Tag: Wellness
-
ඇඟේ පුංචි ලොක්කෝ ටිකක්! ඔයාගේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය (Endocrine System) ගැන හරියටම දැනගමු!
ඔයා කවදාහරි හිතුවද ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ කොච්චර දේවල් සිද්ධ වෙනවද කියලා? අපි හරියට මැෂින් එකක් වගේ තමයි. මේ මැෂින් එක හරියට වැඩ කරන්න නම් එක එක කොටස් අතරේ නියම සම්බන්ධයක් තියෙන්න ඕන. අන්න ඒ වගේ අපේ ඇඟේ විවිධ ක්රියාකාරකම් පාලනය කරන, එකිනෙකට සම්බන්ධ පුදුම පද්ධතියක් තමයි අද අපි කතා කරන්න යන අන්තරාසර්ග පද්ධතිය `(Endocrine System)`…
-
මානසික පීඩනයට, මහන්සියට ස්වභාවික විසඳුමක්? අපි මේ ඇඩප්ටොජන් (Adaptogens) ගැන කතා කරමු!
ඇඩප්ටොජන් (Adaptogens) කියන්නේ මොනවද? අශ්වගන්ධ, ජින්සෙන් වගේ දේවල් ඇත්තටම මානසික පීඩනය සහ කාංසාව අඩු කරනවද? මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් දැනගන්නම ඕන දේවල් මෙන්න.
-
අසනීප වුණාම ඉක්මනට සනීප වෙන්න මේ වැරදි කරන්න එපා (Common Illness Mistakes)
අසනීප වුණාම ඉක්මනට සුව වෙන්න ඕනද? එහෙනම් අපි නොදැනුවත්වම කරන මේ පොදු වැරදි මඟහරවා ගන්න. නිරෝගීව ඉන්න මේ උපදෙස් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම උදව් වේවි.
-
සතුටින් ඉන්න ඕනෑවට වඩා උත්සාහ කරන එකෙන් වෙන්නේ දුකක්ද? අපි මේ ගැන කතා කරමු! (Happiness Paradox)
ඔබත් සතුටින් ඉන්න ඕනෑවට වඩා මහන්සි වෙනවද? ඒත් ඇත්තටම සතුටු නැද්ද? සතුට හඹා යෑමෙන් අපිව තවත් දුකට සහ ආතතියට පත් වෙන්නේ ඇයි කියලා දැනගන්න මේ ලිපිය කියවන්න.