மன்னிப்பு கேட்பது உங்களுக்கும் கடினமாக இருக்கிறதா? (மன்னிப்பு) இந்த முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் யாரையாவது காயப்படுத்தியிருப்போம், இல்லையா? சில நேரங்களில், அதை நாம் உணராமல்கூட செய்துவிடுகிறோம். அல்லது, நாம் அறியாமல் சொன்ன அல்லது செய்த ஒரு விஷயத்திற்காக வருந்தக்கூடும். உங்கள் வார்த்தைகளோ அல்லது செயல்களோ ஒருவரின் நம்பிக்கையை உடைத்துவிட்டன அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்திவிட்டன என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அவர்களிடம் மன்னிப்புக் கேட்பதே சிறந்த செயலாகும். இது ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நமது மகிழ்ச்சிக்கும் நல்ல உறவுகளைப் பேணுவதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.

நாம் எப்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்?

சரி, இப்போது நாம் எப்போது கண்டிப்பாக மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம். இவை சில பொதுவான சூழ்நிலைகள். இது போன்ற விஷயங்கள் நடக்கும்போது, ​​தாமதமின்றி மன்னிப்பு கேட்பது சிறந்தது.

• நீங்கள் ஒருவரைப் புண்படுத்தினாலோ, கேலி செய்தாலோ, அவமதித்தாலோ, கத்தினாலோ, அல்லது மரியாதைக் குறைவாக நடந்துகொண்டாலோ ... உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பரிடம் ஏதோ சொல்லி அவருடைய மனதைப் புண்படுத்திவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது, கோபத்தில் நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்துக் கத்தினீர்கள். அப்படியானால், நீங்கள் அவரிடம் மன்னிப்புக் கேட்க வேண்டும்.
• நீங்கள் தற்செயலாக ஒருவரின் பொருளைத் தொலைத்துவிட்டாலோ அல்லது உடைத்துவிட்டாலோ ... ஒருவேளை நீங்கள் நண்பரிடம் இருந்து பேனாவை இரவல் வாங்கி அதைத் தொலைத்திருக்கலாம். அல்லது, அவர்களுடைய கையிலிருந்து மதிப்புமிக்க ஒரு பொருளைத் தவறவிட்டு உடைத்துவிடலாம். அது தற்செயலாக நடந்திருந்தாலும், "மன்னிக்கவும், நான் அதைத் தொலைத்துவிட்டேன்/உடைத்துவிட்டேன்" என்று சொல்வது அவசியம்.
• நீங்கள் நியாயமற்றவராகவோ அல்லது முரட்டுத்தனமாகவோ நடந்துகொண்டால் ... சில சமயங்களில் நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போதோ அல்லது வேறு பிரச்சனைகள் இருக்கும்போதோ, மற்றவர்களிடம் தேவையில்லாமல் பேசுகிறோம் அல்லது அவர்களை நியாயமற்ற முறையில் நடத்துகிறோம். பின்னர் அது தவறு என்று உணர்கிறோம். அப்போது நாம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்.
• நீங்கள் தெரிந்தே ஒரு தவறைச் செய்தால் . உதாரணமாக, நீங்கள் பொய் சொன்னால், ஒருவரைப் பற்றி தவறான வதந்தியைப் பரப்பினால், இணையத்தில் ஒருவரைப் பற்றி புண்படுத்தும் கருத்தைத் தெரிவித்தால், அல்லது வேண்டுமென்றே ஒரு சட்டத்தையோ வாக்குறுதியையோ மீறினால். இந்த விஷயங்கள் மிகுந்த மனவேதனையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்றை, அதாவது நீங்கள் ஒப்புக்கொண்ட ஒன்றைச் செய்யத் தவறினால் . உதாரணமாக, நீங்கள் கொடுத்த வாக்குறுதியைக் காப்பாற்றத் தவறினால், அல்லது உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்ட நேரத்தில் (ஊரடங்கு) வீட்டிற்கு வராவிட்டால்.

இது போன்ற நேரங்களில், 'மன்னித்துவிடுங்கள்' என்று சொல்வது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அது நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

நாம் உண்மையிலேயே மன்னிப்பு கேட்க வேண்டுமா? சில சமயங்களில் அது நமக்கு ஏன் கடினமாக இருக்கிறது?

நாம் பெருமைப்படாத ஒரு செயலைச் செய்துவிட்டோம் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது எளிதல்ல, இல்லையா? அது நமக்கே தெரியாவிட்டாலும் கூட. சில நேரங்களில் நாம், "ஓ, அது நடக்கவே இல்லை என்று பாசாங்கு செய்வோம்," "அது என் தவறல்ல," அல்லது "மற்றவர் மறந்திருக்க வேண்டும்" என்று நினைக்கிறோம். ஆனால், உண்மையாகச் சொன்னால், மன்னிப்புக் கேட்பதுதான் எப்போதும் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் . மன்னிப்புக் கேட்பது ஏன் இவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது? அதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று நமது அகந்தை, அல்லது பெருமை, அல்லது ஆணவம் . "நான் தவறு செய்துவிட்டேன்" என்பதை ஒப்புக்கொள்வது நமது அகந்தையில் ஒரு சிறிய கீறல் விழுந்தது போல் உணரவைக்கும். மன்னிப்புக் கேட்பது தங்களைத் தாழ்வாகவும் பலவீனமாகவும் காட்டும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது முற்றிலும் ஒரு தவறான கருத்து. உண்மையில், உங்கள் தவறை ஒப்புக்கொண்டு மன்னிப்புக் கேட்பதற்கு மிகுந்த வலிமையும் பணிவும் தேவைப்படுகிறது.ஆம். மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், சில சமயங்களில் மற்றவர் நம்மை மன்னிக்க மாட்டார் என்றோ அல்லது பிரச்சினை இன்னும் மோசமாகிவிடும் என்றோ நாம் பயப்படுகிறோம். "நான் மன்னிப்புக் கேட்டால், அவர்கள் என்னை இன்னும் அதிகமாகக் காயப்படுத்துவார்களா?" "நமது நட்பு முடிந்துவிடுமா?" போன்ற அச்சங்கள் நமக்கு இருக்கலாம். ஆனால் அந்தப் பயத்தின் காரணமாகப் பழியை மறைப்பது, நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கவே செய்யும். மேலும், கடந்த காலத்தில் மன்னிப்புக் கேட்பதில் நமக்கு ஒரு மோசமான அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தால், அதுவும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மன்னிப்புக் கேட்டால் என்ன நடக்கும்? அதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

நீங்கள் மனதார மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​அது அற்புதமான பலன்களைத் தரும். அதனால் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய சில நன்மைகள் இதோ:

• இது நல்ல நட்பையும் குடும்ப உறவுகளையும் கட்டியெழுப்பவும் பேணவும் உதவுகிறது: நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்கும்போது, ​​மற்றவரின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிப்பதையும், அவர்களுடைய உறவுக்கு மதிப்பளிப்பதையும் காட்டுகிறீர்கள். இது உடைந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவும். உடைந்த கண்ணாடியைச் சரிசெய்வதைப் போல, அந்த உறவு முன்பிருந்ததைப் போல் இல்லாவிட்டாலும், இது அதைக் காப்பாற்றும்.
• நீங்கள் நேர்மையானவர், பணிவானவர் மற்றும் பொறுப்புள்ளவர் என்பதை நிரூபிக்கிறீர்கள்: உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் 'ஒருங்கிணைப்பை' , அதாவது உங்கள் நேர்மையையும் தார்மீக வலிமையையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இது மற்றவர்கள் உங்கள் மீது வைத்திருக்கும் மரியாதையை அதிகரிக்கிறது.
• உங்களுக்கு மிகுந்த மன அமைதி கிடைக்கும்: செய்த தவறைப் பிடித்துக் கொண்டிருப்பது ஒரு பெரும் சுமை, அல்லவா? அது ஒரு கல்லைத் தூக்குவதைப் போன்றது. நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்கும்போது, ​​அந்தச் சுமை இலகுவாகிறது. நீங்களும் மற்ற நபரும் ஒருவித மன அமைதியை உணர்கிறீர்கள். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வருத்தங்கள் குறைகின்றன, மேலும் நீங்கள் நன்றாக உறங்குகிறீர்கள்.
• ஒரு நேர்மறையான முன்மாதிரியாக இருப்பது: நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்கும் விதத்தைக் கவனிப்பதன் மூலம், மற்றவர்களும் அவ்வாறே செய்யக் கற்றுக்கொள்வார்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாகத் திகழ்வீர்கள், குறிப்பாக உங்களை விட இளையவர்களான உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு.
• மோதல்களைத் தீர்ப்பது எளிதாகிறது: ஒரு சிறிய பிரச்சனை பெரிதாக மாறுவதற்கு முன்பே நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்டு அதைத் தீர்த்துவிட்டால், அது பெரிய மோதல்களையும் மனக்கசப்புகளையும் தடுக்கக்கூடும். அல்லது ஒரு சிறு தீப்பொறி ஒரு பெரும் தீயாக மாறக்கூடும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மன்னிப்புக் கேட்பதால் நீங்கள் 'தோற்றுவிட்டீர்கள்' என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் 'அகங்காரத்தை' விட, உங்கள் உறவுக்கும் மற்றவரின் உணர்வுகளுக்கும் நீங்கள் அதிக மதிப்பு கொடுக்கிறீர்கள் என்பதே அதன் அர்த்தம். அது ஒரு சிறந்த மனிதப் பண்பு.

மனதைத் தொடும் வகையில் மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி?

சரி, மன்னிப்புக் கேட்பது முக்கியம் என்பது நமக்குத் தெரியும். ஆனால் அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது? வெறுமனே "மன்னிக்கவும்" என்று சொல்வது போதுமானதாக இருக்காது, குறிப்பாக அது ஒரு பெரிய தவறாக இருந்தால். ஒரு நல்ல, மனப்பூர்வமான மன்னிப்பு பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்: 1. நீங்கள் செய்த செயலுக்கு உண்மையான வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்: "நான் செய்த/சொன்ன செயலுக்கு வருந்துகிறேன்" என்று தெளிவாகக் கூறுங்கள். அது தற்செயலாக நடந்திருந்தாலும், உங்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.

• உதாரணம்: "நிமல், அன்று நான் உன்னிடம் கத்தியதற்காக மிகவும் வருந்துகிறேன் . அது உன் மனதைப் புண்படுத்தியிருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். என்னை மன்னித்துவிடு."

2. பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள், சாக்குப்போக்கு சொல்லாதீர்கள்:"நீங்கள் அப்படிச் செய்ததால் நான் அப்படிச் செய்தேன்" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறினால், அது மன்னிப்புக் கேட்பது போல் இருக்காது. நீங்கள் செய்த செயலுக்கு முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்க வேண்டும்.

• தவறான உதாரணம்: "மன்னிக்கவும், ஆனால் தயவுசெய்து கோபப்பட வேண்டாம்." இது போன்ற வார்த்தைகளைப் பேசாதீர்கள்! இது மற்றொரு சண்டையைத்தான் தொடங்கும்.
• ஒரு நல்ல உதாரணம்: "நான் அப்படிச் சொல்லியிருக்கக் கூடாது என்று எனக்குத் தெரியும். அதற்கு எந்தக் காரணமும் இல்லை. அது முற்றிலும் என் தவறு."

3. உங்கள் செயல்கள் மற்றவரை எவ்வாறு பாதித்தன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்: "நான் செய்தது உங்களை ஆழமாகப் புண்படுத்தியிருக்கும்/உங்களுக்கு இழப்பை ஏற்படுத்தியிருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும்" என்பது போன்ற ஒரு வாக்கியம், நீங்கள் அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது 'பச்சாதாபம்' அல்லது அனுதாபம் (பிறரின் வலியைத் தன் சொந்த வலியாக உணர்வது) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

• உதாரணம்: "என் நகைச்சுவையால் நீங்கள் மிகவும் புண்பட்டிருப்பீர்கள் என்று எனக்குப் புரிகிறது. நான் உண்மையாகவே அப்படிச் சொல்லவில்லை. என்னை மன்னித்துவிடுங்கள்."

4. (முடிந்தால்) அதுபோன்ற சம்பவம் மீண்டும் நடக்காது என்பதை உறுதி செய்வேன் என உங்களுக்கு நீங்களே உறுதியளித்துக் கொள்ளுங்கள்: "நான் இனி ஒருபோதும் அப்படிச் செய்யவோ சொல்லவோ மாட்டேன்" என்று கூறுவது, அந்தச் சம்பவத்திலிருந்து நீங்கள் ஒரு பாடம் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. மேலும், அந்த வாக்குறுதியைக் காப்பாற்றவும் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.

• உதாரணம்: "இனிமேல் உங்களிடம் பேசும்போது நான் மிகவும் கவனமாக இருப்பேன். இது மீண்டும் நடக்காது என்று உறுதியளிக்கிறேன்."

5. உங்கள் மன்னிப்பைச் சுருக்கமாகவும் எளிமையாகவும் கூறுங்கள்: விஷயத்தைச் சுற்றி வளைத்துப் பேசாமல், நேரடியாக விஷயத்திற்கு வாருங்கள். தவறு எப்படி நடந்தது என்பது பற்றி நீண்ட விளக்கமோ உபதேசமோ தேவையில்லை. நேர்மையே முக்கியம்.

மன்னிப்புக் கேட்கும்போது இந்தத் தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள்!

• "நீங்கள் அப்படி உணர்ந்திருந்தால் மன்னிக்கவும்": இதன் பொருள், நீங்கள் தவறு செய்ததையோ, மற்றவர் அதை அதிகமாக யோசிக்கிறார் என்பதையோ, அல்லது அவர்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள் என்பதையோ நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்பதாகும்.
• "ஆனால்..." என்று தொடங்கும் சாக்குப்போக்குகள்: "மன்னிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் என்னை கோபப்படுத்திவிட்டீர்கள்." இது மன்னிப்பு அல்ல, இது ஒரு குற்றச்சாட்டு.
• மன்னிப்பை வற்புறுத்துதல்: மன்னிப்புக் கேட்ட பிறகு, அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு மற்றவருக்கு நேரம் கொடுங்கள். "சரி, இந்தக் கோபத்தை இப்போதே விட்டுவிடுங்கள்" என்று சொல்லும்படி அவர்களை வற்புறுத்தாதீர்கள்.
• மனப்பூர்வமான சிந்தனை இல்லாமல் வெறுமனே "மன்னிப்பு" கேட்பது: அது மனதிலிருந்து வராவிட்டால், மற்றவர் அதை உணர்ந்து கொள்வார். அவர்களின் கண்களைப் பார்த்து, மனதாரக் கூறுங்கள்.

மன்னிப்புக் கேட்பதால் எல்லாம் உடனடியாகச் சரியாகிவிடுமா?

இது உண்மையில் நடந்த சம்பவம், குற்றத்தின் தீவிரம் மற்றும் உங்களுக்கும் மற்ற நபருக்கும் இடையிலான உறவைப் பொறுத்தது . சில நேரங்களில், நீங்கள் "மன்னிக்கவும்" என்று சொன்னால் மட்டும் போதும், மற்றவர் உங்களை மன்னித்துவிடுவார், அதோடு அந்த விஷயம் முடிந்துவிடும். ஒரு சிறிய குற்றத்திற்கு இது நிகழ அதிக வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் ஒருவர் தனது காயம், கோபம் அல்லது விரக்தியிலிருந்து மீண்டு வர சிறிது காலம் ஆகலாம் . அது இயல்பானது. ஒரு பெரிய குற்றம் அல்லது நம்பிக்கைத் துரோகத்திலிருந்து குணமடைய நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் அவர்களுக்கு சிறிது அவகாசம் கொடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். அவர்களை அவர்களின் உணர்வுகளுடன் இருக்க விடுங்கள். நீங்கள் மனப்பூர்வமாக மன்னிப்புக் கேட்டால், விஷயங்களைச் சரிசெய்ய நீங்கள் முயற்சி செய்தீர்கள் என்பதில் மகிழ்ச்சி அடையலாம்.

சில சமயங்களில், மன்னிப்புக் கேட்ட பிறகும் கூட, அந்த உறவு அதன் பழைய நிலைக்குத் திரும்பாமல் போகலாம். குறிப்பாக, நம்பிக்கை கடுமையாகச் சிதைந்திருந்தால். ஆனால், குறைந்தபட்சம் மன்னிப்புக் கேட்பது நிலைமை மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க முடியும். அது உங்களுக்கு ஓரளவு மன அமைதியையும் தரும்.

யாராவது உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

யாராவது உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக அவர்களை மன்னித்து அந்த சம்பவத்தை மறந்துவிடத் தயாராக இருக்கலாம். அது ஒரு நல்ல விஷயம். அது உங்கள் சுமையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் அந்த நபருடன் மீண்டும் நட்பாக இருக்க உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லாமல் போகலாம் . அது இயல்பானதுதான். குறிப்பாக நீங்கள் மிகவும் காயப்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது அந்த நபர் உங்களை மீண்டும் மீண்டும் காயப்படுத்தியிருந்தாலோ இது நிகழலாம். ஒருவர் உங்களை மீண்டும் மீண்டும் காயப்படுத்தி, மன்னிப்புக் கேட்டு, பின்னர் அதே தவறை மீண்டும் செய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அந்த நபருடன் இனி நேரம் செலவிட விரும்பாமல் போகலாம். அது உங்கள் முடிவு, அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. யாராவது உங்களை மன்னிக்கும்போது, ​​அல்லது நீங்கள் ஒருவரின் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் செய்ததை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. மேலும், ஒருவர் மன்னிப்புக் கேட்டதற்காக மட்டும் நீங்கள் அவர்களுடன் நட்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற விதி எதுவும் இல்லை. நீங்கள் அவர்களின் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்ளலாம். ஆனால், உறவை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்வதா வேண்டாமா என்பதை முடிவு செய்வது உங்களைப் பொறுத்தது. மன்னிப்பு என்பது ஒரு சுமையைக் கைவிட்டு, உங்களுக்குள் ஆறுதல் காண்பதே தவிர, மற்றவரின் தவறை நியாயப்படுத்துவதல்ல. சில சமயங்களில், நீங்கள் மன்னித்த பிறகும் கூட, அந்த நபரிடமிருந்து விலகி இருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

ஆகவே, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

நாம் விவாதித்தவற்றிலிருந்து, மன்னிப்புக் கேட்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளலாம். இந்த விஷயங்களையும் நினைவில் கொள்வோம்:

• மன்னிப்புக் கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, அது வலிமை மற்றும் மனிதாபிமானத்தின் அடையாளம்: உங்கள் தவறை ஒப்புக்கொண்டு மன்னிப்புக் கேட்க, ஒரு பெரிய மனமும் பணிவும் தேவை.
• மனப்பூர்வமான மன்னிப்பு உறவுகளை வலுப்படுத்துகிறது: உடைந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும், நட்பையும் குடும்ப உறவுகளையும் பாதுகாக்கவும் மன்னிப்புக் கேட்பது இன்றியமையாதது.
• சாக்குப்போக்கு சொல்லாதீர்கள், பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் செய்த செயலுக்கு முழுப் பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள். 'ஆனால்' என்ற வார்த்தை இல்லாமல் மன்னிப்புக் கேளுங்கள்.
• மற்றவரின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் ( பரிவு காட்டுங்கள்): உங்கள் செயல்கள் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிச் சிந்தித்து, அதை அவர்களிடம் கூறுங்கள்.
• மன்னிப்புக் கேட்ட பிறகு பொறுமையாக இருங்கள்: மற்றவரை மன்னியுங்கள், அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள நேரம் கொடுங்கள், மேலும் அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்.
• மன்னிப்பு உங்களுக்கு மன அமைதியையும் அளிக்கிறது; அது ஒரு சுமையைக் கைவிடுவதைப் போன்றது. அதை நீங்களே செய்துகொள்ள அது உதவுகிறது.

மன்னிப்புக் கேட்பதும் மன்னிப்பதும் நமது மனநலத்திற்கும் சமூக உறவுகளுக்கும் நல்லது.இவை இரண்டு மிக முக்கியமான திறன்கள். இவற்றைப் பயிற்சி செய்வது, நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும். எனவே, நீங்கள் தவறு செய்யும்போது மன்னிப்புக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள், மேலும் யாராவது மன்னிப்புக் கேட்கும்போது அதை மனதார ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

---

மன்னிப்பு, வருத்தம், குற்றவுணர்வு, உறவுகள், நட்பு, மனநலம்