రోజంతా మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయడం (24-గంటల అంబులేటరీ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటరింగ్) - దీని గురించి సమగ్రంగా తెలుసుకుందాం!

మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ రక్తపోటును తప్పకుండా పరీక్షిస్తారు, కదా? వాళ్ళు మీ చేతికి ఒక పట్టీని తగిలించి, గాలి కొట్టి, రీడింగ్ తీసుకుంటారు. కానీ ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఆ క్షణంలో మీరు తీసుకునే రీడింగ్, మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో అనే పూర్తి చిత్రాన్ని నిజంగా మీకు ఇవ్వగలదా? బహుశా ఇవ్వలేదు. అప్పుడే మీ డాక్టర్, రోజుకు 24 గంటలూ మీ రక్తపోటును పరీక్షించే ఒక ప్రత్యేక పద్ధతి గురించి మీకు చెబుతారు. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, అంబులేటరీ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటరింగ్ అంటే ఏమిటి?

ఇది చాలా సులభమైనది. మీరు మీ సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసుకుంటున్నప్పుడు, ఇది 24 గంటల పాటు మీ రక్తపోటును నిరంతరం కొలుస్తుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఇది రీడింగులను తీసుకుంటుంది. ఇది ఒక చిన్న యంత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. మీ పై చేయి చుట్టూ ఒక కఫ్ ఉంచుతారు, మరియు దానిని ఒక చిన్న గొట్టం ద్వారా మీరు నడుము చుట్టూ ధరించగలిగే, రేడియో పరిమాణంలో ఉండే ఒక చిన్న యంత్రానికి అనుసంధానిస్తారు.

సాధారణంగా, మీ డాక్టర్ రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తారు. కానీ ఈ పద్ధతితో, వారు రోజంతా చాలాసార్లు రీడింగులు తీసుకుంటారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, పగటిపూట ప్రతి 15-30 నిమిషాలకు మరియు రాత్రి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు గంటకు ఒకసారి ఈ పట్టీ దానంతట అదే బిగుసుకుని మీ రక్తపోటును కొలుస్తుంది. అంతే కాదు, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా కొలవగలదు. రోజు చివరిలో, ఈ రీడింగులన్నింటినీ ఉపయోగించి, డాక్టర్ మీ రక్తపోటు గురించి చాలా స్పష్టమైన అవగాహన పొందగలుగుతారు.

మనం ఇలాంటి పరీక్ష ఎందుకు నిర్వహిస్తాము? దీని నుండి మనం ఏమి నేర్చుకోగలం?

డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ పరీక్ష చేయించుకోమని అడగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• మీకు నిజంగా అధిక రక్తపోటు ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోండి: కొన్నిసార్లు, కేవలం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా కూడా మీ రక్తపోటు కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ పద్ధతి ద్వారా, రోజంతా మీ రక్తపోటు ఎలా ఉందో మీరు గమనించి, మీకు నిజంగా అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవచ్చు.
• రోజులోని వివిధ సమయాల్లో మీ రక్తపోటు ఎలా మారుతుందో గమనించండి: మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మరియు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ రక్తపోటు మారుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు రక్తపోటు సాధారణంగా 10% నుండి 20% వరకు తగ్గుతుంది. కానీ కొంతమందిలో అలా జరగదు. ఇది మీకు నమూనాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీ రక్తపోటు మందులు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో తనిఖీ చేసుకోండి: మీరు ఇప్పటికే రక్తపోటు మందులు వాడుతున్నట్లయితే, 24 గంటల వ్యవధిలో మీ మందులు మీ రక్తపోటును సరిగ్గా నియంత్రిస్తున్నాయో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల, మీరు మందులు తీసుకునే సమయాన్ని మార్చాలా, మోతాదును మార్చాలా, లేదా మరో మందును జోడించాలా అని మీ డాక్టర్ నిర్ణయించుకోవడానికి వీలవుతుంది.
• డాక్టర్ దగ్గర ఉన్నప్పుడు, ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మీ రక్తపోటులో తేడా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి: ఇది చాలా ముఖ్యం. ఈ తేడా వల్ల, మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో అనే దానిపై కూడా కొంత అవగాహన కలుగుతుంది.

ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి వివిధ పీడన నమూనాలను కనుగొనవచ్చు.

ఈ పరీక్ష అనేక విభిన్న పీడన పరిస్థితులను గుర్తించగలదు. వాటిని సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, కింది పట్టికను చూడండి.

ఈ పరీక్ష ఎవరు రాయాలనుకుంటున్నారు?

మీకు ఈ క్రింది అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఏవైనా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు.

• వైద్యుడు రక్తపోటును కొలిచినప్పుడు అది ఎక్కువగా ఉన్నట్లు చూపినప్పటికీ, ఇంకా మందులు వాడటం ప్రారంభించని వారి కోసం.
• తమ ప్రస్తుత రక్తపోటు మందులను మార్చుకోవాలనుకునే వారి కోసం.
• మందులు తీసుకుంటున్నప్పటికీ రక్తపోటు ఇంకా అదుపులో లేని వారి కోసం.
• రక్తపోటును ప్రభావితం చేయగల ఇతర మందులు తీసుకుంటున్న వారి కోసం.
• మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే లేదా రక్తపోటు తక్కువగా (హైపోటెన్షన్) ఉంటే.
• గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారి కోసం.

మీరు పరీక్షకు ముందు ఎలా సిద్ధమవుతారు?

దీనికి పెద్దగా సన్నాహాలు అవసరం లేదు, కానీ మీరు కొన్ని విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

చేయవలసిన పనులు

• మీ పరీక్ష కోసం ఒక సాధారణ రోజును ఎంచుకోండి: మీ సాధారణ దినచర్యకు వీలైనంత దగ్గరగా ఉండే రోజును ఎంచుకోండి. వారాంతం కంటే, మీరు పనికి వెళ్లే సాధారణ రోజు ఉత్తమం.
• డైరీని నిర్వహించండి: గత 24 గంటల్లో మీరు చేసిన ప్రతి పనిని రాసుకోమని మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన సమయం, మీరు మందులు వేసుకున్న సమయం, మీరు భోజనం చేసిన సమయం, మీరు వ్యాయామం చేసిన సమయం మరియు మీరు నిద్రపోయిన సమయం. అలాగే, మీకు కళ్ళు తిరిగినా లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉన్నా, సమయంతో పాటు దానిని కూడా రాసుకోండి.

చేయకూడని పనులు

• మితిమీరిన శ్రమతో కూడిన వ్యాయామం: సాధారణ కార్యకలాపాలు చేసుకోవచ్చు, కానీ ఈ రోజున చెమట పట్టించే, శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాన్ని మానుకోండి.
• స్నానం చేయడం లేదా ఈత కొట్టడం: ఈ పరికరం జలనిరోధకమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు 24 గంటల పాటు స్నానం చేయకూడదు లేదా ఈత కొట్టకూడదు.
• యంత్రాన్ని తీసివేయడం: మీ వైద్యుని సలహా లేకుండా యంత్రాన్ని గానీ, మీ చేతికి ఉన్న పట్టీని గానీ ఎప్పుడూ తీసివేయవద్దు.

నేను ఇది ఎలా చేయాలి? పరీక్ష రోజున ఏం జరుగుతుంది?

మొదట, మీకు డాక్టర్‌ను కలవడానికి అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వబడుతుంది. మీరు వెళ్ళినప్పుడు,

1. మీ చేతికి ఒక కఫ్ వేసి, యంత్రాన్ని మీకు అమర్చడం జరుగుతుంది.

2. ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది, మీరు ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి చేయకూడదు అనే దాని గురించి ప్రతిదీ వివరిస్తుంది.

3. అప్పుడు మీరు ఇంటికి వెళ్ళవచ్చు. ఆ యంత్రం మీ శరీరానికి అమర్చబడి ఉంటుంది.

మీరు ఇంటికి వెళ్ళిన తర్వాత జరిగేది ఇదే:

• మణికట్టు పట్టీ దానంతట అదే బిగుసుకుంటుంది: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మణికట్టు పట్టీ సరైన సమయంలో బిగుసుకుని, ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. ఆ సమయంలో, మీ చేతిలో కొద్దిగా బిగుతుగా అనిపిస్తుంది. అది కొన్ని సెకన్ల తర్వాత తగ్గిపోతుంది. పట్టీ బిగుసుకుంటున్నప్పుడు మీ చేతిని నిటారుగా ఉంచి, వీలైనంత వరకు కదపకుండా ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అప్పుడే మీరు కచ్చితమైన రీడింగ్‌ను పొందగలరు.
• రాత్రిపూట మీ నిద్రకు కొద్దిగా భంగం కలగవచ్చు: బెల్ట్ ఇరుక్కుపోయినప్పుడు రాత్రి గంటకు ఒకసారి మీరు మేల్కోవచ్చు. ఇది సాధారణమే. దాని గురించి చింతించకండి. వీలైనంత వరకు దానిని పట్టించుకోకుండా తిరిగి నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• సాధారణంగా ఉండండి: మీ రోజువారీ పనులను యధావిధిగా కొనసాగించండి. మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా డైరీని నిర్వహించండి.

ఈ పద్ధతి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాలు ఏమిటి?

ఏదైనా దానిలాగే, దీనికి కూడా కొన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు కొన్ని చిన్న అసౌకర్యాలు కూడా ఉండవచ్చు.

ప్రయోజనాలు

• మీ రక్తపోటు గురించి మరింత కచ్చితమైన అవగాహన పొందండి: కేవలం ఒకేసారి చూడటం కంటే, రోజంతా తీసుకున్న రీడింగులు మీ నిజమైన పరిస్థితిపై మీకు స్పష్టమైన అవగాహనను ఇస్తాయి.
• మీకు "వైట్ కోట్ సిండ్రోమ్" ఉందో లేదో మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు: దీనివల్ల మీరు అనవసరంగా రక్తపోటు మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉండదు.
• మాస్క్డ్ హైపర్‌టెన్షన్‌ను గుర్తించవచ్చు: దీనిని గుర్తించడం భవిష్యత్తులో గుండెపోటులు మరియు పక్షవాతాల నుండి రక్షణ పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
• చికిత్సను ప్రణాళిక చేయడంలో ఇది ఎంతగానో సహాయపడుతుంది: దీనివల్ల మీకు ఇస్తున్న మందులు సరైనవో, మోతాదు సరిగ్గా ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి, అలాగే మీకు అత్యంత సముచితమైన చికిత్సను అందించడానికి వైద్యుడికి వీలవుతుంది.

ప్రతికూలతలు

• చేతిలో కొద్దిపాటి నొప్పి: బెల్ట్ పదేపదే ఇరుక్కుపోవడం వల్ల పై చేయి కొద్దిగా నొప్పిగా ఉండవచ్చు.
• నిద్రకు భంగం: రాత్రిపూట రీడింగ్‌లు తీసుకోవడం నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు.
• స్వల్ప చర్మపు చికాకు: అరుదుగా, కొంతమందికి బెల్టు ధరించే చోట చిన్న దద్దుర్లు రావచ్చు. ఇది సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.

నాకు అందే నివేదికలో ఏముంది?

24 గంటలు గడిచిన తర్వాత, మీరు యంత్రాన్ని తిరిగి ఇవ్వాలి. అప్పుడు డాక్టర్ ఆ డేటాను కంప్యూటర్‌లో నమోదు చేసి విశ్లేషిస్తారు. మీ నివేదికలో ప్రధానంగా ఈ క్రింది సమాచారం ఉంటుంది.

• 24 గంటల సగటు రక్తపోటు: రోజంతా ఉండే సగటు విలువ.
• సాధారణ పగటిపూట రక్తపోటు: మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు ఉండే సగటు విలువ.
• సాధారణ రాత్రిపూట రక్తపోటు: మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఉండే సగటు విలువ.
• రాత్రిపూట పీడనం తగ్గడం: పగటితో పోలిస్తే రాత్రిపూట పీడనం తగ్గే పరిమాణం .

సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలు:

• 24 గంటల సగటు: 125/75 mmHg లేదా అంతకంటే తక్కువ.
• పగటిపూట: 130/80 mmHg లేదా అంతకంటే తక్కువ.
• రాత్రిపూట: 110/65 mmHg లేదా అంతకంటే తక్కువ.
• రాత్రిపూట తగ్గుదల: 10% నుండి 20% మధ్య తగ్గుదల.

మీ ఫలితాల ఆధారంగా, మీ డాక్టర్ మీకు అవసరమైన చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు మరియు సలహాలను అందిస్తారు.