உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கலா? (மலச்சிக்கல்) கவலைப்படாதீர்கள், இதுபற்றிப் பேசலாம்!

கடந்த சில நாட்களாக உங்கள் குழந்தை சரியாக மலம் கழிக்கவில்லையா? அல்லது மலம் கழிக்கும்போது அழுகிறதா அல்லது சிரமப்படுகிறதா? மலச்சிக்கல் என்பது குழந்தைகளிடம் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், பெரும்பாலான நேரங்களில் இது தீவிரமானதல்ல. எனவே, நீங்கள் பீதியடைவதற்கு முன்பு, என்ன நடக்கிறது மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

மலச்சிக்கல் என்றால் சரியாக என்ன? குழந்தைக்கு அது ஏற்படும்போது என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு குழந்தை சாதாரணமாக மலம் கழிப்பதில் சிரமப்படுவதாகும். இதன் பொருள், அந்தக் குழந்தைக்கு வழக்கத்தை விடக் குறைவான முறை மலம் கழிக்க நேரிடலாம், அல்லது மலம் கழிக்கும்போது சிரமம் அல்லது வலி ஏற்படலாம்.

யோசித்துப் பாருங்கள், சில குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கழிவறைக்குச் செல்வார்கள். மற்றவர்களோ ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் செல்லக்கூடும். இது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், வயதுக்கு ஏற்பவும் மாறுபடும். உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான பழக்கம் மாறியுள்ளதா என்பதைக் கவனிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

இப்போது, ​​மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளிடம் காணக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்:

• அடிக்கடி மலம் கழித்தல் இல்லாமை: உங்கள் குழந்தை இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களாக மலம் கழிக்கவில்லை என்றால், அது மலச்சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தாய்ப்பால் மட்டுமே அருந்தும் சில பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு, சில நாட்கள் மலம் கழிக்காமல் இருப்பது இயல்பானது. ஆனால், மலம் கழிக்கும்போது வலி ஏற்படாமலோ அல்லது மலம் உலர்ந்து இருக்காமலோ இருந்தால், அது ஒரு பிரச்சனையல்ல. இருப்பினும், திட உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவுடன் இந்த நிலை மாறும்.
• மலம் கழிக்கும்போது முக்குதல் மற்றும் வலி: உங்கள் குழந்தை கழிவறையில் அமர்ந்திருக்கும்போது முகம் சிவந்து, முக்குவது போல் தோன்றினால், அல்லது மலம் கழிக்கும்போது அழுதால், அது வலியின் காரணமாக இருக்கலாம்.
• உலர்ந்த, கடினமான, கட்டியான மலம்: பொதுவாக, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் மலம் மென்மையாக இருக்கும். இருப்பினும், அவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படும்போது, ​​மலம் சிறிய கூழாங்கற்களைப் போல உலர்ந்திருக்கலாம் அல்லது பெரிய, கடினமான கட்டிகளாக இருக்கலாம்.
• இயல்பை விடப் பெரிய மலம்: சில சமயங்களில், சில நாட்கள் மலச்சிக்கலுக்குப் பிறகு, ஒரே நேரத்தில் மிகப் பெரிய மலம் வெளியேறலாம். இது குழந்தைக்கு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• வயிறு நிறைந்தது போல அல்லது உப்பி இருப்பது போன்ற உணர்வு: குழந்தை, "அம்மா, எனக்கு வயிறு நிறைந்துவிட்டது போல இருக்கிறது," என்று கூறலாம் அல்லது அதன் வயிறு லேசாக வீங்கியது போலத் தோன்றலாம்.
• வயிற்று வலி: எப்போதும் இல்லாவிட்டாலும், சில குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.
• மலத்துடன் லேசான இரத்தப்போக்கு: கடினமான மலம் கழிக்கும்போது, ​​ஆசனவாயைச் சுற்றி லேசான காயம் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், மேலும் கழிவறைத் தாளில் அல்லது மலத்தில் சில துளிகள் இரத்தம் காணப்படலாம். இது பொதுவாக 'ஆசனவாய்ப் பிளவு' எனப்படும் ஒரு சிறிய கிழிவினால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இரத்தப்போக்கு தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அது மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம்.

மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும் குழந்தைக்கு நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்களைக் கொண்டு மலச்சிக்கலை பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த முடியும். அந்த விஷயங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம். இதை நாங்கள் "சிகிச்சையின் மூன்று F-கள்" என்று அழைக்கிறோம். அதன் விரிவாக்கம் திரவங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகும்.

1. திரவங்கள் - அதிக திரவங்களைக் கொடுங்கள்:

• தண்ணீரே சிறந்தது. நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தையைச் சிறிதளவு தண்ணீர் குடிக்க ஊக்குவிக்கவும். தண்ணீர் மலத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
• பழச்சாறுகளும் நல்லது. உலர்ந்த பிளம்ஸ் பழச்சாறு, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் பேரிக்காய் சாறு ஆகியவை மலச்சிக்கலுக்கு குறிப்பாக உதவும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால் அல்லது திட உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் இந்த வகையான சாறுகளை அவர்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டாம்.
• சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் இதற்கு நல்லதல்ல, ஏனெனில் அவை மலச்சிக்கலை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

2. நார்ச்சத்து - நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

• நார்ச்சத்து என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், இவை நம் உடலால் செரிக்க முடியாத பாகங்கள் ஆகும். ஆனால், இவை நமது மலத்துடன் சேர்ந்து, அதன் அளவை அதிகரித்து, அதை மென்மையாக்குகின்றன.
• பழங்கள்: ஆப்பிள் (தோலுடன்), பேரிக்காய், ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம் (குறிப்பாக தாமரை போன்ற வாழைப்பழங்கள்), பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் அன்னாசிப்பழம் போன்ற பழங்கள் மிகவும் நல்லது.
• காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள்: உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பசலைக்கீரை, கேல் கீரை, கேரட், பீன்ஸ், பூசணி மற்றும் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு போன்ற காய்கறிகளையும் கீரைகளையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தானியங்கள்: உங்கள் உணவில் ஓட்ஸ், தினை, பச்சை பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை, பருப்பு வகைகள், அத்துடன் தவிடு அரிசி, முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் முழு தானிய காலை உணவு தானியங்கள் போன்றவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஒரு கடற்பஞ்சு தண்ணீரை உறிஞ்சுவதைப் போலவே, நார்ச்சத்தும் நமது குடலில் தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தைப் பெரியதாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது. அதனால், அது எளிதாக வெளியேறிவிடுகிறது.

3. உடற்தகுதி - உங்கள் பிள்ளையைத் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவியுங்கள்:

• உடல் செயல்பாடு குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. அதாவது, ஒரு குழந்தை ஓடியாடி விளையாடும்போது, ​​மலம் குடல் வழியாக மிகவும் எளிதாக நகரத் தொடங்குகிறது.
• உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடுங்கள், அவர்களை ஓடவும் குதிக்கவும் விடுங்கள். அவர்கள் தவழ்ந்தால், அவர்களைத் தரையில் அதிக நேரம் வைத்திருங்கள். அவர்கள் நடக்கத் தொடங்கினால், அவர்களை ஓடவும், குதிக்கவும், பந்து விளையாடவும் ஊக்குவியுங்கள். ஒரு சிறிய நடைப்பயிற்சி கூட நல்லது.

மிக முக்கியமாக: உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கலுக்கான எந்த மருந்தையும் கொடுப்பதற்கு முன்பு, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் சில மருந்துகள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல, மேலும் அவற்றை அடிக்கடி கொடுப்பது குடலின் இயல்பான செயல்பாட்டைச் சீர்குலைக்கக்கூடும்.

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்!

மலச்சிக்கல் பொதுவாக வீட்டு வைத்தியங்களால் குணமாகிவிட்டாலும், சில சமயங்களில் நாம் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மலச்சிக்கல் நீடித்தால்: சில நாட்களில் அது சரியாகவில்லை என்றால், வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோதும், அவர்களின் உள்ளாடையில் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற தளர்வான மலம் இருந்தால்: இது சற்று குழப்பமாக இருக்கிறது, இல்லையா? ஒரு குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் இருக்கும்போது வயிற்றுப்போக்கு எப்படி ஏற்படும்? சில சமயங்களில், குடலில் கடினமான மலக்கட்டி சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் இருந்து சிறிதளவு தளர்வான மலம் கசியக்கூடும். இது 'வழிதல் வயிற்றுப்போக்கு' (overflow diarrhea) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உண்மையில் வயிற்றுப்போக்கு அல்ல, மாறாக கடுமையான மலச்சிக்கலின் ஒரு அறிகுறியாகும்.
• கடுமையான வயிற்று வலி இருந்தால்: மலச்சிக்கலால் லேசான வயிற்று வலி ஏற்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், குழந்தைக்குத் தாங்க முடியாத வலி இருந்தால், அது மற்றொரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• வாந்தி ஏற்பட்டால்: வாந்தி தொடர்ந்தால், குறிப்பாக மலச்சிக்கல் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• பசியின்மை, சரியாக உணவு உட்கொள்ளாமை: உங்கள் குழந்தைக்கு அசௌகரியமாக இருப்பதால் உணவை உண்ண மறுத்தால், அதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
• உங்கள் உடல் எடை குறைந்தாலோ அல்லது கூடாமல் இருந்தாலோ: இது குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளைப் பாதிக்கலாம்.
• உங்கள் மலத்தில் அடிக்கடி இரத்தம் தென்பட்டால்: முன்பு குறிப்பிட்டது போல, அது ஒரு சிறிய காயத்தின் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அடிக்கடி நடந்தால், மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

"வருமுன் காப்பதே சிறந்தது" என்பார்கள். எனவே, மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: இவை குடலின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கக்கூடும். உடனடி நூடுல்ஸ், இனிப்பு உணவுகள், பிஸ்கட்டுகள், கேக்குகள் மற்றும் பொரித்த உணவுகளை (பிரெஞ்சு பொரியல் போன்றவை) உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
• அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை வழங்குங்கள்: முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் குழந்தையின் தினசரி உணவில் சேருங்கள். இதை உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறு வயதிலிருந்தே அறிமுகப்படுத்துவது சிறந்தது.
• போதுமான திரவங்களை வழங்குங்கள்: நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க ஊக்குவிக்கவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: உங்கள் குழந்தையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருங்கள்.
• கழிப்பறைப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துதல்: உங்கள் குழந்தைக்கு, குறிப்பாக உணவு உண்ட பிறகு, கழிப்பறையில் சிறிது நேரம் காத்திருக்கக் கற்றுக் கொடுக்கலாம். இது மலம் கழிப்பதற்கான சமிக்ஞையை குடல்களுக்கு வழங்கும். ஆனால் அவர்களைக் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் கழிவறைக்குச் செல்லும் உந்துதலைத் தாமதப்படுத்தாதீர்கள்: சில சமயங்களில் குழந்தைகள் விளையாடும்போதோ அல்லது தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போதோ கழிவறைக்குச் செல்வதைத் தவிர்ப்பார்கள். இது மலம் கழிப்பதை இன்னும் கடினமாக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவை ஏற்பட்டவுடன் கழிவறைக்குச் செல்ல அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

சுருக்கம்: நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

ஆகவே, மலச்சிக்கல் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருந்தாலும், அதைப்பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருந்தால் அதை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம்.

சுருக்கமாக: உங்கள் குழந்தையின் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள்) சேர்த்து, அவர்களுக்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கக் கொடுத்து, அவர்களை ஓடியாடி விளையாட விடுங்கள். இந்த எளிய விஷயங்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ, சில நாட்களுக்குள் உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலையில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றாலோ, அல்லது மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டாலோ, தயவுசெய்து மருத்துவரை அணுகவும். சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதே எங்களுக்கு மிக முக்கியம்!