உங்கள் 5 வயது குழந்தையின் நலப் பரிசோதனை: நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!

உங்கள் குழந்தைக்கு இப்போது ஐந்து வயது, சரிதானே? அவன் வளர வளர, நாம் அவனது உடல்நலத்தைப் பரிசோதிக்க வேண்டும். இன்று, இந்த வயதில் நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அதாவது 'குழந்தை நலப் பரிசோதனை' அல்லது நலப் பராமரிப்பு மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​என்னென்ன நடக்கும் மற்றும் எவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம். இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.

இந்த மருத்துவர் சந்திப்பின் போது என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவரோ அல்லது அங்குள்ள செவிலியரோ பொதுவாக இவற்றைச் செய்வார்கள். கவலைப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தையின் நலனுக்காகவே செய்யப்படுகின்றன.

1. உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தை அளந்து, உங்கள் பிஎம்ஐ (BMI) மற்றும் வளர்ச்சி அட்டவணையைச் சரிபார்க்கவும்!

அவர்கள் முதலில் உங்கள் குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரத்தைத் துல்லியமாக அளந்து, அதைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டைக் (BMI) கணக்கிடுகிறார்கள். பின்னர், தங்களிடம் உள்ள ஒரு சிறப்பு வளர்ச்சி அட்டவணையில் இந்த அளவீடுகளைப் பதிவு செய்கிறார்கள். இதை ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றிய கதையாகக் கருதுங்கள். இதன் மூலம்தான் உங்கள் குழந்தை அதன் வயதுக்கு ஏற்றவாறு ஆரோக்கியமாக வளர்கிறதா என்பதை மருத்துவர் பார்க்கிறார். இது ஆரம்பத்திலேயே ஏதேனும் குறைபாடுகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

2. உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கண்பார்வை மற்றும் கேட்கும் திறன் எப்படி உள்ளது?

அடுத்து, குழந்தையின் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. கையில் ஒரு பட்டையைக் கொண்டு இது செய்யப்படுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். மேலும், பார்வை மற்றும் செவித்திறனைச் சோதிக்க சிறப்பு உபகரணங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை மிகவும் எளிமையான சோதனைகள், குழந்தைக்கு எந்தவிதமான அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே பயப்பட வேண்டாம், சரியா?

3. உங்கள் மனதில் உள்ள கேள்விகள், உங்கள் குழந்தையின் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகள்

மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்பார். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு இருக்கும் எந்தக் கேள்விகள், கவலைகள் அல்லது சந்தேகங்களையும் நீங்கள் கேட்கலாம். எதையும் மறைக்க வேண்டாம். மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பற்றி உங்களுக்கு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகளை வழங்குவார்:

• உணவைப் பற்றி: ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை முக்கிய உணவும், அவற்றுக்கு இடையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சத்தான சிற்றுண்டிகளும் சாப்பிட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். உங்கள் குழந்தை சாப்பாட்டில் விருப்பம் காட்டுபவராக இருந்தால், அல்லது நாம் சில சமயங்களில் 'சாப்பிடுவதில் விருப்பம்' என்று குறிப்பிடும் ஒருவராக இருந்தால், பலவிதமான சத்தான உணவுகளைத் தொடர்ந்து தேர்ந்தெடுக்க அவனை அனுமதியுங்கள். புதிய உணவுகளை முயற்சி செய்ய உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவியுங்கள். ஆனால் அவர்களைக் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது, உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு மேலும் தயக்கம் காட்டச் செய்யலாம்.
• கழிப்பறைப் பழக்கங்கள்: இந்நேரம், உங்கள் குழந்தை தனியாகக் கழிவறைக்குச் செல்வதற்குப் பழகியிருக்க வேண்டும். இருப்பினும், சில குழந்தைகள் பள்ளியில் கழிவறையைப் பயன்படுத்த வெட்கப்படுகிறார்கள் , இது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதாவது, தினமும் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது. எனவே, உங்கள் குழந்தையைத் தவறாமல் கழிவறைக்குச் செல்ல நினைவூட்டுங்கள், மேலும், 'தயங்காதே' என்று மென்மையாக விளக்குங்கள். உங்கள் குழந்தையின் கழிப்பறைப் பழக்கங்கள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• உங்கள் தூக்கம் எப்படி இருக்கிறது?இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகள் பொதுவாக ஒரு இரவுக்கு 10 முதல் 13 மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டும். ஐந்து வயதிற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் பகலில் தூங்குவதை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான தூக்கம் கிடைக்க, நீங்கள் அவர்களைச் சற்று முன்னதாகவே உறங்க வைக்க வேண்டியிருக்கலாம். ஒரு குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கும் உடல் நலத்திற்கும் தூக்கம் இன்றியமையாதது.
• குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு: ஐந்து வயதிற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகளால் இவற்றைச் செய்ய இயலும். உங்கள் குழந்தையாலும் இவற்றைச் செய்ய முடிகிறதா என்று பாருங்கள்:
• மற்றொரு நபருடன் பேசும்போது, ​​குறைந்தபட்சம் மூன்று முறையாவது கருத்துக்களைப் பரிமாறிக்கொள்ளும் திறன்.
• குறைந்தது இரண்டு நிகழ்வுகளைக் கொண்டு ஒரு சிறுகதையைச் சொல்லும் திறன்.
• ஒரு புத்தகத்தையோ கதையையோ படித்த பிறகு, அதைப் பற்றிய எளிய கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கத் தயாராக இருத்தல்.
• விளையாடும்போது விதிகளைப் பின்பற்றி, முறைப்படி விளையாடும் திறன்.
• வீட்டில் உள்ள சிறிய, எளிய வேலைகளில் உதவ முடிவது.
• குறைந்தபட்சம் பத்து வரை எண்ணவாவது தெரிந்திருக்க வேண்டும்.
• சில எழுத்துக்களையும் எண்களையும் அடையாளம் காணும் திறன்.
• தங்கள் பெயரின் சில எழுத்துக்களையாவது எழுதத் தெரிந்திருப்பது.
• ஒட்டகத் தாவல், அதாவது, ஒற்றைக் காலில் குதிக்கக்கூடிய திறன்.
• ஒரு ஆடையில் சில வகை பொத்தான்களைத் தானாகவே பொருத்தும் திறன்.

இது மிகவும் முக்கியமானது: உங்கள் குழந்தை இந்த வளர்ச்சி நிலைகளில் ஒன்றையோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றையோ கடக்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது முன்பு அவனிடம்/அவளிடம் இருந்த சில திறன்களை அவன்/அவள் இழந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, தாமதமின்றி இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். எவ்வளவு சீக்கிரம் தெரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லது.

4. ஆடைகளைக் களைந்து முழு உடல் பரிசோதனை

நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு, உங்கள் குழந்தையின் ஆடைகள் களையப்பட்டு (உள்ளாடை மட்டும் அணிந்த நிலையில்), அவர்களுக்கு ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்யப்படும். இதில் , ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் ஒலியைக் கேட்பது, குழந்தையின் இயக்கத் திறன்களை (அதாவது, அவர்கள் எப்படி நடக்கிறார்கள், ஓடுகிறார்கள் மற்றும் குதிக்கிறார்கள்) கவனிப்பது, மற்றும் அவர்களின் மொழித் திறன்களை (அதாவது, அவர்கள் எப்படிப் பேசுகிறார்கள் மற்றும் வார்த்தைகளை உச்சரிக்கிறார்கள்) மதிப்பிடுவதற்காக குழந்தையுடன் பேசுவது ஆகியவை அடங்கும். இந்த நேரத்தில், மருத்துவர் குழந்தையின் முழு உடலையும் பரிசோதிப்பார்.

5. அத்தியாவசிய தடுப்பூசிகளைப் புதுப்பித்தல்

தட்டம்மை, பொன்னுக்குழாய் மற்றும் ரூபெல்லா போன்ற கடுமையான குழந்தைப்பருவ நோய்களிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதில் தடுப்பூசிகள் மிக முக்கியமானவை. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசிகளைப் போடுவது அவசியம். வெவ்வேறு மருத்துவ மையங்களில் தடுப்பூசி அட்டவணைகள் சற்றே மாறுபடலாம், எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு அடுத்து எந்தத் தடுப்பூசி தேவை, அது எப்போது போடப்படும் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

6. தேவைப்பட்டால் மேலும் சில சோதனைகள்

உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலத்தை மேலும் உறுதி செய்வதற்காக, இரத்தசோகை, ஈய நச்சுத்தன்மை மற்றும் காசநோய் போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் அல்லது பிற சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஆறு வயது ஆகும் வரை இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சரி, உங்கள் குழந்தையின் ஐந்தாண்டு மருத்துவப் பரிசோதனை முடிந்துவிட்டது என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவனது அடுத்த மருத்துவப் பரிசோதனையான, 6 வயதில் நடைபெறும் பரிசோதனை வரை இந்த விஷயங்களை மனதில் வைத்திருப்பது நல்லது.

உணவு மற்றும் பானங்கள் விஷயத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாக இருப்போம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு சமச்சீரான உணவைத் தொடர்ந்து அளியுங்கள். அதில் பின்வருவன அடங்கியிருக்க வேண்டும்:

• கொழுப்பற்ற புரதம் - அதாவது மீன், கோழி, முட்டை மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்றவை.
• முழு தானியங்கள் - தவிடு அரிசி, கோதுமை மாவு, மற்றும் ஓட்ஸ் போன்றவை.
• புதிய பழங்கள் - தினமும் ஒவ்வொரு நிறத்திலும் பல வகையான பழங்கள்.
• புதிய காய்கறிகள் - பச்சை நிறக் காய்கறிகள் மற்றும் பல்வேறு வண்ணக் காய்கறிகள்.
• குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் - அதாவது தயிர் மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் போன்றவை.

மேலும் இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டரை கப் (சுமார் 600 மில்லிலிட்டர்) கொழுப்பு குறைந்த பால், ஊட்டச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட சோயா பால் அல்லது பிற கொழுப்பு குறைந்த பால் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.
• நீங்கள் 100% பழச்சாறு கொடுப்பதாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 4-6 அவுன்ஸ்களுக்கு (120-180 மிலி) மேல் கொடுக்க வேண்டாம். முழுப் பழத்தைக் கொடுப்பதே சிறந்தது.
• உங்கள் குழந்தைக்கு சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை முடிந்தவரை கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். இனிப்பூட்டப்பட்ட பானங்கள், டாஃபி, சாக்லேட் மற்றும் செயற்கை சுவையூட்டிகள் கொண்ட உணவுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு நல்லதல்ல.
• முடிந்தவரை, குடும்பமாக ஒன்றாக அமர்ந்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். சாப்பிடும்போது தொலைக்காட்சியை அணைத்துவிட்டு, உங்கள் கைபேசி மற்றும் பிற மின்னணு சாதனங்களை ஒதுக்கி வையுங்கள். இது, உங்கள் உணவை ரசித்துச் சாப்பிடவும், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் உரையாடவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

தினசரி வழக்கங்கள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு

• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல உடற்பயிற்சிக்கும் சுதந்திரமான விளையாட்டுக்கும் போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். ஓடுவதும் விளையாடுவதும் உங்கள் குழந்தையின் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் நல்லது. குடும்பமாகச் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். மாலையில் ஒரு சிறிய நடைப்பயிற்சி செல்வது, விளையாட்டு மைதானத்திற்குச் செல்வது போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள்.
• திரை நேரத்தை - அதாவது, தொலைக்காட்சி, ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் மற்றும் கணினிக்கு முன்னால் செலவிடும் நேரத்தை - ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரமாகக் கட்டுப்படுத்துங்கள். அந்த ஒரு மணி நேரம், நல்ல தரமான குழந்தைகளுக்கான நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்காக ஒதுக்கப்பட வேண்டும். முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து நிகழ்ச்சிகளைப் பாருங்கள். தொலைக்காட்சி மற்றும் அது போன்ற சாதனங்களை உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையில் வைக்காதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, பட்டாணி அளவு ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்கக் கற்றுக் கொடுங்கள். பல் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, அவர்களைத் தவறாமல் பல் பரிசோதனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். பல் சிதைவைத் தடுக்க, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவர், வருடத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை உங்கள் குழந்தையின் பற்களுக்கு ஃபுளூரைடு வார்னிஷ் எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் பூச்சைப் பூசலாம்.
• இந்த விஷயங்கள் உங்கள் குழந்தையை மழலையர் பள்ளிக்குத் தயார்படுத்த உதவும்:
• எண்களை எண்ணுவதையும் ஏபிசி பாடலையும் ஒன்றாகப் பாடிப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை வரையவும், வண்ணம் தீட்டவும், எழுத்துக்களை அடையாளம் காணவும், எளிய கடிதங்களை எழுதவும் ஊக்குவியுங்கள்.
• உணவு, சிற்றுண்டி, விளையாட்டு நேரம், வாசிப்பு நேரம், பகல் தூக்கம், காலையில் எழுந்திருப்பது, இரவில் உறங்கச் செல்வது போன்றவற்றுக்கு ஒரு சீரான வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். இது உங்கள் குழந்தை தனது நாளைத் திட்டமிடப் பழகிக்கொள்ள உதவும்.
• கழிவறைக்குச் செல்வது, கைகளைக் கழுவுவது, பல் துலக்குவது மற்றும் ஆடை அணிவது போன்ற செயல்களைத் தாங்களாகவே செய்வதற்கான பொறுப்பை உங்கள் குழந்தைக்கு அளியுங்கள். தேவைப்படும்போது நினைவூட்டல்களையும் உதவியையும் வழங்குங்கள்.
• உங்கள் வீட்டு முகவரியையும், உங்களுடைய அல்லது உங்கள் தந்தையின் தொலைபேசி எண்ணையும் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும்படி உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• தினமும் இரவு உறங்குவதற்கு முன்போ அல்லது நாளின் மற்ற நேரங்களிலோ உங்கள் குழந்தைக்குப் புத்தகங்களைப் படித்துக் காட்டுங்கள். இது உங்கள் குழந்தையின் மொழித் திறனையும் கற்பனைத் திறனையும் வளர்க்கும்.

பாதுகாப்புதான் மிக முக்கியமானது!

பெற்றோர்களாகிய நமக்கு, நம் பிள்ளைகளை ஆபத்திலிருந்து பாதுகாப்பதே நமது தலையாயப் பொறுப்பாகும்.

• சாலையைச் சரியாகக் கடக்கும் முறையை (இருபுறமும் பார்த்து, வாகனப் போக்குவரத்தின் சத்தத்தைக் கேட்டு) உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஆனால், அவர்களுக்குச் சுமார் 10 வயது ஆகும் வரை, அவர்கள் உங்களுடன்தான் சாலையைக் கடக்க வேண்டும். அவர்களை ஒருபோதும் தனியாகச் சாலையைக் கடக்க விடாதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தை மிதிவண்டி (பயிற்சிச் சக்கரங்கள் பொருத்தப்பட்டதாக இருந்தாலும் சரி) அல்லது ஸ்கூட்டர் ஓட்டும்போது, ​​எப்போதும் தலைக்கவசம் அணிவதை உறுதி செய்யுங்கள் . அவர்களைச் சாலையில் ஓட்ட அனுமதிக்காதீர்கள், பாதுகாப்பான இடத்தில் மட்டுமே ஓட்ட விடுங்கள்.
• விளையாட்டு மைதானத்தில் விழுவது ஆபத்தாக இருக்காத வகையில் மென்மையான தரை (உதாரணமாக, புல், மணல், ரப்பர் விரிப்புகள்) உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• உங்கள் குழந்தை நீர்நிலைகளுக்கு (ஏரி, ஆறு, கடல், நீச்சல் குளம்) அருகில் இருக்கும்போது எப்போதும் அவர்களைக் கவனமாகக் கண்காணிக்கவும். ஒரு நொடி கூட அவர்களைக் கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள். முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையை நீச்சல் வகுப்பில் சேர்ப்பது நல்லது.
• உங்கள் குழந்தை வெளியே விளையாடச் செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீனை (SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்) தடவவும். இது கடுமையான வெயிலிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவவும்.
• பிறர் புகைப்பதால் ஏற்படும் புகையிலிருந்து உங்கள் குழந்தையை முழுமையாகப் பாதுகாக்கவும். இது குழந்தைகளுக்கு இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது. அதேபோல், மின்னணு சிகரெட்டுகளிலிருந்து வரும் புகையும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது.
• உங்கள் குழந்தை 4 அடி 9 அங்குலம் (சுமார் 150 சென்டிமீட்டர்) உயரம் அடையும் வரை, அவரை காரின் பின் இருக்கையில் பூஸ்டர் இருக்கையில் அமர வைக்கவும். குழந்தைகள் பொதுவாக 8 முதல் 12 வயதுக்குள் இந்த உயரத்தை அடைவார்கள்.
• அவசர காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும், அவசர எண்ணை (உதாரணமாக, இலங்கையில் 119 ) எப்படி அழைப்பது என்பதையும் உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• வீட்டில் துப்பாக்கிகளை வைத்திருக்காமல், உங்கள் குழந்தையைத் துப்பாக்கிக் காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும். (இது இலங்கையில் அவ்வளவாகப் பின்பற்றப்படுவதில்லை, ஆனாலும் இது குறித்து அறிந்திருப்பது அவசியம்.) உங்களிடம் துப்பாக்கி இருந்தால், குழந்தைகள் ஒருபோதும் திறக்க முடியாத பாதுகாப்பான இடத்தில் அதைப் பூட்டி வைக்கவும். தோட்டாக்களைத் தனியாகப் பூட்டி வைக்கவும். சாவிகளை ஒருபோதும் குழந்தைகள் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் வைக்காதீர்கள்.
• பொருத்தமான தொடுதல்இதைப்பற்றி உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள். அதாவது, யாராவது அவர்களைத் தொட்டால் உங்களிடம் சொல்லவும், அவர்களைத் தொடாமல் இருக்கவும் உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உடலின் சில பாகங்கள் மிகவும் அந்தரங்கமானவை என்றும், பெற்றோரைத் தவிர வேறு யாரும் அவற்றைப் பார்க்கவோ தொடவோ கூடாது என்றும் (மருத்துவப் பரிசோதனை போன்ற சிறப்புச் சூழ்நிலைகளைத் தவிர) அன்பான முறையில் விளக்குங்கள். யாராவது உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளைப் பார்க்கவோ தொடவோ கேட்டாலோ, அல்லது வேறொருவரின் அந்தரங்க உறுப்புகளைப் பார்க்கவோ தொடவோ கேட்டாலோ, அல்லது உங்களிடமிருந்து ஒரு ரகசியத்தைக் காக்கச் சொன்னாலோ, உடனடியாக உங்களிடம் சொல்லும்படி உங்கள் குழந்தையிடம் கூறுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கத் தேவையானவை (உதாரணமாக, போதுமான உணவு , தங்குவதற்குப் பாதுகாப்பான இடம் ) கிடைக்காமல் இருப்பது போன்ற, உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல் குறித்த ஏதேனும் கவலைகள் உங்களுக்கு இருந்தாலோ, அல்லது மருத்துவக் காப்பீடு குறித்து உங்களுக்குக் கேள்விகள் இருந்தாலோ, அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர், சமூக வளங்கள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார், மேலும் தேவைப்பட்டால், உங்களை ஒரு சமூகப் பணியாளரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் பேசியவற்றிலிருந்து, உங்கள் ஐந்து வயதுக் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். இது போன்ற மருத்துவப் பரிசோதனைகளை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் தவிர்க்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி, உணவு, உறக்கம், அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தாலோ அல்லது சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலோ, மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள், அல்லது அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், விளையாட்டுத்தனமாகவும் வளர்வதைப் பார்ப்பதுதான் உங்கள் ஒரே நம்பிக்கை, எங்களுக்கும் அதுவே நம்பிக்கை!

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம், ஐந்து வயதுக் குழந்தை, மருத்துவப் பரிசோதனை, நலம் விசாரிக்கும் குழந்தை சந்திப்பு, குழந்தை வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து, தடுப்பூசிகள், குழந்தை பாதுகாப்பு