நீங்கள் எப்போதாவது தெருவில், பேருந்தில், அல்லது அலுவலகத்தில் ஒருவரைப் பார்த்து, அவர்களைப் பற்றி மனதளவில் ஒரு முடிவுக்கு வந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை, அவர்கள் உடை அணியும் விதத்தை, பேசும் விதத்தை, கைபேசியைப் பயன்படுத்தும் விதத்தைப் பார்த்து, "ஓ... இந்த நபர் இப்படித்தான் இருப்பார் போல" என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். இது நமக்கு மட்டும் உரியதல்ல, நம் அனைவருக்கும் பொதுவானது. இன்று, நம் இதயத்தின் ஆழத்தில் மறைந்திருந்து, நமது முடிவுகளைப் பாதிக்கும் இந்த அற்புதமான விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
இந்த ஆழ்மனச் சார்பு என்பது என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'நனவிலிச் சார்பு' என்பது நமது ஆழ்மனதில் பதிந்திருக்கும் மனப்பான்மைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் எண்ணங்களைக் குறிக்கிறது. இவை, நாம் உணராமலேயே நம்மீது ஒரு சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகின்றன. இது '(மறைமுகச் சார்பு)' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நமது மூளையை ஒரு பெரிய கோப்பு அறையாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நமது வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் பார்க்கும், கேட்கும் மற்றும் அனுபவிக்கும் அனைத்தும் இந்த அறையில் உள்ள கோப்புகளில் சேமிக்கப்படுகின்றன. ஒரு நபர், ஒரு இனம், ஒரு மதம், ஒரு வேலை பற்றி நாம் கேள்விப்பட்டவை, தொலைக்காட்சியில் பார்த்தவை என, சிறுவயதிலிருந்தே நம் மனதில் இருந்த அனைத்தும் இந்தக் கோப்புகளில்தான் உள்ளன.
நாம் ஒரு புதிய நபரைச் சந்திக்கும்போதோ அல்லது ஒரு சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போதோ, நமது மூளை உடனடியாக ஒரு கோப்பு அறைக்குச் சென்று, தொடர்புடைய தகவல்களைத் தேடி, நாம் உணராமல் சில நொடிகளில் ஒரு விரைவான முடிவை எடுத்துவிடுகிறது. அப்படித்தான் "இந்த நபர் இப்படிப்பட்டவர்," "இந்த விஷயம் சரியில்லை," போன்ற எண்ணங்கள் மனதில் தோன்றுகின்றன.
இந்த மனப்போக்குகள் அனைத்தும் கெட்டவை அல்ல. உதாரணமாக, உங்களுக்கு வெள்ளை நிற, அடர்த்தியான உரோமம் கொண்ட நாய்கள் மிகவும் பிடிக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதுபோன்ற ஒரு நாயை நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும், உங்கள் இதயத்தில் தானாகவே ஓர் அன்பு உணர்வு ஏற்படுகிறது. அதுவும் ஆழ்மனதில் உள்ள ஒரு நேர்மறையான மனப்போக்குதான்.
இருப்பினும், மக்களின் இனம், வயது, பாலின அடையாளம், மதம் அல்லது தொழில் போன்ற விஷயங்களின் அடிப்படையில் நம் மனதில் நாம் உருவாக்கும் இந்த தப்பெண்ணங்கள் சற்று சிக்கலானவை. சில சமயங்களில் இவை காலாவதியான, தவறான, அல்லது மிகவும் பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட தகவல்களை (முன்முடிவுகள்) அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இதுபோன்ற நேரங்களில், நமது எதிர்வினைகள் எதிர்மறையாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் ஒரு வேலைக்கு ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதும், சமூகத்தில் புதிய நபர்களைச் சந்திக்கும்போதும், அன்றாட நடவடிக்கைகளிலும், இந்த ஆழ்மன தப்பெண்ணங்கள் தவறான முடிவுகளை எடுக்கவும், மற்றவர்களைப் புண்படுத்தவும் கூட வழிவகுக்கும்.
எனக்கும் இதுபோல ஒருதலைபட்சமான கருத்துக்கள் இருக்கின்றனவா?
உண்மையில், ஆம். நம் அனைவருக்கும் இவை உண்டு. அவை நம் ஆழ்மனதில் ஆழமாக இருப்பதால், அவற்றை நம்மால் எளிதில் அடையாளம் காண முடிவதில்லை. "ம்ம்... என்னுடைய தப்பெண்ணங்கள் என்னென்ன?" என்று நம்மால் சாதாரணமாக சிந்தித்துக் கேட்க முடியாது.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஆழ்மனதில் இந்த எண்ணங்கள் இருப்பது, நீங்கள் வேண்டுமென்றே ஒருதலைப்பட்சமாக இருக்கிறீர்கள் என்றோ அல்லது ஒரு கெட்ட நபர் என்றோ அர்த்தப்படுத்தாது. அது மனித மூளை தகவல்களைச் செயலாக்கும் இயல்பான முறையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே.
எல்லோரும் சமமாக நடத்தப்பட வேண்டும் என்று உங்கள் நனவு மனம் உறுதியாக நம்புவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால், நீங்கள் பேருந்தில் பயணிக்கும்போது, சற்றே அலங்கோலமாக உடையணிந்த ஒருவர் உங்கள் அருகில் வந்து அமரும்போது, நீங்கள் அறியாமலேயே சற்றுத் தவித்து, மன வருத்தம் அடையக்கூடும். ஆழ்மனப் பாரபட்சம் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது. உங்கள் நனவு மனச் சிந்தனைக்கும் உங்கள் ஆழ்மனப் பதிலுக்கும் இடையே ஒரு முரண்பாடு இருக்கலாம்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த ஆழ்மனக் கருத்துக்கள் மாற்ற முடியாதவை அல்ல. புதிய அனுபவங்களாலும் புதிய அறிவாலும் அவை மாறக்கூடும்.
அப்படியானால், இந்த ஆழ்மன எண்ணங்களை எப்படி மாற்றுவது?
இதற்குச் சிறிது முயற்சியும் நேரமும் தேவைப்படும். ஆனால், இது நிச்சயமாகச் சாத்தியமானதே. இதைச் செய்வதற்கு வல்லுநர்கள் பல வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
| பின்பற்ற வேண்டிய முறை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| வழக்கமான பிம்பங்களை உடைக்கும் நபர்களைத் தேடுங்கள். | நம் மனதில் உள்ள ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களுக்கு முரணான கதாபாத்திரங்களையும் எடுத்துக்காட்டுகளையும் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, 'பெண்களால் நன்றாக வாகனம் ஓட்ட முடியாது' என்ற ஆழமான நம்பிக்கை உங்களுக்கு இருந்தால், சாலையில் நன்றாக வாகனம் ஓட்டும் பெண்களைக் குறிப்பாகப் பாருங்கள். தொலைக்காட்சி நாடகங்களிலும் செய்தித்தாள்களிலும் இதுபோன்ற கதாபாத்திரங்களைக் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். |
| புதிய நபர்களைச் சந்தியுங்கள். | பல்வேறு பின்னணிகளைச் சேர்ந்தவர்களைச் சந்தித்துப் பேசுவது நமது பழைய நம்பிக்கைகளை மாற்றும். சும்மா சிரித்துக்கொண்டும் கேலி செய்துகொண்டும் இருப்பதை விட, அலுவலகம் போன்ற ஓர் இடத்தில் ஒரு பொதுவான இலக்கிற்காக இணைந்து செயல்படுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அப்போதுதான் அவர்களது திறன்களையும் குணாதிசயங்களையும் உங்களால் உண்மையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும். |
| இதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். | இப்படி ஒன்று இருக்கிறது என்பதை அறிவதே ஒரு பெரிய படி. நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படிப்பது அந்தப் படியின் ஒரு பகுதியாகும். இதை நாம் உணரும்போது, ஒவ்வொரு நொடியும் நம்முடைய மனதில் எழும் சிறு பக்கச்சார்பான எண்ணங்களை அடையாளம் காண்பது நமக்கு எளிதாகிறது. |
| பச்சாதாபத்துடன் சிந்திப்பது. | மனதில் தோன்றும் முதல் எண்ணத்தின் அடிப்படையில் ஒருவரைப் பற்றி முடிவெடுப்பதற்கு முன், ஒரு கணம் நின்று, "நான் அவர்களின் நிலையில் இருந்தால் என்னவாகும்?" என்று சிந்தியுங்கள். பேருந்தில் கத்திக்கொண்டும் தொலைபேசியில் பேசிக்கொண்டும் இருக்கும் ஒருவர் மீது கோபப்படுவதற்கு முன், "ஒருவேளை அவர்களுக்கு வீட்டிலிருந்து அவசரச் செய்தி வந்திருக்கலாம்" என்று சிந்திப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரம்ப மனப்பான்மையை மாற்றிக்கொள்ளலாம். |
| நினைவாற்றல் பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். | நினைவாற்றல் என்பது ஒரு தியான நுட்பமாகும். இதன் பொருள், அந்தத் தருணத்தில் மனதில் தோன்றும் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும், அவற்றை நல்லது அல்லது கெட்டது என்று முத்திரை குத்தாமல், வெறுமனே கவனிப்பதாகும். இந்தப் பயிற்சியின் மூலம், நம் மனதில் தானாக எழும் எதிர்வினைகளை நாம் சார்ந்திருப்பது குறைந்து, நினைவாற்றல் மிக்கவர்களாகப் பதிலளிக்க முடிகிறது. |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நனவிலி தப்பெண்ணங்கள் நம் அனைவருக்கும் பொதுவானவை. அவை, வாழ்நாள் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் உருவாகின்றன.
- இதுபோன்ற எண்ணங்கள் தோன்றுவதால் நீங்கள் ஒரு கெட்டவர் என்று அர்த்தமல்ல. அது மனித மூளையின் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதி அவ்வளவுதான்.
- இவை மாற்ற முடியாத விஷயங்கள் அல்ல. விழிப்புணர்வு, முயற்சி மற்றும் பொறுமையுடன், இந்த ஆழ்மனப் போக்குகளை நம்மால் மாற்ற முடியும்.
- ஒரு நபர் அல்லது ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு முடிவின்படி செயல்படுவதற்கு முன், ஒரு கணம் நிதானித்து சிந்திப்பதே முக்கியமான விஷயம். உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் , "எனது இந்த முதல் எண்ணம் உண்மையிலேயே நியாயமானதா? நான் இப்படித்தான் செயல்பட வேண்டுமா?" இது உங்கள் நனவு மனம் மிகவும் துல்லியமான மற்றும் நியாயமான முடிவை எடுக்க உதவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்