ஹா...ஹ...சீஸ்! நீங்களும் தும்முவீங்களா? (திணறல்) இதைப் பத்திப் பேசலாம்!

ஹா.....ஹ்.......சீஸ்! நீங்கள் இப்போது தும்மியிருந்தால், அநேகமாக உங்கள் மூக்கின் உள்ளே ஏதோ ஒன்று கூச்சமூட்டுவதாலோ அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதாலோ இருக்கலாம். தும்மல், மருத்துவ ரீதியாக 'ஸ்டெர்னுடேஷன்' (Sternutation) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் அந்த எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களை வெளியேற்ற உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும். இது நம் உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய 'பாதுகாப்பு அமைப்பு' போன்றது.

நாம் ஏன் தும்முகிறோம்?

இப்போது, ​​நாம் ஏன் தும்முகிறோம் என்று பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது மூக்கின் உள்ளே உள்ள சளி சவ்வுகள் எரிச்சலடையும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த எரிச்சல்களுக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• தூசி துகள்கள்
• மகரந்தம்
• விலங்குகளின் உதிர்ந்த முடிகள்
• புகை (சிகரெட் புகை, வாகனப் புகை போன்றவை)
• சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களை உண்டாக்கும் வைரஸ்கள் (சாதாரண சளி வைரஸ்கள்)
• சில வாசனைத் திரவியங்கள் அல்லது இரசாயனங்களின் கடுமையான வாசனை
• மிளகு மற்றும் மிளகாய்த்தூள் போன்ற காரமான பொருட்களை உள்ளிழுப்பது
• திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, மிகவும் சூடான இடத்திலிருந்து குளிரூட்டப்பட்ட அறைக்குச் செல்வது)
• சிலர் திடீரென பிரகாசமான சூரிய ஒளியில் படும்போது தும்முவார்கள் . இது 'ஒளித் தும்மல் அனிச்சை' (Phototic Sneeze Reflex) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது மிகவும் ஆச்சரியமானது, இல்லையா? அதைப்பற்றி நாம் பிறகு பேசுவோம்.

தும்மும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

ஒரு சிறிய தூசித் துகள் உங்கள் மூக்கினுள் நுழைவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்தத் தருணத்தில், உங்கள் மூக்கினுள் இருக்கும் 'உணரிகள்' இதைக் கண்டறிகின்றன. அவை உங்கள் மூளையின் ஒரு சிறப்புப் பகுதிக்கு, 'இதோ ஒரு அந்நியன் வருகிறான், நாம் இவனை விரைவாக வெளியேற்ற வேண்டும்!' என்று ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன. இதைத்தான் நாம் 'தும்மல் மையம்' என்று அழைக்கிறோம்.

மூளையின் ஒரு சிறப்புப் பகுதியான 'தும்மல் மையம்'

இந்த தும்மல் மையம் நமது மூளையின் மூளைத்தண்டுப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்லப்போனால், முகுளப் பகுதியில். இந்த மையம் மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது. இது ஒரு கணினியின் சிபியு (CPU) போன்றது. செய்தி வந்தவுடன், அது மற்ற அனைவருக்கும், 'சரி, இப்போது ஆரம்பிக்கலாம்! எல்லோரும் தயாராகுங்கள்!' என்று கட்டளைகளை இடுகிறது.

இதற்கு எந்தத் தசைகள் உதவுகின்றன?

தும்மல் என்பது மூக்கின் வழியாக காற்றை ஊதும் ஒரு எளிய செயல் அல்ல. அது மிகவும் சிக்கலான ஒரு செயல்முறை. அது, ஒரு பெரிய இசைக்குழு ஒன்றாக இணைந்து இசைப்பதைப் போன்றது. அதற்கு, நம் உடலிலுள்ள பல தசைகள் ஒரே நேரத்தில், மிகவும் ஒழுங்கான முறையில், ஒன்றிணைந்து செயல்பட வேண்டும்.

• வயிற்றுத் தசைகள்: இவைதான் தும்மலுக்குப் பெரிய உந்துதலையும் விசையையும் அளிக்கின்றன.
• மார்புத் தசைகள்: இதுவும் உதவுகிறது.
• உதரவிதானம்: இது நமது நுரையீரல்களுக்குக் கீழே உள்ள மிகப்பெரிய, தட்டையான தசை ஆகும். இந்தத் தசைதான் நாம் சாதாரணமாக சுவாசிக்க உதவுகிறது. நாம் தும்முவதற்கு முன்பு, ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கிறோம், அப்போது இந்தத் தசைதான் நமது நுரையீரல்களைக் காற்றால் நிரப்ப உதவுகிறது.
• குரல் நாண்களைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள்: தும்மலின்போது எழும் "ஆ-சீஸ்" என்ற ஒலியிலும் இவை பங்கு வகிக்கின்றன.
• உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைகள்: இவையும் இந்தச் செயல்முறைக்கு இன்றியமையாதவை.

'தும்மல் மையத்திலிருந்து' வரும் சமிக்ஞையின் அடிப்படையில், இந்தத் தசைகள் அனைத்தும் நொடிகளுக்குள் எப்படி ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! நம் உடல்கள் செயல்படும் விதம் எவ்வளவு வியக்கத்தக்கது, இல்லையா?

கண்களை மூடுவதன் ரகசியம்

ஓ, இன்னொன்று! யாராவது கண்களைத் திறந்துகொண்டு தும்முவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? இல்லை, அப்படி நடப்பதில்லை. நாம் தும்மும்போது, ​​நம் கண்கள் எப்போதும் மூடிக்கொள்ளும் . அது தும்மல் மையத்திலிருந்து வரும் ஒரு தானியங்கிச் செய்தி, அதாவது அது தானாகவே நிகழ்கிறது. சிலர், தங்கள் கண்கள் வெளியே வந்துவிடுமோ என்ற பயத்தால்தான் அப்படிச் செய்வதாகச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் அது ஒரு அறிவியல் உண்மை அல்ல. உண்மையான காரணம் என்னவென்றால், தும்மலின் உயர் அழுத்தத்திலிருந்து கண்களைப் பாதுகாப்பதற்காகவே கண்கள் இந்த வழியில் மூடப்படுகின்றன. இது கிருமிகளும் தூசியும் கண்களுக்குள் செல்வதைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.

தும்மல் எவ்வளவு வேகமாக இருக்கும்?

இப்போது இதன் சக்தியைப் பாருங்கள். நீங்கள் தும்மும்போது, ​​உங்கள் மூக்கிலிருந்து வெளிவரும் உமிழ்நீர், சளி போன்ற மிகச்சிறிய துகள்கள் மணிக்கு 100 மைல் வேகத்தில் பயணிக்க முடியும்! அது நமது நெடுஞ்சாலைகளில் செல்லும் ஒரு காரை விட வேகமானது! அந்த வேகத்தை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா? அதனால்தான் தும்மும்போது ஒரு திசுத்தாளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உங்கள் முழங்கையில் துப்ப வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், கிருமிகள் வெகுதூரம் பரவி, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கும் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தும்மல் குறித்த புதிய ஆராய்ச்சி

தும்மல் எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் அது எவ்வாறு நோய்களைப் பரப்புகிறது என்பது குறித்து உலகெங்கிலும் உள்ள விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். அமெரிக்காவின் புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகமான மாசசூசெட்ஸ் தொழில்நுட்பக் கழகத்தின் (MIT) ஆராய்ச்சியாளரான லிடியா புருயிபாவும் அவரது குழுவினரும் இது குறித்து ஒரு சிறப்பு ஆய்வை மேற்கொண்டு வருகின்றனர்.

ஒருவர் தும்மும்போது வெளிவரும் நீர்த்துளிகளின் கூட்டத்தை, அவர்கள் அதிவேகப் படமெடுப்புத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி காணொளியாகப் பதிவு செய்கிறார்கள். பின்னர், இந்த நீர்த்துளிகளுக்கு என்ன ஆகிறது, அவை எவ்வளவு தூரம் பயணிக்கின்றன, மற்றும் எவ்வளவு நேரம் காற்றில் நிலைத்திருக்கின்றன என்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்ய, போரூபா ஆய்வுக் குழு கணிதத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. சாதாரண சளி மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற சுவாச நோய்கள் உட்பட, நோய்கள் எப்படி இவ்வளவு வேகமாகப் பரவுகின்றன என்பதை நாம் நன்கு புரிந்துகொள்ள இந்த ஆராய்ச்சி உதவும் என்பதே அவர்களின் நம்பிக்கையாகும்.

இது போன்ற ஆராய்ச்சி மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், ஒரு நோய் எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை நாம் துல்லியமாகப் புரிந்துகொண்டால், அதைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது எளிதாகும். குறிப்பாக இந்தக் கொரோனா வைரஸ் பெருந்தொற்றுக் காலத்தில், இது போன்ற விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

தும்மலுடன் வரும் சிறு பிரச்சனைகள் மற்றும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

தும்மலைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​நாம் வேறு சில சின்னச் சின்ன விஷயங்களையும் நினைப்போம், அல்லவா? அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

தும்மலை அடக்கிக்கொள்வது நல்லதா?

சில சமயங்களில், கூட்டம் அல்லது கோவில் போன்ற முக்கியமான இடங்களில் இருக்கும்போது, ​​நமக்குத் தும்மல் வருவது போல் உணர்வோம். அப்போது, ​​நமது மூக்கையும் வாயையும் மூடிக்கொண்டு அதை நிறுத்த முயற்சிப்போம். ஆனால், தும்மலை வலுக்கட்டாயமாக நிறுத்துவது உண்மையில் ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல . ஏனென்றால், நான் முன்பே சொன்னது போல், தும்மல் என்பது அதிக அழுத்தத்துடன் வெளிவரும் ஒரு உணர்வு. நாம் அதை நிறுத்த முயற்சித்தால், அந்த அழுத்தம் உள்நோக்கித் தள்ளி, செவிப்பறையைச் சேதப்படுத்தலாம், கழுத்தில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தலாம், சில சமயங்களில் உதரவிதானத்தில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் மிக அரிதாக, மூளையில் உள்ள ஒரு இரத்த நாளம் வெடிக்கவும் (மூளை இரத்தக் குழாய் வெடிப்பு) நேரிடலாம். எனவே, தும்மல் வந்தால், அதை வெளியே விடுவதே சிறந்ததாகும். ஆனால், கண்ணியமாகவும், மற்றவர்களுக்குத் தொந்தரவு தராத வகையிலும் அதைச் செய்ய வேண்டும்.

சரியாகத் தும்முவது எப்படி?

நீங்கள் தும்மும்போது, ​​கிருமிகள் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைக் குறைப்பது அவசியம். அதற்கான வழிமுறைகள் இதோ:

• எப்போதும் கைக்குட்டை அல்லது திசுத்தாளைப் பயன்படுத்துங்கள். தும்மிய பிறகு திசுத்தாளை மூடிய குப்பைத் தொட்டியில் எறியுங்கள். கைக்குட்டையை சோப்பு போட்டு நன்றாகக் கழுவி வெயிலில் காய விடுங்கள்.
• உங்களிடம் திசுத்தாள் (டிஷ்யூ) இல்லை என்றால், உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் தும்முங்கள். கையில் தும்முவதை விட இது மிகவும் சிறந்தது. ஏனென்றால், நாம் கதவுகளைத் திறக்கிறோம், மற்றவர்களைத் தொடுகிறோம், சாப்பிடுகிறோம் என அனைத்தையும் கைகளாலேயே செய்கிறோம். நாம் கைகளில் தும்மினால், அந்தக் கிருமிகள் எல்லா இடங்களுக்கும் பரவிவிடும்.
• தும்மிய பிறகு , உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குக் கழுவவும் அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும்.

நான் ஏன் தொடர்ச்சியாகப் பலமுறை தும்முகிறேன்?

சில நேரங்களில், ஒரே ஒரு தும்மல் உங்கள் மூக்கில் உள்ள சளியை முழுமையாக வெளியேற்றுவதில்லை. அப்போது, ​​நம் உடல், "சரி, இன்னொன்றை முயற்சிப்போம்!" என்று சொல்வது போல, நாம் மீண்டும், ஒருவேளை இன்னும் சில முறை தும்முகிறோம். இது உங்கள் மூக்கை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்வது போன்றது. மூன்று அல்லது நான்கு முறை தும்முவது இயல்பானது. இதைவிட அதிக நாட்கள் இது தொடர்ந்தால், அது ஒவ்வாமையாக (அலர்ஜி) இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஒளி தும்மல் அனிச்சை

பிரகாசமான சூரிய ஒளியில் திடீரென வெளிப்படும்போது அல்லது பிரகாசமான ஒளியைப் பார்க்கும்போது சிலருக்குத் தும்மல் வரும் என்று நான் முன்பே கூறியுள்ளேன். மக்கள்தொகையில் 18% முதல் 35% வரை இந்த நிலை இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது 'ஃபோடிக் ஸ்னீஸ் ரிஃப்ளெக்ஸ்' (Phototic Sneeze Reflex) அல்லது 'ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) சிண்ட்ரோம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மரபணு சார்ந்த விஷயமாகக் கருதப்படுகிறது. அதாவது, இது தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படும் ஒன்றாகும். மூளையில் உள்ள 'டிரைஜெமினல் நரம்புக்கும்' (trigeminal nerve), கண்களில் உள்ள ஒளி உணர் நரம்பான 'ஆப்டிக் நரம்புக்கும்' (optic nerve) இடையே ஏற்படும் ஒரு சிறிய குறுக்கு-இணைப்பு, அதாவது சமிக்ஞைகளின் குழப்பத்தால் இது ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது. இது ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் கவனமாக இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் வாகனம் ஓட்டும்போது திடீரென இது ஏற்பட்டால், அது சற்று கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆக, சுருக்கமாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

சரி, இன்று நாம் தும்மலைப் பற்றி நிறையப் பேசியிருக்கிறோம், அல்லவா? சுருக்கமாகச் சொன்னால், இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• தும்மல் என்பது நமது மூக்கைச் சுத்தப்படுத்த நம் உடல் பயன்படுத்தும் ஒரு இயற்கையான தற்காப்பு வழிமுறை ஆகும்.
• இது மூளையில் உள்ள 'தும்மல் மையம்' எனப்படும் பகுதியால், மிகவும் சிக்கலான தசைச் செயல்பாட்டின் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
• தும்மல் என்பது மிகவும் சக்தி வாய்ந்த மற்றும் வேகமான ஒரு செயல் . எனவே, கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்க, முறையாகத் தும்முங்கள் (ஒரு திசுத்தாள் அல்லது முழங்கைக்குள்).
• தும்மலை வலுக்கட்டாயமாக நிறுத்த முயற்சிக்காதீர்கள் . அது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• சூரிய ஒளியில் தும்முவது (ஒளித் தும்மல் அனிச்சை) என்பது சிலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான, மரபணு சார்ந்த நிலையாகும்.
• தும்மல் குறித்த மேலதிக ஆராய்ச்சி, நோய்கள் எவ்வாறு பரவுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நமக்கு உதவும்.

ஆகவே, அடுத்த முறை நீங்கள் தும்மும்போது, ​​அது வெறும் 'சீஸ்' என்ற சத்தம் மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலுக்குள் நிகழும் ஒரு மிக அற்புதமான, சிக்கலான செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், மற்றவர்களைப் பற்றி நினைத்து, பாதுகாப்பாகத் தும்ம மறக்காதீர்கள், சரியா?

தும்மல் , தும்மல், தும்மல், ஆரோக்கியம், மூக்கு, கிருமிகள், தும்மல் மையம்