பள்ளியில் காலை வணக்கக் கூட்டத்தில் இருப்பதாகவோ, அல்லது பேருந்தில் கூட்டத்தில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதாகவோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். திடீரென்று உங்கள் கண்கள் நீல நிறமாக மாறுகின்றன, உங்கள் காதுகள் அடைபட்டு, உலகமே செயலிழப்பது போல் உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்கு வியர்க்கிறது, உங்கள் உடல் குளிரடைகிறது, நீங்கள் தரையில் விழுகிறீர்கள். சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் கண் விழிக்கும்போது, அனைவரும் உங்களையே உற்றுப் பார்க்கிறார்கள். உங்களுக்கு எப்போதாவது இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அல்லது யாராவது இப்படிச் செய்வதைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? இன்று நாம் பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் மயக்கம் மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு. மருத்துவ ரீதியாக இது 'சின்கோப்' (syncope) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மயக்கம் என்றால் என்ன?
மயக்கம் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு என்பது நமது மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் திடீர், தற்காலிகக் குறைவு ஆகும். நம் வீட்டில் உள்ள விளக்குகள் திடீரென மங்குவதைப் போலவே, மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் சற்றுக் குறையும்போது, நாம் சிறிது நேரத்திற்கு சுயநினைவை இழக்கிறோம்.
ஆனால் இது பொதுவாக சில வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். உங்களுக்கு நினைவு திரும்பிய பிறகு, நீங்கள் சற்றுக் குழப்பமாகவும் சோர்வாகவும் உணரலாம். ஆனால் சில மணி நேரங்களுக்குள் நீங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடுவீர்கள்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது வலிப்புத்தாக்கம் போன்ற ஒரு நிலையிலிருந்து வேறுபட்டது. மயக்கம் ஏற்படுவது பெரும்பாலும் அவ்வளவு தீவிரமானதல்ல. இருப்பினும், சில சமயங்களில் அது ஒரு தீவிரமான அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம்.
நீங்கள் மயக்கமடைவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் என்னென்ன அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது?
பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்களுக்கு திடீரென சுயநினைவு இழப்பதில்லை. அது நிகழ்வதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் பல எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடனேயே கவனமாக இருக்கலாம்.
| அறிகுறி | நீங்கள் எப்படி உணரக்கூடும் |
|---|---|
| லேசான தலைச்சுற்றல் / மயக்கம் | எனக்குத் தலை சுற்றுகிறது, நிற்பதற்கும் சிரமமாக இருக்கிறது. |
| பார்வை மாற்றங்கள் | உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் கருப்புப் புள்ளிகள் தென்படுகின்றன, அல்லது உங்கள் கண்களைச் சுற்றி ஒரு கருப்புப் பகுதி இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு குழாய் வழியாகப் பார்ப்பது போன்ற தோற்றம் ஏற்படுகிறது (குழிப் பார்வை). |
| குமட்டல் மற்றும் வியர்வை | எனக்கு வாந்தி வருவது போல் இருக்கிறது, உடல் குளிராக இருக்கிறது, திடீரென்று வியர்க்கிறது. |
| பலவீனம் | என் உடல் உயிரை இழப்பது போல் உணர்கிறேன், என் கை கால்கள் பலவீனமடைந்து வருகின்றன. |
| தலைவலி | சிலருக்கு மயக்கம் வருவதற்கு முன்பு தலைவலி ஏற்படும். |
நமக்கு ஏன் தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறது? அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?
மயக்கம் ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றைச் சில முக்கிய வகைகளாகப் பிரித்துப் பார்ப்போம்.
1. அனிச்சை மயக்கம்: மிகவும் பொதுவான மற்றும் குறைந்த ஆபத்தான வகை.
இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். நமது நரம்பு மண்டலம் சில விஷயங்களுக்கு மிகையாக எதிர்வினையாற்றும் போது இது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில், நமது இதயத் துடிப்பும் இரத்த அழுத்தமும் திடீரெனக் குறையும்.
இதற்கு காரணமாக அமையக்கூடிய விஷயங்கள்:
- வாசோவாகல் மயக்கம்: இதுவே மிகவும் பொதுவானது.
- இரத்தத்தைப் பார்க்கும்போது அல்லது ஊசி போட்டுக் கொள்ளும்போது எழும் பயம்.
- திடீரென ஏற்படும் அதீத அதிர்ச்சி, சோகம் அல்லது பயம்.
- நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் நிற்பது (உதாரணமாக, காலைக்கூட்டத்தின் போது, வரிசையில் காத்திருக்கும் போது).
- நீங்கள் உரக்கச் சிரிக்கும்போது, இருமும்போது.
- சூழ்நிலை மயக்கம்: குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே நிகழும் நிகழ்வுகள்.
- நீங்கள் வலுக்கட்டாயமாக இருமுவது போல் சத்தமாக இருமும்போது.
- சிறுநீர் அல்லது மலம் கழிக்கும்போது முக்குதல்.
- ஒரு சுமையை தூக்கும்போது.
2. நிலைமாற்ற மயக்கம்: நீங்கள் உங்கள் நிலையை மாற்றும்போது என்ன நிகழ்கிறது
இதுவும் மிகவும் பொதுவானது. படுக்கையில் நீண்ட நேரம் படுத்திருந்து திடீரென்று எழுந்தபோது, உங்கள் கண்கள் நீல நிறமாக மாறி, தலை சுற்றியது போல் உணர்ந்தது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? அதுதான் இது. நாம் நிலைகளை மாற்றும்போது, குறிப்பாக எழுந்து நிற்கும்போது, நமது இரத்த அழுத்தம் திடீரென்று குறைகிறது. மருத்துவ ரீதியாக இது 'நிலைசார் இரத்த அழுத்தக் குறைவு' (Postural Hypotension) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இதற்கு காரணமாக அமையக்கூடிய விஷயங்கள்:
- குறைவாக தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துதல் (நீரிழப்பு).
- சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள் .
- நீரிழிவு நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள்.
- வயது ஆக ஆக இந்த நிலை அதிகமாகிறது.
3. இதய மயக்கம்: இதய நோயால் ஏற்படும் மயக்கங்களிலேயே மிகவும் ஆபத்தான வகை.
இதுதான் நாம் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டிய வகை, மிகவும் ஆபத்தான வகை.இங்கு ஏற்படும் மயக்கம், இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களில் உள்ள ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது. இதயம் மூளைக்கு இரத்தத்தை அனுப்புவதில் சிக்கல் ஏற்படும்போது இந்த நிலை உண்டாகிறது.
இதற்கு காரணமாக அமையக்கூடிய விஷயங்கள்:
- இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியா) . இதயத் துடிப்பின் விகிதத்தில் ஏற்படும் திடீர் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு.
- இதய வால்வு நோய்கள்.
- மாரடைப்பு அல்லது இதய செயலிழப்பு .
- நுரையீரலுக்குச் செல்லும் இரத்த உறைவு (நுரையீரல் இரத்த அடைப்பு) .
உடற்பயிற்சியின்போதோ அல்லது ஓடும்போதோ நீங்கள் மயங்கி விழுந்தால், மார்பு வலியுடன் சேர்ந்து மயக்கம் ஏற்பட்டால், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது திடீர் இதய மரணம் ஏற்பட்ட வரலாறு இருந்தால், இது இதய மயக்கமாக (cardiac syncope) இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நிச்சயமாக உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?
நீங்கள் மயங்கி விழுந்தால், உங்களுக்கு ஏற்பட்ட மயக்கத்தின் வகையைக் கண்டறிய மருத்துவர் உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார்.
- சம்பவத்தின் விவரங்கள்: நீங்கள் மயக்கமடைவதற்கு முன்பு என்ன நடந்தது? நீங்கள் எங்கே இருந்தீர்கள்? என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்?
- மருத்துவ வரலாறு: உங்களுக்கு உள்ள மற்ற நோய்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து அவர்கள் கேட்பார்கள்.
- குடும்ப வரலாறு: குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள்.
பின்னர் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்படுவீர்கள், தேவைப்பட்டால், இது போன்ற பல சோதனைகளுக்கு உட்படுமாறு கேட்கப்படுவீர்கள்.
| சோதனை | சுருக்கமாகச் சொன்னால், இதில் நீங்கள் என்ன காண்கிறீர்கள்? |
|---|---|
| ஈசிஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) | இதயத் துடிப்பில் ஏதேனும் சிக்கல் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, இதயத்தின் மின் செயல்பாடு பரிசோதிக்கப்படுகிறது. |
| எக்கோ கார்டியோகிராம் | இது இதய ஸ்கேன் போன்றது. இது இதயத்தின் அமைப்பு, அதன் வால்வுகள் மற்றும் அது எவ்வாறு இரத்தத்தை வெளியேற்றுகிறது என்பதை ஆராய்கிறது. |
| சாய்வு மேசை சோதனை | நீங்கள் ஒரு பிரத்யேகப் படுக்கையில் படுக்கும்போது, அந்தப் படுக்கை மெதுவாக நிமிர்த்தப்படும். அப்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அளவிடப்படும். நிலைகளை மாற்றும்போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றலைச் சோதிப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. |
| இரத்தப் பரிசோதனைகள் | அவர்கள் இரத்தசோகை அல்லது உடலின் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைச் சோதிக்கிறார்கள். |
யாராவது மயங்கி விழுந்தால் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்களுக்கு முன்னால் யாராவது மயங்கி விழுந்தால், பீதியடையாமல் இவற்றைச் செய்யுங்கள்.
1. சுவாசம் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்: முதலில் அந்த நபர் சுவாசிக்கிறாரா என்று பார்க்கவும். இல்லையெனில், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவும்.
2. நபரைப் படுக்க வைக்கவும்: நபரை கவனமாகத் தரையில் படுக்க வைக்கவும்.
3. கால்களை உயர்த்தவும்: ஒரு நபரின் கால்களின் மீது தலையணை அல்லது பையை வைத்து, அவற்றை இதயத்திற்குச் சற்று மேலே உயர்த்தவும். இது மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
4. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தளர்த்துங்கள்: காலர் அல்லது பெல்ட் போன்ற இறுக்கமான ஆடைகள் உங்களிடம் இருந்தால், அவற்றைத் தளர்த்துங்கள்.
5. சுயநினைவு திரும்பிய பிறகு: சுயநினைவு திரும்பியவுடன் உடனடியாக எழுந்திருக்க வேண்டாம். அவரை குறைந்தது 10-15 நிமிடங்கள் உட்காரவோ அல்லது படுக்கவோ விடுங்கள். பிறகு அவருக்குக் குடிக்கத் தண்ணீர் கொடுங்கள்.
மிகவும் முக்கியம்: சுயநினைவற்ற ஒருவரின் வாயில் தண்ணீரையோ அல்லது வேறு எதையுமோ ஒருபோதும் ஊற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். அது சுவாசப் பாதைக்குள் சென்று, நிலைமையை மேலும் ஆபத்தானதாக மாற்றிவிடும்.
மயக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியுமா?
ஆம், பெரும்பாலான நேரங்களில் அது சாத்தியமே. சிகிச்சையானது உங்கள் தலைச்சுற்றலுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
- நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்தவும்.
- உணவைத் தவிர்க்காமல், சரியான நேரத்தில் உண்ணுங்கள்.
- நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். நிற்க நேர்ந்தால், உங்கள் கால்களை அசைத்தபடியே கால்விரல்களை ஆட்டுங்கள்.
- படுக்கையிலிருந்தோ நாற்காலியிலிருந்தோ எழும்போது, திடீரென்று எழாமல், மெதுவாக எழவும்.
- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால் மட்டுமே உங்கள் உணவில் சிறிதளவு கூடுதலாக உப்பு சேர்க்கவும்.
- உங்களுக்கு மயக்கம் வருவது போல் உணர்ந்தால்:
- உடனடியாக உட்காருங்கள் அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். இது கீழே விழுந்து தலையில் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்கும்.
- கால்களைக் குறுக்காக வைத்து இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள் (கால்களைக் குறுக்காக வைத்தல்).
- கைகளை ஒன்றாக இறுக்குவது (கைகளை இறுக்கமாகப் பிடிப்பது) உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும்.
- மருத்துவ சிகிச்சை:
- காரணம் இதய நோயாக இருந்தால், மருந்து அல்லதுபேஸ்மேக்கர் போன்ற ஒரு கருவியைப் பொருத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
- சில சமயங்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
உங்கள் உடல்நிலைக்கு எந்த சிகிச்சை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விளக்குவார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மயக்கம் என்பது மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் ஒரு தற்காலிகக் குறைபாடு ஆகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தீவிரமானதல்ல.
- இருப்பினும், சில சமயங்களில் இது, இதய நோய் போன்ற மிகவும் தீவிரமான ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே , நீங்கள் ஒருமுறை மயக்கமடைந்தாலும், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
- உங்களுக்கு மயக்கம் வருவது போல் உணர்ந்தால் (தலை சுற்றல், லேசான தலைவலி) , உடனடியாக உட்காருங்கள் அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கீழே விழுவதால் ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
- யாராவது மயங்கி விழுந்தால், அவர்களின் கால்களைச் சற்று உயர்த்தியவாறு படுக்க வைக்கவும். அவர்கள் சுயநினைவின்றி இருக்கும்போது வாய் வழியாக எதையும் கொடுக்க வேண்டாம்.
- மயக்கத்துடன் மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது கடுமையான தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அது ஒரு அவசர நிலையாகும். உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்