మీ కీళ్లలో కూడా నొప్పి, వాపు ఉన్నాయా? అది బర్సైటిస్ కావచ్చు!

కొన్నిసార్లు, మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో, ముఖ్యంగా కీళ్ల చుట్టూ నొప్పి మరియు వాపు వస్తుంది, కదా? ఆ నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే మనం ఏ పనీ చేసుకోలేము. బహుశా మీరు కూడా ఇలాంటి అనుభవాన్ని పొంది ఉండవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, దీనికి కారణం బర్సైటిస్ అనే ఒక పరిస్థితి కావచ్చు, దాని గురించే మనం ఈరోజు మాట్లాడబోతున్నాం. కాబట్టి, బర్సైటిస్ అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, మరియు దాని నుండి ఎలా బయటపడాలో చూద్దాం.

బర్సైటిస్ అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, బర్సైటిస్ అంటే మన శరీరంలోని బర్సా అనే ద్రవంతో నిండిన చిన్న సంచిలో వచ్చే వాపు మరియు నొప్పి. దీనిని ఇలా ఊహించుకోండి, ఈ బర్సా మన ఎముకలు, కండరాలు మరియు చర్మం మధ్య ఉండే ఒక చిన్న మెత్తటి దిండు లాంటిది. ఇది మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలను రక్షించే ఒక బబుల్ ర్యాప్ లాంటిది. ఇవి ఎముకల మధ్య రాపిడిని మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉంటాయి .

కాబట్టి, ఈ బర్సాలలో ఒకటి ఏదైనా విధంగా చికాకుకు గురైతే, అంటే దానిపై ఒత్తిడి పడినా లేదా దెబ్బతిన్నా, అది ఉబ్బి నొప్పి మొదలవుతుంది. దీనినే మనం బర్సైటిస్ అని అంటాము. ఈ నొప్పి అకస్మాత్తుగా రావచ్చు, లేదా క్రమంగా పెరగవచ్చు.

బర్సైటిస్ ఎక్కడ సంభవించవచ్చు?

మన శరీరంలో 150కి పైగా బర్సే (bursa) ఉన్నాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు! కాబట్టి, బర్సైటిస్ ఎక్కడైనా రావచ్చు. అయితే, ఇది మనం పదేపదే ఉపయోగించే కీళ్లలో లేదా అధిక ఒత్తిడికి గురయ్యే ప్రదేశాలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• భుజం: దీనిని 'సబాక్రోమియల్ బర్సైటిస్' అని కూడా అంటారు. తరచుగా తమ భుజాలను పైకి, కిందికి కదిలించే లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తే వ్యక్తులలో ఇది సంభవించవచ్చు.
• మోచేయి: దీనిని (ఓలెక్రానాన్ బర్సైటిస్) అంటారు. కొంతమంది దీనిని 'మైనర్స్ ఎల్బో' లేదా 'బార్‌ఫ్లైస్ ఎల్బో' అని కూడా పిలుస్తారు. తమ మోచేతులను బల్లకు ఆనించి ఉంచేవారిలో లేదా తమ మోచేతులపై నిరంతరం ఒత్తిడి పెట్టేవారిలో ఇది సంభవించవచ్చు.
• మోకాలు: ``ప్రీపటెల్లార్ బర్సైటిస్`` అనేది మోకాలిలో వచ్చే ఒక రకమైన బర్సైటిస్. ఇళ్ళు ఊడ్చేవారు లేదా మోకాళ్లపై కూర్చుని పనిచేసేవారిలో ఇది రావచ్చు కాబట్టి దీనిని 'హౌస్‌మెయిడ్స్ నీ' అని కూడా అంటారు.
• పాదాలు: ముఖ్యంగా మడమ, కాలి బొటనవేలి, లేదా పాదం ముందు భాగం.
• తుంటి: దీనిని `(ఇలియోపెక్టినియల్ బర్సైటిస్)` లేదా `(ట్రోకాంటెరిక్ బర్సైటిస్)` అని కూడా అంటారు.
• పిరుదులు: `(ఇషియల్ బర్సైటిస్)` దీనిని `వీవర్స్ బాటమ్' అని కూడా అంటారు. ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చునే వ్యక్తులలో ఇది సంభవించవచ్చు.

వైద్యులు దీనిని వివిధ పేర్లతో పిలిచినప్పటికీ, ఈ సందర్భాలన్నింటిలోనూ జరిగేది బర్సా వాపు మాత్రమే.

బర్సైటిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు బర్సైటిస్ ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు :

• నొప్పి: ప్రభావితమైన కీలును కదిలించినప్పుడు లేదా ఉపయోగించినప్పుడు నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
• కీలును సరిగ్గా కదపలేకపోవడం: అంటే అవయవాన్ని సరిగ్గా చాచడం మరియు వంచడం కష్టంగా ఉండటం (పరిమిత కదలిక పరిధి).
• వాపు:ఆ ప్రాంతం వాచినట్లు కనిపిస్తోంది.

అయితే, కొన్నిసార్లు బర్సైటిస్‌తో పాటు ఇన్ఫెక్షన్ కూడా రావచ్చు. ఇలా జరిగితే, మీరు ఇతర విషయాలతో పాటు ఈ లక్షణాలను కూడా గమనించవచ్చు:

• చర్మం రంగు మారడం, ఎర్రబడటం.
• తాకితే వేడిగా అనిపిస్తుంది.
• జ్వరం.
• చలిగా అనిపించడం (చలి).

ముఖ్య గమనిక: మీకు ఇలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

బర్సైటిస్‌కు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

చాలా సందర్భాలలో , బర్సైటిస్‌కు ప్రధాన కారణం పునరావృత కదలికలు. ఉదాహరణకు, ఒక క్రికెటర్ పదేపదే బంతిని విసరడం, లేదా ఎవరైనా పని కోసం బరువైన పెట్టెలను ఎత్తడం వంటివి చేస్తారు. ఈ పనుల వల్ల కీలుకు అనుసంధానమై ఉండే బర్సా వాపునకు గురై, అలసిపోతుంది.

చాలా సేపు ఒకే భంగిమలో ఉండటం, ముఖ్యంగా మోకాళ్లపై కూర్చోవడం వల్ల కూడా బర్సైటిస్ రావచ్చు.

వీటికి అదనంగా, గాయాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా బర్సైటిస్ రావచ్చు, కానీ ఇది కొంత అరుదుగా జరుగుతుంది.

బర్సైటిస్‌కు దారితీసే కొన్ని కార్యకలాపాలు:

• వడ్రంగి పని.
• తోట పనులు, ఆకులు తొలగించడం.
• చిత్రలేఖనం.
• సరికాని శరీర భంగిమ మరియు నడక (ఉదాహరణకు, కాళ్ల పొడవులో తేడా, ఎముకల పెరుగుదల, కీళ్లవాతం).
• ఇది నేలను రుద్ది శుభ్రం చేయడం లాంటిది.
• పారతో పని చేయడం.
• టెన్నిస్, గోల్ఫ్ మరియు బేస్బాల్ వంటి క్రీడలు ఆడటం.
• సంగీత వాయిద్యాలు వాయించడం.

బర్సైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

బర్సైటిస్ ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• క్రీడాకారులు: ముఖ్యంగా పునరావృత కదలికలతో కూడిన క్రీడలు ఆడేవారు.
• శారీరకంగా శ్రమతో కూడిన పనులు చేసే వ్యక్తులు: ఉదాహరణకు, నిర్మాణ రంగంలో లేదా కర్మాగారాలలో పనిచేసే వ్యక్తులు.
• సంగీతకారులు: కొన్ని సంగీత వాయిద్యాలను వాయించడానికి ఒకే అవయవాలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు బర్సైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• ఆర్థరైటిస్: వాపుతో కూడిన కీళ్లవాత పరిస్థితులు, ముఖ్యంగా గౌట్ మరియు సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్.
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) .
• థైరాయిడ్ వ్యాధి .

వైద్యుడు బర్సైటిస్‌ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు డాక్టర్‌ను కలిస్తే, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, ఆ తర్వాత శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. ఈ నొప్పి మొదలవడానికి ముందు మీరు ఏమి చేసేవారు, మీ ఉద్యోగం ఏమిటి, మీ అభిరుచులు ఏమిటి, మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒకే రకమైన పని చేస్తారా వంటి ప్రశ్నలను డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు .నేను అతనికి చెప్పాలి. అప్పుడే అసలు కారణం ఏమిటో అతనికి అర్థమవుతుంది.

బర్సైటిస్‌ను నిర్ధారించడానికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

దీనిని తరచుగా శారీరక పరీక్ష ద్వారా గుర్తించగలిగినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వైద్యుడు ఈ క్రింది పరీక్షలను కూడా చేయవచ్చు:

• ఎక్స్-రేలు: ఇతర ఎముక సమస్యలను తనిఖీ చేస్తాయి.
• అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) స్కాన్: వాచిన బర్సాను స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
• రక్త పరీక్ష: ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి.
• ఆస్పిరేషన్: ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, వాచిన బర్సా నుండి కొద్ది మొత్తంలో ద్రవాన్ని తీసి పరీక్షిస్తారు.

బర్సైటిస్‌కు ఉత్తమ చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా సందర్భాలలో కేవలం విశ్రాంతితోనే బర్సైటిస్‌ను నయం చేయవచ్చు. అంటే, మీరు మీ బర్సాపై ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలకు మరియు భంగిమలకు కొంతకాలం దూరంగా ఉండాలి.

ఆ ప్రాంతానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల అది నయం కావడానికి సమయం లభిస్తుంది మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా నివారిస్తుంది. మీరు ఎంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఏ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలో మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు.

బర్సా నయం అయ్యేంత వరకు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీరు ఇంట్లో చేయగల కొన్ని విషయాలను మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు:

• గాయపడిన ప్రాంతాన్ని పైకి ఎత్తి ఉంచండి: వీలైతే, దానిని గుండె స్థాయి కంటే కొద్దిగా పైకి ఉంచండి.
• ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులు (OTC): వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వీటిని 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ తీసుకోవద్దు. మీరు ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి మందులను ఉపయోగించవచ్చు.
• ఐస్ పెట్టడం: ఒక పలుచని టవల్‌లో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌ను రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 15 నిమిషాల పాటు పెట్టండి.
• వేడిని ప్రయోగించడం: హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా టవల్‌లో చుట్టిన వేడినీటి సీసాను వాడండి. కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ ఐస్ మరియు వేడిని మార్చి మార్చి ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• గాయపడిన ప్రాంతానికి ఆసరా ఇవ్వడానికి స్ప్లింట్, స్లింగ్ లేదా బ్రేస్‌ను ఉపయోగించడం .

చాలా వరకు బర్సైటిస్ కేసులు విశ్రాంతి మరియు ఇంటి చికిత్సలతో నయమవుతాయి. అయితే, కొన్నిసార్లు డాక్టర్ ఈ క్రింది అదనపు చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• యాంటీబయాటిక్స్: ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే.
• ఫిజికల్ థెరపీ: కీలు యొక్క కదలిక పరిధిని పెంచడం.
• వృత్తిపరమైన చికిత్స: ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఒత్తిడి పడకుండా పనులను ఎలా చేయాలో నేర్చుకోండి.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
• శస్త్రచికిత్స: ఇతర చికిత్సలు సహాయపడకపోయినా మరియు సుమారు 6 నెలల తర్వాత కూడా లక్షణాలు కొనసాగితే, బర్సాను తొలగించవచ్చు (రీసెక్ట్ చేయవచ్చు). ఇది చాలా అరుదుగా చేస్తారు.

బర్సైటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి?

బర్సైటిస్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ శరీరాన్ని అతిగా శ్రమ పెట్టకుండా ఉండటమే. ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి:

• క్రీడలు ఆడేటప్పుడు లేదా పని చేసేటప్పుడు సరైన భంగిమ లేదా పద్ధతిని నేర్చుకోండి.
• కొత్త వ్యాయామం లేదా కార్యాచరణను ప్రారంభించేటప్పుడు , నెమ్మదిగా మొదలుపెట్టండి. ఒకేసారి ఎక్కువ బరువును జోడించవద్దు.
• ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం, మోకాళ్లపై కూర్చోవడం వంటివి మానుకోండి. ఇవి కీళ్లపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
• మోకాళ్లపై కూర్చున్నప్పుడు లేదా మోచేతులపై బరువు మోపినప్పుడు కుషన్లు మరియు ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి.
• మీరు అదే పనిని పదేపదే చేస్తుంటే, మధ్యలో విరామం తీసుకోండి.

బర్సైటిస్ నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

బర్సైటిస్ సాధారణంగా స్వల్పకాలిక సమస్య. చాలా మంది కొన్ని వారాల్లో కోలుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ చెప్పినట్లుగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. బర్సా పూర్తిగా నయమయ్యే వరకు దానిపై ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవద్దు. నొప్పి తగ్గిపోయిందని మీరు భావించినప్పటికీ, అది పూర్తిగా నయం కాకముందే దానిపై ఒత్తిడి పెట్టడం వల్ల తిరిగి గాయపడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

బర్సైటిస్ కారణంగా నేను పనికి/పాఠశాలకు వెళ్లలేనా?

మీరు పనిలో లేదా పాఠశాలలో రోజూ చేసే పనుల వల్ల మీ బర్సైటిస్ వస్తే, మీరు కొంతకాలం పాటు పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోవచ్చు. మీ దినచర్య గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, అప్పుడు మీరు ఏ విషయాలు మార్చుకోవాలో మరియు వేటిని కొంతకాలం పాటు మానుకోవాలో వారు మీకు చెబుతారు.

బర్సైటిస్‌కు చికిత్స చేయకపోతే ఏమవుతుంది?

గాయపడిన బర్సాపై ఎంత ఎక్కువ ఒత్తిడి మరియు భారం పడుతుందో, అది నయం కావడానికి అంత ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక బర్సైటిస్ (అంటే అదే ప్రాంతంలో పదేపదే బర్సైటిస్ రావడం) వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

దీర్ఘకాలిక బర్సైటిస్ అంటే ఏమిటి?

ఒకే ప్రాంతంలో బర్సైటిస్ ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు వస్తే, దానిని దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా పరిగణిస్తారు. ఇది వస్తూ పోతూ ఉంటుంది. మొదటిసారి వాపుకు కారణమైన అదే కారణం వల్ల ఇది మళ్లీ కూడా రావచ్చు. ఇలా పదేపదే జరిగినప్పుడు, బర్సా దెబ్బతిని, ప్రభావితమైన కీలును కదిలించే సామర్థ్యం తగ్గిపోవచ్చు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది:

• రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయలేనంత నొప్పి ఉంటే.
• కొన్ని రోజుల ఇంటి చికిత్స తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గకపోతే.
• బర్సైటిస్ పదేపదే సంభవిస్తే, అది పునరావృతమవుతుంది.
• మీకు జ్వరం ఉంటే.
• గాయపడిన చోట చర్మం ఎర్రగా, రంగు మారి, వాచి, చాలా వేడిగా అనిపిస్తుంది.మీకు ఇలా అనిపిస్తే (ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కావచ్చు).

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు ఏ రకమైన బర్సైటిస్ ఉంది?
• నేను ఏమైనా పరీక్షలు చేయించుకోవాలా?
• నాకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?
• నేను ఎంతసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి?
• నేను మళ్ళీ క్రీడలు లేదా ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు ఎప్పుడు ప్రారంభించగలను?

బర్సైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ మరియు బర్సైటిస్ రెండూ కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, బర్సైటిస్ సాధారణంగా స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది. ఇది కీలు చుట్టూ ఉండే 'బర్సా' అనే సంచిపై అధిక వాడకం లేదా మితిమీరిన ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది. ఆ ప్రాంతంపై నిరంతర ఒత్తిడి ఉంటే తప్ప, ఇది దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగించదు.

అయితే, ఆర్థరైటిస్ అంటే కాలక్రమేణా కీలులోని మృదులాస్థి క్షీణించడం. ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక సమస్య. దీనిని జీవితాంతం నియంత్రణలో ఉంచుకోవలసి ఉంటుంది.

బర్సైటిస్ మరియు టెండినైటిస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

బర్సైటిస్ మరియు టెండినైటిస్ రెండూ బాధాకరమైన పరిస్థితులు. రెండింటిలోనూ శరీరంలోని కణజాలం వాపుకు గురవుతుంది. బర్సైటిస్ అనేది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బర్సాల వాపు.

టెండినైటిస్ అనేది స్నాయువు యొక్క వాపు లేదా చికాకు. స్నాయువు అనేది కండరానికి మరియు ఎముకకు మధ్య ఉండే సంధాన కణజాలం. టెండినైటిస్ స్వల్పకాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు.

ఒకే రకమైన కార్యాచరణను కొనసాగించడం (ఉదాహరణకు, క్రీడలు ఆడేటప్పుడు ఒకే విధంగా కదలడం, పని కోసం ఒకే శరీర భాగాన్ని పదేపదే ఉపయోగించడం) బర్సైటిస్ మరియు టెండినైటిస్ రెండింటికీ కారణం కావచ్చు.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి!

బర్సైటిస్ అనేది చాలా బాధాకరమైన పరిస్థితి. మీరు ఇష్టపడే పని, అది ఉద్యోగం అయినా లేదా అభిరుచి అయినా, మీ శరీర భాగంలో గాయపడినప్పుడు అది నిరాశ కలిగించవచ్చు. కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే, బర్సైటిస్‌ను తరచుగా నివారించవచ్చు. నొప్పికి కారణమవుతున్న కదలిక ఏ రకమైనదో గుర్తించడమే మొదటి అడుగు.

మీ గాయపడిన బర్సాను నయం చేయడానికి చికిత్సలను కనుగొనడంలో మరియు భవిష్యత్తులో బర్సైటిస్‌ను నివారించడానికి పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు. మీరు కోలుకునే విషయంలో తొందరపడకండి - మీ డాక్టర్ చెప్పినంత కాలం విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు రోజూ చేసే క్రీడలు లేదా కార్యకలాపాలను ఆపవలసి రావడం అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వడం ముఖ్యం.

బర్సైటిస్ , కీళ్ల నొప్పి, వాపు, బర్సా, కీళ్ల వ్యాధులు, నొప్పి నిర్వహణ, ఫిజికల్ థెరపీ