அவசரகாலத்தில் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்ற, நாம் சிபிஆர் (இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல்) பற்றித் துல்லியமாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா?

யாராவது திடீரென சுயநினைவை இழந்து, மூச்சு நின்று போவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அப்படிப்பட்ட நேரத்தில், நாம் அடிக்கடி பீதியடைகிறோம், இல்லையா? என்ன செய்வதென்று நமக்குத் தெரிவதில்லை. ஒருவேளை இதுபோன்ற அவசரநிலை உங்கள் வீட்டிலோ, சாலையிலோ, அல்லது உங்கள் வேலை செய்யும் இடத்திலோ கூட ஏற்படலாம். அப்படிப்பட்ட நேரத்தில், "ஐயோ, என்னால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லையே" என்று வருந்துவதை விட, ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பதை அறிவது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது? இதற்கு உதவக்கூடிய, உண்மையில் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு மிக முக்கியமான முறைதான் `(CPR)` என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தக் கட்டுரையில், `(CPR)` என்றால் என்ன, அதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது, மற்றும் அது ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்ற எப்படி உதவும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

சிபிஆர் என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகக் கற்றுக்கொள்வோம்!

`(CPR)` என்பதன் பொருள் கார்டியோபல்மோனரி ரெசசிடேஷன் (cardiopulmonary resuscitation ) ஆகும். இது ஒரு புத்தகம் போல, சற்று அறிவியல் பூர்வமாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? அதனால்தான் நம்மைப் போன்ற சாதாரண மக்கள் மட்டுமல்ல, மருத்துவர்கள் கூட இதைச் சுருக்கமாக `(CPR)` என்று அழைக்கிறார்கள். ஆங்கிலத்தில் இதை முழுமையாகச் சொன்னால், அது `(Cardiopulmonary Resuscitation)` என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இப்போது இந்த வார்த்தைகளின் அர்த்தத்தைப் பார்ப்போம்.

• கார்டியோ என்றால் இதயம் சம்பந்தப்பட்டது என்று பொருள்.
• நுரையீரல் என்பது நுரையீரல்கள் சம்பந்தப்பட்டதைக் குறிக்கும்.
• புத்துயிரூட்டல் என்றால் மீண்டும் உயிர் பெறுதல் , அல்லது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுத்தல், அல்லது மீண்டும் உயிர் பெறுதல் என்று பொருள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிபிஆர் என்பது ஒருவரின் சுவாசம் நின்று, இதயம் துடிப்பதை நிறுத்திவிட்ட நிலையில் (மாரடைப்பு போன்றது), அவர் உயிர் பிழைக்க உதவும் ஒரு முறையாகும். மருத்துவ உதவி வரும் வரை அவர்களை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு வழிமுறை இது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், இது செயற்கையாக சுவாசத்தையும் இதயத்தின் செயல்பாட்டையும் பராமரிப்பதாகும். இது ஒரு உயிர்காக்கும் செயல்முறை போன்றது.

சிபிஆர் (CPR) செய்யும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது? (சிஏபி வழிமுறைகள்)

சரி, இப்போது `(CPR)` செய்பவர், அதாவது ஒரு மீட்பாளர் , என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம். இதில் மூன்று முக்கியப் படிகள் உள்ளன. இதை ஆங்கிலத்தில் CAB என்று அழைக்கிறோம். இந்த மூன்று எழுத்துக்களும் செய்யப்பட வேண்டிய செயல்களின் வரிசையைக் குறிக்கின்றன.

• C என்பது மார்பு அழுத்தங்களைக் குறிக்கிறது.
• A என்பது சுவாசப்பாதையைக் குறிக்கிறது (சுவாசப்பாதையைச் சரிபார்த்துத் திறப்பது).
• B என்பது சுவாசத்தைக் குறிக்கிறது (மீட்பு சுவாசம்).

இந்த செயல்முறை, அல்லது CAB, மிகவும் முக்கியமானது. கடந்த காலத்தில், நீங்கள் இதை `(ABC)` என்று அழைப்பதைக் கேட்டிருக்கலாம். ஆனால் இப்போது, ​​சமீபத்திய மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களின்படி, நாம் `(CAB)` என்பதைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஏனென்றால், இதயம் நின்றுவிடும்போது, ​​முடிந்தவரை விரைவில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தொடங்குவது, அதாவது உடலுக்கு இரத்தத்தைச் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இரத்தம் மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளைச் சென்றடையவில்லை என்றால், அவை விரைவாக சேதமடையக்கூடும். இந்த ஒவ்வொரு படிநிலையைப் பற்றியும் இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

சி: மார்பு அழுத்தங்கள் என்றால் என்ன?

ஒருவரின் இதயம் துடிப்பதை நிறுத்திவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது என்ன நடக்கும்? உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு, குறிப்பாக நமது மூளைக்கு, இரத்தம் கிடைக்காது . நமது உடல் செல்கள், குறிப்பாக மூளை செல்கள், உயிர் வாழ்வதற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை இரத்தத்தில் இருந்துதான் பெறுகின்றன. எனவே, அவற்றுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காதபோது, ​​மூளை செல்கள் படிப்படியாக இறக்கத் தொடங்கி அழிந்துவிடுகின்றன. இது சில நிமிடங்களுக்குள்ளேயே நிகழலாம்.

அந்த அபாயகரமான சூழ்நிலையைத் தடுப்பதற்காக மார்பு அழுத்தங்கள் செய்யப்படுகின்றன. சிபிஆர் செய்பவர், மயக்கமடைந்த நபரைத் தரை போன்ற ஒரு உறுதியான பரப்பில் படுக்க வைத்து, அவரது மார்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையிலும், குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலும் அழுத்துவார். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த அழுத்தங்கள் மார்பெலும்புக்கு மேலே, மார்பின் மையப் பகுதியில் செய்யப்பட வேண்டும் . அழுத்தங்களின் சரியான நிலை, கைகளின் நிலை, வேகம் மற்றும் ஆழம் ஆகியவை சிபிஆர் பயிற்சியில் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

இந்த வழியில், நீங்கள் மார்பு அழுத்தங்களைக் கொடுக்கும்போது, ​​நின்றுபோன இதயத்திலிருந்து சிறிதளவு இரத்த ஓட்டத்தைப் பெற முடியும். இதன் மூலம் மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளுக்குச் சிறிதளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கிறது, மேலும் மருத்துவ உதவி வரும் வரை அவற்றுக்கு ஏற்படும் நிரந்தர சேதத்தையும் குறைக்கலாம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு, பொதுவாக நிமிடத்திற்கு 100-120 அழுத்தங்கள் என்ற விகிதத்தில் கொடுக்க வேண்டும். மேலும், மார்பு மேற்பரப்பிலிருந்து சுமார் 2 அங்குலம் (5 செ.மீ) கீழே செல்லும் வரை அழுத்த வேண்டும். இது ஒரு சிறு குழந்தைக்கு வேறுபட்டது. அதனால்தான் பயிற்சி முக்கியமானது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்யும்போது, ​​ஒவ்வொரு அழுத்தத்திற்கும் பிறகு மார்பு முழுமையாக மீண்டு வர அனுமதிக்கவும். மேலும், குறைந்தபட்ச இடையூறுகளுடன் அவற்றைத் தொடர்ச்சியாகச் செய்யவும்.

அ: சுவாசப்பாதையை எவ்வாறு பரிசோதிப்பது

சுமார் 30 மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்த பிறகு (வயது வந்தவர்களுக்கு, பொதுவாக 30 அழுத்தங்களுக்குப் பிறகு சுவாசப்பாதை சரிபார்க்கப்படும்), CPR செய்பவர், மயக்க நிலையில் உள்ள நபரின் சுவாசப்பாதை அடைக்கப்பட்டுள்ளதா அல்லது திறந்திருக்கிறதா என்பதை அடுத்துச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

சில சமயங்களில் நாம் சுயநினைவை இழக்கும்போது, ​​தசைகள் தளர்ந்துவிடுவதால் நாக்கு பின்னோக்கிச் சென்று சுவாசப் பாதையை அடைத்துவிடுகிறது. அல்லது வாந்தி, இரத்தம், சளி போன்றவை வாயில் சிக்கியிருக்கலாம். அப்படி நடந்தால், நாம் எவ்வளவுதான் கடினமாக சுவாசிக்க முயன்றாலும், அது நுரையீரலுக்குள் செல்லாது.

எனவே, மீட்பவர் கவனமாக ஒரு கையை நெற்றியில் வைத்து தலையைப் பின்னோக்கிச் சாய்த்து, மற்றொரு கையின் இரண்டு விரல்களால் சுவாசப் பாதையைத் திறப்பதற்காக முகவாயை லேசாக உயர்த்துவார் (தலை சாய்த்தல்/முகவாயை உயர்த்துதல் முறை) . இருப்பினும், கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருந்தால் (உதாரணமாக, உயரத்திலிருந்து விழுதல்), தலை இந்த முறையில் பின்னோக்கிச் சாய்க்கப்படுவதில்லை, மேலும் பயிற்சியில் கற்பிக்கப்படும் 'தாடை உந்துதல்' எனப்படும் வேறு ஒரு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சுவாசப் பாதையைத் திறந்த பிறகு, வாய்க்குள் ஏதேனும் தெரிகிறதா என்று பாருங்கள் . அப்படி ஏதேனும் இருந்தால், அதை எளிதாக அகற்ற முடிந்தால் மட்டுமே வெளியே எடுக்கவும். பிறகு, அந்த நபர் சுவாசிக்கிறாரா என்பதைப் பார்க்கவும், கேட்கவும், உணரவும் . அதாவது, மார்பு உயர்ந்து தாழ்வது (பார்க்கவும்), சுவாச ஒலிகள் (கேட்கவும்), மற்றும் கன்னத்தில் ஏற்படும் சுவாசம் (உணரவும்) போன்றவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும். இதற்கு 10 வினாடிகளுக்கு மேல் ஆகக்கூடாது .

பி: செயற்கை சுவாசம் எப்படி அளிப்பது?

சுவாசப் பாதை சரிபார்க்கப்பட்ட பின்னரும், அந்த நபர் தானாக சுவாசிக்கவில்லை என்றாலோ (அல்லது மிகவும் சீரற்ற முறையிலோ அல்லது இயல்புக்கு மாறாகவோ சுவாசித்தால்), அவருக்கு செயற்கை சுவாசம் அளிக்கப்பட வேண்டும். ஏனெனில், உயிர் வாழ்வதற்கு அனைவருக்கும் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. சுவாசிக்காத ஒருவரின் நுரையீரலுக்குள் ஆக்ஸிஜனைச் செலுத்துவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

வழக்கமாக, சுவாசப் பாதை திறக்கப்பட்டு (தலை சாய்த்தல்/தாடை உயர்த்துதல்), இரண்டு விரல்களால் நபரின் மூக்கு இறுக்கமாக மூடப்பட்டு , மீட்பவர் தனது வாயை மற்ற நபரின் வாயின் மீது வைத்து (ஒரு இறுக்கமான மூடுதலை உருவாக்கி) ஒரு மூச்சைக் கொடுப்பார். இது வாய்வழி சுவாச மீட்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரண்டு மீட்பு மூச்சுகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. முதல் மூச்சு சுமார் ஒரு வினாடிக்குக் கொடுக்கப்பட்டு, மார்பு உயரும். மார்பு உயர்ந்தால், மூச்சு நுரையீரலுக்குள் சென்றுவிட்டது என்று அர்த்தம். பின்னர், வாய் திறக்கப்பட்டு, மார்பு தாழ்த்தப்பட்டு (மூச்சு வெளியேற்றப்பட்டு), இரண்டாவது மூச்சு கொடுக்கப்படுகிறது. இந்த இரண்டு மூச்சுகளையும் சில வினாடிகளுக்கு மேல் கொடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

சில சமயங்களில், வாய்வழி சுவாசம் அளிப்பது கடினமாக இருந்தாலோ, அல்லது தடுப்பு சாதனங்கள் கிடைக்காத பட்சத்திலோ, குறிப்பாகப் பயிற்சி பெறாத ஒருவருக்கு, குறைந்தபட்சம் தொடர்ச்சியான மார்பு அழுத்தங்களை (கைகளால் மட்டும் செய்யப்படும் சிபிஆர்) செய்வது அவசியமாகும்.

பிறகு, மேலும் 30 மார்பு அழுத்தங்களைக் கொடுத்து, அதைத் தொடர்ந்து இரண்டு முறை சுவாசிக்கவும். மருத்துவ உதவி வரும் வரை, அல்லது அந்த நபருக்கு சுயநினைவு திரும்பும் வரை, அல்லது இதைச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு நீங்கள் சோர்வடையும் வரை, இந்த 30:2 சுழற்சியை (30 அழுத்தங்கள் மற்றும் 2 சுவாசங்கள் கொண்ட சுழற்சி) தொடர வேண்டும்.

சிபிஆர் எப்போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்?

மார்பு அழுத்தம் , சுவாசப் பாதையைச் சீராக்குதல் மற்றும் செயற்கை சுவாசம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சிபிஆர்-இன் இந்த வழிமுறைகள், ஒருவர் சுவாசிக்காதபோதும் , அவரது இதயம் துடிக்காதபோதும் (இதயம் நின்றுவிட்டதால், அவர் உயிரற்ற நிலையில் இருக்கிறார்) செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒருவர் திடீரென மயங்கி விழுந்து, சுயநினைவின்றி, உங்கள் அழைப்புகளுக்குப் பதிலளிக்காமல், அசையாமல், சுவாசிப்பது போலவும் தெரியவில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போதுதான் நீங்கள் `(CPR)` பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், `(CPR)` என்பது ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல; மருத்துவ உதவி (குறிப்பாக `(Defibrillator)`) வரும் வரை, ஒரு அவசர நிலையில் செய்யப்படும் உயிர்காக்கும் செயல் (முதலுதவி / அடிப்படை உயிர் ஆதரவு) மட்டுமே அது. அதாவது, `(CPR)` மட்டும் ஒருவரை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அது மதிப்புமிக்க நேரத்தை வாங்கிக் கொடுக்கும்.

அவசர நிலையில் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

அவசரநிலை ஏற்படும்போது, ​​அல்லது உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒருவர் திடீரென நோய்வாய்ப்பட்டாலோ அல்லது கீழே விழுந்தாலோ, முடிந்தவரை அமைதியாக இருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். சொல்வது சுலபம், செய்வது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், உங்களால் தெளிவாகச் சிந்திக்கவோ அல்லது முடிவுகளை எடுக்கவோ முடியாது.

எனவே, முதலில் செய்ய வேண்டியது , உங்கள் பாதுகாப்பையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்வதாகும் (சம்பவ இடப் பாதுகாப்பு) . உதாரணமாக, சாலையின் நடுவில் யாராவது விழுந்திருந்தால், அருகில் வரும் வாகனங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா எனப் பார்க்க வேண்டும். தீ விபத்து ஏற்பட்டால், நீங்கள் அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும்.

பிறகு, அந்த நபர் பதிலளிக்கிறாரா என்று பாருங்கள். அவர்களின் தோளை மெதுவாகப் பிடித்து உலுக்கி , "நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்களா?", "நான் சொல்வது கேட்கிறதா?", "என் பெயர் X, நான் உங்களுக்கு உதவலாமா?" என்பது போன்ற கேள்விகளை உரக்கக் கேளுங்கள்.

முக்கியமானது: ஒருவர் சுயநினைவின்றி சரிந்து விழுந்து, அவருக்குக் கழுத்திலோ அல்லது முதுகிலோ காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என நீங்கள் கருதினால் (உதாரணமாக, உயரத்திலிருந்து விழுந்தாலோ அல்லது வாகன விபத்தில் சிக்கினாலோ), அவருடைய தலையையும் கழுத்தையும் முடிந்தவரை அசைக்காமல், அசைவற்று வைத்திருக்க வேண்டும். மேலும், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் சிபிஆர் (CPR) செய்யும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அந்த நபர் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அதாவது அவர் பேசவோ, கண்களைத் திறக்கவோ, அல்லது அசையவோ இல்லை என்றால், உடனடியாக:

1. உதவிக்குக் கூச்சலிடுங்கள் . அருகில் யாராவது இருந்தால், அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவும்.

2. அவசர மருத்துவ சேவைகளை அழைக்கவும். இலங்கையில், 1990 (சுவசரியா) ஆம்புலன்ஸ் சேவையை உடனடியாக அழைக்கவும். உங்களால் பேச முடியாவிட்டால், அருகில் உள்ள ஒருவரிடம் அழைப்பை ஏற்கச் சொல்லுங்கள். அவசர சேவைகளை அழைப்பதே நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியமாக இருக்க வேண்டும். தொழில்முறை மருத்துவ உதவி உடனடியாகத் தேவைப்படுகிறது. முடிந்தால், தொலைபேசியை ஸ்பீக்கரில் வைத்து, அவர்கள் கூறும் அறிவுரைகளைக் கேட்டபடியே சிபிஆர் (CPR) செய்யத் தொடங்குங்கள்.

3. பிறகு, சுவாசம் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். சுவாசம் இல்லாமலோ அல்லது இயல்புக்கு மாறான சுவாசம் (மூச்சுத்திணறல்) இருந்தாலோ, மேலும் உங்களுக்கு CPR பயிற்சி அளிக்கப்பட்டிருந்தாலோ, உடனடியாக மார்பு அழுத்தங்களைத் தொடங்கவும்.

அங்கு சிபிஆர் செய்வதில் சான்றிதழ் பெற்ற/பயிற்சி பெற்ற ஒருவர் இருந்தால், அவர் சிபிஆர் செய்யத் தொடங்கலாம்.

யார் சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்? இது உங்களுக்கும் முக்கியமானதாக இருக்குமா?

ஒவ்வொருவரும் சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனென்றால், யாருக்கு, எங்கே, எப்போது அவசரநிலை ஏற்படும் என்று நம்மால் ஒருபோதும் கணிக்க முடியாது. ஆனால் சிலருக்கு, சிபிஆர் தெரிந்திருப்பது அவர்களின் வேலையின் ஒரு பகுதியாகக் கட்டாயமாகும்.

உதாரணமாக:

• பல மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், பல் மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதாரத் துறையில் உள்ள அனைவரையும் போல.
• துணை மருத்துவப் பணியாளர்கள் மற்றும் அவசர மருத்துவத் தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் (EMTs) .
• உயிர் காப்பாளர்கள் , குறிப்பாக நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் கடற்கரைகளில் பணிபுரிபவர்கள்.
• மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்கள் (குழந்தை பராமரிப்பாளர்கள்) , பள்ளி ஆசிரியர்கள், குறிப்பாக விளையாட்டுப் பயிற்சியாளர்கள்.
• உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் உள்ள பயிற்சியாளர்கள் , விளையாட்டு சங்கங்களின் அதிகாரிகள்.
• தீயணைப்பு வீரர்கள், காவல்துறை அதிகாரிகள்.

இந்த நபர்கள் கண்டிப்பாக சிபிஆர் (CPR) அறிந்திருக்க வேண்டும். மேலும், பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பைக் கருத்தில் கொண்டு சிபிஆர் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஒரு சிறு குழந்தை பொம்மையை வாயில் போட்டு அதனால் மூச்சுத்திணறினால், அல்லது தண்ணீர் வாளியிலோ, குளத்திலோ விழுந்தால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்... கடவுளே, இதுபோன்ற விஷயங்கள் யாருக்கும் நடக்கக்கூடாது. ஆனால், அப்படி நடக்கவில்லை என்றால் என்னவாகும் என்று நம்மால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. அப்படிப்பட்ட ஒரு நேரத்தில், பெற்றோர்கள் சிபிஆர் தெரிந்திருந்தால் அது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்? மேலும், வயதான பெற்றோர்களைப் பராமரிப்பவர்கள் சிபிஆர் தெரிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஆனால், இந்தத் தொழில்முறை காரணங்களைத் தவிர, உங்களைப் போன்ற எவருக்கும் சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது ஒரு சிறந்த விஷயம். ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை எப்போது, ​​எங்கே, யாருக்கு ஏற்படும் என்று நம்மால் ஒருபோதும் அறிய முடியாது. அப்படிப்பட்ட ஒரு சூழ்நிலையில் உங்களால் உதவ முடியும் என்பதை அறிவது ஒரு சிறந்த விஷயம். சிபிஆர் தெரிந்திருப்பது, உங்கள் அன்புக்குரியவர், நண்பர், அண்டை வீட்டுக்காரர் அல்லது தெருவில் உள்ள ஒரு அந்நியரின் உயிரைக் கூட காப்பாற்றக்கூடும். அது ஒரு பெரும் கௌரவமும், ஒரு சிறந்த உணர்வும் ஆகும்.

அப்படியென்றால், சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது அவ்வளவு கடினமானதல்ல. அதற்கு அதிக நேரமும் ஆகாது. இலங்கையில் சிபிஆர் பயிற்சி வகுப்புகளை வழங்கும் பல இடங்கள் உள்ளன. இவை பொதுவாக ஒரு நாள் பயிலரங்கமாக நடத்தப்படுகின்றன.

• புனித யோவான் ஆம்புலன்ஸ் இலங்கை மற்றும் இலங்கை செஞ்சிலுவை சங்கம் போன்ற சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அமைப்புகள் இதுபோன்ற பயிற்சிகளைத் தவறாமல் நடத்துகின்றன.
• சில பெரிய அரசு மற்றும் தனியார் மருத்துவமனைகளிலும் இதேபோன்ற முதலுதவி மற்றும் சிபிஆர் பயிற்சித் திட்டங்கள் இருக்கலாம்.
• சில பல்கலைக்கழகங்கள் தங்களது மருத்துவத் துறைகள் மூலம் இவற்றைச் சமூக விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகளாகவும் நடத்தி வருகின்றன .
• இந்த வகையான படிப்புகளை சில வழிபாட்டுத் தலங்கள், சமூக மையங்கள் (YMCA போன்றவை) , அல்லது உங்கள் பள்ளி அல்லது பணியிடம் மூலமாகவும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.
• இப்போது இணையத்தில் அடிப்படை அறிவைப் பெறக்கூடிய இடங்கள் உள்ளன, ஆனால் நேரடிப் பயிற்சி பெறுவது மிகவும் அவசியம். ஏனென்றால், ஒரு பொம்மையின் மீது மார்பு அழுத்தங்களையும் சுவாசப் பயிற்சிகளையும் எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்று நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

பொதுவாக, நீங்கள் நடுநிலைப் பள்ளி அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளி வயதில் (13-14 வயது) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், நீங்கள் CPR பயிற்சி வகுப்பில் சேர்ந்து சான்றிதழ் பெறத் தயாராக இருப்பீர்கள். உங்களுக்கு CPR கற்றுக்கொள்ள ஆர்வம் இருந்தால், உங்கள் அம்மா, அப்பா அல்லது உங்கள் ஆசிரியர்களில் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்குப் பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டறிய அவர்கள் உதவக்கூடும்.

சிபிஆர் தெரிந்திருப்பது உண்மையிலேயே ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும். அது ஒரு உண்மையான உயிர்காப்பான்!

ஆக, இதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடம் என்ன?

சரி, நாம் இப்போது சிபிஆர் பற்றி நிறையப் பேசியிருக்கிறோம், அல்லவா? உங்களுக்கு அதில் நல்ல புரிதலும் ஆர்வமும் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். இதைப் படித்த பிறகு, சிபிஆர் கற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்பதை நீங்களும் உணர்வீர்கள்.

ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சிபிஆர் (CPR) என்பது ஒரு மிகவும் மதிப்புமிக்க நுட்பமாகும். இது அவசரகால சூழ்நிலையில், சுவாசிப்பதும் இதயத் துடிப்பும் நின்றுபோன ஒருவருக்கு, மருத்துவ உதவி வரும் வரை அவரை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவுவதோடு, மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தையும் குறைக்கிறது.

• பீதியடைய வேண்டாம்: அவசர காலத்தில், முதலில் உங்களை அமைதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிறகு, சுற்றியுள்ள பகுதியின் பாதுகாப்பைச் சரிபார்க்கவும்.
• உதவி கேளுங்கள்: நீங்கள் தனியாக இருந்தால், உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும் அல்லது உதவிக்காகக் கூச்சலிடவும். யாரையாவது ஆம்புலன்ஸை அழைக்கச் சொல்லுங்கள்.
• CAB-ஐ நினைவில் கொள்ளுங்கள்: C - மார்பு அழுத்தங்கள், A - சுவாசப் பாதையைத் திறத்தல், B - சுவாசம். இவைதான் அவற்றைச் செய்ய வேண்டிய வரிசை.
• பயிற்சி அவசியம்: சிபிஆர்-ஐ (CPR) சரியாகச் செய்வதற்கு, ஒரு புகழ்பெற்ற நிறுவனத்தில் பயிற்சி வகுப்பில் கலந்துகொள்வது இன்றியமையாதது. இது, அதைச் செய்வதற்கான சரியான வழிமுறை, நுட்பம் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை உங்களுக்கு வழங்கும்.
• யார் வேண்டுமானாலும் கற்றுக்கொள்ளலாம்: உங்கள் வயது அல்லது தொழில் எதுவாக இருந்தாலும், சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கு வேண்டுமானாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றினால், அதைவிட மதிப்புமிக்கது வேறு எதுவும் இல்லை.
• ஒன்றும் செய்யாமல் இருப்பதை விட ஏதாவது செய்வது சிறந்தது: 'நான் தவறு செய்துவிட்டால் என்ன செய்வது?' என்று சிலர் அஞ்சுகிறார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, தேவைப்படும் ஒருவருக்கு சிபிஆர் (CPR) கொடுப்பது மிகவும் சிறந்தது (நீங்கள் பயிற்சி பெறவில்லை என்றாலும், குறைந்தபட்சம் அவசர அழைப்பு மையத்தின் அறிவுறுத்தல்களின்படியாவது செய்யுங்கள்). இருப்பினும், நீங்கள் பயிற்சி பெற்றிருந்தால் அது மிகவும் பொருத்தமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

ஆகவே, சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி யோசியுங்கள். இது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சமூகத்திற்கும் ஒரு சிறந்த சேவையாகும். இது உண்மையிலேயே ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் ஒரு உயிரையும் காப்பாற்றும்!

சிபிஆர் , இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல், இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல், முதலுதவி, உயிர்காப்பாளர், மார்பு அழுத்தங்கள், செயற்கை சுவாசம்