మీ చర్మం గురించి ఈ అద్భుతమైన విషయాలు మీకు తెలుసా? రండి, మాట్లాడుకుందాం!

నమస్కారం! ఎలా ఉన్నారు? ఈ రోజు మనం మన శరీరంలోని అత్యంత అద్భుతమైన మరియు అతిపెద్ద అవయవాలలో ఒక దాని గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. అవును, అవును, అదే మన చర్మం, లేదా బాహ్యచర్మం (ఎపిడెర్మిస్) . కొన్నిసార్లు మనం ఈ చర్మం గురించి పెద్దగా ఆలోచించము, కానీ మన చర్మం నిజానికి ఒక సూపర్ హీరో లాంటిది. అది అద్భుతంగా పనిచేస్తూ, మనల్ని రక్షిస్తూ, మన శరీరంలోని అనేక విషయాలను నియంత్రిస్తుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ చర్మం లేకుండా మనం ఎలా బ్రతకగలం? కాబట్టి, ఈ రోజు మనం మన చర్మం అనే ఈ మిత్రుని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

మన చర్మం, జుట్టు, గోళ్లు, నూనె గ్రంధులు మరియు చెమట గ్రంధులు అన్నీ కలిసి బాహ్యచర్మ వ్యవస్థను ఏర్పరుస్తాయి. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీరం యొక్క బయటి పొర.

మన చర్మం ఎలా ఏర్పడుతుంది? దాని ప్రధాన పొరలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు మన చర్మం యొక్క ప్రధాన భాగాలను, లేదా పొరలను చూద్దాం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మన చర్మం మూడు ప్రధాన పొరలతో తయారైంది. ఇది తొక్క తీసిన ఉల్లిపాయ లాంటిది. ఆ మూడు పొరలు:

• పై పొర: దీనిని బాహ్యచర్మం (ఎపిడెర్మిస్) అంటారు. మనం చూడగలిగే మరియు తాకగలిగే చర్మ భాగం ఇదే.
• మధ్య పొర: ఇది డెర్మిస్ .
• క్రింద ఉండే కొవ్వు పొర: దీనిని హైపోడెర్మిస్ అంటారు.

ఇప్పుడు ఈ పొరలలో ఒక్కొక్క దానిలో ఏమి జరుగుతుందో విడివిడిగా చూద్దాం.

పై పొర అయిన బాహ్యచర్మం (ఎపిడెర్మిస్)కు ఏమవుతుంది?

చూడండి, మీరు తాకే మీ చర్మ భాగాన్ని `(ఎపిడెర్మిస్)` అంటారు. ఇది చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఇందులో ప్రధానంగా `(కెరాటిన్)` అనే ప్రోటీన్‌తో తయారైన కణాలు ఉంటాయి. ఈ కణాలు మరియు ఇతర ప్రోటీన్లు కలిసి ఈ పై పొరను, అంటే `(ఎపిడెర్మిస్)`ను ఏర్పరుస్తాయి. దీని నుండి వెలువడే ప్రధానమైన విషయాలు ఏమిటో చూద్దాం?

• రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది: ఊహించండి, ఇదే మన శరీరాన్ని సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి కాపాడుతుంది. ఇది దుమ్ము, నీరు, సూర్యరశ్మి మరియు గాలి వంటి పర్యావరణంలోని వాటి నుండి కూడా మనల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ రక్షణ లేకుండా వ్యాధులు ఎంత సులభంగా వస్తాయో కదా? ఇది మన శరీరానికి అమర్చిన కవచం లాంటిది.
• కొత్త చర్మాన్ని తయారు చేస్తుంది: మన `(ఎపిడెర్మిస్)` నిరంతరం కొత్త చర్మ కణాలను తయారు చేస్తుందని మీకు తెలుసా? ప్రతిరోజూ, సుమారు 40,000 చర్మ కణాలు చనిపోయి మన శరీరం నుండి రాలిపోతాయి. ఆ చనిపోయిన కణాల స్థానంలో కొత్త కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. అంటే సగటున, సుమారు 30 రోజుల్లో, మీకు సరికొత్త చర్మం వస్తుంది! ఇది అద్భుతం కదూ?
• శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది (రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుంది): ఈ `(ఎపిడెర్మిస్)`లో `లాంగర్‌హాన్స్ కణాలు` అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన కణాలు ఉంటాయి. అవి మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఒక భాగం. అవి సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి చాలా సహాయపడతాయి.
• చర్మపు రంగును ఇస్తుంది: ' మెలనిన్' అనే వర్ణద్రవ్యం మన చర్మానికి, జుట్టుకు మరియు కళ్ళకు రంగును ఇస్తుంది. 'మెలనిన్' పరిమాణం మీ చర్మపు రంగును నిర్ణయిస్తుంది. ఎక్కువ 'మెలనిన్' ఉత్పత్తి చేసేవారికి ముదురు రంగు చర్మం ఉంటుంది, వారు ఎండలో అంత సులభంగా కమిలిపోరు, మరియు వారు సులభంగా ట్యాన్ అవుతారు, అంటే వారి చర్మం కొద్దిగా గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది.

మధ్య పొర అయిన డెర్మిస్‌కు ఏమవుతుంది?

మన చర్మం మందంలో 90% 'డెర్మిస్' అని పిలువబడే ఈ మధ్య పొరలోనే ఉంటుంది. ఇది అనేక ముఖ్యమైన విధులను కూడా నిర్వర్తిస్తుంది.

• కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉన్నాయి: కొల్లాజెన్ అనేది మన చర్మ కణాలను బలపరిచి, వాటికి సాగే గుణాన్ని ఇచ్చే ఒక ప్రోటీన్. ఎలాస్టిన్ అనే మరో ప్రోటీన్ చర్మానికి సాగే గుణాన్ని, అంటే దాని సాగే స్వభావాన్ని ఇస్తుంది. ఒక రబ్బరు బ్యాండ్ లాగా. చర్మాన్ని సాగదీసినప్పుడు, అది తిరిగి దాని అసలు ఆకృతికి రావడానికి ఈ ఎలాస్టిన్ సహాయపడుతుంది.
• జుట్టు పెరుగుతుంది: మన తలపై ఉండే జుట్టు మాత్రమే కాకుండా, మన శరీరంలోని కేశ కుదుళ్లు కూడా ఈ `(డెర్మిస్)`లోనే ఉంటాయి.
• స్పర్శ మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది: ఉదాహరణకు, మీరు అనుకోకుండా వేడి టీ కప్పును తాకితే, 'అయ్యో, మూత్రం !' అని అంటారా? లేదా మీరు దేన్నైనా గోకినప్పుడు, చాలా నునుపైన వస్తువును తాకినప్పుడు, ఆ అనుభూతి చర్మంలోని (డెర్మిస్) నరాల ద్వారా కలుగుతుంది. ఈ నరాల గ్రాహకాల కారణంగానే నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది.
• నూనె ఉత్పత్తి: చర్మం యొక్క లోపలి పొరలోని నూనె గ్రంథులు ఒక నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది మన చర్మాన్ని నునుపుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మనం స్నానం చేసినప్పుడు లేదా వర్షంలో తడిచినప్పుడు నీరు మన చర్మంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించేది ఈ నూనెనే.
• చెమట పట్టడం: చర్మం యొక్క లోపలి పొరలో ఉండే చెమట గ్రంధుల ద్వారా చెమట ఉత్పత్తి అయి, చర్మ రంధ్రాల ద్వారా బయటకు వస్తుంది. చెమట పట్టడం మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• రక్త సరఫరా: డెర్మిస్‌లోని రక్త నాళాలు, దాని పై పొర అయిన ఎపిడెర్మిస్‌కు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మ పొరలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

అడుగు పొర అయిన హైపోడెర్మిస్‌కు ఏమవుతుంది?

ఇది మన చర్మం కింద ఉండే కొవ్వుతో నిండిన పొర. దీని వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

• కండరాలకు , ఎముకలకు మెత్తని దిండులా: మనం కింద పడినప్పుడు లేదా ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు, ఈ 'హైపోడెర్మిస్'లోని కొవ్వు ఒక దిండులా మనలోని కండరాలకు, ఎముకలకు కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• సంధాయక కణజాలం ఉంది: ఈ కణజాలమే చర్మపు పొరలను కండరాలకు మరియు ఎముకలకు అనుసంధానిస్తుంది.
• నరాలు మరియురక్త నాళాలకు సహాయపడుతుంది: మధ్య పొర అయిన `(డెర్మిస్)`లోని నరాలు మరియు రక్త నాళాలు `(హైపోడెర్మిస్)`ను చేరేసరికి పెద్దవి అవుతాయి. ఇవే `(హైపోడెర్మిస్)`ను శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు అనుసంధానిస్తాయి.
• శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది: చర్మం కింది పొరలోని కొవ్వు మనకు అతి చలిగా లేదా అతి వేడిగా అనిపించకుండా నివారిస్తుంది. ఇది మన శరీరానికి ఒక 'ఇన్సులేషన్' లాంటిది.

మన చర్మంలో ఇంకా ఏముంటుంది?

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీ చర్మంలోని కేవలం ఒక అంగుళంలోనే దాదాపు 19 మిలియన్ల చర్మ కణాలు ఉంటాయి! దీనికి అదనంగా, చర్మానికి రంగునిచ్చే దాదాపు 60,000 మెలనోసైట్లు , సుమారు 1,000 నరాల కొనలు , మరియు దాదాపు 20 రక్తనాళాలు కూడా ఉంటాయి. ఇంత చిన్న ప్రదేశంలో ఇంత ఎక్కువ ఉండటం అద్భుతం కదా?

ఏ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి?

మన శరీరానికి బయటి పొర అయినందున, చర్మం వివిధ సమస్యలకు మరియు వ్యాధులకు ఎక్కువగా గురవుతుంది. వాటిలో కొన్ని:

• అలర్జీలు: కొన్ని వస్తువులను లేదా కొన్ని మొక్కలను (ఉదాహరణకు పాయిజన్ ఐవీ వంటివి) తాకినప్పుడు వచ్చే కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ .
• బొబ్బలు: ద్రవంతో నిండిన చిన్న బొబ్బలు.
• కీటకాల కాటు: దోమలు, చీమలు, సాలీడులు మరియు పేను వంటి జంతువుల కాటు వలన ఇవి కలుగుతాయి.
• చర్మ క్యాన్సర్: మెలనోమా వంటి ప్రమాదకరమైన చర్మ క్యాన్సర్ రకాలు.
• చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు: సెల్యులైటిస్ వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు. గాయం ఉన్నప్పుడు ఈ బాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది.
• చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు పొడి చర్మం: ఇవి చాలా మంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలు.
• నిర్దిష్ట చర్మ వ్యాధులు: మొటిమలు , గజ్జి , సోరియాసిస్ మరియు బొల్లి , ఇవి చర్మం రంగు మారే సమస్యలు.
• చర్మపు మచ్చలు: పుట్టుమచ్చలు, మచ్చలు మరియు చర్మపు పులిపిర్లు వంటివి.
• గాయాలు, కాలిన గాయాలు (ఎండవల్ల కలిగే కాలిన గాయాలతో సహా) మరియు మచ్చలు.

ఇలాంటి విషయాలు మన చర్మం ఎంత సున్నితమైనదో మరియు అది ఎంతగా బహిర్గతమవుతుందో తెలియజేస్తాయి.

నా చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల చర్మం యొక్క మధ్య పొర అయిన డెర్మిస్ పలుచబడుతుంది. ఫలితంగా, చర్మం సాగిపోయి ముడతలు పడటం మొదలవుతుంది.

వృద్ధాప్యాన్ని మనం ఆపలేకపోయినా, మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. చిన్న ప్రయత్నం కూడా గొప్ప మార్పును తీసుకురాగలదు.

మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇవి:

• మీరు ఎండలోకి వెళ్ళిన ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి. మీరు ఎక్కువ సేపు ఇంట్లో ఉన్నా, లేదా కొద్దిసేపు బయట ఉన్నా కూడా సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం మంచిది. కనీసం SPF (సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్) 30 వాడండి.అన్ని రకాల సూర్యకిరణాల నుండి రక్షణ కల్పించే బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి.
• ట్యాన్ అవ్వకండి. ఇంట్లో ట్యానింగ్ బెడ్స్‌లో అయినా, బయట ఎండలో అయినా ట్యాన్ అవ్వడం మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని త్వరగా వృద్ధాప్యానికి గురిచేయడమే కాకుండా, చర్మ క్యాన్సర్‌కు కూడా దారితీయవచ్చు.
• ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడానికి మంచి మార్గాలను కనుగొనండి. ఒత్తిడి వల్ల కొన్ని చర్మ సమస్యలు తీవ్రతరం కావచ్చు.
• చర్మ క్యాన్సర్‌కు సంకేతాలు కాగల మార్పుల కోసం మీ చర్మాన్ని మరియు పుట్టుమచ్చలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి .
• మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, మానేయండి. సిగరెట్లు మరియు ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లలోని నికోటిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందడానికి కారణమవుతాయి.
• ఉదయం, రాత్రి పూట ముఖం కడుక్కోవడానికి సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను వాడండి. కఠినమైన సబ్బులు మీ చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తాయి.
• మీ శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోండి మరియు మీ చర్మం పొడిబారక ముందే మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్‌ను రాసుకోండి. ఇది మీ చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ విషయాలు మొదట్లో కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఒకసారి అలవాటుపడితే, అవి చాలా సులభం. మీ చర్మం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుకుంటుంది!

నేను ఏ సమయంలో డాక్టర్‌ను కలవాలి?

సాధారణంగా చిన్నపాటి అనారోగ్యాలకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేసుకోగలిగినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వైద్య సలహా తీసుకోవడం అవసరం. మీకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీ శరీరంపై ఉన్న పుట్టుమచ్చ యొక్క రంగు, ఆకారం, పరిమాణం లేదా సమరూపత మారితే.
• చర్మంపై కొత్త పుట్టుమచ్చ లాంటిది కనిపిస్తే.
• మీకు ఇంట్లో ప్లాస్టర్‌తో కప్పలేని గాయం ఉండి, దానికి కుట్లు వేయవలసి రావచ్చు.
• మీకు బొబ్బలు కలిగించే తీవ్రమైన కాలిన గాయం ఉంటే.
• ఒకవేళ మీకు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే: ఉదాహరణకు, గాయం నుండి పసుపు రంగు చీము కారుతుంటే, లేదా ఎర్రటి చారలు ఉంటే.
• ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీకు దద్దుర్లు వస్తే, లేదా మీకు మరో చర్మ సమస్య వస్తే.

మీకు ఇలాంటివి కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మన శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవమైన చర్మం, మన శరీరాన్ని సూక్ష్మక్రిములు మరియు బాహ్య ప్రభావాల నుండి రక్షించడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం కింద ఉన్న నరాల ద్వారా స్పర్శను అనుభూతి చెందడానికి మనకు వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ పైపొర, మొటిమలు మరియు చర్మ మచ్చల వంటి సాధారణ సమస్యలతో పాటు, చర్మ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంలో సహాయపడే సలహాలను మీరు మీ డాక్టర్ నుండి పొందవచ్చు. కాబట్టి, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే అది మిమ్మల్ని ప్రతిరోజూ రక్షిస్తుంది!

చర్మం , బాహ్యచర్మం, అంతశ్చర్మం, అధోచర్మం, చర్మ వ్యాధులు, చర్మ రక్షణ, మెలనిన్, కొల్లాజెన్