உங்கள் முதுகு அல்லது கழுத்து வலிக்கு நரம்பு வேர் அழுத்தம் காரணமா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் முதுகு அல்லது கழுத்தில் விசித்திரமான வலியையோ அல்லது மரத்துப்போன உணர்வையோ நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் கை அல்லது கால் மரத்துப்போனது போலவோ, அல்லது எறும்புகள் சுற்றி ஓடுவது போலவோ உணரலாம். இவை இயல்பானவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் என்றாலும், சில சமயங்களில் இது ரேடிகுலோபதி (Radiculopathy) எனப்படும் ஒரு நிலையால் ஏற்படலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப்பற்றி நாம் எளிமையாகவும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையிலும் பேசுவோம்.

ரேடிகுலோபதி என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ரேடிகுலோபதி என்பது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு நரம்பு வேர் அழுத்தப்படும்போது அல்லது நெரிக்கப்படும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். ஒரு தண்ணீர்க் குழாய் அழுத்தப்படும்போது, ​​அது நீரின் ஓட்டத்தைத் தடுப்பது போல, ஒரு நரம்பு வேர் அழுத்தப்படும்போது, ​​அந்த நரம்பின் வழியாகப் பயணிக்கும் சமிக்ஞைகளை அது தடுக்கிறது. இது சில சமயங்களில் ரேடிகுலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நரம்பு இந்த வழியில் அழுத்தப்படும்போது, ​​அது இணைக்கப்பட்டுள்ள பகுதியில் வலி, கூச்ச உணர்வு, மரத்துப்போதல் மற்றும் சில சமயங்களில் தசை பலவீனத்தையும் கூட ஏற்படுத்தலாம்.

முதுகெலும்பில் இது எந்தப் பகுதியைப் பாதிக்கிறது? இதில் மூன்று வகைகள் உள்ளன!

ரேடிகுலோபதி, அது ஏற்படும் இடத்தைப் பொறுத்து, அதாவது முதுகெலும்பில் எந்தப் பகுதியில் நரம்பு அழுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

1. செர்விகல் ரேடிகுலோபதி: இது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளில் இருந்து வரும் நரம்பு வேர் அழுத்தப்படும் ஒரு நிலையாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் கணினியில் வேலை செய்தால், கழுத்து வலியுடன் சேர்ந்து உங்கள் கை முழுவதும் மரத்துப்போதல் அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

2. மார்பு நரம்பு வேர் பாதிப்பு (Thoracic Radiculopathy): இது சற்று அரிதானது. இதில் , உங்கள் மார்புக்குப் பின்னால், மேல் நடு முதுகில் உள்ள முதுகெலும்புகளில் இருந்து வரும் ஒரு நரம்பு வேர் அழுத்தப்படுகிறது. இது மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தலாம்.

3. இடுப்பு நரம்பு வேர் பாதிப்பு (Lumbar Radiculopathy): இதுவே பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் வகையாகும். இதில் , உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்புகளிலிருந்து, அதாவது இடுப்புப் பகுதியிலிருந்து வரும் ஒரு நரம்பு வேர் அழுத்தப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் அறிந்த சியாட்டிகாவும் (Sciatica) ஒரு வகை நரம்பு வேர் பாதிப்புதான்.

இப்படி நடந்தால் கவலைப்பட வேண்டுமா? பெரும்பாலான நேரங்களில், இல்லை!

"ரேடிகுலோபதி" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது பலர் பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த நிலை அவ்வளவு தீவிரமானதல்ல. உங்கள் உடல் தோரணையை மேம்படுத்துவதன் மூலமோ, கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ, அல்லது வீட்டில் எளிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலமோ இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில சமயங்களில் எந்த சிகிச்சையுமின்றியே ரேடிகுலோபதி குணமாகிவிடும்!

(நரம்பு வேர் பாதிப்பு) மற்றும் பிற முதுகுப் பிரச்சனைகள் - இவற்றை குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள்!

முதுகுவலி என்று வரும்போது, ​​அது முழுவதுமாக நரம்பு வேர் அழுத்த நோயால் (radiculopathy) தான் ஏற்படுகிறது என்று கருதிவிடுவது நல்லதல்ல. அதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட வேறு பல நோய்கள் குறித்தும் நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

ரேடிகுலோபதி அல்லது மைலோபதி? இரண்டிற்கும் என்ன வேறுபாடு?

இவை இரண்டுமே முதுகெலும்பு சம்பந்தப்பட்ட வலிமிகுந்த பாதிப்புகள் ஆகும்.

• நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, ரேடிகுலோபதி என்பது முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு நரம்பு வேர் அழுத்தப்படுவதாகும். இது பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது.
• மையலோபதி என்பது சற்று தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். இது தண்டுவடமே அழுத்தப்படும் ஒரு நிலையாகும். இது விபத்து, கட்டி, சிதைவு நோய் அல்லது தொற்று போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். மையலோபதிக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில் அது நிரந்தர நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, உங்களுக்கு சில நாட்களுக்கு மேல் முதுகு வலி, கை கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் இருந்தால், பிரச்சனை என்ன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

(ரேடிகுலோபதி) மற்றும் (ஸ்பான்டிலோலிசிஸ்) ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்பது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகள் இணையும் மூட்டுகள் பலவீனமடைவதாகும். இது சில சமயங்களில் சிறிய விரிசல்களை ('அழுத்த முறிவுகள்') ஏற்படுத்தி, குறிப்பாக கீழ் முதுகில் வலியை உண்டாக்கலாம். இது வேகமாக வளரும் இளம் குழந்தைகளிடம் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

ரேடிகுலோபதி நோயாலும் முதுகெலும்பு அதன் நிலையில் இருந்து விலகி நகரக்கூடும், ஆனால் அதில் ஏற்படும் வலியானது எலும்பு முறிவினால் அல்ல, மாறாக நரம்பு வேர் அழுத்தப்படுவதால் ஏற்படுகிறது.

ரேடிகுலோபதி மற்றும் சயாட்டிகா இரண்டும் ஒன்றுதானா?

இவை இரண்டுமே நரம்பு பதற்றத்தால் ஏற்படுகின்றன.

எந்த நரம்பு அழுத்தப்படுகிறது என்பதில்தான் வேறுபாடு உள்ளது. ரேடிகுலோபதி என்பது, முதுகெலும்பு நெடுகிலும் உள்ள எந்தவொரு நரம்பு வேரும் அழுத்தப்படுவதைக் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான சொல்லாகும்.

சயாட்டிகா என்பது உங்கள் உடலின் மிக நீளமான நரம்பான சயாட்டிக் நரம்பில் ஏற்படும் எரிச்சலால் உண்டாகும் வலியாகும். இந்த நரம்பு உங்கள் பிட்டத்திலிருந்து கால்களின் பின்புறம் வரை செல்கிறது. சயாட்டிகா என்பது லும்பார் ரேடிகுலோபதியின் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவமாகும்.

யாருக்கு இந்த (ராடிகுலோபதி) பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

ரேடிகுலோபதி யாருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

இருப்பினும், முதுகுவலி மற்றும் கழுத்துவலி ஆகியவை சமூகத்தில் சாதாரணமாகக் காணப்பட்டாலும், அவை அனைத்தும் நரம்பு வேர் அழுத்த நோயால் ஏற்படுவதில்லை. உண்மையில், நரம்பு வேர் அழுத்தம் என்பது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு அரிதான பாதிப்பாகும்.

ரேடிகுலோபதியால் உடலில் என்ன நிகழ்கிறது? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நரம்பு அழுத்தம் ஏற்பட்ட பகுதியில் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் தோன்றுவதே ரேடிகுலோபதி எனப்படுகிறது.

முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட நரம்புப் பகுதியில் வலி.
• மரத்துப்போதல் (கூச்ச உணர்வு).
• மரத்துப்போதல்.
• தசை பலவீனம்.

உங்களுக்கு உள்ள நரம்பு வேர் நோயின் வகையைப் பொறுத்து, இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும் இடம் மாறுபடும்.

• கழுத்து (செர்விகல் ரேடிகுலோபதி):உங்கள் கழுத்திலும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும் வலி ஏற்படலாம். இந்த வலி உங்கள் கை வழியாக உள்ளங்கை வரை பரவக்கூடும். உங்கள் கை வழியே மின்சாரம் பாய்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• மார்பு நரம்பு வேர் அழுத்தம்: நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போதும் வெளிவிடும்போதும் உங்கள் மார்பில் வலியை உணரலாம்.

முக்கியமானது: உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல், அல்லது கைகால்களில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டால், 'இது நரம்பு வேர் அழுத்த நோயாக இருக்கலாம்' என்று சும்மா ஊகிக்க வேண்டாம். இவை மாரடைப்பு போன்ற மிகவும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம், எனவே உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

• இடுப்பு நரம்பு வேர் அழுத்தம்: கீழ் முதுகில் ஏற்படும் வலி அல்லது கூச்ச உணர்வு , இது கால்கள் வரை பரவக்கூடும். இதைத்தான் நாம் பெரும்பாலும் சயாட்டிகா என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த (நரம்பு வேர் நோய்) ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கான காரணங்கள் யாவை?

உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்பு வேர்களை அழுத்தும் எதுவும் ரேடிகுலோபதியை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதன் முக்கிய காரணங்களில் சில:

• காயம்: கீழே விழுதல், வாகன விபத்துகள் போன்றவை. உதாரணமாக, மிதிவண்டியிலிருந்து கீழே விழுவது அல்லது ஏணியில் வழுக்கி விழுவது போன்றவை, முதுகெலும்பில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் காரணமாக நரம்பு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• எலும்பு முளைகள்: சில சமயங்களில் உங்கள் முதுகெலும்புகளில் ஒன்றில் புதிய எலும்பு வளர்ந்து, ஒரு நரம்பை அழுத்தக்கூடும். இவற்றை நாம் 'எலும்பு முளைகள்' என்று அழைக்கிறோம்.
• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: இது 'ஸ்லிப்ட் டிஸ்க்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகளுக்கு இடையில் இருக்கும் மென்மையான வட்டுகள் வெளியே பிதுங்கி, ஒரு நரம்பை அழுத்துவதே இந்த நிலையாகும். இதைத்தான் நாம் 'ஸ்லிப்ட் டிஸ்க்' என்று அழைக்கிறோம்.

மேலும், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இன்றி நரம்பு வேர் பாதிப்பு ஏற்படலாம். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது எலும்புகளும் தண்டுவட வட்டுகளும் அவற்றின் வடிவத்தையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இழக்கின்றன. இந்த இயற்கையான தேய்மானம், தண்டுவடத்தில் சிறிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, நரம்பு அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.

மருத்துவர் இந்த ரேடிகுலோபதியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார், உங்களைப் பரிசோதிப்பார், உங்கள் முதுகு மற்றும் முதுகெலும்பைப் பார்ப்பார், மேலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி, மரத்துப்போதல் போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றியும் விசாரிப்பார்.

மேலும், இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்த பல சோதனைகள் செய்யப்படலாம்:

• எக்ஸ்-ரே: இதன் மூலம் தண்டுவடச் சுருக்கம், முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான இடைவெளி குறுகுதல் (இதில் நரம்புகள் அழுத்தப்படலாம்), மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் போன்றவற்றைக் கண்டறியலாம்.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்): ஒரு CT ஸ்கேன் உங்கள் முதுகெலும்பின் முப்பரிமாண (3D) படங்களை உருவாக்க முடியும். இது எக்ஸ்-ரேயை விட அதிக விவரங்களைக் கொண்டது.
• எம்.ஆர்.ஐ (எம்.ஆர்.ஐ - காந்த அதிர்வுப் படமாக்கம்):மென்மையான திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தால் உண்டாகும் நரம்பு அழுத்தத்தையும் எம்.ஆர்.ஐ. ஸ்கேன் மூலம் கண்டறிய முடியும். மேலும், தண்டுவடத்தில் சேதம் உள்ளதா என்பதையும் அதனால் தெளிவாகக் காட்ட முடியும்.
• EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராபி): ஒரு EMG பரிசோதனையானது உங்கள் தசைகளில் உள்ள மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. ஒரு நரம்பு சரியாகச் செயல்படுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். சில சமயங்களில், உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்பு அழுத்தத்தால் உங்கள் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றனவா அல்லது நீரிழிவு போன்ற வேறு ஏதேனும் ஒரு நிலை உங்கள் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தியுள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் இந்தப் பரிசோதனை உதவும்.

ரேடிகுலோபதிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு உள்ள ரேடிகுலோபதியின் வகை (உங்கள் முதுகெலும்பில் நரம்பு அழுத்தப்படும் நிலை) மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும். சிலருக்கு எந்தவொரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையும் தேவைப்படாது, ஏனெனில் அவர்களின் அறிகுறிகள் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும்.

ஆனால் சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைச் செய்யலாம்:

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்

• பனிக்கட்டி அல்லது சூடு: வீக்கத்தைக் குறைக்க அல்லது இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்த, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பனிக்கட்டி ஒத்தடம் அல்லது சுடுநீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம்.
• உடல் தோரணை சரிசெய்தல் அல்லது இயன்முறை சிகிச்சை: முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தி, நரம்புகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயிற்சிகளையும் நீட்சிப் பயிற்சிகளையும் செய்யலாம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் தோரணையைச் சரிசெய்வது, உங்கள் முதுகெலும்பின் மீதான சுமையைக் குறைத்து, அறிகுறிகளையும் போக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இயன்முறை சிகிச்சையாளர், உங்கள் வகை நரம்பு வேர் நோய்க்கு (radiculopathy) எந்தப் பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை என்று கூறுவார்கள்.

மருந்துகள்

• மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் NSAID-கள்: பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இபுப்ரோஃபென் போன்ற மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் NSAID-களே, நரம்பு வேர் நோயின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தப் போதுமானவை. இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்துகளை 10 நாட்களுக்கும் மேலாக எடுத்துக்கொண்டால், மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக , உங்கள் மருத்துவர் ப்ரெட்னிசோன் போன்ற வலிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றை மாத்திரைகளாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது முதுகில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாக ஊசியாகச் செலுத்தலாம்.

அறுவை சிகிச்சை அவசியமா?

ரேடிகுலோபதிக்கு அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்து, உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, மற்ற சிகிச்சைகளுக்குப் பலனளிக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிப்பார். அவ்வாறான நிலையில், உங்களுக்கு என்ன வகையான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் என்பதையும், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விளக்குவார்.

(நரம்பு வேர் பாதிப்பு) அறிகுறிகளுடன் அன்றாட வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்?

உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளின்போது (உட்கார்ந்திருத்தல், நிற்றல் மற்றும் உறங்குதல்) உங்கள் முதுகுக்கு எந்தெந்த நிலைகள் சிறந்தவை என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இயன்முறை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளைத் தவறாமல் செய்ய முயலுங்கள்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் குணமடையும் வரை வலி தரும் செயல்களைச் செய்ய உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். உங்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் தெரிவிக்கவும். அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்று அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்கள்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைவேன்?

உங்கள் நரம்பு வேர் அழுத்த நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்கியவுடன், காலப்போக்கில் நீங்கள் நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். சிலர் சில நாட்களிலேயே குணமடைவார்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் இதற்குச் சில வாரங்கள் ஆகலாம்.

ரேடிகுலோபதியைத் தடுக்க முடியுமா?

ரேடிகுலோபதியை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்களை நம்மால் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நல்ல முதுகுத்தண்டு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதும், சரியான உடல் தோரணையைப் பின்பற்றுவதும், வயதாகும்போது முதுகுத்தண்டு சிதைவடைவதைத் தடுக்கவும், ரேடிகுலோபதி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பொருட்களைத் தூக்கும்போது முதுகை நேராக வைத்திருப்பதும், முழங்கால்களை வளைப்பதும் போன்ற பழக்கங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.

உங்களுக்கு ரேடிகுலோபதி ஏற்பட்டால் என்னவாகும்? அது பயப்பட வேண்டிய விஷயமா?

உங்களுக்கு நரம்பு வேர் பாதிப்பு இருந்தால், பொதுவாக நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். அது வலியையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் பெரும்பாலும் அது தற்காலிகமானதே.

பெரும்பாலானோர் சில வாரங்களுக்குள் (அல்லது அதற்கு முன்பாகவே) குணமடைந்து விடுவார்கள், ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்களுக்கு வேறு முதுகுப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, குணமடைவதற்குச் சற்று அதிக காலம் ஆகலாம்.

என்னால் வேலைக்கோ/பள்ளிக்கோ செல்ல முடியாமல் போய்விடுமா?

உங்கள் அறிகுறிகள் இடையூறு செய்யாமல் உங்கள் வேலையையோ அல்லது பள்ளிப் பாடங்களையோ உங்களால் செய்ய முடிந்தால், நரம்பு வேர் அழுத்த நோய் (ரேடிகுலோபதி) என்பது வேலைக்கோ பள்ளிக்குச் செல்வதையோ நிறுத்துவதற்கான ஒரு காரணம் அல்ல. இருப்பினும், உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?

உங்கள் முதுகு அல்லது தண்டுவடம் தொடர்பான புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், குறிப்பாக அவை சில நாட்களில் மோசமடைந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளுடன் பலவிதமான நோய்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், என்ன பிரச்சனை என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். இது உங்களுக்குக் கடுமையான பாதிப்போ அல்லது காயமோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

நீங்கள் எப்போது உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு விபத்து (காயம்) ஏற்பட்டிருந்தாலோ அல்லது உங்கள் கைகள், கால்கள், கழுத்தை சாதாரணமாக அசைக்க முடியாவிட்டாலோ, உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ER) செல்லவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள்

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்:

• எனக்கு எந்த வகையான ரேடிகுலோபதி உள்ளது?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும்?
• குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• நான் என்ன வகையான ஸ்கேன்களை (இமேஜிங் சோதனைகளை) செய்துகொள்ள வேண்டும்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

நம் வாழ்வில் ஒரு கட்டத்தில் முதுகுவலியை அனுபவிக்காத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இருப்பினும், எப்போதாவது ஏற்படும் சிறிய முதுகுவலிக்கும், ரேடிகுலோபதி போன்ற வலிமிகுந்த நிலைக்கும் இடையே வேறுபாடு உள்ளது. முதுகெலும்பு தொடர்பான ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றிக் கேட்கும்போது சற்று பயப்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், அனைத்து வகையான ரேடிகுலோபதியைப் போலவே, இதற்கும் பெருமளவில் சிகிச்சை அளித்துக் குணப்படுத்த முடியும், மேலும் அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலமாகவும், உங்கள் உடல் குணமடையத் தேவையான நேரத்தைக் கொடுப்பதன் மூலமாகவும், நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடையலாம். எனவே, தேவையற்ற பயம் கொள்ளாதீர்கள், தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று இந்த நிலையை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

நரம்பு வேர் பாதிப்பு, நரம்பு அழுத்தம், முதுகுத்தண்டு, முதுகு வலி, கழுத்து வலி, சயாட்டிகா, மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு, கழுத்து நரம்பு வேர் பாதிப்பு, இடுப்பு நரம்பு வேர் பாதிப்பு, முதுகு வலி, கழுத்து வலி, நரம்பு அழுத்தம், மரத்துப்போதல், முதுகுத்தண்டு