உங்களுக்கு அடிக்கடி கீழ் முதுகு வலி ஏற்படுகிறதா? உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும், நீண்ட நேரம் நிற்கும்போதும், அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்கும்போதும் வலி அதிகமாகிறதா? இது வெறும் தசைப்பிடிப்பு அல்லது சுளுக்கு என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் எல்லா முதுகு வலியும் அவ்வளவு எளிமையானதல்ல. சில நேரங்களில் அதற்கான காரணம் சற்று ஆழமானதாக இருக்கும், நாம் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம், குறிப்பாக சுறுசுறுப்பான இளைஞர்களிடையே.
ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்றால் என்ன?
எளிமையாகச் சொன்னால், ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்பது நமது முதுகெலும்பில் உள்ள இரண்டு முள்ளெலும்புகளுக்கு இடையில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய விரிசல் அல்லது முறிவு ஆகும். இப்போது இந்த முள்ளெலும்புகள் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். நமது முதுகெலும்பு, ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்ட சிறிய எலும்புகளால் ஆன ஒரு கோபுரம் போன்றது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதைத்தான் நாம் முள்ளெலும்பு என்று அழைக்கிறோம். இந்த 33 முள்ளெலும்புகளும் ஒன்றிணைந்து முழுமையான முதுகெலும்பை உருவாக்குகின்றன.
இந்த முதுகெலும்புகள் ஒன்றோடொன்று இணையும் இடத்தில், மிகவும் மென்மையான ஒரு சிறிய எலும்புத் துண்டு உள்ளது. மருத்துவர்கள் இதை 'பார்ஸ் இன்டர்ஆர்டிகுலாரிஸ்' என்று அழைக்கிறார்கள். இது ஒரு சங்கிலியில் உள்ள இரண்டு இணைப்புகளை இணைக்கும் ஒரு சிறிய துண்டைப் போன்றது. அந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் முறிவைத்தான் நாம் ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்று அழைக்கிறோம். மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை 'பார்ஸ் குறைபாடு' அல்லது 'பார்ஸ் முறிவு' என்றும் குறிப்பிடுகிறார்கள்.
இந்த நிலை நமது முதுகின் கீழ்ப்பகுதியான இடுப்பு முதுகெலும்பில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. ஏனெனில், இந்தப் பகுதிதான் அதிக எடையைத் தாங்குகிறது மற்றும் நமது உடலின் பெரும்பாலான வளைவுகளுக்கும் முறுக்குகளுக்கும் உள்ளாகிறது. இருப்பினும், இது எப்போதாவது கழுத்து முதுகெலும்பு அல்லது மார்பு முதுகெலும்பிலும் ஏற்படலாம்.
ஸ்பாண்டிலோலிசிஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்த நிலையின் முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி கீழ் முதுகில் ஏற்படும் வலி ஆகும். ஆனால் இந்த வலிக்கு பல குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | அதைப் பற்றிய ஒரு விளக்கம் |
|---|---|
| கீழ் முதுகு வலி | இந்த வலி பெரும்பாலும், இறைத்துண்டு ஒன்று கிழிக்கப்படுவது போன்ற உணர்வைத் தரும். பலர் இதை, உடலின் ஆழத்திலிருந்து வரும் ஒரு மந்தமான வலி என்று விவரிக்கிறார்கள். |
| பரவும் வலி | இந்த வலி முதுகின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு மட்டும் உரியதல்ல. சில சமயங்களில் அது பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் வரை பரவுகிறது. |
| செயல்பாடு அதிகரிக்கும்போது வலியும் கூடுகிறது | இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடும்போதும், உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும், முன்னோக்கி குனியும்போதும், அல்லது கனமான பொருளைத் தூக்கும்போதும் இந்த வலி அதிகரிக்கிறது. மேலும், நீங்கள் ஓய்வெடுத்து சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி குறைகிறது. |
| சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருப்பதில்லை. | ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சிலருக்குத் தங்கள் முதுகெலும்பில் இந்த விரிசல் இருந்தபோதிலும், எந்த வலியோ அல்லது அசௌகரியமோ ஏற்படுவதில்லை. வேறு ஏதேனும் காரணத்திற்காக எக்ஸ்-ரே போன்ற பரிசோதனைகளைச் செய்யும்போதுதான், அவர்கள் தற்செயலாக இதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்கிறார்கள். |
இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?
ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் எனப்படும் இந்த நோய்க்கான சரியான காரணம் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்றாலும், பல முக்கிய காரணங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.
- அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் அழுத்தம்: இதுவே முக்கியக் காரணம். முதுகெலும்பில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களைச் செய்வது. கிரிக்கெட்டில் வேகப்பந்து வீசுபவர், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் பளு தூக்குபவர், சீருடற்பயிற்சி செய்பவர் அல்லது குனிந்து கனமான பொருட்களைத் தூக்க வேண்டிய வேலையில் இருப்பவர் போன்றவர்களை உதாரணமாகக் கொள்ளலாம். காலப்போக்கில், 'பார்ஸ் இன்டர்ஆர்டிகுலாரிஸ்' எனப்படும் முதுகெலும்பின் மென்மையான பகுதி பலவீனமடைந்து, அழுத்த முறிவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- திடீர் வளர்ச்சி: குறிப்பாக சிறு குழந்தைகள் திடீரென உயரமாக வளரும் ஒரு காலகட்டம் உண்டு. இந்தக் காலகட்டத்தில், உடலின் எலும்புகளும் வேகமாக வளரும். இந்த நேரத்தில் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் காரணமாகவும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இதனால்தான் இது இளம் விளையாட்டு வீரர்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
- மரபியல்: சிலர் சற்றே மெல்லிய முதுகெலும்புடன் பிறக்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, 'பார்ஸ் இன்டர்ஆர்டிகுலாரிஸ்' எனப்படும் மூட்டுறை இயல்பை விட பலவீனமாக இருக்கலாம். மற்றவர்களை விட, இத்தகைய நபர்களுக்கு இந்த வகை எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்? (சிக்கல்கள்)
முதுகுவலி என்பது சில நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும் ஒரு எளிய பிரச்சனை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த விரிசலுக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது படிப்படியாக பெரிதாகி முதுகெலும்பை பலவீனப்படுத்தக்கூடும். அவ்வாறு நடந்தால், அந்த முதுகெலும்பு தனக்குக் கீழே உள்ள முதுகெலும்பின் மீது முன்னோக்கி நழுவக்கூடும்.
இந்த நிலை ஸ்பாண்டிலோலிஸ்தெசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நழுவிய எலும்பு, அதன் வழியாகச் செல்லும் நரம்பை அழுத்தினால், அது கடுமையான வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது கால்கள் வரை பரவக்கூடிய சியாட்டிகாவைக்கூட ஏற்படுத்தலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம். எனவே, முதுகு வலியைப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல.
இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?
நீங்கள் முதுகுவலிக்காக மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். உங்கள் முதுகு எப்போது வலிக்கத் தொடங்கியது, எதனால் வலி அதிகமாகிறது, நீங்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவீர்களா, உங்கள் வேலை என்ன, மற்றும் பல விஷயங்களைக் கேட்பார். அதன் பிறகு, அவர் உங்கள் முதுகைப் பரிசோதிப்பார்.
பின்னர், நிலைமையை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர் பல படமெடுப்புப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.
- எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை: இதன் மூலம் எலும்பு முறிவுகளைப் பெரும்பாலும் கண்டறிய முடியும்.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு): இதன் மூலம் முதுகெலும்பின் எலும்புகளை மட்டுமல்லாமல், அதைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளையும் தெளிவாகக் காண முடியும்.
- CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி): இதன் மூலம் எலும்புகளில் உள்ள மிக நுண்ணிய முறிவுகளைக் கூட மிகத் தெளிவாகவும் விரிவாகவும் காண முடியும்.
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
இந்தப் பெயர் அச்சமூட்டுவதாகத் தோன்றினாலும், ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்பது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே, எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் பெரும்பாலும் முழுமையாகக் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும். வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதும், முதுகெலும்பு குணமடைவதற்குத் தேவையான ஓய்வையும் ஆதரவையும் அளிப்பதுமே இதன் முக்கிய நோக்கமாகும்.
| சிகிச்சை முறை | ஒரு சுருக்கமான விளக்கம் |
|---|---|
| ஓய்வு எடுங்கள் | சிறிது காலத்திற்கு, விளையாடுவது அல்லது பளு தூக்குவது போன்ற, உங்கள் முதுகில் அழுத்தம் கொடுக்கும் எதையும் செய்யாதீர்கள். இது உங்கள் முதுகு குணமாகத் தேவையான நேரத்தை வழங்கும். |
| மருந்துகள் | வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் NSAID-களை (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இவற்றை 10 நாட்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்களுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளும் (வாய்வழி மாத்திரைகள் அல்லது ஊசிகள்) கொடுக்கப்படலாம். |
| உடல் சிகிச்சை | இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை (மையத் தசைகள்) வலுப்படுத்துவதற்கான குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார். இந்தத் தசைகள் வலுவாக இருக்கும்போது, அவை உங்கள் முதுகெலும்பிற்கு நல்ல ஆதரவை வழங்குகின்றன. |
| பெல்ட் அணிவது (தாங்குதல்) | சில சமயங்களில், உங்கள் முதுகு குணமாகும் வரை அதன் அசைவைக் கட்டுப்படுத்தி, அதனை நிலையாக வைத்திருக்க, ஒரு சிறப்புப் பட்டையை (முதுகுப் பட்டை) அணியுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். |
அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. 90% க்கும் அதிகமானோர் மற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் இந்த நிலையிலிருந்து குணமடைகின்றனர். இருப்பினும், முதுகெலும்புகள் நழுவி நரம்புகளை அழுத்துவது போன்ற கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அல்லது பல மாத சிகிச்சைக்குப் பிறகும் வலி குறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கலாம்.
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
காரணம் எவ்வளவு விரைவில் கண்டறியப்படுகிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சையளித்து குணப்படுத்த முடியும். எனவே,
- உங்களுக்கு சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் முதுகுவலி இருந்தால்,
- வலியின் காரணமாக உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளான பள்ளிக்குச் செல்வது, வேலைக்குச் செல்வது, விளையாடுவது போன்றவற்றைச் செய்வது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருந்தால் ,
உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?
- விபத்துக்குப் பிறகு (விழுதல், கார் விபத்து) உங்கள் முதுகு வலித்தால்.
- முதுகு வலியுடன் உடலின் ஒரு பகுதியில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டாலோ அல்லது அந்தப் பகுதியை அசைக்க முடியாமல் இருந்தாலோ .
- உங்களுக்கு சிறுநீர் அல்லது மலத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒரு நிலை இருந்தால்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
இதே போன்ற பெயர்களைக் கொண்ட பிற முதுகுப் பிரச்சனைகள்
ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ், ஸ்பாண்டிலோலிஸ்தீசிஸ், ஸ்பாண்டிலோசிஸ்... இந்த மூன்று பெயர்களும் கேட்பதற்கு ஒரே மாதிரி இருந்தாலும், உண்மையில் அவை முதுகெலும்பில் ஏற்படும் மூன்று வெவ்வேறு நிலைகளைக் குறிக்கின்றன. பலர் இவற்றுக்கிடையே குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். வித்தியாசம் என்னவென்று பார்ப்போம்.
| நிலை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் | முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு முள்ளெலும்பில் ஏற்படும் விரிசல் அல்லது முறிவு . |
| ஸ்போண்டிலோலிஸ்தெசிஸ் | ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்பது பலவீனமடைந்த ஒரு முதுகெலும்பு, தனக்குக் கீழே உள்ள முதுகெலும்பின் மீது நழுவுவதாகும் (ஒரு நழுவல்). |
| ஸ்பாண்டிலோசிஸ் | இது முற்றிலும் வேறுபட்டது. ஸ்பாண்டிலோசிஸ் என்பது வயதின் காரணமாக முதுகெலும்பில் ஏற்படும் இயல்பான தேய்மானத்தைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல்லாகும். (வயது தொடர்பான தேய்மானம்) |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஸ்பாண்டிலோலிசிஸ் என்பது முதுகெலும்பில் உள்ள எலும்பில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய விரிசல் ஆகும். இது பெரும்பாலும் கீழ் முதுகில் காணப்படுகிறது.
- முதுகில் அடிக்கடி அழுத்தம் கொடுக்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடும் இளைஞர்களுக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
- இதன் முக்கிய அறிகுறி முதுகுவலி ஆகும், இது ஓய்வெடுக்கும்போது குறைந்து, செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது அதிகரிக்கும்.
- பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வு, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் போன்ற எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும். அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது.
- சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் முதுகுவலி உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். உடனடி சிகிச்சை நீங்கள் விரைவில் குணமடைய உதவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்