మనం మన హృదయం గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవాలా?

మన శరీరంలో పిడికిలి పరిమాణంలో ఉండే ఈ చిన్న అవయవం ఎంత పని చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? గుండె నిజంగా ఒక అద్భుతమైన, నిరంతరం పనిచేసే యంత్రం. మన ప్రాణాలే ఈ చిన్న అవయవంపై ఆధారపడి ఉన్నాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. కాబట్టి, ఈ వ్యాసంలో మనం గుండె గురించి, అది ఎలా పనిచేస్తుందో, మరియు గుండె జబ్బుల నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలో సరళంగా, సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో చర్చిద్దాం.

గుండె అంటే ఏమిటి మరియు అది మన శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గుండె అనేది మన శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేసే ఒక కండర అవయవం. ఇది నీటిని పంప్ చేసే వాటర్ పంప్ లాంటిది. ఇది మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో ప్రధాన అవయవం.

ఊహించుకోండి, మన గుండె లోపల నాలుగు చిన్న గదులు, అంటే నాలుగు ఛాంబర్లు ఉన్నాయి. రక్తం ఈ ఛాంబర్లలోకి ప్రవేశించి కొంతసేపు ఉండి, ఆ తర్వాత అవతలి వైపుకు వెళుతుంది. గుండె కేవలం కొట్టుకోవడమే కాదు, అది విద్యుత్ ప్రేరణల నుండి సంకేతాలను కూడా అందుకుంటుంది. ఇదంతా మన మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది.

కాబట్టి గుండె యొక్క ప్రధాన విధి శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంపిణీ చేయడం. ఈ రక్తం ద్వారానే మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందుతాయి. అంతేకాకుండా, గుండె గుండా ప్రవహించే రక్తం , కణాలలో ఉత్పత్తి అయ్యే కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి వ్యర్థ పదార్థాలను కూడా తీసుకువెళ్లి, వాటిని తొలగించగల ఇతర అవయవాలకు అందిస్తుంది .

అంతేకాకుండా, గుండె అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులను కూడా నిర్వర్తిస్తుంది:

• ఇది మన గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని, లయను నియంత్రిస్తుంది.
• ఇది మన రక్తపోటును సరైన స్థాయిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

గుండె ఈ పనిని ఒంటరిగా చేయదు. అది మన నాడీ వ్యవస్థ మరియు అంతఃస్రావక వ్యవస్థ అనే రెండు వ్యవస్థలతో కలిసి పనిచేస్తుంది.

• నాడీ వ్యవస్థ: మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మరియు మనం ఆందోళనగా లేదా భయంగా ఉన్నప్పుడు దానిని పెంచడానికి ఈ వ్యవస్థ సంకేతాలను పంపుతుంది.
• అంతఃస్రావక వ్యవస్థ: ఈ వ్యవస్థ హార్మోన్లు అనే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు మన రక్తనాళాలు సంకోచించేలా లేదా వ్యాకోచించేలా చేస్తాయి. దీనివల్లే రక్తపోటు మారుతుంది. ఉదాహరణకు, మన మెడలోని థైరాయిడ్ గ్రంథి నుండి వెలువడే హార్మోన్లు మన హృదయ స్పందన రేటును కూడా పెంచగలవు లేదా తగ్గించగలవు.

గుండె భాగాలు ఇంటి భాగాల లాంటివి!

అవును, మన హృదయాన్ని ఒక చిన్న ఇల్లుగా ఊహించుకోండి. ఆ ఇంటిలాగే, హృదయానికి కూడా వేర్వేరు భాగాలు ఉంటాయి.

• గోడలు: ఇంటి గోడల వలె.
• ఛాంబర్స్: ఇంట్లోని గదుల వంటివి.
• వాల్వ్‌లు: గదుల తలుపుల లాగా, ఇవి తెరుచుకోగలవు మరియు మూసుకోగలవు.
• రక్త నాళాలు: ఇంట్లోని నీటి పైపుల వ్యవస్థ లాంటివి.
• విద్యుత్ ప్రసరణ వ్యవస్థ: ఇంటికి విద్యుత్తును సరఫరా చేసే వైరింగ్ వ్యవస్థ లాంటిది.

మనం ఈ భాగాలలో ప్రతి దానిని మరికొంత వివరంగా పరిశీలిద్దామా?

గుండె గోడలు

గుండె గోడలు కండరాలతో నిర్మితమై ఉంటాయి. ఇవి సంకోచించి, వ్యాకోచించడం ద్వారా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తాయి. గుండె యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపులు సెప్టమ్ అనే కండర కణజాలం ద్వారా వేరు చేయబడి ఉంటాయి.

గుండె గోడ మూడు పొరలతో ఏర్పడి ఉంటుంది:

• ఎండోకార్డియం: అత్యంత లోపలి పొర.
• మయోకార్డియం: మధ్యలో ఉండే మందపాటి, కండరాల పొర. గుండె యొక్క ప్రధాన పంపింగ్ విధి ఇదే.
• ఎపికార్డియం: అత్యంత బయటి రక్షణ పొర.

ఈ ఎపికార్డియం అనేది గుండె చుట్టూ ఉండే పెరికార్డియం అనే రక్షణ సంచి యొక్క ఒక పొర. గుండెకు మరియు ఇతర అవయవాలకు మధ్య ఘర్షణను తగ్గించడానికి పెరికార్డియం గ్రీజు వంటి ద్రవాన్ని స్రవిస్తుంది.

గుండె గదులు

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, గుండెకు నాలుగు ప్రధాన గదులు ఉంటాయి. పైన రెండు, కింద రెండు, మరియు ఇరువైపులా ఒక్కొక్కటి.

• కుడి కర్ణిక: రెండు పెద్ద సిరలు - సుపీరియర్ వెనా కావా ( ఇది గుండె పైభాగం నుండి రక్తాన్ని తీసుకువస్తుంది) మరియు ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా ( ఇది గుండె కింది భాగం నుండి రక్తాన్ని తీసుకువస్తుంది) - ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని ఈ కుడి కర్ణికలోకి తీసుకువస్తాయి. ఆ తర్వాత కుడి కర్ణిక ఈ రక్తాన్ని కుడి జఠరికలోకి పంప్ చేస్తుంది.
• కుడి జఠరిక: కుడి వైపున కింది భాగంలో ఉండే ఈ గది, ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని పుపుస ధమని ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు పంపుతుంది. ఊపిరితిత్తులలోనే రక్తానికి ఆక్సిజన్ తిరిగి కలుపబడుతుంది.
• ఎడమ కర్ణిక: ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తం పుపుస సిరల ద్వారా ఎడమ కర్ణికలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది ఎగువ ఎడమ జఠరిక నుండి ఎడమ జఠరికకు రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది.
• ఎడమ జఠరిక: ఎడమ జఠరిక కుడి జఠరిక కంటే కొద్దిగా పెద్దదిగా ఉండి, మందపాటి గోడలను కలిగి ఉంటుంది. దీనికి కారణం, ఇది ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని శరీరం అంతటా పంప్ చేస్తుంది. దీనికి చాలా శక్తి అవసరం.

గుండె కవాటాలు

గుండెలోని కవాటాలు తలుపుల వంటివి. అవి గుండె గదుల మధ్య ఉంటాయి. రక్తం కేవలం ఒకే దిశలో ప్రవహించడానికి వీలుగా అవి తెరుచుకుంటూ, మూసుకుంటూ ఉంటాయి. రక్తం తప్పుడు దిశలో వెనక్కి ప్రవహించకుండా ఆపడమే ఈ కవాటాల ప్రధాన విధి.

వాల్వ్‌లు ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి:

అట్రియోవెంట్రిక్యులర్ కవాటాలు (AV కవాటాలు)

ఇవి ఎగువ కర్ణిక మరియు దిగువ జఠరిక మధ్యలో ఉంటాయి.

• ట్రైకస్పిడ్ కవాటం: కుడి కర్ణిక మరియు కుడి జఠరిక మధ్య ఉండే కవాటం.
• మిట్రల్ కవాటం: ఎడమ కర్ణిక మరియు ఎడమ జఠరిక మధ్య ఉండే ద్వారం.

సెమిలునార్ కవాటాలు (SL కవాటాలు)

కణాల నుండి రక్తం బయటకు లీక్ అయినప్పుడు ఇవి తెరుచుకుంటాయి.

• అయోర్టిక్ వాల్వ్: ఎడమ జఠరిక నుండి రక్తం అయోర్టాలోకి (శరీరం మొత్తానికి ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ప్రధాన ధమని) ప్రవహించినప్పుడు ఇది తెరుచుకుంటుంది.
• పుపుస కవాటం: కుడి జఠరిక నుండి రక్తం పుపుస ధమనిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది తెరుచుకుంటుంది (ఊపిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ఏకైక ధమని ఇదే).

రక్త నాళాలు

గుండె మూడు ప్రధాన రకాల రక్తనాళాల ద్వారా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది:

• ధమనులు: ఇవి ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని గుండె నుండి శరీర కణజాలాలకు తీసుకువెళ్తాయి. దీనికి ఏకైక మినహాయింపు పుపుస ధమనులు, ఇవి ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తులకు తీసుకువెళ్తాయి.
• సిరలు: శరీరం నుండి ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువస్తాయి.
• కేశనాళికలు: చాలా సన్నని రక్త నాళాలు. ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తం ఈ కేశనాళికల ద్వారా వినిమయం చెందుతాయి.

కరోనరీ ధమనులు

గుండెకు కూడా పోషణ అవసరం. అందువల్ల గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ప్రత్యేక ధమనుల వ్యవస్థ ఉంది. వీటిని కరోనరీ ధమనులు అంటారు. ఇవి గుండె ఉపరితలం వెంబడి ఉంటాయి.

• ఎడమ కరోనరీ ధమని: ఇది రెండు శాఖలుగా విభజించబడుతుంది - సర్కమ్‌ఫ్లెక్స్ ధమని ( ఇది ఎడమ కర్ణికకు మరియు ఎడమ జఠరిక యొక్క ప్రక్కలకు మరియు వెనుక భాగానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది) మరియు ఎడమ పూర్వ అవరోహణ ధమని (LAD) (ఇది ఎడమ జఠరిక యొక్క ముందు మరియు దిగువ భాగానికి మరియు సెప్టమ్ ముందు భాగానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది).
• కుడి కరోనరీ ధమని (RCA): కుడి కర్ణిక, కుడి జఠరిక, ఎడమ జఠరిక యొక్క దిగువ భాగం మరియు సెప్టమ్ వెనుక భాగానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది.

గుండె యొక్క విద్యుత్ ప్రసరణ వ్యవస్థ

ఇది ఇంట్లోని విద్యుత్ వైరింగ్ లాంటిది. గుండె కొట్టుకునే లయ, వేగం ఈ వ్యవస్థ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. సంకేతాలు గుండె పైభాగం నుండి మొదలై కిందికి ప్రయాణిస్తాయి.

• సైనోట్రియల్ నోడ్ (SA నోడ్): గుండె కొట్టుకోవడానికి సంకేతం ఇక్కడి నుండే మొదలవుతుంది. దీనిని గుండె యొక్క "సహజ పేస్‌మేకర్" అని పిలుస్తారు.
• ఏట్రియోవెంట్రిక్యులర్ నోడ్ (AV నోడ్): గుండె యొక్క పై గదుల నుండి కింది గదులకు విద్యుత్ సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తుంది.
• లెఫ్ట్ బండిల్ బ్రాంచ్: ఎడమ జఠరికకు విద్యుత్ ప్రేరణలను పంపుతుంది.
• కుడి బండిల్ బ్రాంచ్: కుడి జఠరికకు విద్యుత్ ప్రేరణలను పంపుతుంది.
• బండిల్ ఆఫ్ హిస్: AV నోడ్ నుండి పర్కింజే ఫైబర్‌లకు ప్రేరణలను పంపుతుంది.
• పర్కింజే ఫైబర్స్: ఈ ఫైబర్లు గుండె కణాలు సంకోచించి రక్తాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి.

గుండె ఎక్కడ ఉంది? అది ఎలా కనిపిస్తుంది? అది ఎంత పెద్దది?

మీ గుండె మీ ఛాతీ ముందు భాగంలో ఉంటుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అది మీ ఛాతీ మధ్యలో, రొమ్ము ఎముక ( స్టెర్నమ్)కు సరిగ్గా వెనుకగా, ఎడమ వైపున ఉంటుంది.

అంటే గుండె పూర్తిగా ఎడమ వైపున కాకుండా, కొద్దిగా ఎడమ వైపుకు ఉంటుంది. కుడి మరియు ఎడమ ఊపిరితిత్తుల మధ్య. ఆ గుండెకు సరిపోయేలా, ఎడమ ఊపిరితిత్తి కుడి దాని కంటే కొంచెం చిన్నదిగా ఉంటుంది. మన పక్కటెముకల గూడు గుండెకు రక్షణగా ఉంటుంది.

బయటి నుండి చూస్తే, హృదయం ఇలా ఉంటుందిఇది తలక్రిందులుగా ఉన్న పిరమిడ్ లాగా కనిపిస్తుంది, కానీ మూలలు కొద్దిగా గుండ్రంగా ఉంటాయి. పెద్ద రక్తనాళాలు గుండెలోకి ప్రవేశించి, రక్తాన్ని తీసుకువెళతాయి. ఈ సిరలు గుండెను శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు అనుసంధానిస్తాయి.

ప్రతి ఒక్కరి గుండె పరిమాణం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ గుండె సాధారణంగా మీ పిడికిలి పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఒక వయోజనుడి గుండె బరువు సుమారు 10 ఔన్సులు (దాదాపు 280 గ్రాములు) ఉంటుంది. ఈ బరువు మీ శరీర పరిమాణం మరియు లింగంపై ఆధారపడి మారవచ్చు.

గుండెను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రపంచంలో గుండె జబ్బులు చాలా సాధారణమైనవి. అమెరికా వంటి దేశాలలో మరణానికి ఇదే ప్రధాన కారణం.

గుండెను ప్రభావితం చేయగల కొన్ని సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవి:

• అరిథ్మియా: గుండె కొట్టుకునే వేగం చాలా ఎక్కువగా, చాలా నెమ్మదిగా లేదా క్రమరహితంగా ఉండటం.
• కార్డియోమయోపతి: గుండె కండరం అసాధారణంగా మందపడటం, పెరగడం లేదా బిగుసుకుపోవడం.
• కన్జెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్: గుండె చాలా గట్టిగా లేదా బలహీనంగా మారడం వల్ల అది రక్తాన్ని సరిగ్గా పంప్ చేయలేకపోతుంది.
• కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి: కరోనరీ ధమనుల లోపల కొవ్వు పేరుకుపోవడం (ప్లేక్) వల్ల అవి సన్నబడతాయి.
• మధుమేహం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండటం. ఇది గుండెను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు.
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ / గుండెపోటు: కరోనరీ ధమనిలో ఆకస్మికంగా అడ్డంకి ఏర్పడటం, దీనివల్ల గుండె కండరంలోని కొంత భాగానికి ఆక్సిజన్ అందదు.
• గుండె కవాట వ్యాధి: సరిగ్గా పనిచేయని గుండె కవాటం.
• అధిక రక్తపోటు: రక్తనాళాల గోడలపై రక్తం కలిగించే అధిక ఒత్తిడి.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్: రక్తంలో కొవ్వుల పరిమాణం పెరగడం.
• పెరికార్డైటిస్: గుండెను చుట్టుముట్టి ఉండే సంచి వంటి పెరికార్డియం వాపు.

గుండె జబ్బుల సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీరు ఆందోళన చెందాలి:

• ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.
• గుండె దడ అంటే గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం లేదా ఛాతీలో ఏదో గట్టిగా శబ్దం రావడం.
• తల తిరగడం.
• ఆయాసం.
• చాలా అలసటగా అనిపిస్తోంది (నీరసం).
• శరీర దిగువ భాగంలో, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో వాపు.

ముఖ్య గమనిక: మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసే సాధారణ పరీక్షలు

గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి వైద్యులు ఇలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు:

• రక్తపోటు కొలత `(రక్తపోటు కొలత)` .
• ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (EKG లేదా ECG): ఇది గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలుస్తుంది.
• ఎకోకార్డియోగ్రామ్: ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగించి గుండె చిత్రాలను తీస్తుంది.
• ఛాతీ ఎక్స్-రే: గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితిని తనిఖీ చేస్తుంది.
• రక్త పరీక్షలు: ఇవి కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిల వంటి వాటిని పరీక్షిస్తాయి.
• కార్డియాక్ కాథెటరైజేషన్: గుండెను పరీక్షించడానికి, ఒక సన్నని గొట్టాన్ని రక్తనాళం ద్వారా గుండెలోకి పంపుతారు.
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT స్కాన్): గుండె యొక్క వివరమైన చిత్రాలను తీస్తుంది.
• గుండె MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్): అయస్కాంత క్షేత్రాన్ని ఉపయోగించి గుండె చిత్రాలను తీస్తారు.
• స్ట్రెస్ టెస్ట్: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండె ఎలా పనిచేస్తుందో ఇది పరీక్షిస్తుంది.

గుండె జబ్బులకు సాధారణ చికిత్సలు ఏమిటి?

గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి వైద్యులు ఈ క్రింది విధాలుగా చికిత్స చేస్తారు:

• మందులు: రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి.
• రోజువారీ అలవాట్లను మార్చుకోవడం: మీరు తినేవి, తాగేవి, మీరు చేసే వ్యాయామం వంటివి.
• వైద్య పరికరాలు: పేస్‌మేకర్‌ల వంటి పరికరాలను గుండెలో అమర్చడం.
• విధానాలు: కాథెటర్ అబ్లేషన్ ( క్రమరహిత హృదయ స్పందనల కోసం) లేదా యాంజియోప్లాస్టీ (ఇరుకైన రక్తనాళాలను వెడల్పు చేయడానికి) వంటివి.
• శస్త్రచికిత్స: కరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ సర్జరీ లేదా వాల్వ్ రీప్లేస్‌మెంట్ వంటి ప్రధాన శస్త్రచికిత్సలు.

నా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మీకు గుండె జబ్బు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఇచ్చే చికిత్సా ప్రణాళికను మీరు ఖచ్చితంగా పాటించాలి. మీ మందులను సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అంతేకాకుండా, మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు పాటించగల అనేక జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి:

• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి లేదా పూర్తిగా మానేయండి.
• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాలు తినండి: పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి.
• వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. ఇది వేగంగా నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా ఈత కొట్టడం కావచ్చు.
• మీ ఆహారంలో వేసే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: ధ్యానం, డైరీ రాయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను ఉపయోగించండి.
• మీరు పొగత్రాగితే, మానేయండి. సిగరెట్లు మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి. పొగత్రాగే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం మానుకోండి (సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్). మీరు పొగత్రాగితే, మానేయడానికి సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

మీ గుండె గురించి మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన కొన్ని విషయాలు ఏమిటి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది:

• నా కుటుంబంలో గుండె జబ్బులు ఉండటం నా గుండె ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?
• నా రక్తపోటును తగ్గించుకోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి?
• నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి నా గుండెను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
• గుండెపోటు లక్షణాలు ఏమిటి?
• గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండటానికి ఎలాంటి ఆహారం తినాలి?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసినవి

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో ప్రధాన అవయవమైన గుండె, మనల్ని బ్రతికిస్తుంది. ఇది శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తూ, మన కణాలకు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది. గుండె ఇంత ముఖ్యమైన పనిని చేస్తుంది కాబట్టి, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండె సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణం, కానీ మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు కొన్ని మార్పులు చేసుకోవచ్చు. మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి.