அவசரகாலத்தில் உயிரைக் காப்பாற்ற CPR (இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல்) இன் அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் | நிரோகி லங்கா

யாராவது திடீரென சுயநினைவை இழந்து, சுவாசிப்பதை நிறுத்துவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அது மிகவும் பயங்கரமானது, மேலும் அந்தத் தருணத்தில் பீதியடைவதும் அல்லது என்ன செய்வதென்று தெரியாமல் தவிப்பதும் இயல்பானது. இதுபோன்ற அவசரநிலைகள் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம்—வீட்டில், தெருவில், அல்லது உங்கள் பணியிடத்தில் கூட. என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லையே என்று வருந்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களால் நடவடிக்கை எடுக்க முடியும் என்பதை அறிவது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்காதா? இங்குதான் சிபிஆர் (CPR) பயன்படுகிறது; இது உண்மையிலேயே ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு முக்கியத் திறமையாகும். நிரோகி லங்காவின் இந்தக் கட்டுரையில், சிபிஆர் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, மற்றும் அது ஒருவரை உயிருடன் வைத்திருக்க எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சிபிஆர் என்றால் என்ன? ஒரு எளிய விளக்கம்

CPR என்பது இதய நுரையீரல் மீட்சி சிகிச்சை என்பதன் சுருக்கமாகும். இது ஒரு சிக்கலான மருத்துவச் சொல் போல் தோன்றினாலும், எளிமைக்காக பொதுமக்களும் மருத்துவர்களும் "CPR" என்ற சுருக்கத்தையே பயன்படுத்துகின்றனர்.

இதை விரிவாகப் பார்ப்போம்:

• கார்டியோ: இதயத்தைக் குறிக்கிறது.
• நுரையீரல்: நுரையீரல்களைக் குறிக்கிறது.
• புத்துயிரூட்டல்: உயிரூட்டுதல் அல்லது மீண்டும் உயிர் பெறுதல்.

எளிமையாகச் சொல்வதானால், ஒருவருக்கு சுவாசம் நின்றுவிடும்போதோ அல்லது அவரது இதயம் துடிப்பதை நிறுத்திவிடும்போதோ (மாரடைப்பைப் போல), தொழில்முறை மருத்துவ உதவி வரும் வரை அவரை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு உயிர்காக்கும் செயல்முறையே சிபிஆர் (CPR) ஆகும். இது அடிப்படையில் இதயத்தின் பம்ப் செய்யும் செயலையும் நுரையீரலின் சுவாசிக்கும் செயல்பாட்டையும் ஒத்திருக்கிறது. இது உண்மையிலேயே ஒரு உயிர்காக்கும் செயல்முறையாகும் .

சிபிஆர் (CPR) செய்யும்போது என்ன நடக்கிறது? (சிஏபி வழிமுறைகள்)

மீட்பவராகிய நீங்கள் சிபிஆர் (CPR) செய்யும்போது, ​​மூன்று முக்கியப் படிகள் உள்ளன. சரியான செயல் வரிசையை நினைவில் கொள்ள, நாம் CAB என்ற சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்:

• C என்பது மார்பு அழுத்தங்களைக் (மார்பை உந்தித் தள்ளுதல்) குறிக்கிறது.
• A என்பது சுவாசப்பாதையைக் குறிக்கிறது (சுவாசப் பாதையைச் சுத்தப்படுத்தித் திறப்பது).
• B என்பது சுவாசம் (மீட்பு சுவாசம் அளித்தல்) என்பதைக் குறிக்கிறது.

CAB வரிசைமுறை முற்றிலும் இன்றியமையாதது. நீங்கள் இதற்கு முன்பு "ABC" வரிசைமுறையைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நவீன மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் இப்போது "CAB" வரிசைமுறைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன. ஏனென்றால், இதயம் நின்றுவிடும்போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பது—அதாவது உடலுக்கு இரத்தத்தைச் செலுத்துவது—மிகவும் அவசரமான முன்னுரிமையாகும். சீரான இரத்த ஓட்டம் இல்லாமல், மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகள் மிக விரைவாகச் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன. ஒவ்வொரு படிநிலையையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சி: மார்பு அழுத்தம் என்றால் என்ன?

ஒருவரின் இதயம் நின்றுவிடும்போது என்ன நடக்கிறது என்று யோசித்துப் பாருங்கள்: உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு, குறிப்பாக மூளைக்கு, இரத்தம் செல்வது நின்றுவிடுகிறது . செல்கள் உயிர்வாழத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை இரத்தம் கொண்டு செல்கிறது. ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல், மூளை செல்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன; இந்த செயல்முறை சில நிமிடங்களுக்குள்ளேயே கூட ஆரம்பித்துவிடக்கூடும்.

இந்தப் பேரழிவைத் தடுப்பதற்காகவே மார்பு அழுத்தங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் அந்த நபரைத் தரை போன்ற ஒரு உறுதியான பரப்பில் படுக்க வைத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் மற்றும் துல்லியமான எண்ணிக்கையில் அவரது மார்பின் மீது அழுத்த வேண்டும். குறிப்பாக, மார்பெலும்பு என்று அழைக்கப்படும் மார்பின் மையப் பகுதியை நீங்கள் அழுத்த வேண்டும். தொழில்முறை சிபிஆர் பயிற்சியின் போது, ​​இதைத் திறம்படச் செய்வதற்குத் தேவையான கைகளை வைக்கும் சரியான முறை, வேகம் (அளவு) மற்றும் ஆழம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

மார்பை அழுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் கைமுறையாக உடல் முழுவதும் சிறிதளவு இரத்தத்தைச் செலுத்துகிறீர்கள். இதன்மூலம், தொழில்முறை மருத்துவ உதவி வரும் வரை, மூளை மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளுக்குச் சிறிதளவு ஆக்ஸிஜன் சென்றடைவதை உறுதி செய்கிறீர்கள். பொதுவாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு, நிமிடத்திற்கு 100-120 முறை அழுத்துவதையும் , சுமார் 2 அங்குலம் (5 செ.மீ) ஆழம் வரை அழுத்துவதையும் இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகளுக்கு இந்தத் தேவைகள் மாறுபடும், அதனால்தான் முறையான பயிற்சி அவசியமாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்யும்போது, ​​ஒவ்வொரு அழுத்தத்திற்கும் பிறகு மார்பு அதன் அசல் நிலைக்கு (முழு மார்பு மீள்வு) திரும்ப அனுமதிக்கவும். குறுக்கீடுகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.

அ: சுவாசப்பாதையை எவ்வாறு பரிசோதிப்பது

பெரியவர்களுக்குப் பொதுவான அளவான 30 மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்த பிறகு, அந்த நபரின் சுவாசப் பாதை தெளிவாகவும் திறந்தும் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

சில சமயங்களில், ஒருவர் சுயநினைவை இழக்கும்போது, ​​தசைகள் தளர்ந்து, நாக்கு பின்னோக்கி நழுவி, சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கக்கூடும். அல்லது, வாந்தி, இரத்தம் அல்லது சளி போன்றவையும் அதைத் தடுக்கலாம். சுவாசப் பாதை தடுக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் சுவாசிக்க முயற்சிக்கும் எந்த மூச்சும் நுரையீரலைச் சென்றடையாது.

அதைத் திறக்க, தலையைச் சாய்த்து/தாடையை உயர்த்தும் முறையை கவனமாகச் செய்யவும்: ஒரு கையை நெற்றியில் வைத்து தலையைப் பின்னோக்கிச் சாய்த்து, உங்கள் மற்றொரு கையின் இரண்டு விரல்களைப் பயன்படுத்தி தாடையை மெதுவாக உயர்த்தவும். இருப்பினும், கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் (உதாரணமாக, உயரத்திலிருந்து விழுவதால்), தலையைச் சாய்க்க வேண்டாம்; அதற்குப் பதிலாக, வழக்கமான CPR பயிற்சியில் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ள "தாடையை முன்னோக்கித் தள்ளும்" நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

சுவாசப் பாதை திறந்தவுடன், வாயின் உள்ளே பாருங்கள் . எளிதில் அகற்றக்கூடிய அடைப்பு ஏதேனும் தென்பட்டால், அதை வெளியே எடுங்கள். பிறகு, பாருங்கள், கவனியுங்கள், மற்றும் தொட்டு உணருங்கள்.சுவாசிப்பதற்காக. மார்பு உயர்கிறதா என்று பாருங்கள் (பாருங்கள்), சுவாச ஒலிகளைக் கேளுங்கள் (கேளுங்கள்), மற்றும் உங்கள் கன்னத்தில் காற்று படுவதை உணருங்கள் (தொட்டுப் பாருங்கள்). இந்தச் சோதனைக்கு 10 வினாடிகளுக்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்.

B: மீட்பு சுவாசம் அளிப்பது எப்படி

சுவாசப் பாதை தெளிவாக இருந்தும், அந்த நபர் தொடர்ந்து சுவாசிக்கவில்லை என்றாலோ (அல்லது சீரற்ற, இயல்புக்கு மாறான முறையில் சுவாசித்தாலோ), நீங்கள் அவருக்கு மீட்பு சுவாசம் அளிக்க வேண்டும். உயிர் வாழ்வதற்கு ஆக்ஸிஜன் இன்றியமையாதது, மேலும் இந்தச் செயல்முறை அதனை நேரடியாக அந்த நபரின் நுரையீரலுக்குள் செலுத்துகிறது.

சுவாசப் பாதையைத் திறந்த பிறகு (தலையைச் சாய்த்து/தாடையை உயர்த்தி), அந்த நபரின் மூக்கை மெதுவாகப் பிடித்து மூடி , உங்கள் வாயை அவர்களின் வாயின் மீது வைத்து இறுக்கமாக மூடி, ஒரு மூச்சைக் கொடுக்கவும். இது வாய்வழி சுவாசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இரண்டு மீட்பு சுவாசங்களைக் கொடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு சுவாசத்தையும் ஒரு வினாடியில் கொடுத்து, மார்பு உயர்கிறதா என்று கவனிக்கவும்; மார்பு அசைவு, சுவாசம் நுரையீரலை அடைந்துவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. காற்றை வெளியேற அனுமதித்து, மார்பு தாழ விடுங்கள், பின்னர் இரண்டாவது சுவாசத்தைக் கொடுங்கள். இரண்டு சுவாசங்களைக் கொடுக்கும் இந்த முழு செயல்முறையும் சில வினாடிகளுக்குள் முடிந்துவிடும்.

உங்களால் வாய்வழி சுவாசம் அளிக்க முடியாவிட்டாலோ அல்லது அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலோ, அல்லது உங்களிடம் பாதுகாப்புத் தடுப்பு சாதனங்கள் இல்லாவிட்டாலோ, கைகளால் மட்டுமே செய்யப்படும் சிபிஆர் (தொடர்ச்சியான மார்பு அழுத்தங்கள்) மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இன்றியமையாததாகவும் இருக்கிறது; குறிப்பாக நீங்கள் முறையான பயிற்சி பெறாத பட்சத்தில் இது அவசியமாகும்.

இரண்டு மூச்சுகளுக்குப் பிறகு, மீண்டும் 30 மார்பு அழுத்தங்களுக்குச் செல்லவும். தொழில்முறை மருத்துவ உதவி வரும் வரை, அந்த நபர் உயிர் அறிகுறிகளைக் காட்டும் வரை, அல்லது உங்களால் உடல்ரீதியாகத் தொடர முடியாத நிலை வரும் வரை, 30 அழுத்தங்கள் மற்றும் 2 மூச்சுகள் கொண்ட இந்தச் சுழற்சியைத் தொடரவும்.

சிபிஆர்-ஐ எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

ஒருவர் சுயநினைவின்றி சுவாசிக்காமல் இருக்கும்போதோ, அல்லது அவரது இதயம் நின்றுவிட்டாலோ (நாடித்துடிப்பு இல்லாமை), நீங்கள் சிபிஆர் (அழுத்தங்கள், சுவாசப்பாதை மற்றும் சுவாசம்) செய்ய வேண்டும்.

ஒருவர் திடீரென மயங்கி விழுந்து, சுயநினைவின்றி, உங்கள் அழைப்பிற்குப் பதிலளிக்காமல், சுவாசிப்பதற்கான எந்த அறிகுறியையும் காட்டாமல் இருந்தால், அப்போதுதான் நீங்கள் சிபிஆர் (CPR) செய்யத் தொடங்க வேண்டும். சிபிஆர் என்பது தானாகவே ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; டிஃபிபிரிலேட்டர் போன்ற தொழில்முறை உதவி கிடைக்கும் வரை, ஆக்சிஜன் கலந்த இரத்தம் தொடர்ந்து பாய்வதை உறுதி செய்வதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அடிப்படை உயிர் காக்கும் நுட்பமாகும் . சிபிஆர் மட்டுமே அடிப்படைக் காரணத்தை சரிசெய்ய முடியாது என்றாலும், அது அந்த நபருக்கு மிகவும் விலைமதிப்பற்ற ஒன்றான நேரத்தை வாங்கிக் கொடுக்கிறது.

அவசர நிலையில் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எந்தவொரு அவசர நிலையிலும், ஒருவர் மயங்கி விழுந்தாலோ அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டாலோ, முடிந்தவரை அமைதியாக இருப்பதே மிக முக்கியமான விதியாகும். இதைச் சொல்வது சுலபம், செய்வது கடினம் என்று எனக்குப் புரிகிறது; ஆனாலும், அமைதியாக இருப்பது, நிரோகி லங்காவுக்காகத் தெளிவாகச் சிந்தித்துச் சரியான முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

முதலில், உங்கள் பாதுகாப்பையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (சம்பவ இடப் பாதுகாப்பு) . உதாரணமாக, சாலையின் நடுவில் யாராவது விழுந்திருந்தால், எதிரே வரும் வாகனங்களைக் கவனியுங்கள்; தீ விபத்து ஏற்பட்டால், உடனடியாக அந்தப் பகுதியிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்.

அடுத்து, அந்த நபர் பதிலளிக்கிறாரா என்று சரிபார்க்கவும். அவர்களின் தோள்களை மெதுவாக உலுக்கி , சத்தமாக, “நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்களா?”, “நான் சொல்வது கேட்கிறதா?”, அல்லது “என் பெயர் [உங்கள் பெயர்], நான் உங்களுக்கு உதவலாமா?” என்று கேளுங்கள்.

முக்கியமானது:ஒருவர் சரிந்து விழுந்து, அவருக்குக் கழுத்து அல்லது தண்டுவடத்தில் காயம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என நீங்கள் சந்தேகித்தால் (உதாரணமாக, உயரத்திலிருந்து விழுதல் அல்லது வாகன விபத்து காரணமாக), அவர்களின் தலையையும் கழுத்தையும் அசைக்காமல் முடிந்தவரை அசைவற்று வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மேலும் காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் முதலுதவி செய்யுங்கள்.

அந்த நபர் பதிலளிக்காமல் இருந்தால்—அதாவது, அவர் பேசவோ, கண்களைத் திறக்கவோ, அல்லது அசையவோ இல்லை என்றால்—உடனடியாகப் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளவும்:

1. உதவிக்குக் கூச்சலிடுங்கள். அருகில் உள்ளவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவும்.

2. அவசர சேவைகளை அழையுங்கள். உடனடியாக 911-ஐ (அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவை எண்ணை) அழையுங்கள். உங்களால் அழைக்க முடியாவிட்டால், அருகில் உள்ள ஒருவரிடம் உங்களுக்காக அதைச் செய்யும்படி அறிவுறுத்துங்கள். அவசர சேவைகளை அழைப்பதே மிக முக்கியமான முதல் படியாகும், ஏனெனில் கூடிய விரைவில் தொழில்முறை மருத்துவ உதவி அவசியமாகும். உங்களால் முடிந்தால், நீங்கள் (சிபிஆர்) செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​கட்டுப்பாட்டு அறையிலிருந்து அறிவுறுத்தல்களைப் பெறுவதற்காக உங்கள் தொலைபேசியை ஸ்பீக்கர் பயன்முறையில் வைக்கவும்.

3. அடுத்து, சுவாசம் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். அவர்கள் சுவாசிக்கவில்லை என்றாலோ அல்லது இயல்புக்கு மாறாக (மூச்சுத்திணறலுடன்) சுவாசித்தாலோ, உங்களுக்கு சிபிஆர் (CPR) பயிற்சி அளிக்கப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மார்பு அழுத்தங்களைத் தொடங்கவும்.

சம்பவ இடத்தில் சிபிஆர் (CPR) சான்றிதழ் பெற்ற அல்லது பயிற்சி பெற்ற வேறு யாராவது இருந்தால், அவர்கள் உடனடியாக அந்தச் செயல்முறையைத் தொடங்க வேண்டும்.

யார் சிபிஆர் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்? இது உங்களுக்கும் முக்கியமானதா?

(CPR) கற்றுக்கொள்வது அனைவருக்கும் விலைமதிப்பற்றது. அவசரநிலை எப்போது, ​​எங்கே ஏற்படக்கூடும் என்று நமக்குத் தெரிவதில்லை. இருப்பினும், சிலருக்கு, (CPR) தெரிந்திருப்பது அவர்களின் தொழிலின் ஒரு கட்டாயப் பகுதியாக உள்ளது.

உதாரணமாக:

• அனைத்து மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், பல் மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற சுகாதாரப் பணியாளர்கள்.
• துணை மருத்துவப் பணியாளர்கள் மற்றும் அவசர மருத்துவத் தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் (EMTs).
• உயிர் காப்பாளர்கள், குறிப்பாக நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் கடற்கரைகளில் பணிபுரிபவர்கள்.
• குழந்தைகள் பராமரிப்பாளர்கள், ஆசிரியர்கள், மற்றும் குறிப்பாக விளையாட்டுப் பயிற்சியாளர்கள்.
• உடற்பயிற்சிக் கூடப் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு சங்க அதிகாரிகள்.
• தீயணைப்பு வீரர்கள் மற்றும் காவல்துறை அதிகாரிகள்.

இந்தத் தொழில் வல்லுநர்கள் சிபிஆர் (CPR) அறிந்திருக்க வேண்டும். மேலும், பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக சிபிஆர் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஒரு குழந்தை சிறிய பொம்மையால் மூச்சுத்திணறினாலோ, அல்லது நீச்சல் குளத்திலோ அல்லது தண்ணீர் வாளியிலோ விழுந்தாலோ—கடவுளே, அப்படிப்பட்ட விஷயங்கள் நடக்கக்கூடாது—சிபிஆர் தெரிந்திருப்பது வாழ்க்கையையே மாற்றக்கூடிய ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். வயதான பெற்றோர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்கும் இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தொழில்முறைத் தேவைகளைத் தவிர, உங்களை உட்பட யார் வேண்டுமானாலும் (CPR) கற்றுக்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். மருத்துவ அவசரநிலை எப்போது ஏற்படும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. உதவ நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது ஒரு சக்திவாய்ந்த பலம். நீங்கள் கற்கும் (CPR) திறன்களால், உங்கள் அன்புக்குரியவர், நண்பர், அண்டை வீட்டுக்காரர் அல்லது தெருவில் உள்ள ஒரு அந்நியரின் உயிரைக் கூட உங்களால் காப்பாற்ற முடியும். இது ஒரு உன்னதமான செயல் மற்றும் ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட மனநிறைவின் ஆதாரம் ஆகும்.

அப்படியானால், சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது கடினமானதல்ல, அதற்கு அதிக நேரமும் ஆகாது. நீங்கள் சிபிஆர் பயிற்சி வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ள பல புகழ்பெற்ற இடங்கள் உள்ளன; இவை பெரும்பாலும் ஒரு நாள் பயிலரங்குகளாக நடத்தப்படுகின்றன.

• செயின்ட் ஜான் ஆம்புலன்ஸ் மற்றும் செஞ்சிலுவை சங்கம் போன்ற சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அமைப்புகள் இந்த வகுப்புகளை அடிக்கடி நடத்துகின்றன.
• சில முக்கிய அரசு மற்றும் தனியார் மருத்துவமனைகளும் முதலுதவி மற்றும் (சிபிஆர்) பயிற்சித் திட்டங்களை நடத்துகின்றன.
• சில மருத்துவப் பல்கலைக்கழகங்கள் பொதுப் பயிற்சிக்காக சமூக outreach திட்டங்களை வழங்குகின்றன.
• கிடைக்கக்கூடிய பாடநெறிகள் குறித்து அறிய , உள்ளூர் சமூக மையங்கள் (YMCA போன்றவை), மத மையங்கள், உங்கள் பள்ளி அல்லது உங்கள் பணியிடத்தில் விசாரித்துப் பாருங்கள்.
• இணையத்தில் அடிப்படைத் தகவல்களைக் கண்டறிய முடிந்தாலும், நேரடிப் பயிற்சி கட்டாயமாகும். உங்கள் நுட்பம் சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு பொம்மையின் மீது மார்பு அழுத்தங்களையும் மீட்பு சுவாசங்களையும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் நடுநிலைப் பள்ளியிலோ அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளியிலோ (13-14 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் இருந்தால், நீங்கள் (CPR) படிப்பை முடித்து சான்றிதழ் பெறத் தயாராக உள்ளீர்கள். இதைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது ஆசிரியரிடமோ பேசுங்கள்; பொருத்தமான பயிற்சி வழங்குநரைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

சிபிஆர் (CPR) தெரிந்திருப்பது உண்மையில் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும். அது ஒரு உண்மையான உயிர்காப்பான்!

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

நாம் (CPR) பற்றி நிறையப் பார்த்துள்ளோம். இது உங்களுக்கு ஒரு தெளிவான புரிதலை அளித்து, செயல்பட உங்களைத் தூண்டியிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இதைப் படித்த பிறகு, (CPR) பயிற்சி பெறுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள் என நம்புகிறேன்.

ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தொழில்முறை மருத்துவ உதவி வரும் வரை, ஒருவரை உயிருடன் வைத்திருக்கவும், மூளை மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிக்கவும் அவசர காலங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு விலைமதிப்பற்ற நுட்பமே (CPR) ஆகும்.

• அமைதியாக இருங்கள்: அவசர காலத்தில், அமைதியாக இருப்பதே உங்கள் முதல் முன்னுரிமையாகும். நீங்கள் அமைதியடைந்தவுடன், உங்களுக்கும் நோயாளிக்கும் சுற்றியுள்ள சூழல் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உதவிக்கு அழைத்தல்: நீங்கள் தனியாக இருந்தால், உடனடியாக 911 என்ற எண்ணிற்கோ அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளுக்கோ அழையுங்கள், அல்லது உதவிக்காகக் கூச்சலிடுங்கள். உடன் மற்றவர்கள் இருந்தால், ஆம்புலன்ஸை அழைக்குமாறு ஒருவரிடம் குறிப்பாக அறிவுறுத்துங்கள்.
• CAB-ஐ நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த வரிசையைப் பின்பற்றவும்: C – அழுத்தங்கள் (மார்பு), A – சுவாசப்பாதை (அதைத் திறக்கவும்), B – சுவாசம் (மீட்பு சுவாசம்). எப்போதும் இந்த வரிசையைப் பின்பற்றவும்.
• பயிற்சி அவசியம்: சிபிஆர்-ஐ (CPR) சரியாகச் செய்வதற்கு, சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சி வகுப்பை நிறைவு செய்யுமாறு உங்களை நாங்கள் வன்மையாக ஊக்குவிக்கிறோம். முறையான பயிற்சியானது, சரியான நுட்பங்கள், மருத்துவ நெறிமுறைகள் மற்றும் திறம்படச் செயல்படுவதற்குத் தேவையான தன்னம்பிக்கையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
• அனைவரும் கற்றுக்கொள்ளலாம்: வயது அல்லது தொழில் பேதமின்றி, சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வது எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு முக்கியத் திறனாகும். ஒரு மனித உயிரைக் காப்பாற்றும் வாய்ப்பை விடப் பெரிய வெகுமதி வேறு எதுவும் இல்லை.
• ஒன்றுமே செய்யாமல் இருப்பதை விட ஏதேனும் செய்வது மேல்: பலர் தவறு செய்ய அஞ்சுகிறார்கள், ஆனால் ஒருவருக்கு சிபிஆர் (CPR) தேவைப்படும்போது, ​​நீங்கள் பயிற்சி பெறாதவராக இருந்தாலும், அவசரகால கட்டுப்பாட்டு அறையினரின் வழிகாட்டுதலை மட்டுமே நம்பிச் செயல்பட்டாலும், எதுவுமே செய்யாமல் இருப்பதை விட நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனுக்கான மிக உயர்ந்த தரமாக சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சி விளங்குகிறது.

நிரோகி லங்காவில், சிபிஆர் (CPR) கற்றுக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். இது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமூகத்திற்கும் ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசாகும். இது உண்மையிலேயே வாழ்க்கையை மாற்றும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது!

முக்கிய வார்த்தைகள்: சிபிஆர், இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல், முதலுதவி, உயிர் காத்தல், மார்பு அழுத்தங்கள், மீட்பு சுவாசம்