உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் உள்ளதா? பீதியடைய வேண்டாம், வாருங்கள் இதுபற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் குழந்தைக்கு சில நாட்களாக மலம் கழிக்கவில்லையா? அல்லது கழிவறையைப் பயன்படுத்தும்போது அவர்கள் அழுகிறார்களா அல்லது அசௌகரியமாக உணர்கிறார்களா? சிறு குழந்தைகளுக்கு மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல. எனவே, நீங்கள் கவலைப்படுவதற்கு முன், என்ன நடக்கிறது என்பதையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகளையும் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

மலச்சிக்கல் என்றால் என்ன? குழந்தைகளிடம் காணப்படும் அறிகுறிகள் யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு குழந்தை சாதாரணமாக மலம் கழிப்பதில் சிரமப்படுவதைக் குறிக்கிறது. இதன் பொருள், குழந்தை வழக்கத்தை விடக் குறைவாக மலம் கழிப்பதாகவோ, அல்லது அந்தச் செயல்முறை கடினமாகவும் வலியுடனும் இருப்பதாகவோ இருக்கலாம்.

யோசித்துப் பாருங்கள்: சில குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கழிவறைக்குச் செல்வார்கள், மற்றவர்களோ ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் செல்லக்கூடும். இது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மாறுபடும், மேலும் அது அவர்களின் வயதைப் பொறுத்தும் அமையும். உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான பழக்கம் மாறியுள்ளதா என்பதைக் கவனிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

இப்போது, ​​குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மலச்சிக்கலின் பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்:

• அடிக்கடி மலம் கழித்தல் இல்லாமை: உங்கள் குழந்தை இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களாக மலம் கழிக்கவில்லை என்றால், அது மலச்சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தாய்ப்பால் மட்டுமே அருந்தும் பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு, வலி ​​இல்லாமலும், மலம் உலர்ந்து போகாமலும் இருக்கும் பட்சத்தில், சில நாட்களுக்கு மலம் கழிக்காமல் இருப்பது இயல்பானது. இருப்பினும், திட உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவுடன் இந்த நிலை மாறுகிறது.
• மலம் கழிக்கும்போது முக்குதல் மற்றும் வலி: உங்கள் குழந்தை கழிவறையில் அமரும்போது, ​​முகம் சிவந்து, முக்குவது போல் தோன்றினால், அல்லது மலம் கழிக்கும்போது அழுதால், அது வலியின் காரணமாக இருக்கலாம்.
• உலர்ந்த, கடினமான, கூழாங்கல் போன்ற மலம்: பொதுவாக, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் மலம் மென்மையாக இருக்கும். மலச்சிக்கல் ஏற்படும்போது, ​​மலம் உலர்ந்து, சிறிய, கடினமான கூழாங்கற்களாகவோ அல்லது ஒரு பெரிய, கடினமான கட்டியாகவோ வெளியேறலாம்.
• வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அளவு மலம்: சில சமயங்களில், பல நாட்களாக மலத்தை அடக்கி வைத்திருப்பதால், மலம் மிக அதிக அளவில் வெளியேறக்கூடும், இது குழந்தைக்கு வலியை உண்டாக்கலாம்.
• வயிற்று உப்புசம் அல்லது வயிறு நிரம்பிய உணர்வு: குழந்தை, "வயிறு நிரம்பியது போல் உணர்கிறேன்" என்று கூறலாம், அல்லது வயிறு சற்றே உப்பி இருப்பது போல் தோன்றலாம்.
• வயிற்று வலி: இது எப்போதும் இல்லாவிட்டாலும், சில குழந்தைகள் வயிற்று வலி இருப்பதாகக் கூறலாம்.
• மலத்தில் சிறிதளவு இரத்தம்: கடினமான மலம் வெளியேறும்போது, ​​அது சில சமயங்களில் ஆசனவாயைச் சுற்றி சிறிய கிழிசல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அப்போது, ​​கழிவறைத் தாளிலோ அல்லது மலத்திலோ சில துளிகள் இரத்தத்தை நீங்கள் காணலாம். இது பொதுவாக "ஆசனவாய்ப் பிளவு" எனப்படும் ஒரு சிறிய கிழிசலால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை தென்பட்டால், அது மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம்.

மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும் குழந்தைக்கு நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் மலச்சிக்கலைச் சமாளிக்க முடியும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம். இதை நாங்கள் "3 F" அணுகுமுறை என்று அழைக்கிறோம்: திரவங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் உடற்தகுதி.

1. திரவங்கள் – திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்:

• தண்ணீரே சிறந்த தேர்வு. நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தையைத் தண்ணீர் குடிக்க ஊக்குவியுங்கள். தண்ணீர் மலத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
• பழச்சாறுகளும் உதவிகரமானவை. குறிப்பாக, உலர்ந்த பிளம்ஸ் பழச்சாறு, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் பேரிக்காய் சாறு ஆகியவை நிவாரணம் அளிக்கும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால் அல்லது திட உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இந்தச் சாறுகளைக் கொடுக்க வேண்டாம்.
• சர்க்கரை கலந்த சோடாக்களும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை மலச்சிக்கலை மோசமாக்கக்கூடும்.

2. நார்ச்சத்து – நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அவர்களின் உணவில் சேர்க்கவும்:

• நார்ச்சத்து என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், இவை நமது உடல் செரிக்காத உணவின் பாகங்கள் ஆகும். ஆனால், இவை மலத்திற்குப் பருமனைச் சேர்த்து, அதை மென்மையாக்க உதவுகின்றன.
• பழங்கள்: ஆப்பிள்கள் (தோலுடன்), பேரிக்காய், ஆரஞ்சு, வாழைப்பழங்கள் (குறிப்பாக நன்கு பழுத்தவை), பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் அன்னாசிப்பழம் ஆகியவை மிகவும் நல்லது.
• காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள்: உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பசலைக்கீரை, கோட்டுகோலா, முகுனுவென்னா, கேரட், பீன்ஸ், பூசணி மற்றும் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தானியங்கள்: ஓட்ஸ், கேழ்வரகு, பாசிப்பயறு, கொண்டைக்கடலை, பருப்பு, பழுப்பு அரிசி, முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் முழு தானிய காலை உணவு தானியங்கள் ஆகியவை சிறந்த கூடுதல் உணவுகளாகும்.
• இதை, ஒரு கடற்பஞ்சு தண்ணீரை உறிஞ்சுவது போல நினைத்துப் பாருங்கள்; நார்ச்சத்து குடலில் தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தைப் பெரியதாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது, இதனால் அது எளிதாக வெளியேறுகிறது.

3. உடற்தகுதி – தினசரி உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கவும்:

• உடல் செயல்பாடு குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ஒரு குழந்தை ஓடியாடி விளையாடும்போது, ​​மலம் குடல் வழியாக எளிதாக வெளியேற அது உதவுகிறது.
• உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடுங்கள், அவர்களை ஓடவும் குதிக்கவும் அனுமதியுங்கள். அவர்கள் தவழும் குழந்தையாக இருந்தால், தரையில் அதிக நேரம் செலவிட விடுங்கள். அவர்கள் மழலையாக இருந்தால், ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் பந்து விளையாட்டுகளை ஊக்குவியுங்கள். ஒரு சிறிய நடைப்பயணம் கூட நன்மை தரும்.

முக்கியமானது: உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கலுக்கான எந்தவொரு மருந்தையும் கொடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும். மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் சில மருந்துகள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல, மேலும் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது அவர்களின் குடல் இயக்கத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டில் குறுக்கிடக்கூடும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

பொதுவாக வீட்டிலேயே மலச்சிக்கலை சரிசெய்துவிட முடியும் என்றாலும், சில குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மருத்துவரை அணுகியே ஆக வேண்டும்:

• ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மலச்சிக்கல் நீடித்தால்: சில நாட்களுக்குப் பிறகும் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால், அதற்குக் காரணமான அடிப்படை அம்சம் ஏதேனும் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க வேண்டும்.
• குழந்தையின் உள்ளாடையில் திரவ மலம் (வயிற்றுப்போக்கு போல) இருந்தால்: இது குழப்பமாகத் தோன்றலாம். மலச்சிக்கல் இருக்கும்போது ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்? சில சமயங்களில், கடினமான மலக்கட்டி குடலில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​அதைச் சுற்றி திரவ மலம் கசியக்கூடும். இது "வழிதல் வயிற்றுப்போக்கு" (overflow diarrhea) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உண்மையான வயிற்றுப்போக்கு அல்ல, மாறாக கடுமையான மலச்சிக்கலின் அறிகுறியாகும்.
• கடுமையான வயிற்று வலி: மலச்சிக்கலின் போது லேசான அசௌகரியம் ஏற்படுவது பொதுவானது, ஆனால் குழந்தைக்குத் தாங்க முடியாத வலி இருந்தால், அது மிகவும் தீவிரமான ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• வாந்தி: குறிப்பாகத் தொடர்ச்சியான வாந்தியுடன் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• பசியின்மை: அசௌகரியம் காரணமாக குழந்தை சாப்பிட மறுத்தால், இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும்.
• உடல் எடை குறைதல் அல்லது எடை கூடாமல் இருத்தல்: இது குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• மலத்தில் அடிக்கடி இரத்தம் வருதல்: முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இது ஒரு சிறிய கிழிவாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், பரிசோதிக்க வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

மலச்சிக்கலை எவ்வாறு தடுப்பது?

வருமுன் காப்பது சிறந்தது. மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

• அதிக கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: இவை குடல் இயக்கத்தை மெதுவாக்கக்கூடும். உடனடி நூடுல்ஸ், இனிப்புகள், பிஸ்கட்டுகள், கேக்குகள் மற்றும் பொரித்த உணவுகள் (பிரெஞ்சு பொரியல் போன்றவை) உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை வழங்குங்கள்: முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் குழந்தையின் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சிறு வயதிலிருந்தே இவற்றுக்கு அவர்களைப் பழக்குவது சிறந்தது.
• போதுமான திரவங்களை வழங்குங்கள்: நாள் முழுவதும் தண்ணீர் அருந்துவதை ஊக்குவிக்கவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: உங்கள் குழந்தையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருங்கள்.

குறிப்பாக உணவு உண்ட பிறகு, உங்கள் குழந்தையை சிறிது நேரம் கழிப்பறையில் உட்கார ஊக்குவிக்கலாம். இது மலம் கழிப்பதைத் தொடங்க குடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இருப்பினும், அவர்களைக் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.

சுருக்கம்: நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய குறிப்புகள்

சிறு குழந்தைகளுக்கு மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருந்தாலும், அது குறித்து நாம் நன்கு அறிந்திருந்தால் அதை எளிதாகச் சமாளித்துவிடலாம்.

சுருக்கமாக: உங்கள் குழந்தையின் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள், கீரை வகைகள், முழு தானியங்கள்) சேர்த்து, அவர்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிசெய்து, அவர்களை ஓடியாடி விளையாட அனுமதியுங்கள். இந்த எளிய வழிமுறைகள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்தும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ, சில நாட்களுக்குள் உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலையில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றாலோ, அல்லது முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட தீவிர அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டாலோ, தயவுசெய்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். சுயமாக சிகிச்சை செய்துகொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்.

நிரோகி லங்காவில் எங்களுக்கு உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்!

மலச்சிக்கல், குழந்தைப் பருவ மலச்சிக்கல், மலச்சிக்கல், குடல் பிரச்சனைகள், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம், உணவுமுறை, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்