வணக்கம்! உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் சிறப்பான வாரமான 9-வது வாரத்தை நீங்கள் இப்போது அடைந்துள்ளீர்கள். உண்மையிலேயே அற்புதமான இந்தப் பயணத்தில் இது மற்றுமொரு அழகான கட்டமாகும். எனவே, இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்கிறது மற்றும் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இது ஒரு நண்பருடன் இயல்பாகப் பேசுவதைப் போன்றது.
இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கிறது?
இந்த வாரத்தில் உங்கள் குழந்தை மிக வேகமாகவும் அற்புதமாகவும் மாறிவருகிறது. என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்.
சின்ன வால் போய்விட்டது, தலை பெரிதாகிவிட்டது!
உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம், கடந்த வாரங்களில் குழந்தையின் தண்டுவடத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய வால் போன்ற பகுதி இருப்பதைப் பற்றி நாம் பேசியிருந்தோம். இப்போது பாருங்கள், இந்த வாரத்திற்குள், அந்த வால் மிகவும் சுருங்கி கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிட்டது . இயற்கையில் விஷயங்கள் நடக்கும் விதம் எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா?
அதே சமயம், இந்த வாரம் குழந்தையின் தலை கணிசமாக வளர்ந்துள்ளது. உண்மையில், உடலின் மற்ற பாகங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, குழந்தையின் முழு உடலிலும் தலைதான் இப்போது மிகப்பெரிய பகுதியாக உள்ளது . மேலும், குழந்தையின் தலை அதன் மார்பை நோக்கி சாய்ந்துள்ளது. அது ஆழ்ந்த சிந்தனையில் இருக்கும் ஒரு சிறிய தத்துவஞானியைப் போல இருக்கிறது.
குழந்தையின் அளவு மற்றும் எடை என்ன?
இப்போது நீங்கள், "என் குழந்தை இப்போது எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கிறது?" என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தையின் தலை முதல் பிட்டம் வரையிலான நீளம் (மருத்துவர்கள் இதை CRL என்று அழைக்கிறார்கள்) 0.6 முதல் 0.7 அங்குலங்களுக்கு (அல்லது சுமார் 16 முதல் 18 மில்லிமீட்டர்கள்) இடையில் இருக்கும். மேலும், அவன் மிகவும் சிறியவன், வெறும் 0.1 அவுன்ஸ் (அல்லது சுமார் 3 கிராம்) மட்டுமே எடை கொண்டவன். யோசித்துப் பாருங்கள், இது ஒரு திராட்சையின் எடையை விடக் குறைவு! ஆனால் இந்தச் சின்னஞ்சிறு குழந்தைதான் உங்கள் முழு உலகமாக இருக்கப் போகிறது.
முகம் அழகாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
குழந்தையின் முகமும் வடிவம் பெறத் தொடங்கியுள்ளது. மூக்கின் நுனி இப்போது தெளிவாக உருவாகியுள்ளது , எனவே பக்கவாட்டில் இருந்து பார்த்தால் அதைக் காண முடியும். கண்களுக்கு மேலுள்ள தோல் மடிப்புகளில் இப்போது கண் இமைகள் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன . இன்னும் சில வாரங்களில், இந்தக் கண் இமைகள் மேலும் தெளிவாகத் தெரியும், அதன் பிறகுதான் குழந்தை தன் கண்களைத் திறக்கவும் மூடவும் தொடங்கும்.
குழந்தையின் உள் உறுப்புகளின் வளர்ச்சி
குழந்தையின் உடலுக்கு வெளியே மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன.
- செரிமான அமைப்பு: இது தொடர்ந்து வளர்ச்சி அடைகிறது. இந்த வாரம் குழந்தையின் மலத்துவாரம் உருவாகத் தொடங்குகிறது. குடல்களும் படிப்படியாக நீளமாகி வருகின்றன.
- இனப்பெருக்க அமைப்பு: மற்றொரு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வாரத்தில், குழந்தையின் உள் இனப்பெருக்க அமைப்பின் பாகங்களான விந்தகங்கள் (ஆண் குழந்தையாக இருந்தால்) மற்றும் சினைப்பைகள் (பெண் குழந்தையாக இருந்தால்) வளரத் தொடங்குகின்றன . இருப்பினும், அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் குழந்தை ஆணா அல்லது பெண்ணா என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது கடினம். அதற்காக நீங்கள் இன்னும் சில நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
சின்ன சின்ன கை மற்றும் கால் அசைவுகள்!
இந்த வாரத்தின் மற்றொரு ஆச்சரியமான மற்றும் உற்சாகமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் தசைகள் வளர வளர, அது தனது முதல் அசைவுகளைச் செய்யக்கூடத் தொடங்கலாம்.இப்போதெல்லாம் நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் எடுத்தால், அந்தச் சின்னஞ்சிறு கை கால்கள் அசைவதையும் திரும்புவதையும் மருத்துவரால் பார்க்க முடியும். ஆனால், இந்த அசைவுகளை நீங்கள் உணர்வதற்கு இன்னும் சில வாரங்கள் ஆகும். வழக்கமாக, பெரும்பாலான தாய்மார்கள் 16 முதல் 20 வாரங்களுக்குள் தங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை உணரத் தொடங்குவார்கள். அதனால் கவலைப்படாதீர்கள், சரியா? அதுவரை பொறுமையாக இருங்கள்.
இந்த வாரம் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள்
சரி, நாம் குழந்தையைப் பற்றி நிறையப் பேசினோம். நீங்கள் இப்போது எப்படி இருக்கிறீர்கள்? கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் பலருக்குச் சற்று கடினமான காலமாக இருக்கலாம்.
- காலை நேரக் குமட்டல்: இந்த நேரத்தில் பலருக்குக் காலையில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம். சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகள் நாள் முழுவதும் இருக்கலாம்.
- சோர்வு: இந்தக் காலகட்டத்தில் எல்லா நேரமும் சோர்வாக உணர்வதும் பொதுவானது.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு: இந்த நிலை ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் கருப்பை விரிவடைவதால் ஏற்படுகிறது.
- மனநிலை மாற்றங்கள்: நீங்கள் திடீரென்று சோகமாக, மகிழ்ச்சியாக அல்லது கோபமாக உணரலாம். இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன.
- மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: மார்பக உணர்திறன், லேசான விரிவாக்கம் மற்றும் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோல் கருமையடைதல் போன்றவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
ஆகவே, இவற்றைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். இவை கர்ப்பத்தின் இயல்பான அறிகுறிகளே. இருப்பினும், இந்த அசௌகரியங்களைத் தாங்கிக்கொள்வது கடினமாக இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
இந்த வாரம் உங்களுக்கான முக்கியமான விஷயங்கள்
இந்த நேரத்தில், நீங்களும் உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால் மட்டுமே குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக வளரும்.
- உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்: அவர் அறிவுறுத்தியபடி மருத்துவமனை சந்திப்புகளைத் தவறாமல் கடைபிடியுங்கள். உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை, குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கியவற்றை, தவறாமல் குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவு மிகவும் முக்கியமானது. சத்தான, சமச்சீரான உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகளை அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பால் பொருட்களை (கால்சியத்திற்காக) மறக்காதீர்கள்.
- இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகள்) உண்ணுங்கள்.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள் . நீங்கள் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத பால் ஆகியவற்றை உண்பதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஓய்வு அவசியம்: முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். உங்களை அதிகமாக வருத்திக்கொள்ளாதீர்கள். இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள். பகல் நேரத்திலும் சிறிது ஓய்வெடுக்க முடிந்தால் அது மிகவும் நல்லது.
- லேசான உடற்பயிற்சி: உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன், உங்களுக்கு ஏற்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடலாம். நடைப்பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்றவை நல்லவை. இருப்பினும், உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் அல்லது உங்களைக் கீழே விழச் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருங்கள்:இந்த நேரத்தில் உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்குப் பிடித்தமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், இசை கேளுங்கள், புத்தகங்கள் படியுங்கள். இந்த மகிழ்ச்சியை உங்கள் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். முடிந்தவரை மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.
நாம் நினைவில் கொள்வோம் (முக்கிய செய்தி)
ஆகவே, உங்கள் கர்ப்பத்தின் இந்த 9வது வாரம், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் மற்றொரு முக்கியமான மற்றும் அற்புதமான மைல்கல்லைக் குறிக்கிறது. குழந்தையின் சின்னஞ்சிறு வால் மறைந்துவிட்டது, அதன் முகம் ஒரு அழகான வடிவத்தைப் பெறுகிறது, மேலும் அதன் உள் உறுப்புகள் கூட உருவாகத் தொடங்குகின்றன. சிறிய அசைவுகளைச் செய்யும் அளவுக்கு அது வளர்ச்சி அடைந்துள்ளது. சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலுக்குள் நடக்கின்றன!
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உடல் மற்றும் மன ரீதியான மாற்றங்களையும் அனுபவிக்கலாம். இவை அனைத்தும் இயல்பானவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதுதான் மிக முக்கியம் . ஏனென்றால், உங்கள் மகிழ்ச்சியும் ஆரோக்கியமும்தான் உங்கள் குழந்தைக்கு மிகச் சிறந்தவை.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள், கவலைகள் அல்லது சந்தேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். இந்தப் பயணத்தில் உங்கள் மருத்துவரே உங்களுக்குச் சிறந்த வழிகாட்டி.
உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்க வாழ்த்துகிறேன்!
கர்ப்பம் , 9-வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, கர்ப்பத்தின் 9-வது வாரம், சிசுவின் வளர்ச்சி, அல்ட்ராசவுண்ட், தாயின் ஆரோக்கியம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு, கர்ப்பகாலப் பராமரிப்பு
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்