நீங்களும் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவீர்களா? (கொட்டாவி விடுதல்) இந்த மர்மத்தைப் பற்றிப் பேசலாம்!

தூக்கக் கலக்கம் என்பது நம் அனைவருக்கும் எல்லா நேரங்களிலும் நிகழும் ஒரு விஷயம். சில நேரங்களில் நாம் எழுந்திருக்கும்போது, ​​சலிப்பாக உணரும்போது, ​​அல்லது யாராவது தூங்குவதைப் பார்க்கும்போது நாமும் தூங்கிவிடுகிறோம். ஆனால், இந்தத் தூக்கக் கலக்கம் என்றால் என்ன? இது நமக்கு ஏன் நிகழ்கிறது?

கொட்டாவி விடுதல் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குறட்டை என்பது உங்கள் சுவாசப் பாதையையும் வாயையும் அகலமாகத் திறந்து, ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கும் ஒரு செயலாகும். இது மிகவும் சிக்கலான ஒரு தசைச் செயல்முறையாகும். சில வினாடிகளுக்குள், உங்கள் முழு சுவாசப் பாதையும் முழுவதுமாக விரிவடைந்து, பெரிதாகிவிடுகிறது. அதே நேரத்தில், உங்கள் தொண்டையைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், குறிப்பாகத் தொண்டையின் பின்பகுதி (ஃபாரிங்ஸ்) , மேலும் மேலும் இறுக்கமடைகின்றன. சிலர் இதை எலும்பாக்கம் என்று அழைக்கிறார்கள். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, குறட்டை ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது விஞ்ஞானிகளுக்கு இன்னும் சரியாகத் தெரியவில்லை.

ஒரு வழக்கமான நிகழ்வு சுமார் நான்கு முதல் ஏழு வினாடிகள் நீடிக்கும். அதன் போது நடக்கும் சில விஷயங்கள் இதோ:

• முதலில் மூக்கு வழியாகவும், பின்னர் வாய் வழியாகவும் ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கவும்.
• அதன் பிறகு, உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டையைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சிறிது நேரத்திற்கு இறுக்கமடைகின்றன.
• இறுதியாக, அந்தத் தசைகள் தளர்வடையும்போது, ​​உங்கள் வாய் வழியாக வேகமாக மூச்சை வெளியேற்றுகிறீர்கள்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், தும்மல் என்பது தன்னிச்சையாக நிகழ்கிறது . அதாவது, நீங்கள் விரும்பினாலும் அதை உங்களால் நிறுத்த முடியாது. இது ஒரு அனிச்சை செயல் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் நாக்கைத் தாடைக்குக் கீழே வைத்து, தாடையைச் சற்றுக் கீழே சாய்த்து, மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுப்பதன் மூலமும் மூக்கை உறிஞ்சலாம். அதேபோல, யாராவது மூக்கை உறிஞ்சுவதைப் பார்க்கும்போது, ​​நாமும் மூக்கை உறிஞ்ச வேண்டும் என்று தோன்றும், இதுவும் மிகவும் விசித்திரமானதுதான்.

ஆனைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வோமா?

ஆனும் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் பேசுவோமா?

• வழக்கமாக, உச்சக்கட்டம் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை நீடிக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் அதன் தீவிரம் சற்று அதிகரிப்பது போல் உணரப்படும்.
• சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு கருவானது தன் தாயின் வயிற்றில் இருக்கும்போதே, கருத்தரித்த சுமார் 12 வாரங்களில் தனது மலத்துவாரத்தைத் திறக்கத் தொடங்குகிறது! ஒரு கருவானது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 25 முறை தனது மலத்துவாரத்தைத் திறப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க, அது மலத்துவாரத்தைத் திறக்கும் எண்ணிக்கை குறைகிறது.
• கொட்டாவி விடுவது மனிதர்கள் மட்டுமல்ல. உங்கள் பூனையோ அல்லது நாயோ கொட்டாவி விடுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். பறவைகள், மீன்கள் போன்ற பல விலங்குகளும் கொட்டாவி விடுகின்றன.

நாம் ஏன் கதவைத் திறக்கிறோம்?

சரி, இப்போது நாம் ஏன் ஆண்டுக்கணக்கைத் திறக்கிறோம் என்று பார்ப்போம். இது குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்களிடையே பல்வேறு கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன, மேலும் ஒரு திட்டவட்டமான ஒருமித்த கருத்து இல்லை. தற்போது, ​​மூன்று முக்கியக் கருத்துக்கள் உள்ளன:

1. உங்கள் மூளையை “விழித்தெழச்” செய்வதற்கா?

இது 'கிளர்ச்சி கருதுகோள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.ஒன்று. இந்தக் கோட்பாட்டின்படி, கொட்டாவி விடுவது உங்கள் மூளையைச் செயல்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், நாம் சோர்வாகவும் சலிப்பாகவும் உணரும்போதுதான் கொட்டாவி விடுகிறோம். யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் சலிப்பாக உணர்ந்து, எதையாவது பார்த்த பிறகு கவனம் செலுத்த முடியாமல் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்? நீங்கள் அப்படியே தூங்கிவிடுவீர்கள். அந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலின் தூக்க சமிக்ஞை அமைப்பு தூண்டப்படுகிறது. அந்த நேரத்தில், உங்கள் உடல் வெளி உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ள ஒரு முயற்சி எடுக்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். எனவே, உங்களை விழித்திருக்கச் செய்ய உடல் கொட்டாவியைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் கொட்டாவி விடும்போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. அது உங்களை விழிப்புடன் வைத்திருக்க உதவும். மேலும், கொட்டாவி விடுவது உங்கள் முகத்தில் உள்ள சில தசைகளை இறுக்கி, பதற்றமடையச் செய்கிறது, இது உங்களை விழித்திருக்கச் செய்ய உதவும்.

2. உங்கள் மூளையைக் குளிர்விக்கவா?

இது 'மூளை குளிர்விப்பு கருதுகோள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தக் கோட்பாட்டின்படி, நாம் கண்களைத் திறக்கும்போது, ​​உள்ளிழுக்கப்படும் காற்றின் அளவு அதிகரிப்பதாலும், முகத்திற்கான இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் நமது மூளையின் வெப்பநிலை குறைகிறது. விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்கள் இருவரிடமும் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், வெப்ப அழுத்தம் அல்லது மிகைவெப்பம் போன்ற காரணங்களால் உடலின் வெப்பநிலை இயல்புக்கு மாறாகக் கட்டுப்படுத்தப்படும்போது (இயல்புக்கு மாறான வெப்பக் கட்டுப்பாடு), அந்த நிகழ்வுக்கு முன்னும், நிகழ்வின்போதும், நிகழ்வுக்குப் பின்னரும் நாம் ஒரு குளிர்விப்பு விளைவை உணர்கிறோம் என்பதைக் காட்டியுள்ளன.

3. மற்றவர்களுடன் உறவாடவா?

இது 'தகவல் தொடர்பு கருதுகோள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிரிப்பு தொற்றக்கூடியது என்ற உண்மையின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது. இந்தக் கருத்தை ஆதரிக்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள், சிரிப்பு என்பது ஒரு வகையான தகவல் தொடர்பு அல்லது குழு ஒத்திசைவு என்று நம்புகிறார்கள். நீங்கள் சலிப்பாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உணர்த்த இது உதவக்கூடும் என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள், இந்த சமூகத் தொடர்பு சிரிப்பின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே என்றும், அது மிகவும் முக்கியமான ஒரு செயல்பாட்டின் ஒரு அங்கம் என்றும் நம்புகிறார்கள்.

கடந்த காலத்தில், மலத்துளையைத் திறப்பது அதிக ஆக்ஸிஜனை, குறிப்பாக மூளைக்கு, வழங்கும் என்பதே முக்கியக் கருத்தாக இருந்தது. ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி அந்தக் கருத்தை மறுத்துள்ளது. ஆக்ஸிஜன் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் குறைக்கப்படும்போது கூட, மலத்துளை இயல்பை விட அதிகமாக விரிவடைந்துள்ளது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. மேலும், ஒரு கரு ஏன் தனது மலத்துளையைத் திறக்கிறது என்பதை இந்தக் கருத்து விளக்கவில்லை. ஏனெனில் , ஒரு கரு தொப்புள்கொடி வழியாக இரத்தத்திலிருந்து ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது.

ஆகவே, தற்போதைக்கு, வாயைத் திறப்பது என்பது இன்னும் ஒரு புதிராகவே உள்ளது. ஏனெனில், அதற்குப் பல சிக்கலான இயந்திரவியல், உயிரியல், நரம்பியல் மற்றும் நடத்தை சார்ந்த விளைவுகள் உள்ளன. ஒரு விளைவு எங்கே முடிந்து, அடுத்தது எங்கே தொடங்குகிறது என்று துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம். மேலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்ற மனித நடத்தைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை ஆய்வு செய்த அளவுக்கு, வாயைத் திறப்பதைப் பற்றி ஆய்வு செய்யவில்லை.

உங்கள் நடையைப் பாதிக்கும் விஷயங்கள் என்னென்ன?

சான்றுகளின்படி, சோர்வுதான் களைப்புக்கு முக்கியக் காரணமாகும். மற்ற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நாம் காலையில் கண்விழிக்கும்போது தலைசுற்றல் ஏற்படுவது இயல்பானது.
• சலிப்பு .
• சில மன அழுத்தமான நிகழ்வுகள் . உதாரணமாக, ஒரு போட்டிக்கு முன்பு வீரர்கள் பதட்டமடைவதை நீங்கள் காணலாம்.
• ஒரு வினைச்சொல்லைப் பின்பற்றுதல் (அதன் விளைவாக ஒரு 'உண்மையான' வினைச்சொல் உருவாகிறது).
• பசி .
• யாராவது கதவைத் திறப்பதைப் பார்ப்பது அல்லது அதன் சத்தத்தைக் கேட்பது .
• ஆனும் பற்றிப் படிப்பது அல்லது சிந்திப்பது . (ஆம், இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும்போதே நீங்கள் ஆனும் செல்லலாம்!)

இது ஏன் தொற்றுகிறது?

மனிதர்களும், சில சமூக விலங்குகளும், மற்றவர்கள் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்தாலோ அல்லது கேட்டாலோ தாங்களும் கொட்டாவி விட முடியும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதைத் தொற்றக்கூடிய கொட்டாவி என்று அழைக்கிறார்கள். இதை நிறுத்துவது கடினம். மீண்டும், இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் இது பச்சாதாபம் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையுடன் தொடர்புடையது என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள். அதாவது, மற்றொரு நபரின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு பகிர்ந்துகொள்ளும் நமது திறன்.

நரம்பியல் ரீதியாக இயல்பான நபர்களிடம், பச்சாதாபத் திறன்களுக்கும் மற்றவர்களுக்குப் பரவும் கொட்டாவி விடுவதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு நபர் எந்த அளவிற்குப் பச்சாதாபம் கொண்டவராக இருக்கிறாரோ, அந்த அளவிற்கு மற்றவர்களுக்குப் பரவும் கொட்டாவி விடுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். மேலும், ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு போன்ற சமூகத் தொடர்புகளில் சிரமங்களைக் கொண்ட நரம்பியல் வேறுபாடுள்ள நபர்களுக்கு, மற்றவர்களுக்குப் பரவும் கொட்டாவி விடுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்றும் பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அதுமட்டுமல்ல, நாம் நேசிக்கும் அல்லது அக்கறை காட்டும் ஒருவர் அழுவதைப் பார்க்கும்போது அல்லது கேட்கும்போது, ​​நாம் விரும்பாத ஒருவரைப் பார்ப்பதை விட அதிகமாக அழுகிறோம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது பச்சாதாபம் ஒரு சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதையும் காட்டுகிறது.

தொற்றக்கூடிய பச்சாதாபம் என்பது, உளவியலாளர்கள் 'பிரதிபலிப்பு' (லிம்பிக் ஒத்திசைவு) என்று அழைக்கும் ஒரு வகைக்குள் அடங்கக்கூடும். அதாவது, நமக்கு உணர்வுப்பூர்வமாக நெருக்கமானவர்களின் உடல் மொழி, நடத்தை, பேச்சு முறைகள் மற்றும் முகபாவனைகளை நாம் அறியாமலே பின்பற்றுகிறோம். இது, வார்த்தைகள் இல்லாமல் பச்சாதாபத்தைக் காட்டும் ஒரு வழி என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.

நாம் கதவை எப்படித் திறப்பது?

குறட்டை என்பது உங்கள் மார்பு, தொண்டை மற்றும் முகத்தில் உள்ள பல தசைகளின் ஒரு சிக்கலான ஒருங்கிணைப்பு ஆகும். நீங்கள் வாயைத் திறக்கும்போது நிகழும் சில உடல்ரீதியான படிநிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உங்கள் உதரவிதானமும் (நீங்கள் சுவாசிக்க உதவும் ஒரு தசை அமைப்பு) மற்றும் உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு இடையேயான தசைகளும் (இன்டர்கோஸ்டல் தசைகள்) சுருங்குகின்றன. இவ்வாறுதான் நீங்கள் காற்றை உள்ளிழுக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் கீழ்த்தாடை (மேன்டிபிள்)தாழ்த்தும்போது, ​​வாய் அகலமாகத் திறக்கும். ஆனால், வாயை முழுமையாகத் திறக்காமல், சற்றே திறப்பதும் சாத்தியமே. ஆனாலும், அவ்வாறு திறப்பது பொதுவாக மிகவும் 'நிறைவாக' அல்லது திருப்திகரமாக இருப்பதில்லை.
• உங்கள் நாக்கின் நுனி உள்ளிழுக்கப்பட்டு கீழ்நோக்கிச் செல்கிறது. மேலும், சில தசைகள் சுருங்குவதால், உங்கள் குரல்வளையும் , அதற்கு மேலே கழுத்தில் உள்ள ஹையாய்டு எலும்பும் கணிசமாகக் கீழ்நோக்கி நகர்கின்றன.
• பிறகு, நீங்கள் இன்னும் வேகமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கிறீர்கள். உங்கள் மென்னண்ணம் (வாயின் மேல் பகுதியின் பின்புறம்) மற்றும் தொண்டையின் பின்புறம் (ஃபாரிங்ஸ்) உயர்கின்றன. இந்த நேரத்தில்தான் நீங்கள் குறட்டைச் சத்தத்தைக் கேட்கக்கூடும். உங்கள் யூஸ்டாக்கியன் குழாய்கள் திறப்பதால், உங்கள் காதுகளில் 'படார்' என்ற சத்தம் கேட்கிறது.
• தற்போது, ​​உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தின் (ஃபாரிங்ஸ்) விட்டம் அதன் இயல்பான அளவை விட மூன்று முதல் நான்கு மடங்கு அதிகரித்துள்ளது, மேலும் உங்கள் ஹையாய்டு எலும்பு கீழ்த்தாடைக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக நகர்ந்துள்ளது.
• சில தசைகளின் அதிகபட்ச விசையின் காரணமாக, உங்கள் தாடை மற்றும் தொண்டையில் உள்ள தசைகள் அவற்றின் உச்சபட்ச திறனுக்கு நீட்டப்படுகின்றன. இந்த நிலையில்தான், உங்கள் கைகள் போன்ற உடலின் மற்ற தசைகளை உங்களால் நீட்டித் திறக்க முடியும். இது 'நீட்டி-கொட்டாவி விடும் நோய்க்குறி' அல்லது 'பாண்டிகுலேஷன்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் முகம் சுளிக்கலாம், கண்களை மூடிக்கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் கண்களிலிருந்து கண்ணீர் வரலாம்.
• இந்தத் தீவிரமான தருணத்திற்குப் (உச்சகட்டத்திற்குப்) பிறகு, உங்கள் தசைகளில் உள்ள இறுக்கம் தளர்ந்து, நீங்கள் மூச்சை வெளிவிடுகிறீர்கள். இந்தக் கட்டத்தில் பலர் முனகல் போன்ற ஒரு ஒலியை எழுப்புவார்கள். நீங்கள் ஒருவித இன்ப உணர்வையும் உணரக்கூடும்.

உங்கள் மூளையில் உள்ள ஹைப்போதலாமஸ் எனப்படும் பகுதியில் இருக்கும் நரம்பியக்கடத்திகள், அண்டவிடுப்பு செயல்முறையைத் தொடங்குவதில் பங்கு வகிக்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். அண்டவிடுப்பு செயல்முறையானது, நரம்பியக்கடத்திகள் , நியூரோபெப்டைட் புரதங்கள் மற்றும் சில ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த அளவுகளுடனும் தொடர்புடையது.

வரம்பு மீறுவது ஒரு பிரச்சனையா?

ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 9 முறை கொட்டாவி விடுகிறார். ஆனால் சிலர் ஒரு நாளைக்கு 20 முறை வரை கொட்டாவி விடுகிறார்கள், இது அவர்களுக்கு இயல்பானதாக இருக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் அல்லது 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் கொட்டாவி விடுவதை மருத்துவர்கள் அதிகப்படியான கொட்டாவி எனக் கருதுகின்றனர். சிலர் ஒரு நாளைக்கு 100 முறைக்கு மேல் கொட்டாவி விடுவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரத்தல் சில மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் . அது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளிலும் இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். சில கலாச்சாரங்களில் உமிழ்நீர் சுரப்பது நாகரிகமற்றதாகக் கருதப்படுவதால், அது உங்கள் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கவும் கூடும்.

அதிகப்படியான வியர்வைக்கான காரணங்கள்

அதிகப்படியான வியர்வை, பின்வரும் சில நிலைமைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• பகல் நேரங்களில் ஏற்படும் அதீத தூக்கக் கலக்கத்துடன் (ஹைப்பர்சோம்னியா) தொடர்புடைய நிலைகள். உதாரணமாக:(நர்கோலெப்சி) , தூக்கமின்மை மற்றும் (தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல்) .
• (ஓபியாய்டு விலகல் நோய்க்குறி) (ஓபியாய்டு மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை).
• சில வகை மருந்துகள். உதாரணங்கள்: (SSRIs) , (அபோமார்பின்) மற்றும் (நாலோக்சோன்) .

அதிகப்படியான வியர்வை, பின்வருவன உள்ளிட்ட பல நரம்பியல் கோளாறுகளுடனும் தொடர்புடையது:

• (அமையோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்க்லரோசிஸ் - ஏ.எல்.எஸ்)
• வலிப்பு நோய்
• தலையில் காயம்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• (மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் - எம்.எஸ்)
• பக்கவாதம்

முக்கியமானது: உங்களுக்குப் பல நாட்களாக அதிகப்படியான வியர்வை இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் . உங்களுக்கு அதிகப்படியான வியர்வையுடன், முகம், கை அல்லது காலில் திடீர் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் போன்ற பக்கவாதத்தின் பிற அறிகுறிகளும் இருந்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் .

நான் ஒரு கேனைத் திறக்கும்போது என் தொண்டை ஏன் வலிக்கிறது?

நீங்கள் இருமும்போது உங்கள் தொண்டை வலித்தால், அதற்குக் காரணம் தொற்று, காயம் அல்லது வறட்சி போன்றவற்றால் உங்கள் தொண்டையில் எரிச்சல் ஏற்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் இருமும்போது, ​​உங்கள் தொண்டை மிகவும் வீங்கிப் பெரிதாகிறது, இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி வலியை உண்டாக்கும். மேலும், நீங்கள் இருமும்போது, ​​அதிக அளவு காற்று உங்கள் தொண்டை வழியாகச் செல்கிறது. இந்த வறட்சி உங்கள் தொண்டையைப் புண்ணாக்கக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு கேனைத் திறக்கும்போது உங்கள் தொண்டை வலிப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வைரஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள். உதாரணங்கள்: சளி, காய்ச்சல், (கோவிட்-19) .
• பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் (Bacterial respiratory infections) . உதாரணங்கள்: (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை) .
• டான்சிலிடிஸ் (டான்சில்களில் ஏற்படும் தொற்று மற்றும் வீக்கம்).
• தொண்டை வலி. உதாரணம்: கூர்மையான உணவை விழுங்கும்போது ஏற்படும் தொண்டை வலி.

நான் ஒரு கேனைத் திறக்கும்போது என் காதுகள் ஏன் வலிக்கின்றன?

நீங்கள் உங்கள் காதுகளைத் திறக்கும்போது, ​​உங்கள் நடுச்செவியிலிருந்து மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் பின்புறம் வரை செல்லும் யூஸ்டாக்கியன் குழாய்கள் எனப்படும் சிறிய குழல்கள் திறக்கின்றன. சாதாரணமாக, அவை அடைபட்டிருக்கும்.

உங்கள் நடுச்செவியில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தையும் சளியையும் வெளியேற்றுவது உங்கள் செவிக்குழாய்களின் பணிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் செவிக்குழாய் அடைபட்டிருந்தால் (யூஸ்டாக்கியன் குழாய் செயலிழப்பு) , நீங்கள் காதுகளைத் திறக்கும்போது காது வலியை உணரலாம்.

மறுபுறம், விமானங்கள் மற்றும் மின்தூக்கிகள் போன்றவற்றில் உயரத்தின் திடீர் மாற்றங்களை எதிர்கொள்ளும்போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தையும், செவித்திறன் பிரச்சனைகளையும் குறைக்க, உங்கள் காதுகளைத் திறந்து வைப்பது உதவும். ஏனெனில், உங்கள் செவிக்குழல்கள் விரிவடைந்து, செவிப்பறைகளின் இருபுறமும் உள்ள காற்று அழுத்தம் சமநிலை அடைகிறது.

நான் ஒரு டப்பாவைத் திறக்கும்போது என் கண்களிலிருந்து ஏன் கண்ணீர் வருகிறது?

நீங்கள் கண்களைத் திறக்கும்போது, ​​உங்கள் முகத்திலுள்ள பல தசைகள் இறுக்கமடைந்து இறுகுகின்றன. சில சமயங்களில், இது உங்கள் கண்ணீர்ச் சுரப்பிகள் அடைபடுவதற்குக் காரணமாகலாம்.அதை உள்ளிழுத்துத் தூண்ட முடியும். அதுதான் கண்ணீருக்கும், கண்களில் நீர் வடிதலுக்கும் காரணமாகிறது.

சோர்வும் களைப்பும் கண் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குத் தூக்கம் வருவது போல் உணரும்போது, ​​அதே சமயத்தில் உங்கள் கண்களும் அந்த வறட்சிக்கு எதிர்வினையாக கண்ணீரைச் சுரக்கக்கூடும்.

ஆகவே, இதிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

குமட்டல் என்பது ஒரு பொதுவான, ஆனாலும் மிகவும் மர்மமான, மனிதச் செயல் மற்றும் நடத்தையாகும். உங்களுக்கு அடிக்கடி குமட்டல் ஏற்பட்டால், முதலில் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்குச் சலிப்பாக இருக்கிறதா? சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? குமட்டலைப் பற்றி (இந்தக் கட்டுரை போல) நிறைய படித்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு ஏதேனும் புரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் . ஏனெனில், அதிகப்படியான குமட்டல் என்பது சில மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகவோ அல்லது சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியலாம்.

ஆகவே, அடுத்த முறை நீங்கள் நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லும்போது, ​​இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது ஒரு அற்புதமான விஷயம், அல்லவா?