் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம்.

ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

இந்த முக்கியமான ஹார்மோன்களின் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான அளவு, அதாவது 'ஹார்மோன் சமநிலையின்மை' ஏற்பட்டால், பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றி உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஹார்மோன் தொடர்பான மிகவும் பொதுவான சில நிலைகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய்: இது முக்கியமாக இன்சுலின் எனும் ஹார்மோனின் செயல்பாடு அல்லது உற்பத்தியில் ஏற்படும் பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது. இதில் வகை 2 நீரிழிவு நோய் , வகை 1 நீரிழிவு நோய் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் போன்ற வகைகளும் உள்ளன.
• தைராய்டு நோய்: இதில் குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு ( ஹைப்போதைராய்டிசம் ) மற்றும் அதிக தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு ( ஹைப்பர்தைராய்டிசம் ) ஆகியவை அடங்கும்.
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்: பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) , மாதவிடாய் முற்றிலும் இல்லாதிருத்தல் ( அமெனோரியா ), மற்றும் அண்டவிடுப்பு நிகழாமை ( அனோவுலேஷன்) போன்ற நிலைகளால் இது ஏற்படலாம்.
• பெண் மலட்டுத்தன்மை மற்றும் ஆண் மலட்டுத்தன்மை: குறிப்பாக ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு (ஹைபோகோனாடிசம் (Hypogonadism).
• உடல் பருமன்: இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையாலும் பாதிக்கப்படலாம்.

ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் இது போன்ற வேறு பல நிலைகளும் ஏற்படுகின்றன. எனவே, உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அசாதாரணமான அல்லது வித்தியாசமான எதையும் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த ஹார்மோன் சமநிலையின்மைகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

ஒவ்வொரு ஹார்மோன் கோளாறுக்கும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக, ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• கட்டிகள், அடினோமாக்கள் அல்லது பிற வளர்ச்சிகள்: சில சமயங்களில் இவை நாளமில்லாச் சுரப்பிகளில் அல்லது அவற்றைச் சுற்றி உருவாகி, ஹார்மோன் உற்பத்தியைப் பாதிக்கலாம்.
• நாளமில்லாச் சுரப்பியில் ஏற்படும் சேதம் அல்லது காயம்.
• தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள்: இது நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே நமது நாளமில்லாச் சுரப்பிகளைத் தாக்கும் ஒரு நிலையாகும்.
• பரம்பரை மரபணு மாற்றங்கள்: சில சமயங்களில், பிறக்கும்போதே இருக்கும் மரபணு மாற்றங்களால் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

இது தவிர, சில மருந்துகள், கடுமையான மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் மற்றும் முதுமை போன்றவையும் ஹார்மோன் அளவுகளைப் பாதிக்கலாம்.

ஹார்மோன் தொடர்பான நோய்க்கு யார் சிகிச்சை அளிக்கிறார்?

உங்களுக்கு ஹார்மோன் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை (முதன்மை சுகாதார வழங்குநர்/பொது மருத்துவர்) அணுக வேண்டும். அவர் பல ஹார்மோன் நிலைகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதுடன், அவற்றை நிர்வகிக்கவும் உங்களுக்கு உதவுவார்.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணரைச் சந்திப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதிகப் பயனடையலாம். நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணர் என்பவர் ஹார்மோன்கள் தொடர்பான நோய்களில் (நாளமில்லாச் சுரப்பியல்) நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர் ஆவார் . அவரால் இந்த ஹார்மோன் தொடர்பான நோய்களைக் கண்டறிந்து, சிகிச்சைத் திட்டங்களை உருவாக்கி, தேவைப்பட்டால் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்க முடியும். எனவே, உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அது அவசியம் என்று கருதினால், அவர் உங்களை ஒரு நாளமில்லாச் சுரப்பியியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

ஆக, இன்று நாம் பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹார்மோன்கள் நமது வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாதவை. நமது உடல்கள் இயல்பாகவே இந்த ஹார்மோன்களின் சமநிலையை கவனமாகப் பராமரிக்க முயற்சிக்கின்றன. இருப்பினும், ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் ஒரு ஹார்மோனின் அளவு மிகவும் குறைந்தாலோ அல்லது மிகவும் அதிகரித்தாலோ, அது உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் .

எனவே, உங்கள் உடலில் ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளையோ அல்லது மாற்றங்களையோ நீங்கள் கண்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். அப்போது, ​​உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளதா, அல்லது இந்த அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய அவர் தேவையான சோதனைகளைச் செய்வார். இதை முன்கூட்டியே கண்டறிந்தால், பல பிரச்சனைகளை எளிதில் தீர்க்க முடியும். நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், இந்தச் சிறிய தூதுவர்களைப் பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையா?

`ஹார்மோன்கள், நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, நீரிழிவு நோய், தைராய்டு, ஆரோக்கியம்