நாம் உட்காரும்போதும், நடக்கும்போதும், அல்லது ஓடும்போதும் நமது உடலின் மேற்பகுதியும் கீழ்ப்பகுதியும் எவ்வாறு இணைகின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இன்று நாம் நமது உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அது நமது உடலின் முழு எடையையும் தாங்கி, நமக்கு நிலைத்தன்மையைக் கொடுத்து, ஒரு வீட்டின் அஸ்திவாரம் போலச் செயல்படுகிறது. அதுதான் நமது இடுப்பெலும்பு, அல்லது ஆங்கிலத்தில் பலர் கேள்விப்பட்டபடி, ' பெல்விஸ்' (Pelvis ). இதைப்பற்றி நீங்கள் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளும்போது, உங்கள் உடலைக் கண்டு இன்னும் அதிகமாக வியப்படைவீர்கள்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த இடுப்பெலும்பு என்பது என்ன?
உங்கள் முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில், வலுவான, கிண்ணம் போன்ற எலும்புக் கட்டமைப்பு ஒன்றைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதுதான் இடுப்பெலும்பு. அது நமது உடற்பகுதியைத் தாங்கி, கால்களை இணைக்கும் ஒரு பாலமாகச் செயல்படுகிறது. உங்கள் இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் உள்ள அனைத்து எலும்புகளும் ஒன்று சேரும்போது இடுப்பெலும்பு உருவாகிறது.
சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் 'இடுப்பு' என்ற வார்த்தையை இந்த எலும்புக்கூட்டைக் குறிப்பிடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், அதைச் சுற்றியுள்ள முழுப் பகுதியையும் குறிக்கவும் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதாவது, உங்கள் தொப்புளுக்குக் கீழேயும் தொடைகளுக்கு மேலேயும் உள்ள முழுப் பகுதியையும் இது குறிக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் வலியான 'இடுப்பு வலி' உங்களுக்கு இருந்தால், அது இந்த எலும்புக்கூட்டிற்குள் இருக்கும் உறுப்புகளில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். சிறுநீர் அமைப்பு, இனப்பெருக்க உறுப்புகள் (கருப்பை மற்றும் சினைப்பைகள் போன்றவை), மற்றும் மலக்குடல் போன்ற பல முக்கியமான உறுப்புகள் இந்த இடுப்புக் குழிக்குள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. ஒரு மருத்துவர் 'இடுப்புப் பரிசோதனை' செய்யும்போது, அவர் பொதுவாக இந்த உறுப்புகளைப் பரிசோதிப்பார்.
இடுப்பெலும்பு நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது?
இடுப்பெலும்பு என்பது வெறும் எலும்புகளின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல. அது நமது உடலுக்குப் பல முக்கியப் பணிகளைச் செய்கிறது.
1. எடை தாங்குதல் மற்றும் நிலைத்தன்மை: இடுப்பெலும்பு நமது உடலின் மேற்பகுதியின் முழு எடையையும் தாங்கி, அந்த எடையை நமது கால்களுக்கு இடையில் சமமாகப் பகிர்ந்தளிக்கிறது. இந்த வலிமையான அமைப்பு, நாம் நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும் நிலையாக இருக்க உதவுகிறது.
2. உறுப்புகளுக்கான பாதுகாப்பு: நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடலின் சில பகுதிகள் போன்ற மிகவும் உணர்திறன் மிக்க மற்றும் முக்கியமான பல உறுப்புகளுக்கு இடுப்புக்குழி ஒரு பாதுகாப்பான இருப்பிடத்தை வழங்குகிறது. மண்டை ஓடு தலையைப் பாதுகாப்பது போலவே, இடுப்பு இந்த உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது.
3. இயக்கத்திற்கு உதவுதல்: நமது இடுப்பு மூட்டுகள் இடுப்பெலும்பில் அமைந்துள்ளன. எனவே, நமது கால்களை அசைப்பதற்கும், முன்னோக்கி வளைவதற்கும், நடப்பதற்கும், ஓடுவதற்கும் இடுப்பெலும்பின் செயல்பாடு இன்றியமையாதது.
4. பிரசவத்தின் போது முக்கியத்துவம்: இடுப்புக்கூடு, குறிப்பாகப் பெண்களுக்கு, பிரசவத்திற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பிறப்புக் கால்வாய் இடுப்புக்கூட்டின் வழியாகவே உருவாகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், இடுப்புக்கூட்டின் மூட்டுகளும் தசைநார்களும் பிரசவத்திற்கு ஏற்றவாறு தளர்ந்து, தங்களைச் சரிசெய்துகொள்கின்றன.
இடுப்பு எலும்பில் என்னென்ன எலும்புகள் உள்ளன?
இடுப்பெலும்பு என்பது ஒரே எலும்பல்ல. இந்த சிக்கலான அமைப்பை உருவாக்க, அது முக்கியமாகப் பல வகையான எலும்புகள் ஒன்றிணைந்து உருவாகியுள்ளது. நாம் இளமையாக இருக்கும்போது இந்த எலும்புகள் தனித்தனியாக இருந்தாலும், நாம் வளர வளர, குறிப்பாக வயதாகும்போது, அவை ஒன்றாக இணைந்துவிடுகின்றன.
| எலும்பின் பெயர் | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| சாக்ரம் | இது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள மிகவும் கீழுள்ள, முக்கோண வடிவ, சற்றே தட்டையான எலும்பாகும். இது உங்கள் முதுகெலும்பின் கடைசி ஐந்து முள்ளெலும்புகள் இணைவதால் உருவாகிறது. உங்கள் பிட்டங்களுக்கு இடையில், மேல் பகுதியில் உங்கள் கையை வைத்தால், இந்த எலும்பை உங்களால் உணர முடியும். |
| வால் எலும்பு | இதைத்தான் நாம் வால் எலும்பு என்று அழைக்கிறோம். இது முதுகெலும்பின் இறுதியில், திரிகோண எலும்புக்குச் சற்று கீழே உள்ள ஒரு சிறிய எலும்பு. நீங்கள் கீழே விழும்போது உங்கள் பிட்டம் அடிபடுவதால் இந்த இடத்தில்தான் வலி ஏற்படுகிறது. |
| இடுப்பு எலும்பு | இது உண்மையில் மூன்று எலும்புகளின் தொகுப்பாகும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இதுபோன்ற இரண்டு எலும்புகள் உள்ளன. அந்த மூன்று எலும்புகள் யாவை எனில்:
|
பெண் மற்றும் ஆண் இடுப்பு எலும்புக்கூடுகளுக்கு இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?
ஆம், நிச்சயமாக ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. இனப்பெருக்கச் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்பவே இந்த மாற்றங்கள் நிகழ்ந்துள்ளன. எளிமையாகச் சொன்னால், பெண்களின் இடுப்பெலும்பு பிரசவத்தை எளிதாக்கும் வகையிலும், ஆண்களின் இடுப்பெலும்பு நடப்பதற்கும் ஓடுவதற்கும் வலிமையாகும் வகையிலும் பரிணாம வளர்ச்சி அடைந்துள்ளது.
| பெண் இடுப்பெலும்பின் பண்புகள் (பிரசவத்திற்கு ஏற்றது) | ஆண்களின் இடுப்புக்கூட்டின் பண்புகள் (நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஓட்டத்திற்கு ஏற்றது) |
|---|---|
| அகலமாகவும் ஆழம் குறைவாகவும் உள்ளது . குழந்தை எளிதாக நகர்வதற்கு ஏதுவாக, உள்ளீட்டுத் துளை பெரியதாகவும் வட்டமாகவும் உள்ளது. | உயரமாகவும், குறுகலாகவும், வலிமையாகவும் இருக்கும் . மேலிருந்து கீழாகச் செல்லச் செல்ல இது குறுகிக்கொண்டே செல்கிறது. |
| முன்புறத்தில் இரண்டு இடுப்பு எலும்புகள் சந்திக்கும் கோணம் (இடுப்பு வளைவு) , 'U' என்ற எழுத்தைப் போல அகலமாக இருக்கும் . | இரு இடுப்பு எலும்புகள் சந்திக்கும் கோணம், 'V' என்ற எழுத்தைப் போல குறுகலாக இருக்கும் . |
| இரு உட்காரும் எலும்புகளுக்கு (இடுப்பு எலும்புகள்) இடையேயான இடைவெளி மிகவும் அகலமாக இருப்பதால் , குழந்தை வெளியே வருவதற்கான வழி பெரிதாகிறது. | இரு உட்காரும் எலும்புகளுக்கு இடையேயான இடைவெளி சிறியது . |
| திரிகோண எலும்பு குட்டையாகவும் அகலமாகவும் உள்ளது . பிரசவத்தின் போது இடமளிப்பதற்காக அது பின்னோக்கி வளைகிறது. | திரிகோண எலும்பு நீளமாகவும், குறுகலாகவும், நேராகவும் உள்ளது . |
| வால் எலும்பை அசைக்க முடியும் . குழந்தை வெளியே வரும்போது அதற்கு இடம் கொடுப்பதற்காக அது பின்னோக்கி வளைகிறது. | வால் எலும்பு உள்நோக்கி வளைந்து நிலையாக இருக்கிறது. |
இடுப்பெலும்பில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா? இவை பிரசவத்தைப் பாதிக்கின்றனவா?
ஆம், நாம் பொதுவாக இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தை நான்கு வகைகளாகப் பிரித்துப் பேசுகிறோம். ஆனால் அதைத் துல்லியமாக நான்கு பிரிவுகளுக்குள் அடக்குவது சாத்தியமில்லை, பெரும்பாலான மக்களின் இடுப்பெலும்புகள் இந்த வகைகளின் கலவையாகவே இருக்கின்றன. இந்த வகைப்பாடு முக்கியமாகக் குழந்தை பிறப்பைப் பற்றிப் பேசும்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- கைனாய்டு: இதுவே மிகவும் பொதுவான, பாரம்பரியமான பெண் இடுப்பு வடிவமாகும். இது வட்டமாகவும், அகலமாகவும், ஆழமற்றதாகவும் இருக்கும். இது பிரசவத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் எளிதான வடிவமாகும் .இதுதான் கருத்தில் கொள்ளப்படுகிறது.
- ஆண்ட்ராய்டு: இது பொதுவாக 'ஆண்' இடுப்பு வடிவத்தைப் போன்றது. இது இதய வடிவில், மேலே அகலமாகவும், கீழ்ப்புறம் குறுகலாகவும் இருக்கும். இந்த வகை இடுப்பு உள்ளவர்களுக்குப் பிரசவத்தின்போது குழந்தை பிறப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் மருத்துவர்களால் இந்த நிலையைச் சமாளிக்க முடியும்.
- ஆந்த்ரோபாய்டு: இது ஒரு நீள்வட்ட வடிவம், முன்புறத்திலிருந்து பின்புறம் வரை நீளமாகவும், பக்கவாட்டில் குறுகலாகவும் இருக்கும். இந்த வடிவமும் பிரசவத்திற்கு எந்தப் பிரச்சினையையும் ஏற்படுத்துவதில்லை.
- பிளாட்டிபெல்லாய்டு: இது மிகவும் அரிதான வடிவம். இது தட்டையாகவும், இருபுறமும் அகலமாகவும், முன்புறத்திலிருந்து பின்புறம் வரை ஆழமற்றதாகவும் இருக்கும். இது ஒரு அவரை விதையை ஒத்திருக்கும்.
மிக முக்கியமான விஷயம்: நீங்கள் ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக இருந்தால், உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். லட்சக்கணக்கான தாய்மார்கள், தங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவம் எப்படி இருந்தாலும், வெற்றிகரமாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்துள்ளனர். பிரசவம் என்பது உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவத்தை மட்டும் சார்ந்தது அல்ல. குழந்தையின் அளவு, குழந்தையின் நிலை மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கங்களின் வலிமை போன்ற பல காரணிகளாலும் இது பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் இவை அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையையும் சிகிச்சையையும் வழங்குவார்.
இடுப்புப் பகுதி தொடர்பான ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
நம் உடலில் உள்ள மற்ற எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் போலவே, இடுப்பு எலும்புக்கூடும் பல்வேறு கோளாறுகளுக்கும் நோய்களுக்கும் உள்ளாகலாம்.
- இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்: உயரத்திலிருந்து விழுதல் அல்லது கடுமையான வாகன விபத்து போன்ற பெரும் தாக்கத்தால் இது ஏற்படலாம். இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பாகும்.
- மூட்டுவலி: இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகளில், குறிப்பாக திரிகோண-இடுப்பு மூட்டுகளில் மூட்டுவலி ஏற்படலாம். இது கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டத்தில் வலியை உண்டாக்கும்.
- காக்ஸிடினியா: இது வால் எலும்பில் ஏற்படும் வலியைக் குறிக்கிறது. நீண்ட நேரம் கடினமான பரப்பில் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கும், அல்லது கீழே விழுந்த பிறகும் இந்த வலி ஏற்படலாம்.
- கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வலி: கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன்கள் இடுப்பு மூட்டுகளைத் தளர்த்துகின்றன. இதனால் நடக்கும்போதும் அல்லது நிலை மாறும்போதும் வலி ஏற்படலாம். இது 'சிம்ஃபிசிஸ் பியூபிஸ் செயலிழப்பு' (Symphysis Pubis Dysfunction) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
- தலை-இடுப்புப் பொருத்தமின்மை: இது பிரசவத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலையாகும். குழந்தையின் தலையின் அளவு தாயின் இடுப்புத் திறப்பை விடப் பெரியதாக இருப்பதால், இயல்பான பிரசவம் கடினமாகிறது.
- தசை மற்றும் நரம்புப் பிரச்சனைகள்: 'பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம்' மற்றும் 'புடெண்டல் நியூராலஜியா' போன்ற நிலைகள், இடுப்புப் பகுதி மற்றும் பிட்டங்களில் வலி மற்றும் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தலாம்.
உங்கள் இடுப்புப் பகுதி, தொடை, பிட்டம் அல்லது கீழ் முதுகில் தொடர்ச்சியான வலி இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பேசுங்கள். அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இடுப்பெலும்பு என்பது நமது உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பாகங்களை இணைத்து, நமது எடையைத் தாங்கும் ஒரு வலுவான எலும்புக்கூட்டுச் சட்டகம் ஆகும். அது நமது உடலின் அடித்தளம் போன்றது.
- இந்த இடுப்புக் குழி, கருப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை போன்ற பல முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது.
- பெண்களின் இடுப்பெலும்பு, பிரசவத்தை எளிதாக்கும் வகையில் அகலமாகவும் ஆழமற்றதாகவும் அமைந்துள்ளது; அதேசமயம், ஆண்களின் இடுப்பெலும்பு, தீவிரமான இயக்கங்களை எளிதாக்கும் வகையில் குறுகலாகவும் உயரமாகவும் உள்ளது.
- இடுப்பெலும்பில் பல வகைகள் இருந்தாலும், கர்ப்பிணித் தாய் அதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. வெற்றிகரமான பிரசவத்திற்குத் தேவையான வழிகாட்டுதலை மருத்துவர்கள் வழங்குவார்கள்.
- இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் அசாதாரணமான, நீண்டகால வலிக்கு தாமதமின்றி மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்