காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் முகம் சில சமயங்களில் எண்ணெய்ப் பசையுடன் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? எவ்வளவுதான் முகத்தைச் சுத்தம் செய்தாலும், சிறிது நேரத்திலேயே அது மீண்டும் எண்ணெய்ப் பசையாகிவிடுகிறதா? அல்லது, தொடர்ந்து வரும் முகப்பருக்களால் நீங்கள் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? உண்மையில், நம் நாட்டில் பலருக்கு இந்தப் பிரச்சனைகள் உள்ளன. நமது காலநிலையும் ஓரளவிற்கு இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், இந்தப் பிரச்சனைகள் பலவற்றுக்கும் முக்கியக் காரணம், நமது தோலுக்குள் இருக்கும் ஒரு சிறிய உறுப்பாக இருக்கலாம். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம் - அதுதான் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் (செபேசியஸ் சுரப்பிகள்).
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் என்றால் என்ன?
நமது தோலை, நம் உடலைப் பாதுகாக்கும் ஒரு பெரிய சுவராகக் கருதுங்கள். இந்தச் சுவர் எல்லா நேரங்களிலும் ஆரோக்கியமாகவும் ஈரப்பதத்துடனும் இருக்க வேண்டும். அந்தப் பணிக்கு உதவும் சிறிய தொழிற்சாலைகள் நமது தோலுக்குள் உள்ளன. அந்தத் தொழிற்சாலைகளை நாம் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் என்று அழைக்கிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், செபேசியஸ் சுரப்பி என்பது உங்கள் தோலில் உள்ள ஒரு சிறிய உறுப்பாகும். இது செபம் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு எண்ணெயை உற்பத்தி செய்து, அதை உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் வெளியிடுகிறது. செபம் எனப்படும் இந்த எண்ணெய்தான் நமது சருமத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்புப் பூச்சைக் கொடுத்து, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தோலில் உள்ள பல செபேசியஸ் சுரப்பிகள், முடிகள் வெளிவரும் நுண்ணிய துளைகளான மயிர்க்கால்களுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
இந்தச் சுரப்பிகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளனவா?
ஆம், இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஆனால், அவை இரண்டும் ஒரே மாதிரியாகவே செயல்படுகின்றன.
1. மயிர்க்கால்களுடன் இணைக்கப்பட்ட எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள்: நம் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான சுரப்பிகள் இந்த வகையைச் சேர்ந்தவை.
2. மயிர்க்கால்களுடன் இணைக்கப்படாத எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள்: இவை சில சமயங்களில் நமது வியர்வைச் சுரப்பிகளுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்தச் சுரப்பிகளிலிருந்து சுரக்கும் எண்ணெய், மயிர்க்கால் வழியாகச் செல்லாமல், நேரடியாகத் தோலின் மேற்பரப்பிற்கு வருகிறது.
எப்படியிருந்தாலும், இரண்டின் முக்கிய செயல்பாடும் சரும எண்ணெயை உற்பத்தி செய்து அதை சருமத்தில் வெளியிடுவதே ஆகும்.
சரும எண்ணெய் என்றால் என்ன? அது நமக்கு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
சீபம் என்பது நமது உடல் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யும் ஒரு எண்ணெய்ப் பொருளாகும். இது முக்கியமாகப் பல வகையான கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் (லிப்பிடுகள்) கலவையால் ஆனது.
- கொலஸ்ட்ரால்
- கொழுப்பு அமிலங்கள்
- கிளிசரைடுகள்
- ஸ்குவாலீன்
- மெழுகின் வகைகள்
இந்த சரும எண்ணெய் நமக்கு ஒரு தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், உண்மையில் அது நம் உடலுக்குப் பல முக்கியமான காரியங்களைச் செய்கிறது. இது நம் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டி போன்றது.
புதிய காலணிகளை அணிந்து, பாதங்களில் உராய்வைத் தடுக்க சிறிதளவு சோப்பு தடவுவதைப் போல இதைக் கருதுங்கள். அதேபோல, சரும எண்ணெய் (சீபம்) என்பது ஒரு இயற்கையான மசகுப் பொருளாகும். இது நமது சருமத்தில் ஏற்படும் உராய்வைக் குறைத்து, அதைப் பாதுகாக்கிறது.
சரும எண்ணெய் சுரப்பதால் நமக்குக் கிடைக்கும் முக்கிய நன்மைகள்:
- உராய்வினால் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாப்பு: இந்த சரும எண்ணெய் படலம், ஆடை போன்ற பொருட்கள் தோலுடன் உராய்வதால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
- ஈரப்பதம் இழப்பதைத் தடுக்கிறது: இது சருமம் வறண்டு போவதையும், முடி உயிரற்று, எளிதில் உடையக்கூடியதாக மாறுவதையும் தடுக்கிறது.
- நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாப்பு: சில வகை பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்புத் தடையாகச் செயல்படுகிறது.
- உடல் துர்நாற்றம்: இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நமது இயற்கையான உடல் துர்நாற்றத்திற்கு சரும எண்ணெய்யும் ஓரளவிற்குப் பங்களிக்கிறது.
இந்தச் சுரப்பிகள் நம் உடலில் எங்கே அமைந்துள்ளன?
எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் நமது தோலின் இரண்டாவது அடுக்கான டெர்மிஸில் அமைந்துள்ளன. அவை ஆயிரக்கணக்கில் நமது உடல் முழுவதும் பரவியுள்ளன. நமது உடலில் இந்தச் சுரப்பிகள் இல்லாத இரண்டு இடங்கள் மட்டுமே உள்ளன என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். அவை நமது உள்ளங்கைகளும் உள்ளங்கால்களும் ஆகும்.
அதிக எண்ணிக்கையிலான எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் நமது முகத்திலும் உச்சந்தலையிலும் காணப்படுகின்றன. அதனால்தான் நமது முகமும் முடியும் விரைவில் எண்ணெய் பிசுக்குடன் ஆகின்றன. மேலும், மயிர்க்கால்களுடன் தொடர்பில்லாத சுரப்பிகள் நமது உதடுகள், மூக்கின் உட்பகுதி, ஆண்குறி மற்றும் பெண்குறி இதழ்கள் போன்ற பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன.
வாழ்நாள் முழுவதும் அவற்றின் செயல்பாடுகள் மாறுபடுகின்றனவா?
ஆம், நிச்சயமாக. நமக்கு வயதாகும்போது, சரும எண்ணெய் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சீபத்தின் அளவு மாறுகிறது.
- பிறப்பின் போது: நாம் பிறந்த உடனேயே, இந்தச் சுரப்பிகள் செயல்படத் தொடங்கி, சரும எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன.
- குழந்தைப் பருவம்: குழந்தைப் பருவம் முழுவதும் சரும எண்ணெய் உற்பத்தி மிக அதிகமாக இருக்கும்.
- பருவமடைதல்: இதுவே மிகப்பெரிய மாற்றங்கள் நிகழும் காலம். ஹார்மோன்களின் தாக்கத்தால், உடல் அதிகப்படியான சீபத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. வளரிளம் பருவத்தில் முகப்பரு ஏற்படுவதற்கு இதுவே முக்கிய காரணமாகும்.
- முதிர்வயது: முதிர்வயதில், சரும எண்ணெய் உற்பத்தி இயல்பான அளவில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
- 70 வயதிற்குப் பிறகு: நமக்கு வயதாகும்போது, சரும எண்ணெய் உற்பத்தி படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்குகிறது. அதனால்தான் வயதாகும்போது சருமம் மிகவும் வறண்டு போகிறது.
சரும எண்ணெய் சுரப்பிகள் தொடர்பான பொதுவான நோய்கள்
சில சமயங்களில், இந்தச் சுரப்பிகள் செயலிழக்கும்போது, பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள் ஏற்படலாம். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.
| உடல் நலமின்மை | சுருக்கமாகச் சொன்னால், இதுதான் நடக்கிறது... |
|---|---|
| முகப்பரு | இது பலருக்கும் தெரிந்த ஒரு விஷயம். மயிர்க்கால்களின் திறப்புகள், சரும எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களால் அடைபடும்போது முகப்பரு ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் முகம், மார்பு, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகுப் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. |
| செபேசியஸ் ஹைப்பர் பிளாசியா | சரும எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிகப்படியாகச் செயல்படும்போது, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சிறிய, மஞ்சள் நிறக் கட்டிகள் உருவாகின்றன. இது தீங்கு விளைவிக்காத ஒரு நிலையாகும். |
| செபேசியஸ் நீர்க்கட்டிகள் | தோலுக்கு அடியில் உருவாகும் ஒரு வகை நீர்க்கட்டி. இவை சீபம் திரவத்தால் நிரம்பியிருக்கும். இவை சரும எண்ணெய் சுரப்பிகளுக்குள் உருவாவதால் இப்பெயரைப் பெற்றன. |
| செபேசியஸ் கார்சினோமா | இது மிகவும் அரிதான ஒரு வகை புற்றுநோய். இது சரும எண்ணெய் சுரப்பிகளில் தொடங்குகிறது. இது பெரும்பாலும் கண் இமையில் மஞ்சள் நிற, கடினமான கட்டியாகத் தோன்றும். |
| செபாசியஸ் இழைகள் | சரும எண்ணெய் அதிகமாகச் சுரக்கும்போது, சருமத்தின் துளைகள் விரிவடைந்து, சரும எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களால் நிரம்புகின்றன. முதல் பார்வையில் இவை கரும்புள்ளிகள் போல் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் இவை இரண்டு. இவை பொதுவாக மூக்கைச் சுற்றி காணப்படும். |
இந்த நிலைமைகளின் பொதுவான பண்புகள் யாவை?
இந்த ஒவ்வொரு பாதிப்புடனும் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் வேறுபட்டாலும், காணக்கூடிய சில பொதுவான அம்சங்கள் உள்ளன:
- தோலில் ஏற்படும் முகப்பரு.
- தோலில் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறக் கட்டிகள்.
- தோலுக்கு அடியில், நகர்த்தவும் உணரவும் கூடிய ஒரு கடினமான கட்டி அல்லது வீக்கம்.
- கருமையான, கடினமான பொருளால் (கரும்புள்ளிகளைப் போல) நிரப்பப்பட்ட பெரிய துளைகள்.
- மயிர்க்கால் இருக்கும் இடத்தில், சீழ் நிறைந்த வெள்ளைக் கட்டி அல்லது திரவம் நிறைந்த சிறிய கொப்புளம்.
- சருமம் அல்லது முடியில் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசை.
உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்தது .
இந்த நோய்கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன? இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோலைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் இந்த நிலைகளைக் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த அல்லது பிற நிலைகளை நிராகரிக்க கூடுதல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
- தோல் திசுப்பரிசோதனை:தோலின் ஒரு சிறிய துண்டு எடுக்கப்பட்டு, நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
- நோயியல் பரிசோதனை: அறுவை சிகிச்சையின் போது கட்டி போன்ற ஒன்று அகற்றப்பட்டால், அது நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
- ஸ்கேன்கள்: தோலுக்கு அடியில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதற்காக அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது சிடி ஸ்கேன் செய்யப்படலாம்.
நோயின் நிலையைப் பொறுத்து சிகிச்சை முறைகள் மாறுபடும்.
- கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் பாதிப்புகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை .
- முகப்பருவுக்கான வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு மருந்துகள் .
- சேதமடைந்த சருமத்தை மீட்டெடுக்க லேசர் அல்லது ஒளி சிகிச்சை .
- கிரையோதெரபி என்பது, பனிக்கட்டி போன்ற அதீத குளிரைக் கொண்டு சருமத் திசுக்களை உறைய வைப்பதன் மூலம், அவற்றிலுள்ள கறைகளை நீக்கும் ஒரு முறையாகும்.
சரும எண்ணெய் சுரப்பிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?
நமது சரும எண்ணெய் சுரப்பிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், மயிர்க்கால்கள் மற்றும் சுரப்பிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. இது ஒரு நல்ல தினசரிப் பழக்கம் போன்றது.
- மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் சருமத்தை தினமும் சுத்தம் செய்ய, மென்மையான, சருமத்தை தேய்க்காத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். கடுமையான சோப்புகள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றி, அதை மேலும் வறண்டு போகச் செய்துவிடும்.
- சாலிசிலிக் அமிலம் அடங்கிய தயாரிப்புகள்: உங்களுக்கு முகப்பருப் பிரச்சனை இருந்தால், சாலிசிலிக் அமிலம் அடங்கிய ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது க்ரீமைப் பயன்படுத்துவது சருமத் துளைகளைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும். இருப்பினும், இவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
- தினமும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்: "என் சருமம் ஏற்கெனவே எண்ணெய்ப்பசையானது, அதனால் எனக்கு எதற்கு மாய்ஸ்சரைசர் தேவை?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அது ஒரு தவறான எண்ணம். எண்ணெய்ப்பசை சருமத்திற்கும் ஈரப்பதம் தேவை. உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- சன்ஸ்கிரீனை மறக்காதீர்கள்: நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவும்.
உங்கள் சருமத்திற்கு எது பொருந்தும் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். ஒவ்வொருவரின் சருமமும் வெவ்வேறானது, எனவே ஒரு நண்பருக்குப் பலனளிப்பது உங்களுக்குப் பலனளிக்காமல் போகலாம்.
வியர்வைச் சுரப்பிகளும் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளும் ஒன்றுதானா?
ஆம். இவை இரண்டும் நமது சருமம் வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கும் உறுப்புகளாக இருந்தாலும், அவை ஒன்றுக்கொன்று வேறுபட்டவை.
- சரும எண்ணெய் சுரப்பிகள், சீபம் எனப்படும் எண்ணெய்ப் பொருளை உற்பத்தி செய்கின்றன.
- வியர்வைச் சுரப்பிகள் வியர்வை எனப்படும் நீர்த்தன்மையுள்ள ஒரு பொருளை உற்பத்தி செய்கின்றன.
- வியர்வைச் சுரப்பிகளுக்குத் தனித்தனி குழாய்கள் உள்ளன, அவை வியர்வையைத் தோலின் மேற்பரப்பிற்குக் கொண்டு வருகின்றன. சரும எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளிலிருந்து, பெரும்பாலும் மயிர்க்கால்கள் வழியாக சரும எண்ணெய் சுரக்கிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒன்றிலிருந்து எண்ணெயும், மற்றொன்றிலிருந்து நீரும் (வியர்வையும்) வெளியே வருகிறது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- செபேசியஸ் சுரப்பிகள் என்பவை, நமது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் பாதுகாக்கவும் அவசியமான செபம் என்னும் இயற்கை எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் சிறிய உறுப்புகளாகும்.
- உங்கள் சருமம் அல்லது முடி எண்ணெய்ப்பசையாக இருப்பது ஒரு தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் சரும எண்ணெய் சுரப்பிகள் சரியாகச் செயல்படுகின்றன என்பதே அதன் அர்த்தம்.
- பருவ வயதில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சரும எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரித்து, முகப்பரு போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுவது பொதுவானது.
- உங்கள் தோலில் அசாதாரணமான கட்டி, நீண்ட காலமாக இருக்கும் பரு, அல்லது வேறு ஏதேனும் மாற்றத்தைக் கண்டால், பீதியடையவோ அல்லது எதையும் ஊகிக்கவோ வேண்டாம், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் .
- உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல், நிறைய தண்ணீர் அருந்துதல் மற்றும் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ளுதல் போன்ற எளிய பழக்கவழக்கங்கள், உங்கள் சரும எண்ணெய் சுரப்பிகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.