அழுத்தம் கண்களைப் பாதிக்குமா? வாருங்கள், ‘உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்’ (Hypertensive Retinopathy) பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா? அல்லது உங்கள் குடும்பத்திலோ அல்லது நண்பர்களிலோ யாருக்காவது அது இருக்கிறதா? பெரும்பாலான நேரங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றிப் பேசும்போது, ​​அது இதயம், மூளை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை மட்டுமே பாதிக்கிறது என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால், இந்த உயர் இரத்த அழுத்தம், இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், உங்கள் கண்பார்வைக்கும் ரகசியமாகக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இன்று நாம் அப்படிப்பட்ட ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது மருத்துவ ரீதியாக 'ஹைபர்டென்சிவ் ரெட்டினோபதி' (Hypertensive Retinopathy) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பெயர் சற்று சிக்கலானதாக இருந்தாலும், அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

இந்த `(உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்)` என்பது என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் காரணமாக, உங்கள் கண்ணின் உள்ளே இருக்கும் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த அடுக்கான விழித்திரையில் (Retina) ஏற்படும் பாதிப்பே உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய் (Hypertensive Retinopathy) ஆகும். யோசித்துப் பாருங்கள், நமது கண் ஒரு கேமரா போன்றது. இந்த கேமராவில் விழித்திரை ஒரு ஃபிலிம் போல செயல்படுகிறது. ஒளி கண்ணுக்குள் நுழையும்போது, ​​இதுதான் பிம்பங்களை உருவாக்கி அவற்றை மூளைக்கு அனுப்புகிறது. எனவே, நாம் நன்றாகப் பார்ப்பதற்கு ஆரோக்கியமான விழித்திரை மிகவும் அவசியம்.

இப்போது, ​​உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்ன நடக்கும்? நமது உடலின் இரத்த நாளங்கள் (மருத்துவர்கள் இவற்றை 'தமனிகள்' என்று அழைக்கிறார்கள்) வழியாக இரத்தம் இயல்பை விட அதிக அழுத்தத்தில் பாய்கிறது. இது ஒரு குழாயிலிருந்து அதிக விசையுடன் தண்ணீர் வருவதைப் போன்றது. இரத்த நாளங்கள் நீண்ட நேரம் அதிக அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகும் போது, ​​அவை சேதமடையத் தொடங்குகின்றன. இந்த சேதம் உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கலாம்.

ஆக, உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயில் இதுதான் நிகழ்கிறது. இந்த உயர் அழுத்தத்தின் காரணமாக, விழித்திரைக்கு இரத்தம் வழங்கும் மென்மையான இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. அதனால், விழித்திரைக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்தும் கிடைப்பதில்லை. காலப்போக்கில், இது விழித்திரையின் சில பகுதிகளைச் சேதப்படுத்தி, பார்வைக் குறைபாட்டையும், சில சமயங்களில் முழுமையான குருட்டுத்தன்மையையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது ஒரு எச்சரிக்கை!

ஆனால், கதை அத்துடன் முடிந்துவிடுவதில்லை. உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய் என்பது கண்களுக்கு மட்டும் வரும் ஒரு நோய் அல்ல. உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கல்கள் இருப்பதற்கான ஒரு வலுவான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும் இது. யோசித்துப் பாருங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்களை மட்டும் பாதித்துவிட்டு மற்ற பாகங்களைப் பாதிப்பதில்லை. அது உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கிறது. இது குறிப்பாக, நமது இதயம் மற்றும் மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் சிரைகளைப் பாதிக்கக்கூடும்.

சில சமயங்களில், இந்த பாதிப்பின் அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக வெளிப்படாமல் இருக்கலாம். ஆனால் சிலருக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம் தங்கள் உடலைச் சேதப்படுத்துகிறது என்பதற்கான முதல் அறிகுறியாக இது அமைகிறது. உண்மையில், உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, எதிர்காலத்தில் கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

இது சாலையில் உள்ள மஞ்சள் விளக்கு போன்றது. 'கவனமாக இருங்கள், வேகத்தைக் குறைத்து, எச்சரிக்கையுடன் செல்லுங்கள்' என்று கூறும் ஒரு சமிக்ஞை அது. எனவே, உங்களுக்கு 'உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்' (Hypertensive Retinopathy) இருப்பது தெரியவருவது அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருக்கலாம். ஆனால், இதை உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது நீங்களே பொறுப்பேற்றுக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பாக எண்ணுங்கள். இது குறித்து உங்கள் கண் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், சிகிச்சையின் மூலம் அதை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பதையும் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாகக் காணப்படுவதால், உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயும் அவர்களிடையே பரவலாகக் காணப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் இல்லாத பெரியவர்களில் 4% முதல் 18.7% வரை இந்த நிலை பாதிப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர். இது எந்த இனத்தவரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், கருப்பின மற்றும் சீன வம்சாவளியைச் சேர்ந்த மக்களிடையே இது சற்றே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருப்பதில்லை. இதுதான் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம். உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதை அறியாமல் இருப்பது, மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், நிலைமை மோசமடையும்போது, ​​உங்களால் முன்புபோல பொருட்களைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாமல் போகலாம். இதன் பொருள் , உங்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடு இருக்கலாம் என்பதாகும்.

இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்க்கான முக்கிய காரணம் , நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தமே ஆகும். உங்கள் விழித்திரையில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களுக்குள் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​அந்த நாளங்கள் இயல்பை விட நீண்ட காலத்திற்கு இறுக்கமாகவும் சுருக்கமாகவும் ஆகிவிடுகின்றன. மருத்துவர்கள் இதை இரத்த நாளச் சுருக்கம் (vasospasm) என்று அழைக்கிறார்கள். இரத்த நாளங்களின் உட்பகுதி குறுகும்போது, ​​விழித்திரைக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது. இது, ஒரு குடிக்கும் குழலை உங்கள் கையால் அழுத்துவதைப் போன்றது, அப்போது இரத்த நாளம் சுருங்கிவிடுகிறது.

காலப்போக்கில், விழித்திரையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் படிப்படியாகத் தடித்து விறைப்படைகின்றன. இதனால் இரத்தம் பாய்வது மேலும் கடினமாகிறது. அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால், இந்த இரத்த நாளங்கள் மேலும் சேதமடைந்து, பார்வை இழப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் என்னென்ன?

மிக முக்கியமான ஆபத்துக் காரணி நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும். இது தவிர, வேறு பல ஆபத்துக் காரணிகளும் உள்ளன:

• இருதய நோய் வரலாறு இருப்பது, குறிப்பாக கழுத்தில் உள்ள முக்கிய இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் நோய்கள் (கரோடிட் தமனி நோய்).
• புகைப்பிடித்தல் அல்லது புகையிலைப் பயன்பாடு.
• உயர் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்.
• உடல் பருமன், அதாவது அதீத கொழுப்பு.
• உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு (நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியா).
• பொதுவாக சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்படும் கழிவுப் பொருளான கிரியேட்டினினின் அளவு அதிகரித்தல்.
• உங்கள் சிறுநீரில் சிறிதளவு 'அல்புமின்' (ஒரு வகை புரதம்) இருப்பது.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயின் (Hypertensive Retinopathy) சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்னென்ன?

இதற்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், பல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்:

• பார்வை படிப்படியாக மோசமடைந்து, குருட்டுத்தன்மைக்குக்கூட வழிவகுக்கலாம்.
• விழித்திரையில் ஏற்படும் வீக்கம் மாகுலர் எடிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• விழித்திரை மற்றும் பார்வை நரம்புக்குப் போதுமான இரத்த வழங்கல் இல்லாதிருத்தல்.
• விழித்திரை விலகல் என்பது விழித்திரை அதன் ஆதாரத் திசுக்களிலிருந்து பிரிவதாகும்.

மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் விழித்திரை நோயை உண்டாக்குவதோடு, மற்ற கண் நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. உதாரணமாக:

• விழித்திரை தமனி அடைப்பு என்பது விழித்திரைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனியில் ஏற்படும் அடைப்பு ஆகும்.
• விழித்திரை சிரை அடைப்பு என்பது விழித்திரையிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றும் சிரையில் ஏற்படும் அடைப்பாகும்.
• நீரிழிவு நோய் தொடர்பான விழித்திரை நோய் (நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் கண் பாதிப்பு) மோசமடைந்து வருகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயை (Hypertensive Retinopathy) எவ்வாறு கண்டறிவது?

கண் மருத்துவர்கள்தான் இந்த நிலையைக் கண்டறிகிறார்கள். இதைச் செய்வதற்கு, அவர்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்கிறார்கள்:

• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் (குறிப்பாக உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா மற்றும் அது எவ்வளவு காலமாக உள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்ளுங்கள்).
• முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
• உங்கள் விழித்திரையின் படங்கள் எடுக்கப்படுகின்றன. இதற்காக ஆப்டிகல் கோஹரன்ஸ் டோமோகிராபி (OCT) போன்ற சிறப்பு ஸ்கேனிங் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மருத்துவர் என்னென்ன அறிகுறிகளைக் காண்கிறார்?

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயின் அறிகுறிகளை உங்களால் சுயமாகக் கண்டறிய முடியாமல் போகலாம். ஆனால், ஒரு கண் மருத்துவர் பரிசோதனைகளின் போது இவற்றைக் கண்டறிவார். விழித்திரையில் காணக்கூடிய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மிகச் சிறிய இரத்த நாளங்கள் (சிறு தமனிகள்) சுருங்குதல்.
• இந்த சிறு தமனிகளின் சுவர்கள் தடிமனாகின்றன.
• வெள்ளை, மேகம் போன்ற புள்ளிகள் (பருத்திப் புள்ளிகள்).
• சிறிய சிவப்புப் புள்ளிகள் போல் தோற்றமளிக்கும் நுண் இரத்தக் குழாய் வீக்கங்கள் (மைக்ரோஅனியூரிஸம்கள்) (இவை விரிவடைந்த மிகச்சிறிய இரத்தக் குழாய்களாகும்).
• கடினமான கசிவுகள் என்பவை, சேதமடைந்த இரத்த நாளங்களிலிருந்து கசியும் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களால் ஆன மஞ்சள் நிறப் புள்ளிகளாகும்.
• பார்வை நரம்புத் தலை வீக்கம் (பாப்பிலெடிமா).

'பாப்பிலெடிமா' போன்ற சில அறிகுறிகள், நோய் தீவிரமடையும்போது மட்டுமே வெளிப்படுகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயின் நிலைகள் யாவை?

ஒரு நோயின் தீவிரத்தை விவரிக்க மருத்துவர்கள் "நிலைகள்" அல்லது "தரங்கள்" என்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய், அதன் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் பொதுவாக நான்கு தரங்களாக (தரம் 1 முதல் தரம் 4 வரை) வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தரம் 1, சிறு தந்துகிகள் சுருங்குதல் போன்ற மிக அடிப்படையான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. தரம் 4, விழித்திரையில் ஏற்படும் கடுமையான சேதத்தைக் கொண்டுள்ளது.

மற்றொரு வகைப்பாடு இதை மூன்று நிலைகளாகப் பிரிக்கிறது: லேசானது, மிதமானது மற்றும் வீரியம் மிக்கது (இதுவே மிகவும் கடுமையான நிலை). உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்த பிறகு, உங்கள் நிலை எந்தக் கட்டத்தில் உள்ளது என்பதையும், அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?

சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதே ஆகும்.இதில் பொதுவாக வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும்/அல்லது மருந்துகள் அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கேற்ற ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பார்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பற்றிப் பேசுகையில்:

• உங்களுக்கான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல்.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவது, குறிப்பாக உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது, மிகவும் முக்கியமானது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி போன்ற மிதமான தீவிர உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மதுபானங்களை கட்டுப்படுத்துதல்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்து தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு எந்த வகையான மருந்து தேவை, எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடியும், சரியான நேரத்திலும் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஒருபோதும் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆம், உங்களால் முடியும்! உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் விழித்திரை குணமடைய உதவும். சிகிச்சையின் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயின் சில அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மேம்படும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், இது எப்போதும் நடப்பதில்லை, மேலும் இது உங்கள் நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. நோய் மோசமடைவதற்கு முன்பே, ஆரம்பத்திலேயே நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், உங்கள் விழித்திரையில் ஏற்பட்ட சேதத்தை சரிசெய்வதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.

எனவே, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நிர்வகிக்க, உங்கள் மருத்துவர்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

எனக்கு இந்த நிலை இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் நோயின் தீவிரம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள் என்பது உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்து உங்கள் முன்கணிப்பு அமைகிறது. சிலருக்குப் பார்வைக் குறைபாடு அறவே இருப்பதில்லை, மேலும் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கப்படும்போது உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயின் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். மற்றவர்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடு அல்லது மேலதிக சிகிச்சை தேவைப்படும் பிற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை உங்கள் கண் மருத்துவரும் குடும்ப மருத்துவரும் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய் மற்றும் இதய நோய் அபாயம்

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, ‘(உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்)’ என்பது உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் இரத்த ஓட்டத்தில் பிரச்சனைகள் இருப்பதற்கான ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏற்கனவே இருக்கலாம், அல்லது எதிர்காலத்தில் உருவாகலாம். ‘(உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்)’ உள்ளவர்களுக்கு பல்வேறு இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. இவற்றில் உங்கள் இதயத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மற்றும் மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகளில் (கரோடிட் தமனிகள்) ஏற்படும் இரத்த ஓட்டப் பிரச்சனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

எனவே, உங்கள் இதயம் அல்லது கழுத்துத் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் சில பரிசோதனைகளைச் செய்ய முடிவு செய்யலாம். ஏனெனில், உங்கள் விழித்திரைக்குப் போதுமான இரத்தம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மூளைக்கும் போதுமான இரத்தம் கிடைக்காமல் போகலாம்.

இந்த நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவது அவசியம். இதில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் அடங்கலாம். ஏற்கனவே உள்ள மருத்துவ நிலைகளை நிர்வகிக்கவும், பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோயைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், இந்த நிலைமையை ஓரளவிற்குத் தடுக்க உங்களால் உதவ முடியும்:

• ஒவ்வொரு ஆண்டும் மருத்துவப் பரிசோதனைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளந்து, அதன் முடிவுகளை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்வதே, அதைக் குறைப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அதை ஆரோக்கியமான நிலைக்குக் கொண்டு வருவதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசுவார். உதாரணமாக, அவர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை (இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறை போன்றவை) அல்லது வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பரிந்துரைக்கலாம். அவர்கள் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கக்கூடும்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம். பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் இதில் அடங்கும். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்தோ அல்லது அதைப் பின்பற்றும் உங்கள் திறன் குறித்தோ உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மருத்துவப் பரிசோதனைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உட்பட, உங்களின் முக்கிய உடல் அறிகுறிகளைச் சரிபார்ப்பார். இதுபோன்ற வழக்கமான பரிசோதனைகள், பிரச்சனைகள் தீவிரமடைவதற்கு முன்பே அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும்.

கண் பரிசோதனைகளுக்காக நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டும். 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரும்பாலான பெரியவர்கள், ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியம், உங்கள் வயது மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும். இது, முன்னறிவிப்பின்றி இரத்த அழுத்தம் மிகவும் அதிகரிக்கும் ஒரு நிலையாகும். இதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• 180/120 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமான இரத்த அழுத்தம்.
• நெஞ்சு வலி.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• மரத்துப்போதல்.
• பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• பேசுவதில் சிரமம்.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய் (Hypertensive Retinopathy) இருப்பது தெரியவருவது அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம். ஒருவேளை உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்காமல் இருந்திருக்கலாம். அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பற்றதாக இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருந்திருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள இதுவே சரியான நேரம். உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெற, உங்கள் கண் மருத்துவர் மற்றும் குடும்ப மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள். நாம் அனைவரும் சேர்ந்து, வரும் பல ஆண்டுகளுக்கு உங்கள் பார்வையையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க முடியும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

• உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் கண்ணின் விழித்திரையில் ஏற்படும் பாதிப்பே உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய் (Hypertensive Retinopathy) ஆகும்.
• பெரும்பாலும் ஆரம்ப நிலைகளில் அறிகுறிகள் எதுவும் வெளிப்படுவதில்லை, எனவே உங்கள் கண்களைத் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம்.
• இந்த நிலை, இதயம் மற்றும் மூளை போன்ற உடலின் மற்ற பாகங்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கான ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
• முக்கிய சிகிச்சையானது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும், இதில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும், தேவைப்பட்டால் மருந்துகளும் அடங்கும்.
• ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், பார்வைப் பாதிப்பைக் குறைக்கலாம், ஒருவேளை முழுமையாகக் குணப்படுத்தவும் முடியும்.
• உங்கள் மருத்துவர்களிடம் பேசி, அவர்கள் கூறும் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

பீதியடைய வேண்டாம், தகவல்களைத் தெரிந்துகொண்டு தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுங்கள். உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது!

உயர் இரத்த அழுத்தம், பார்வை, விழித்திரை, விழித்திரை நோய், இதய நோய், பக்கவாதம், கண் நோய், அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய்