మీ గర్భాశయానికి ఒక ఆధారం - యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ గురించి తెలుసుకుందాం?

చాలా సార్లు, మనం మన శరీరంలోని కొన్ని భాగాల గురించి పెద్దగా ఆలోచించం, కదా? కానీ ప్రతి చిన్న భాగం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మన మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ పెద్దగా చర్చించని ఒక విషయం ఉంది, అదే యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్. ఈ రోజు మనం దాని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగమైన గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని (సెర్విక్స్) మీ వెన్నెముక యొక్క అత్యంత దిగువ భాగమైన త్రికాస్థికి (శాక్రమ్) కలిపే ఒక మందపాటి, బలమైన కణజాల పట్టీ. దీనిని ఒక తాడులాగా ఊహించుకోండి. ఇది ఇతర స్నాయువులు మరియు కండరాలతో కలిసి మీ కటి కుహరంలోని అవయవాలను, ముఖ్యంగా గర్భాశయాన్ని, వాటి స్థానంలో పట్టి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, గర్భాశయాన్ని తొలగించిన (హిస్టరెక్టమీ) తర్వాత కూడా, శస్త్రవైద్యులు యోని యొక్క పై భాగానికి ఆధారం ఇవ్వడానికి ఈ యుటెరోసాక్రల్ స్నాయువును ఉపయోగిస్తారు. అది అంత ముఖ్యమైనది.

ఇది ఎక్కడ ఉంది?

ఈ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ ముందు నుండి వెనుకకు విస్తరించి ఉంటుంది. అంటే, మీ గర్భాశయం నుండి మీ వెన్నెముక వరకు. వాస్తవానికి ఈ లిగమెంట్లు రెండు ఉంటాయి, ఒకటి ఎడమ వైపున, మరొకటి కుడి వైపున. మీ పురీషనాళం ఈ రెండు లిగమెంట్ల మధ్య నుండి, మీ గుదద్వారం వరకు క్రిందికి విస్తరించి ఉంటుంది.

ఇది ఎంత పెద్దది?

యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ సాధారణంగా సుమారు 5 అంగుళాల (12 నుండి 14 సెంటీమీటర్ల) పొడవు ఉంటుంది. ఇది దాదాపు ఒక కోక్ డబ్బా ఎత్తులో ఉంటుంది. ఇది సుమారు ఒక అంగుళం (0.5 సెంటీమీటర్ల) వెడల్పు ఉంటుంది. అయితే, ఇది గర్భాశయ ముఖద్వారానికి కలిసే చోట కొద్దిగా వెడల్పుగా మారుతుంది.

ఇది దేనితో తయారు చేయబడింది?

స్నాయువులు సాధారణంగా సంధాయక కణజాలంతో తయారవుతాయి. అవి చాలావరకు పీచు పదార్థంతో ఉంటాయి. అయితే, గర్భాశయ-సక్రల్ స్నాయువులు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. అవి తక్కువ పీచు పదార్థంతో, ఒక బలమైన పొరలాగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా గర్భాశయ ముఖద్వారం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో, వీటిలో కొన్ని రక్తనాళాలు మరియు నరాలు కూడా ఉంటాయి.

యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ యొక్క పని ఏమిటి?

దీని ప్రధాన విధి మీ గర్భాశయానికి ఆధారాన్ని అందించడం. గర్భాశయం స్త్రీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి ఈ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్, పెల్విక్ ప్రాంతంలోని ఇతర లిగమెంట్లు మరియు కండరాలతో కలిసి, అన్నింటినీ వాటి స్థానంలో ఉంచి, వదులుగా వేలాడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంటి గోడల వలె, ఇవి లోపల ఉన్న అవయవాలను క్రమబద్ధంగా ఉంచుతాయి.

ఈ స్నాయువును ప్రభావితం చేసే ప్రధాన సమస్యలు ఏమిటి?

యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్‌కు సంబంధించి రెండు ప్రధాన సమస్యలు ఉన్నాయి. అవి:

• ఎండోమెట్రియోసిస్ :సాధారణంగా మీ గర్భాశయం లోపలి పొరలో ఉండే కణాలు (ఎండోమెట్రియం) ఇతర ప్రదేశాలలో పెరగడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది.
• యోని జారడం: మీ కటి అవయవాలకు సరైన మద్దతు లేకపోవడం వల్ల అవి వాటి సాధారణ స్థానం నుండి జారిపోవడాన్ని యోని జారడం అంటారు.

ఎండోమెట్రియోసిస్ అంటే ఏమిటి?

ఎండోమెట్రియోసిస్ అనే పరిస్థితిలో, మీ గర్భాశయం లోపలి పొరను కప్పి ఉంచే ఎండోమెట్రియం అనే కణాలు, ఉండకూడని ప్రదేశాలలో పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కణాలు మీ ఋతుచక్రాన్ని కూడా అనుసరిస్తాయి. అంటే, అవి ప్రతి నెలా మందంగా మారి, విచ్ఛిన్నమై, రక్తస్రావం చేస్తాయి. అయితే, ఈ కణాలకు శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళడానికి మార్గం ఉండదు. అందువల్ల ఆ రక్తం పేరుకుపోయి వాపు, మచ్చ కణజాలం మరియు తిత్తులకు కారణమవుతుంది. ఎండోమెట్రియోసిస్‌తో బాధపడే చాలా మంది నొప్పి మరియు వంధ్యత్వాన్ని అనుభవిస్తారు. డీప్ ఇన్ఫిల్ట్రేటింగ్ ఎండోమెట్రియోసిస్ అని పిలువబడే ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ఎండోమెట్రియోసిస్ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ వద్ద సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఎండోమెట్రియల్ కణాలు పెల్విక్ కుహరం (పెరిటోనియం) పొరలోని కణజాలం కింద లోతుగా ఉంటాయి.

గర్భాశయ-సక్రల్ లిగమెంట్ యొక్క ఎండోమెట్రియోసిస్‌కు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

నిజం చెప్పాలంటే, ఎండోమెట్రియోసిస్‌కు ఇంకా శాశ్వత నివారణ లేదు. అయితే, వైద్యులు లక్షణాలను నియంత్రించి, ఈ ఎండోమెట్రియల్ కణజాలం పెరుగుదలను తగ్గించగలరు. అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• నొప్పి నివారణ మందులు : స్వల్ప లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
• హార్మోన్ థెరపీ : నెలసరిని నియంత్రించడం లేదా రుతుస్రావాన్ని ఆపడం.
• శస్త్రచికిత్స: ఎండోమెట్రియల్ పెరుగుదలలు లేదా మచ్చ కణజాలాన్ని తొలగించడం.
• హిస్టెరెక్టమీ: గర్భాశయాన్ని మరియు బహుశా అండాశయాలను కూడా తొలగించడం.

యోని జారడం అంటే ఏమిటి?

యోని జారడం అంటే మీ యోని, గర్భాశయం, మూత్రాశయం లేదా పురీషనాళం వాటి సాధారణ స్థానం నుండి క్రిందికి జారిపోవడం. గర్భాశయ-సక్రల్ స్నాయువుతో సహా కటి కండరాలు మరియు స్నాయువులు బలహీనపడటం లేదా సాగడం వల్ల ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల వాటికి మద్దతు తగ్గుతుంది.కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, జారిన కణజాలం యోని నుండి బయటకు కూడా రావచ్చు.

యోని జారడానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితిని అనేక కారణాలు ప్రభావితం చేయవచ్చు.

• జననం: బిడ్డకు జన్మనివ్వడం, ముఖ్యంగా యోని ద్వారా.
• గర్భాశయ తొలగింపు శస్త్రచికిత్స.
• వృద్ధాప్యం.
• బరువులు ఎత్తడం.
• పొత్తికడుపులో ఒత్తిడి పెరగడం: అధిక బరువు, మలవిసర్జన సమయంలో ముక్కడం, లేదా దీర్ఘకాలిక దగ్గు వంటి వాటి కారణంగా.
• జన్యుపరమైన సంయోజక కణజాల వ్యాధులు.

యోని జారడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో చూడండి:

• యోనిలో ఒత్తిడి ఉన్నట్లు అనిపించడం లేదా ఏదో బయటకు పొడుచుకు వచ్చినట్లు ఉండటం.
• శృంగారం సమయంలో నొప్పి.
• మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జనలో సమస్యలు.

యోని జారినప్పుడు ఈ స్నాయువు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని కలిగించగలదా?

అవును, యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ దీర్ఘకాలిక పెల్విక్ నొప్పి లేదా వెన్ను నొప్పికి కారణం కావచ్చు. కానీ ఇది అంత సాధారణం కాదు. ఎందుకంటే గర్భాశయం కొద్దిగా కిందికి జారినా (చిన్న గర్భాశయ జారడం) కూడా ఈ లిగమెంట్ అధికంగా సాగిపోతుంది. ఈ దీర్ఘకాలిక నొప్పి అలసట, చిరాకు మరియు నిరాశ వంటి వాటికి కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, గతంలో కొంతమంది వైద్యులు ఈ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ నొప్పి ఒక మానసికమైన విషయం అని భావించారు.

యోని జారడానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి?

యోని జారడానికి శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సా పద్ధతులు రెండూ ఉన్నాయి. గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స (హిస్టరెక్టమీ) తర్వాత మీకు యోని జారినట్లయితే, మీ సర్జన్ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ సస్పెన్షన్ అనే ప్రక్రియను చేయవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, ఒక చిన్న కోత ద్వారా (యోని మార్గం ద్వారా) మీ యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ (లేదా ఇతర లిగమెంట్)ను మీ యోని పైభాగానికి జతచేస్తారు.

గర్భాశయ-సక్రల్ స్నాయువుకు సంబంధించిన సమస్యలను ఎలా నివారించాలి?

మనం ఇంతకు ముందు చర్చించుకున్నట్లుగా, యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ అనేది ఎండోమెట్రియోసిస్ వచ్చే ఒక సాధారణ ప్రదేశం. ఎండోమెట్రియోసిస్‌ను నివారించడానికి ప్రస్తుతం తెలిసిన మార్గం ఏదీ లేదు. కాబట్టి, ఈ వ్యాధిని ముందుగానే నిర్ధారించుకోవడమే ఉత్తమమైన పని. మీరు క్రమం తప్పకుండా గైనకాలజికల్ పరీక్షలు లేదా పెల్విక్ పరీక్షలు చేయించుకుంటే, ఏవైనా సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. అలాగే, మీ పెల్విక్ అవయవాలకు ఆధారం ఇవ్వడంలో యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ, ముఖ్యంగా మీకు యోని ద్వారా ప్రసవాలు జరిగి ఉంటే, మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ బలాన్ని కాపాడుకోవడం ముఖ్యం .

కీగెల్ వ్యాయామాల వంటివి ప్రయత్నించండి. అలాగే, యోగా మరియు పైలేట్స్ వంటి మీ ప్రధాన కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయండి. ఈ వ్యాయామాలు మీ మూత్రాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి (మూత్ర నిగ్రహం) మరియు గర్భాశయ జారడాన్ని (ప్రొలాప్స్‌ను) నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ క్రింది దశలను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ కటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు:

• మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు ముక్కడం మానుకోండి.
• రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గ్లాసుల కెఫిన్ లేని ద్రవపదార్థాలు తాగండి.
• కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయండి.
• మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి.
• మీకు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఉంటే, దానికి చికిత్స చేయించుకోండి.
• ధూమపానం మానేయడానికి మీ డాక్టరును సంప్రదించండి.
• బరువులు ఎత్తేటప్పుడు సరైన భంగిమను ఉపయోగించండి.

తుది సందేశం

సరే, ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకున్న యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్ సమస్యలు చాలా సాధారణమైనవే, కానీ వాటికి చికిత్స చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీకు కటి నొప్పి, ఒత్తిడి లేదా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అప్పుడు వారు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడే అన్ని చికిత్సా పద్ధతులను మీకు వివరించగలరు. భయపడకండి, ఈ విషయాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటమే మొదటి అడుగు.

---

యుటెరోసాక్రల్ లిగమెంట్, గర్భాశయ మద్దతు, ఎండోమెట్రియోసిస్, యోని జారడం, పెల్విక్ ఆరోగ్యం, మహిళల ఆరోగ్యం, గర్భాశయం