உங்களுக்கும் பாலியல் ஆசை குறைந்துள்ளதா? (குறைந்த பாலுணர்வு) இதைப்பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவோம்!

முன்பை விட உங்களுக்கு உடலுறவில் நாட்டம் குறைவாக இருப்பது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இதைப் பற்றி யாரிடமும் பேசுவது கடினமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்களுக்கு மட்டுமான ஒரு பிரச்சனை அல்ல. பலரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் இந்தச் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. எனவே இன்று, இந்த குறைந்த பாலியல் நாட்டம் பற்றி ஒரு நட்பான முறையில் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குறைந்த பாலியல் நாட்டம் என்றால் என்ன?

இது மிகவும் எளிமையானது. முன்பு இருந்ததை விட உங்களுக்கு பாலியல் ஆசை குறைவாக ஏற்படுவதுதான் இது. உடலுறவு கொள்வதற்கான விருப்பம் உங்களுக்குக் குறைவாக இருக்கலாம், அல்லது விருப்பம் குறைந்ததாகவே உணரப்படலாம். சில சமயங்களில் இது தற்காலிகமானதாகவும், குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே நீடிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு இது நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம்.

இது அசாதாரணமானது என்று நினைக்க வேண்டாம். ஏறக்குறைய 5 ஆண்களில் ஒருவரும், அதைவிட அதிகமான பெண்களும், தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இந்த நிலையை அனுபவிப்பார்கள். இது ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், இது யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம்.

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முக்கிய அறிகுறி, உடலுறவில் நாட்டம் குறைவதாகும். மேலும், பின்வரும் அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்:

• சுய இன்பம் உட்பட எந்த விதமான பாலியல் நடவடிக்கைகளிலும் ஆர்வமின்மை.
• பாலியல் பற்றிய சிந்தனைகளின் எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறைகிறது.
• உங்கள் பாலியல் ஆசை குறைந்திருப்பதைக் குறித்து சோகமாக, பதட்டமாக அல்லது கவலையாக உணர்வது .

இது ஏன் நிகழ்கிறது? சில காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் பாலியல் நாட்டம் குறைவதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை, ஆனால் பல காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம், முதுமை, உங்கள் உறவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் போன்ற பல விஷயங்கள் இதற்குக் காரணமாக அமையலாம். இந்தக் காரணங்களை ஒரு அட்டவணையில் தெளிவாகப் பார்ப்போம்.

குறிப்பாக பெண்களை பாதிக்கும் காரணங்கள் யாவை?

பெண்களின் பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு வேறு பல குறிப்பிட்ட காரணங்களும் உள்ளன.

• பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ்: இந்தக் காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால், பாலியல் நாட்டம் குறையக்கூடும்.
• உடலுறவின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகள்: உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி, பிறப்புறுப்பு வறட்சி, அல்லது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் உள்ள சிரமம் ஆகியவை பாலியல் செயல்பாடு குறித்த பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கும், பாலியல் நாட்டம் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
• கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம்: இந்தக் காலகட்டங்களில் ஏற்படும் கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் அசௌகரியம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் காரணமாக பாலியல் நாட்டம் குறைவது இயல்பானது.
• தொற்றுகள்: ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அல்லது சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs) போன்ற தற்காலிக தொற்றுகள், உடலுறவை வலி நிறைந்ததாக மாற்றக்கூடும்.
• இனப்பெருக்க சுகாதாரப் பிரச்சனைகள்: எண்டோமெட்ரியோசிஸ், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS), மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) போன்ற நிலைகளும் பாலியல் நாட்டத்தைப் பாதிக்கலாம்.

கருத்தடை மற்றும் பாலியல் ஆசை

சில ஹார்மோன் சார்ந்த கருத்தடை முறைகளும் பாலியல் ஆசைக் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக, சில வகையான கருத்தடை மாத்திரைகள், கருத்தடை ஊசி (டெப்போ-புரோவெரா®), மற்றும் கருத்தடை உள்வைப்புகள் ஆகியவை இதனை ஏற்படுத்தலாம்.

குறிப்பாக ஆண்களைப் பாதிக்கும் காரணங்கள்

ஆண்களின் பாலியல் ஆசை குறைவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்: இது ஆண்களின் பாலியல் ஆசையைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோன் வயது காரணமாகவோ அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளின் காரணமாகவோ குறையலாம்.
• பாலியல் பிரச்சனைகள்: விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் அல்லது தாமதமான விந்து வெளியேற்றம் போன்ற பிரச்சனைகள், பாலியல் செயல்பாடு குறித்த கவலையை ஏற்படுத்தி, பாலியல் நாட்டத்தைக் குறைக்கக்கூடும்.

மருத்துவர் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

இதுபற்றிப் பேச நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய அவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார். சங்கடப்படாமல் உண்மையைச் சொல்வது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் பொதுவாக இது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிக் கேட்கலாம்:

• உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி
• உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றி
• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி
• உங்கள் உறவைப் பற்றி
• வாழ்க்கையில் உள்ள மன அழுத்தத்தைப் பற்றி
• பாலியல் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் குறித்து

பின்னர், ஏதேனும் மருத்துவ நிலை இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உடல் பரிசோதனை, பெண்களுக்கு இடுப்புப் பரிசோதனை, ஹார்மோன் அளவைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கு பல நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை, உங்கள் குறைந்த பாலியல் நாட்டத்திற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம், அல்லது அவர் உங்களை மகப்பேறு மருத்துவர், சிறுநீரக மருத்துவர், நாளமில்லாச் சுரப்பி மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

எனது பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க நான் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

நிச்சயமாக! உங்கள் குறைந்த பாலியல் நாட்டம் குறித்து உங்களுக்குக் கவலை இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதுதான். அதுமட்டுமின்றி, நீங்களாகவே முயற்சித்துப் பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்களும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• பாலியல் பற்றி நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து அறிந்துகொள்ளுங்கள். துல்லியமான அறிவு மிகவும் அவசியம்.
• உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள். இது உங்கள் உறவை வெகுவாக வலுப்படுத்தும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்.நன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள், மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவற்றை நன்கு நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள் .

மிக முக்கியமாக, இந்தப் பிரச்சினை உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தையோ அல்லது மன உளைச்சலையோ ஏற்படுத்தினால், தயங்காமல் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். பாலியல் ஆரோக்கியம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். அதைப் பற்றிப் பேசுவதில் தவறில்லை.