మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉందా? హైపర్లిపిడెమియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు 'కొలెస్ట్రాల్' అనే పదాన్ని చాలాసార్లు విని ఉంటారు, కదా? కానీ మీ డాక్టర్ 'హైపర్లిపిడెమియా' అని చెప్పినప్పుడు, మీరు కొంచెం గందరగోళానికి గురికావచ్చు. చింతించకండి, ఈ రెండు పదాలకు దాదాపు ఒకే అర్థం ఉంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తంలో కొవ్వు, లేదా మనం పిలిచే 'లిపిడ్లు' అధిక మొత్తంలో ఉన్నాయని దీని అర్థం. ఇది మన దేశంలో ఇప్పుడు చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న ఒక సాధారణ పరిస్థితి.

రక్తంలో ఉండే లిపిడ్ల రకాలు ఏమిటి?

మన రక్తంలో అనేక రకాల కొవ్వులు లేదా లిపిడ్లు ఉంటాయి. మన రక్తాన్ని ఒక రహదారిలా ఊహించుకోండి. ఈ రహదారిపై మంచి కార్లు, చెడ్డ కార్లు ఉంటాయి.

• HDL కొలెస్ట్రాల్: ఇది "మంచి కొలెస్ట్రాల్". ఇది ఒక చెత్త ట్రక్కు లాంటిది. ఇది మీ రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను సేకరించి కాలేయానికి అందిస్తుంది. కాలేయం ఆ అనవసరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను మీ శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది. కాబట్టి, మంచి HDL స్థాయి ఉండటం మీ శరీరానికి చాలా మంచిది.

• LDL కొలెస్ట్రాల్: దీనినే మనం "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అని పిలుస్తాము. ఇది రోడ్డుపై ఎక్కడపడితే అక్కడ చెత్తను వదిలివెళ్లే కారు లాంటిది. ఈ LDL కొలెస్ట్రాల్ మన రక్తనాళాల గోడలకు అంటుకుంటుంది. కాలక్రమేణా, ఇవి పేరుకుపోయి రక్తనాళాల లోపలి భాగాన్ని అడ్డుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతం వంటి ప్రధాన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

• ట్రైగ్లిజరైడ్లు: ఇది మన రక్తంలో ఉండే మరో రకమైన కొవ్వు. మనం తినే కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వల్ల ఇవి ప్రధానంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇవి అధికంగా ఉండటం శరీరానికి మంచిది కాదు.

• VLDL కొలెస్ట్రాల్: LDL లాగే, దీనిని కూడా ఒక రకమైన "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణిస్తారు. ఇది పెరిగినప్పుడు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మనకు హైపర్లిపిడెమియా ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని మనం నియంత్రించగలిగేవి, కానీ కొన్ని మనం నియంత్రించలేనివి.

హైపర్లిపిడెమియా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు కొంతవరకు భయపెట్టే విషయం ఏమిటంటే: ఈ పరిస్థితి ఉన్న చాలా మందిలో మొదట్లో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు.

అయితే, రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోయి వాటిని అడ్డుకున్నప్పుడు, చాలా కాలం పాటు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది ఈ క్రింది తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు:

• కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD): గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల సన్నబడతాయి. దీనివల్ల గుండెకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందవు. ఇది ఛాతీ నొప్పి (ఆంజినా) లేదా గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు.
• గుండెపోటు: రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు గడ్డలు (ప్లేక్స్) అకస్మాత్తుగా పగిలిపోయి, రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు. ఈ రక్తం గడ్డ గుండెలోని ఒక భాగానికి రక్త ప్రసరణను పూర్తిగా అడ్డుకుంటే, దానినే గుండెపోటు అంటారు. తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, దవడ, భుజం లేదా చేయికి వ్యాపించే నొప్పి, చెమట పట్టడం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటివి దీని లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి.
• పక్షవాతం: గుండెపోటు మాదిరిగానే, మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనిలో ఏర్పడిన రక్తపు గడ్డ విడిపోయి అడ్డుపడినప్పుడు పక్షవాతం వస్తుంది. దీని లక్షణాలలో అకస్మాత్తుగా వచ్చే తీవ్రమైన తలనొప్పి, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, శరీరంలో ఒక వైపు బలహీనత మరియు దృష్టి కోల్పోవడం వంటివి ఉండవచ్చు. ఇది కూడా ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితే.
• చర్మంపై కొవ్వు పేరుకుపోవడం: ఇవి తరచుగా వంశపారంపర్యంగా వచ్చే అధిక కొలెస్ట్రాల్ కేసులలో కనిపిస్తాయి. ఇవి కనురెప్పల దగ్గర పసుపు రంగు గడ్డలుగా (జాంతెలాస్మాలు) లేదా మోచేతులు, మోకాలు మరియు చేతులపై గడ్డలుగా (జాంతోమాలు) కనిపించవచ్చు.

దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు హైపర్లిపిడెమియా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం. దీనిని 'లిపిడ్ ప్రొఫైల్' లేదా 'లిపిడ్ ప్యానెల్' అని అంటారు. సాధారణంగా మీరు 9-12 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత ఈ పరీక్ష చేస్తారు.

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ప్రమాదంలో ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ మీ వయస్సు, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు కుటుంబ వైద్య చరిత్ర వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

ఈ పరిస్థితిని మనం ఎలా నియంత్రించాలి?

దీనిని నియంత్రించడంలో రెండు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి. ఒకటి మన జీవనశైలిని మార్చుకోవడం. రెండవది, అవసరమైతే వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోవడం.

1. జీవనశైలి మార్పులు

ఇవి మీరు స్వయంగా చేయగలిగే పనులు. చికిత్సలో ఇవే అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం.

• మంచి ఆహారం: సంతృప్త కొవ్వులు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించండి. కొబ్బరి నూనె మరియు పామాయిల్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. వేయించిన ఆహారాలు, ఎర్ర మాంసం, చీజ్, వెన్న, కేకులు మరియు బిస్కెట్లను తగ్గించండి. వీటికి బదులుగా, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. ఓట్స్, బ్రౌన్ రైస్, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, శనగలు మరియు కాయధాన్యాలు అన్నీ మంచివి.
• చేపలు తినండి: సాల్మన్, ట్యూనా, మాకెరెల్ మరియు సార్డిన్‌ల వంటి నూనె అధికంగా ఉండే చేపలను వారానికి కనీసం రెండు రోజులు తినడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించుకోవచ్చు.
• వ్యాయామం: వేగంగా నడవడం, సైక్లింగ్ లేదా ఈత కొట్టడం వంటి వ్యాయామాన్ని రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు చేయండి. ఒకేసారి చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, దానిని 10-15 నిమిషాల భాగాలుగా విభజించుకుని, రోజుకు చాలాసార్లు చేయండి.
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయండి: ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుతుంది. అలాగే, మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానేయడం లేదా తీవ్రంగా పరిమితం చేసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం.
• మీ బరువును నియంత్రించుకోండి: మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, బరువు తగ్గడం కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
• ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: ధ్యానం మరియు యోగా వంటి వాటి ద్వారా మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోండి.

2. వైద్యుడు ఇచ్చే మందులు

కొన్నిసార్లు, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి జీవనశైలి మార్పులు కూడా సరిపోకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు.

• స్టాటిన్లు: కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే ఔషధాల వర్గం ఇది. ఇవి కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.
• ఇతర మందులు: స్టాటిన్‌లతో పాటు, ఎజెటిమైబ్, ఫైబ్రేట్స్ మరియు PCSK9 ఇన్హిబిటర్స్ వంటి ఇతర మందులు కూడా ఉన్నాయి. మీకు ఏ మందు ఉత్తమమైనదో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.