మీ చిన్నారికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందా? (పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మనమందరం పెద్దలలో కొలెస్ట్రాల్ గురించి, అంటే రక్తంలోని కొవ్వు స్థాయి గురించి తరచుగా మాట్లాడుకుంటాము. కానీ చిన్న పిల్లలకు కూడా ఈ కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉండవచ్చని మీకు తెలుసా? నిజానికి, కొన్నిసార్లు ఇది కొంచెం తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, చింతించకండి. ఈరోజు, చిన్న పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్, లేదా వైద్యులు పిలిచే '(పీడియాట్రిక్ హై కొలెస్ట్రాల్)' అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలమో చర్చిద్దాం.

చిన్నపిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ అంటే వారి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండటం. ఈ కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన రక్తంలో ఉండే 'లిపిడ్స్' అని పిలువబడే ఒక రకమైన కొవ్వు. 'ట్రైగ్లిజరైడ్స్' అని పిలువబడే మరో రకమైన కొవ్వు కూడా ఉంది, ఇది కూడా కొంతమంది పిల్లలలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, మన శరీరానికి ఈ కొవ్వులలో కొన్ని అవసరం, ఎందుకంటే అవి శరీరంలోని వివిధ విధులకు సహాయపడతాయి. అయితే, ఇవి మరీ ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

ఇప్పుడు మీరు, "నా బిడ్డకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉన్నాయో లేదో నాకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుస్తుంది?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. దీని కోసం వైద్యులు రక్త పరీక్ష చేస్తారు. దీనిని "లిపిడ్ ప్యానెల్" అంటారు. ఈ పరీక్ష ఈ కొవ్వు స్థాయిలు ఖచ్చితంగా ఎలా ఉన్నాయో మీకు తెలియజేస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, చిన్న పిల్లలలో సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెద్దవారిలో కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

చిన్నపిల్లలలో సాధారణ, మధ్యస్థ మరియు అసాధారణ కొవ్వు స్థాయిలను ఇక్కడ చూడండి.

(ఇక్కడ, HDL కొలెస్ట్రాల్ అని పిలువబడే మంచి రకమైన కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే తగ్గితే అది అసాధారణం.)

| లిపిడ్ రకం | సాధారణ mg/dL | మధ్యస్థ mg/dL | అసాధారణ mg/dL |

| :------------------------------------ | :------------------------ | :------------------------- | :-------------------------- |

| మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 |

| LDL కొలెస్ట్రాల్ ("చెడు" కొలెస్ట్రాల్) | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ ("మంచి" కొలెస్ట్రాల్) | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (0-9 సంవత్సరాలు) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (10-19 సంవత్సరాలు) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

ముఖ్య గమనిక: వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ విలువలు కొద్దిగా మారవచ్చు, కాబట్టి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడటం మంచిది.

పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఏమిటి?

చాలా వరకు, పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపించదు . ఇదే అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ముఖ్యంగా అది జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల అయితే, ఆ పిల్లలు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:

• చర్మంపై మైనపులాంటి, జిడ్డుగల గడ్డలు (జాంతోమా)
• కనురెప్ప మీద లేదా దాని సమీపంలో ఏర్పడే పసుపు రంగు బొబ్బ లాంటి నిర్మాణం (జాంతెలాస్మా)
• కార్నియా చుట్టూ ఉండే తెల్లటి లేదా బూడిద రంగు వలయం (కార్నియల్ ఆర్కస్)

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు తప్పకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎందుకు పెరుగుతుంది?

పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అధికంగా ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం:

• ఆహారం మరియు పానీయాలు: పిల్లలు తినే ఆహార రకాలు, ముఖ్యంగా కొవ్వు మరియు తీపి పదార్థాలు.
• శారీరక కార్యకలాపాల పరిమాణం: పిల్లలు ఎంత పరిగెడతారు, దూకుతారు, ఆడుకుంటారు మరియు వ్యాయామం చేస్తారు.
• ఇతర వ్యాధులు: ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి (నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్) వంటి పరిస్థితులు.
• మందులు: కొన్ని మందులు కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.
• జన్యు ప్రభావం: తల్లిదండ్రుల నుండి సంక్రమించిన జన్యువులు కూడా దీనికి ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు.

తరచుగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న పిల్లలకు వారి తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్ర ఉంటుంది, లేదా వారు తమ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు.

జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్

ఈ సమస్యలో జన్యువులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అది ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.

ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా (FH)

ఇది ఒక జన్యుపరమైన పరిస్థితి. దీనివల్ల బిడ్డ అధిక స్థాయిలో 'చెడు' కొలెస్ట్రాల్ (LDL కొలెస్ట్రాల్) తో పుడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి మాత్రమే ఆ జన్యువు ఉంటే ఇది వారసత్వంగా వస్తుంది.

వివరించలేని విధంగా LDL స్థాయి 160 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉన్న పిల్లలను వైద్యులు అనుమానించవచ్చు. FH ఉన్న తల్లిదండ్రుల పిల్లలలో LDL స్థాయి 130 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉండటం కూడా ఆందోళన కలిగించే విషయమే.

బహుజన్యు కారణాలు

`(FH)` కాకుండా ఇతర జన్యుపరమైన కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు బహుళ జన్యుపరమైన కారణం ఉన్న పిల్లలు అంటే, వారు తల్లిదండ్రులిద్దరి నుండి `LDL` స్థాయిలను పెంచే అనేక జన్యువులను వారసత్వంగా పొందుతారని అర్థం. ఈ సందర్భంలో, `LDL` స్థాయిలు కాలక్రమేణా క్రమంగా పెరుగుతూ ఉండవచ్చు మరియు వారు చిన్న వయస్సులో ఉన్నంత వరకు అది గమనించబడకపోవచ్చు. ఈ జన్యుపరమైన కారకాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచినప్పటికీ, అవి `(FH)` అంత తీవ్రంగా మారవు. బహుళ జన్యుపరమైన కారణాలు ఉన్న పిల్లలతో పోలిస్తే, `(FH)` ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా ముందుగానే మందులు వాడటం ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది.

లిపోప్రొటీన్ (ఎ)

`(లిపోప్రొటీన్ (ఎ))` ('లిపోప్రొటీన్ లిటిల్ ఎ' అని ఉచ్ఛరిస్తారు) అనేది తల్లిదండ్రుల నుండి పిల్లలకు వారసత్వంగా సంక్రమించే ఒక ప్రత్యేక రకమైన కొలెస్ట్రాల్. `(లిపోప్రొటీన్ (ఎ))` స్థాయిలు అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులకు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పిల్లలలో అరుదుగా సంభవించే పక్షవాతానికి కూడా దోహదపడుతుంది.

మీ పిల్లలకు కింది ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వారి `(లిపోప్రొటీన్ (ఎ))` స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ రక్త పరీక్ష చేయమని ఆదేశించవచ్చు:

• ``ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా`` అని నిర్ధారణ కావడం.
• గతంలో తెలియని కారణంతో ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్‌కు గురైన అనుభవం.
• తల్లిలో గానీ లేదా తండ్రిలో గానీ `(లిపోప్రొటీన్ (ఎ))` అధిక స్థాయిలో ఉండటం.
• చిన్న వయసులోనే గుండెపోటుకు గురైన తోబుట్టువు లేదా తల్లిదండ్రులు ఉండటం.

పిల్లలలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు ఎందుకు పెరుగుతాయి?

పిల్లలలో అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలకు ప్రధాన కారణాలు:

• ఊబకాయం
• మధుమేహం
• కొన్ని మందులు

అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌కు జన్యుపరమైన కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు, కానీ అవి FH అంత సాధారణం కాదు. ఒకవేళ పిల్లల ఉపవాస (12 గంటల ఉపవాసం) రక్త పరీక్షలో, మరే ఇతర కారణం లేకుండా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ 500 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలితే, వైద్యులు జన్యుపరమైన కారణాన్ని అనుమానించవచ్చు.

పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ (LDL కొలెస్ట్రాల్) ఉన్న పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. రక్తనాళాల లోపల కొవ్వు పేరుకుపోవడం (అథెరోమా) వలన ఇవి ప్రధానంగా సంభవిస్తాయి, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల గుండె, మెదడు లేదా కాళ్లకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. మీరు ఈ పరిస్థితుల గురించి విని ఉండవచ్చు:

• గుండెపోటు
• స్ట్రోక్
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, చిన్న వయసులోనే ఈ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకుంటే, పెద్దయ్యాక ఇలాంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను నివారించడంలో అది మీకు ఎంతగా సహాయపడుతుందో!

పిల్లలలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పెరగడం వల్ల ఏయే సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, పిల్లలకు ప్యాంక్రియాటైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి ఎక్కువ కాలం పాటు అధికంగా ఉంటే, అది ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కూడా కొంతవరకు దోహదపడుతుంది. అయితే, దీని ప్రభావం LDL కొలెస్ట్రాల్ అంత ఎక్కువగా ఉండదు.

పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను వైద్యులు ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, రక్త పరీక్షకు ముందు మీరు కనీసం 12 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉండవలసి రావచ్చు. ఇది అవసరమా కాదా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బు ఉన్నా, లేదా తల్లిదండ్రులకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నా, ఈ పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రక్త పరీక్ష ఫలితాల ద్వారా పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ లేదా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధికంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.

పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మొదటి అడుగు మీ పిల్లల ఆహారంలో మార్పులు చేయడం మరియు వారు చేసే శారీరక శ్రమను పెంచడం.ఈ విషయంపై మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. కేవలం ఈ మార్పుల వల్ల మీ పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సురక్షిత స్థాయికి తగ్గకపోతే, డాక్టర్ మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు (8 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు).

నా బిడ్డకు మందులు అవసరమా?

అది అవసరం కావచ్చు. నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ అండ్ బ్లడ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ మరియు అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వంటి సంస్థల నిపుణుల సలహా ఆధారంగా వైద్యులు మందులను సిఫార్సు చేస్తారు. మీ బిడ్డకు వైద్యుడు మందులు ఇచ్చే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• LDL స్థాయి 190 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉంటే:
• పిల్లలకు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ఇతర ప్రమాద కారకాలు లేకపోతే.
• మీ LDL స్థాయి 160 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉండి, మీకు కింది వాటిలో ఏవైనా ఉంటే:
• ఆ బిడ్డకు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.
• తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు రావడం, లేదా గుండె ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం (కరోనరీ ఆర్టరీ ప్లాక్) వంటివి జరిగి ఉండవచ్చు.
• మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామంలో మార్పులు చేసిన ఆరు నెలల తర్వాత కూడా మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు లక్ష్య స్థాయికి చేరుకోకపోతే.
• మీ LDL స్థాయి 130 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏదైనా ఉన్నట్లు:
• తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి `(FH)` వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది.
• పిల్లలకు ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, ధూమపానం (పిల్లలు లేదా వారి చుట్టూ ఉన్నవారు), తక్కువ HDL స్థాయిలు, కవాసకి వ్యాధి చరిత్ర, మూత్రపిండాల వ్యాధి, అవయవ మార్పిడి, జువెనైల్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, లూపస్ లేదా HIV వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.
• మీ LDL స్థాయి 100 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏదైనా ఉన్నట్లు:
• ఆ బిడ్డకు టైప్ I లేదా టైప్ II డయాబెటిస్ ఉంది.
• ఆ బిడ్డకు కవాసకి వ్యాధి ఉంది, దీనివల్ల కరోనరీ ఆర్టరీ అనూరిజమ్స్ వస్తాయి.

పిల్లలకు కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఏ మందులు ఇస్తారు?

అధిక LDL స్థాయిలు ఉన్న పిల్లలకు స్టాటిన్లు మొదటి ఎంపిక. ఉదాహరణకు:

• అటోర్వాస్టాటిన్ (లిపిటర్®)
• రోసువాస్టాటిన్ (క్రెస్టర్®)
• సిమ్వాస్టాటిన్ (జోకార్®)

స్టాటిన్ మందులు పిల్లలలో LDL స్థాయిలను ఈ విధంగా తగ్గిస్తాయి:

• కాలేయం కొలెస్ట్రాల్‌ను తయారు చేయకుండా ఆపుతుంది.
• ఇది రక్తం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి, శరీరం దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎజెటిమైబ్ అనేది LDL స్థాయిలను తగ్గించే ఒక ద్వితీయ శ్రేణి ఔషధం. ఇది పేగుల నుండి రక్తంలోకి కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

అధిక లిపోప్రొటీన్ చికిత్స (ఎ)

జీవనశైలి మార్పులు `(LDL)` స్థాయిలపై చూపినంత ప్రభావాన్ని `(లిపోప్రొటీన్ (ఎ)` స్థాయిలపై చూపవు. ప్రస్తుతం, అధిక `(లిపోప్రొటీన్ (ఎ)` స్థాయిలకు చికిత్స చేయడానికి నిర్దిష్ట మందులు ఏవీ లేవు. అయితే, ఔషధ ప్రయోగాలు జరుగుతున్నాయి. మీ పిల్లల `(లిపోప్రొటీన్ (ఎ)` స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధికి సంబంధించిన ఇతర ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడంపై దృష్టి పెట్టమని డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాలు తినడం.
• తగినంత వ్యాయామం చేయడం.
• ఇతర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు మందులతో చికిత్స చేయడం.
• ధూమపానం మానుకోండి.

అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్‌లకు చికిత్స

మీ పిల్లల డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• మీ పిల్లల ఆహారం మరియు వ్యాయామంలో మార్పులు చేయడం.
• చేప నూనె సప్లిమెంట్లు (రోజుకు 4000 మిల్లీగ్రాముల వరకు).
• ఇతర మందులు (పిల్లలలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ప్రత్యేక సందర్భాలలో).

పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చా?

అవును, ఇది సాధ్యమే! చికిత్స మీ పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సురక్షిత స్థాయికి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. మీ పిల్లల లక్ష్య కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కచ్చితంగా ఏమిటో మరియు వాటిని ఎలా చేరుకోవాలో తెలుసుకోవడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

నా బిడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?

మీ పిల్లలను ఈ విధంగా ప్రోత్సహించడం ద్వారా వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మీరు సహాయపడవచ్చు:

• మొత్తం కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినిపించండి. మీ పిల్లల రోజువారీ మొత్తం కేలరీలలో కొవ్వు 30% లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉండాలి. ఈ మొత్తాన్ని లెక్కించి, భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో ఒక డైటీషియన్ మీకు సహాయం చేయగలరు.
• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్‌కు దూరంగా ఉండండి మరియు శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్‌ను పరిమితం చేయండి. శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అంటే సాధారణంగా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘనంగా ఉండే కొవ్వులు, ఉదాహరణకు జంతు నూనెలు, కొబ్బరి నూనె మరియు పామాయిల్. మీ మొత్తం రోజువారీ కేలరీలలో శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ వాటా 10% కంటే తక్కువగా ఉండాలి. వీటికి బదులుగా, ఆలివ్ నూనె, అవకాడో నూనె మరియు అవిసె గింజల నూనె వంటి అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్‌ను ఎంచుకోండి.
• ఆహారంలో కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేయండి. పిల్లలు రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవాలి.
• పూర్తి కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులను మానుకోండి. 12-24 నెలల మధ్య వయస్సు గల పిల్లలకు 2% కొవ్వు ఉన్న పాలు ఇవ్వండి. 2 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కొవ్వు లేని పాలు ఇవ్వండి.
• తగినంత పీచుపదార్థం ఉన్న ఆహారాన్ని అందించండి. కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినమని మీ బిడ్డను ప్రోత్సహించండి.
• క్రమం తప్పని శారీరక కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించండి. సైక్లింగ్, పరుగు, నడక మరియు ఈత వంటి ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండేలా సహాయం చేయండి.ఆ బరువు పరిధి ఏమిటో మీరు మీ వైద్యుడిని అడిగి తెలుసుకోవచ్చు.

నా బిడ్డకు తినిపించడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఏవి?

మీ బిడ్డకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు అందేలా చూసుకోవడానికి రకరకాల ఆహారాలను ఎంచుకోండి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే కొన్ని పోషకమైన ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

అల్పాహారం కోసం:

• పండు
• సంపూర్ణ ధాన్యపు తృణధాన్యం
• ఓట్మీల్
• గ్రీక్ పెరుగు

మధ్యాహ్న భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం కోసం:

మీ పిల్లల పళ్ళెంను USDA మైప్లేట్ మోడల్‌తో నింపండి:

• చికెన్, చేపలు, బీన్స్ వంటి కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ప్రోటీన్ (ప్లేట్‌లో 1/4 వంతు)
• సంపూర్ణ ధాన్యాలు (ప్లేటులో 1/4 వంతు)
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు (ప్లేటులో సగం)
• తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తుల ఆహారం

ఆరోగ్యకరమైన వంట పద్ధతులలో బేకింగ్, గ్రిల్లింగ్ మరియు ఎయిర్ ఫ్రైయింగ్ ఉన్నాయి. డీప్ ఫ్రైయింగ్‌ను నివారించండి.

చిరుతిళ్లు:

• పండు
• కూరగాయలు
• గింజలు మరియు విత్తనాల రకాలు
• పూర్తి ధాన్యం క్రాకర్లు
• తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులు

పానీయాలు:

నీరు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న పాలను ఎంచుకోండి. సోడా, తీపి పాలు, పండ్ల రసాలు మరియు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మానుకోండి.

నా బిడ్డను డాక్టర్ దగ్గరకు ఎప్పుడు తీసుకెళ్లాలి?

మీ బిడ్డను ఎంత తరచుగా డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకురావాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. మీ బిడ్డ యొక్క కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాల్సి ఉంటుంది. ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసిన ఆరు నెలల తర్వాత లేదా ఏదైనా కొత్త మందులు వాడటం ప్రారంభించిన రెండు నెలల తర్వాత కూడా మీరు మీ బిడ్డ యొక్క కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్ష చేయించాలి.

చివరగా, పరిగణించాల్సిన విషయం.

పెద్దలలో కొలెస్ట్రాల్ గురించి వినడం మనకు అలవాటైపోయింది కాబట్టి, చిన్న పిల్లలకు కూడా ఈ సమస్య ఉండొచ్చనే విషయాన్ని మనం సులభంగా మర్చిపోతాం – అది మన సొంత బిడ్డకు వచ్చేంత వరకు. ఆ తర్వాత దాని గురించి ఆలోచించడం ఆపడం చాలా కష్టం. చింతించకండి, మీ బిడ్డ వైద్యులు మీ ఆందోళనలను అర్థం చేసుకుంటారు, మరియు వారు మీ కుటుంబం మొత్తానికి సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు. మీ ప్రశ్నలు అడగండి, మీకు వీలైనంత తెలుసుకోండి. గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సృష్టించుకోవడానికి కలిసి పనిచేయండి.

చిన్న వయసులోనే కొలెస్ట్రాల్‌కు చికిత్స అందించడం ద్వారా, మీరు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తు కోసం ఉత్తమ అవకాశాన్ని ఇవ్వగలరు.

పిల్లల కొలెస్ట్రాల్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, పీడియాట్రిక్ హై కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలి, లిపిడ్ ప్యానెల్