நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் கால்கள் வலிக்கின்றனவா? நடப்பதை நிறுத்தியவுடன் அந்த வலி மறைந்துவிடுகிறதா? வாருங்கள், விட்டுவிட்டு ஏற்படும் கால் வலி (Intermittent Claudication) பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் சிறிது தூரம் நடக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களில், குறிப்பாக கெண்டைக்கால்களில், தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவது போலவோ அல்லது உருள்வது போலவோ கடுமையான வலியை உணர்கிறீர்களா? ஆனால், நீங்கள் நின்று சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்கும்போது அந்த வலி முற்றிலும் மறைந்துவிடுகிறதா? இது உங்களுக்குப் பரிச்சயமான ஓர் அனுபவமாக இருந்தால், இன்று நாம் விவாதிக்கவிருக்கும் இந்தத் தலைப்பு உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். மருத்துவ அறிவியலில் இந்த நிலையைத்தான் நாம் 'இடைப்பட்ட கால் வலி' (Intermittent Claudication) என்று அழைக்கிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், விட்டுவிட்டு ஏற்படும் கால் வலி (Intermittent Claudication) என்றால் என்ன?

இது உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக ஒரு நோயின் அறிகுறியாகும் . எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் நடக்கும்போது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும்போது உங்கள் தசைகளில் ஏற்படும் வலியே இது. ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது இந்த வலி மறைந்துவிடும். சில நேரங்களில் இந்த வலி மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், நீங்கள் நடப்பதை நிறுத்த வேண்டியிருக்கும்.

இதற்குக் காரணம், உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் ஒரு சிக்கலாகும் . நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​உங்கள் கால் தசைகளில் உள்ள செல்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. ஆனால், அந்தத் தசைகளுக்கு இரத்த நாளங்கள் வழியாகப் போதுமான இரத்தம் (மற்றும் ஆக்ஸிஜன்) கிடைக்காதபோது, ​​நீங்கள் வலியை உணரத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் நின்று ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​தசைகளுக்குக் குறைந்த ஆக்ஸிஜனே தேவைப்படுகிறது, அதனால் அவற்றுக்குக் கிடைக்கும் சிறிதளவு இரத்தமும் அங்கேயே தங்கிவிடுகிறது. அதனால் வலி மறைந்துவிடுகிறது.

இந்த வலி எப்படி இருக்கிறது?

பலர் இதை ஒரு கூர்மையான, மந்தமான வலியாக உணர்கிறார்கள். யாரோ ஒரு தசையை இழுப்பது அல்லது கிள்ளுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். சிலர் இதை 'சார்லி ஹார்ஸ்' என்றும் அழைக்கிறார்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ அல்லது நடக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு வலி அதிகரிக்கும். சில சமயங்களில், இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாததால் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் மரத்துப்போனது போலவும் உணரப்படலாம்.

இது ஏன் நடக்கிறது? முக்கிய காரணம் என்ன?

இந்த அறிகுறியின் முக்கிய காரணம் புற தமனி நோய் (PAD) எனப்படும் ஒரு நிலையாகும். நம் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை நீர்க் குழாய்களாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். காலப்போக்கில், ஒரு நீர்க் குழாயின் உள்ளே துரு மற்றும் அழுக்கு சேர்ந்து, அதிலுள்ள துளைகள் அடைபடுவதைப் போலவே, கொழுப்பும் கொலஸ்ட்ராலும் நமது இரத்த நாளங்களின் (தமனிகளின்) உள்ளே சேர்ந்து 'பிளேக்' எனப்படும் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன. இதை நாம் 'அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்' என்று அழைக்கிறோம்.

இரத்தத் தட்டுகளால் இரத்த நாளங்கள் குறுகும்போது, ​​அவற்றின் வழியே பாயும் இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது. குறிப்பாக, கால்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகள் இவ்வாறு குறுகும்போது இது நிகழ்கிறது; இந்த நிலை PAD (புற தமனி நோய்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடும்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காததால் இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

இதைக் கண்டறிய மருத்துவர் என்னென்ன பரிசோதனைகளைச் செய்கிறார்?

உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால்,நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த வலிக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் பல்வேறு பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் கால்களுக்கான இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகும். இந்த சிகிச்சைகள் நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், அவை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, வாழ்க்கையை எளிதாக்கும். சிகிச்சை முறைகளை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இவற்றை நீங்களே செய்யலாம்.

• வழக்கமான நடைப்பயிற்சி:வாரத்திற்கு 3 நாட்கள், தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும். வலி ஏற்படும்போது நின்று, ஓய்வெடுத்து, மீண்டும் நடக்கவும். இது உங்கள் கால்களில் புதிய இரத்த நாளங்கள் உருவாக உதவும்.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல்: உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது இந்த நிலை மோசமடையக்கூடும்.
• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: நீரிழிவு, உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நிறுத்துதல்: இவை இரத்த நாளங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மன அழுத்த மேலாண்மை: மன ஆரோக்கியம் இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

2. மருந்துகள்

உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள்: இவை இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் திடீரென அடைபடுவது போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன.
• ஸ்டேடின்கள்: இவை கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து, இரத்த நாளங்களுக்குள் பிளேக் உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• இரத்த அழுத்த மருந்துகள்: இவை இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகின்றன.
• நீரிழிவு மருந்து: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அதை நன்கு கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

3. அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற நடைமுறைகள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களாலும் மருந்துகளாலும் இந்நிலை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையையோ அல்லது வேறு சிகிச்சை முறையையோ பரிந்துரைக்கலாம்.

• ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி: சுருங்கிய இரத்த நாளத்தினுள் பலூன் போன்ற கருவி ஒன்று செருகப்பட்டு, அந்த நாளத்தை விரிவடையச் செய்வதற்காக ஊதப்படுகிறது.
• ஸ்டென்ட் பொருத்துதல்: ஆஞ்சியோபிளாஸ்டிக்குப் பிறகு, இரத்த நாளம் மீண்டும் சுருங்குவதைத் தடுப்பதற்காக, வலை போன்ற ஒரு சாதனம் (ஸ்டென்ட்) அதன் உள்ளே பொருத்தப்படுகிறது.
• பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை: உடலில் உள்ள ஒரு அடைப்பைச் சுற்றி இரத்தம் பாய்வதற்கு ஒரு புதிய பாதையை உருவாக்குவதைப் போலவே, உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட இரத்த நாளத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு புதிய பாதை உருவாக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஏற்கனவே 'இடைப்பட்ட கால் வலி' (Intermittent Claudication) இருப்பது தெரிந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளைக் குறிப்பாகக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

• கால் அல்லது பாதத்தில் கடுமையான குளிர்ச்சி அல்லது மரத்துப்போன உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தால்.
• கால்களில் உள்ள காயங்கள் ஆற நீண்ட காலம் எடுத்தாலோ, அல்லது புதிய காயங்கள் (புண்கள்) தோன்றினாலோ.
• காயத்தைச் சுற்றி தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் (வீக்கம், சிவத்தல், வலி, சூடு) தென்பட்டால்.
• கால் வலியுடன் சேர்ந்து மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால்.
• ஓய்வெடுக்கும்போதும் உங்களுக்குக் கால் வலி இருந்தால்...
• உங்களுக்கு திடீரென கடுமையான வலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது வலி வழக்கமாக இருக்கும் இடத்திலிருந்து வேறொரு பகுதிக்கு நகர்ந்தாலோ.

இந்த நிலை நடப்பதையும், அன்றாடப் பணிகளையும் கூட கடினமாக்கும். இருப்பினும், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து முறையான சிகிச்சை அளித்தால், இது தீவிரமடைவதைத் தடுத்து, நீங்கள் ஒரு இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.