చాలా మంది మహిళలు, సోదరీమణులు మరియు కుమార్తెలు ఎదుర్కొనే ఒక సమస్య ఏమిటంటే, వారికి నెలసరి సమయానికి రాకపోవడం. కొన్ని నెలలు ముందుగా వస్తుంది, కొన్ని నెలలు ఆలస్యంగా వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది రోజుల తరబడి కొనసాగుతుంది, మరికొన్ని సార్లు అధిక రక్తస్రావం అవుతుంది. ఇది సాధారణమేనా లేక ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమా అని మీరు కూడా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కాబట్టి చింతించకండి, ఈరోజు మనం దీని గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా చర్చిద్దాం.
Ovulation days
Know the most suitable date for you to expect a child
ముందుగా, 'సాధారణ' ఋతుచక్రం అంటే ఏమిటో చూద్దాం.
'సాధారణ' ఋతుచక్రం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, అది కచ్చితంగా ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి రావాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది అందరికీ వర్తించదు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్త్రీకి ఋతుచక్రం 21 నుండి 35 రోజుల మధ్య వస్తే, దానిని సాధారణమైనదిగా పరిగణిస్తారు. అంటే, మీకు ఒకసారి ఋతుస్రావం అయి, ఆ తర్వాత 25 రోజులకు మళ్ళీ వచ్చి, ఆ తర్వాత 30 రోజులకు ఆగిపోతే, అది పెద్ద విషయమేమీ కాదు. అలాగే, మీ ఋతుస్రావం కొనసాగే రోజుల సంఖ్య, అంటే మీకు రక్తస్రావం అయ్యే రోజుల సంఖ్య, సాధారణంగా 4 నుండి 7 రోజుల మధ్య ఉంటుంది.
మీ శరీరానికి ఏది 'సాధారణం' అని అర్థం చేసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అందరి రుతుచక్రం ఒకేలా ఉండదు.
అయితే 'క్రమరహిత' రుతుస్రావం అంటే ఏమిటి?
మీ ఋతుచక్రంలో స్వల్ప మార్పులు రావడం సాధారణమే. అయితే, మనం కొంచెం ఆందోళన చెందాల్సిన కొన్ని మార్పులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితులను మనం 'క్రమరహిత ఋతుస్రావం' అని పిలుస్తాము.
కింది పట్టిక నుండి మీరు దీని గురించి మంచి అవగాహన పొందవచ్చు.
| క్రమరాహిత్యం యొక్క లక్షణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| చక్ర సమయంలో మార్పు | ఋతుస్రావం 21 రోజులు ముందుగా లేదా 35 రోజుల కంటే ఆలస్యంగా వస్తుంది. |
| ఋతుస్రావాన్ని దాటవేయడం | వరుసగా మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నెలల పాటు రుతుస్రావం లేకపోవడం. |
| రక్తస్రావంలో మార్పు | సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువగా రక్తస్రావం కావడం. |
| సమయ పొడిగింపు | ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగే రుతుస్రావం. |
| చక్రాల మధ్య సమయంలో మార్పు | 9 రోజుల కంటే ఎక్కువ వ్యత్యాసం, ఉదాహరణకు ఒక చక్రం 28 రోజులు, తర్వాతిది 37 రోజులు మరియు ఆ తర్వాతది 29 రోజులు ఉండటం. |
| తీవ్రమైన నొప్పి | ఋతుస్రావం సమయంలో భరించలేని కడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పి, వికారం లేదా వాంతులు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. |
| అడపాదడపా రక్తస్రావం | ఋతుస్రావాల మధ్యలో, మెనోపాజ్ తర్వాత, లేదా లైంగిక సంపర్కం తర్వాత రక్తస్రావం లేదా గోధుమ రంగు స్రావం. |
| అధిక రక్తస్రావం | గంట వ్యవధిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ శానిటరీ ప్యాడ్‌లు తడిసిపోయేంత రక్తస్రావం. |
క్రమరాహిత్యంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర పరిస్థితులు
క్రమరహిత ఋతుస్రావానికి సంబంధించి అనేక వైద్య పదాలు ఉన్నాయి. వీటి గురించి కూడా కొంచెం తెలుసుకోవడం మంచిది.
- అమెనోరియా: అంటే రుతుస్రావం పూర్తిగా ఆగిపోవడం. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, బిడ్డకు పాలిస్తున్నా, లేదా మెనోపాజ్‌కు గురైనా తప్ప, మీ నెలసరి 3 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఆగిపోవడం అసాధారణం. మీకు 15 లేదా 16 ఏళ్ల వయస్సులోపు రుతుస్రావం ప్రారంభం కాకపోయినా కూడా ఇలా జరగవచ్చు.
- ఒలిగోమెనోరియా: దీనిలో రుతుస్రావం చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. అంటే, ఇది ప్రతి 35 రోజులకు ఒకసారి కంటే తక్కువగా, కానీ సంవత్సరానికి సుమారు 6-8 సార్లు జరుగుతుంది.
- ఋతుస్రావ సమయంలో కలిగే తీవ్రమైన నొప్పిని వైద్య పరిభాషలో డిస్మెనోరియా అంటారు. తేలికపాటి నొప్పులు సాధారణమే అయినప్పటికీ, నొప్పి భరించలేనంతగా ఉండి, మీ రోజువారీ పనులను చేసుకోకుండా అడ్డుకుంటే, మీరు ఆందోళన చెందాలి.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? క్రమరహిత ఋతుస్రావానికి కారణాలు ఏమిటి?
క్రమరహిత ఋతుచక్రాలకు ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి. ఇవి సాధారణ ఒత్తిడి నుండి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితుల వరకు ఉండవచ్చు.
కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా...
కొన్ని అనారోగ్యాలు మన హార్మోన్ల వ్యవస్థ అసమతుల్యం కావడానికి మరియు క్రమరహిత రుతుస్రావానికి కారణం కావచ్చు.
- పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS): ఈ సమస్య ఈ మధ్య చాలా మంది యువతులలో కనిపిస్తోంది. దీనిలో భాగంగా అండాశయాలు ఆండ్రోజెన్ అనే పురుష హార్మోన్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దీనివల్ల అండ విడుదల జరగకపోవచ్చు లేదా ఆలస్యం కావచ్చు. ఫలితంగా, రుతుస్రావం క్రమరహితంగా మారుతుంది.
- ఎండోమెట్రియోసిస్: గర్భాశయం లోపలి పొరగా ఉండే కణజాలం (ఎండోమెట్రియల్ కణజాలం) గర్భాశయం వెలుపల, అంటే అండాశయాలు లేదా ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల వంటి ప్రదేశాలలో పెరగడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది. దీనివల్ల రుతుస్రావానికి ముందు మరియు దాని సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు అసాధారణ రక్తస్రావం కలగవచ్చు.
- పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ (PID): ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే ఒక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఇది తరచుగా చికిత్స చేయని లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) వల్ల వస్తుంది. ఇది క్రమరహిత రుతుస్రావం, యోని నుండి అధిక స్రావం మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది.
- థైరాయిడ్ రుగ్మతలు: థైరాయిడ్ గ్రంథి తక్కువగా పనిచేయడం (హైపోథైరాయిడిజం) లేదా అతిగా పనిచేయడం (హైపర్‌థైరాయిడిజం) వల్ల ప్రధాన హార్మోన్ల మార్పులు సంభవించవచ్చు. ఇది నేరుగా ఋతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- గర్భాశయం లేదా అండాశయాల క్యాన్సర్: కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు క్రమరహిత రుతుస్రావం మరియు అధిక రక్తస్రావం వంటి లక్షణాలను కూడా కలుగజేస్తాయి. ఇది అరుదు అయినప్పటికీ, దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మన జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా...
మన దైనందిన జీవితంలో మరియు అలవాట్లలో వచ్చే మార్పులు కూడా ఋతుచక్రాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
- ఒత్తిడి: మీకు త్వరలో పరీక్ష ఉందని, లేదా పనిలో సమస్య ఉందని, లేదా కుటుంబ సమస్య ఉందని ఊహించుకోండి... ఇలా ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, మన శరీరంలోని హార్మోన్ల పనితీరు మారుతుంది. దీని కారణంగా, ఆ నెలలో మీ రుతుచక్రం ఆలస్యం కావచ్చు, ముందుగానే రావచ్చు, లేదా అసలు రాకపోవచ్చు.
- బరువులో మార్పులు: ఆకస్మికంగా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం కూడా హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చాలా సన్నగా ఉండి, శరీరంలో కొవ్వు తక్కువగా ఉన్నవారిలో (ఉదాహరణకు, లాంగ్-డిస్టెన్స్ రన్నర్లు, నృత్యకారులు), రుతుస్రావం ఆగిపోవచ్చు.
- అతిగా వ్యాయామం చేయడం: మితమైన వ్యాయామం చాలా మంచిది. అయితే, అతిగా లేదా కఠినంగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఋతుక్రమం సక్రమంగా జరగకపోవచ్చు.
- ఇతర అనారోగ్యాలు: సాధారణ వైరల్ ఫ్లూ వంటి తాత్కాలిక అనారోగ్యం కూడా ఆ నెలలో మీ నెలసరి ఆలస్యం కావడానికి కారణం కావచ్చు.
ఇతర కారణాలు...
- గర్భనిరోధక మాత్రలు:మీరు గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు లేదా ఆపినప్పుడు, మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి రావడానికి కొన్ని నెలల సమయం పడుతుంది. ఈ సమయంలో, మీ నెలసరి క్రమరహితంగా మారవచ్చు.
- ఇతర మందులు: స్టెరాయిడ్లు మరియు యాంటీకోయాగ్యులెంట్లు వంటి కొన్ని మందులు కూడా ఋతుచక్రంలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు.
- గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యలు: గర్భస్రావం లేదా ఎక్టోపిక్ గర్భం సంభవించినట్లయితే, క్రమరహిత రక్తస్రావం జరగవచ్చు.
దీనికి ఏం చేయవచ్చు? వైద్యుడు దీన్ని ఎలా గుర్తిస్తాడు?
మీ నెలసరి చక్రంలో ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే, మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని మీ నెలసరి వివరాలను ఒక డైరీలో రాసుకోవడం. వాటిని క్యాలెండర్‌లో లేదా మీ ఫోన్‌లోని యాప్‌లో గుర్తించండి. అవి ప్రారంభమైన రోజు, ముగిసిన రోజు, ఎంత రక్తం వచ్చింది (ఎక్కువగానా లేదా తక్కువగానా), మరియు మీకు కడుపునొప్పి ఏమైనా వచ్చిందా లేదా అనే వివరాలను రాసుకోండి. మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు ఈ సమాచారం చాలా ముఖ్యమైనది.
వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ ఋతుచక్రం మరియు వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు, ఇంకా ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.
- పెల్విక్ అల్ట్రాసౌండ్: ఇది గర్భంలోని శిశువుకు చేసే స్కాన్ లాంటిది. ఇది మీ గర్భాశయం మరియు అండాశయాలలో ఏవైనా పెరుగుదలలు (ఫైబ్రాయిడ్లు, పాలిప్స్, సిస్ట్‌లు) లేదా ఇతర అసాధారణతలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేస్తుంది.
- ఎండోమెట్రియల్ బయాప్సీ: ఇందులో మీ గర్భాశయం లోపలి గోడ నుండి చాలా చిన్న కణజాల భాగాన్ని తీసుకుని పరీక్షిస్తారు. చింతించకండి, ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి వాటిని ఖచ్చితంగా గుర్తించగలదు.
- హిస్టెరోస్కోపీ: ఈ ప్రక్రియలో, గర్భాశయం లోపలి భాగాన్ని పరిశీలించడానికి యోని ద్వారా ఒక చిన్న కెమెరాను గర్భాశయంలోకి ప్రవేశపెడతారు.
చికిత్స ఏమిటి?
మీ క్రమరహిత రుతుక్రమానికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది.
మందులు
తరచుగా, మొదటి చికిత్స మందులతో ఉంటుంది.
- హార్మోనల్ గర్భనిరోధకం: PCOS మరియు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి సమస్యల వల్ల కలిగే క్రమరహిత రుతుక్రమానికి ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి మీ హార్మోన్ల స్థాయిలను మరియు రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. ఇవి మాత్రలు, ఇంజెక్షన్లు, యోని రింగ్ లేదా IUD రూపంలో లభిస్తాయి.
- ట్రాన్ఎక్సామిక్ యాసిడ్: అధిక రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ఔషధం.
- నొప్పి నివారణ మందులు: స్వల్ప నొప్పికి, మీరు పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవచ్చు. అయితే, నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- హార్మోన్ థెరపీ: పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో వచ్చే క్రమరహిత రుతుక్రమాలకు ఈ చికిత్స సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
- యాంటీబయాటిక్స్: ఈ అసాధారణత ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగితే, యాంటీబయాటిక్స్ సూచించబడతాయి.
శస్త్రచికిత్సలు
మందులతో నియంత్రించలేని తీవ్రమైన సందర్భాలలో, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, మరియు భవిష్యత్తులో మీకు పిల్లలు కనాలని ఉందా లేదా అనే అంశాల ఆధారంగా ఈ నిర్ణయం తీసుకోబడుతుంది.
- ఎండోమెట్రియల్ అబ్లేషన్: అధిక రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడానికి గర్భాశయ పొరను తొలగించే ప్రక్రియ. భవిష్యత్తులో గర్భం ధరించాలని ఆశించే వారికి ఇది తగినది కాదు.
- మయోమెక్టమీ: గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లను తొలగించడం.
- హిస్టెరెక్టమీ: గర్భాశయం తీవ్రంగా దెబ్బతిని, ఇతర చికిత్సల ద్వారా నయం చేయలేని సందర్భాలలో, చివరి ప్రయత్నంగా గర్భాశయాన్ని పూర్తిగా తొలగించడం.
ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?
మీ ఋతుచక్రాన్ని వీలైనంత క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించండి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు మితంగా వ్యాయామం చేయండి.
- మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, క్రమంగా తగ్గండి. ఒకేసారి మీ ఆహారాన్ని పరిమితం చేసే తీవ్రమైన డైట్‌ను అనుసరించవద్దు.
- మీ శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇవ్వండి. పగటిపూట తగినంత నిద్రపోండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. ధ్యానం, యోగా చేయడం లేదా మీకు ఇష్టమైన అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి వాటి ద్వారా మీ మనసుకు విశ్రాంతినివ్వండి.
- మితిమీరిన, శ్రమతో కూడిన వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండండి.
- ప్రతి 4-6 గంటలకు మీ ప్యాడ్‌లు లేదా టాంపోన్‌లను మార్చండి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- క్రమం తప్పని తనిఖీల కోసం గైనకాలజిస్ట్‌ను మరియు మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదిస్తూ ఉండండి .
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వాటిని వాయిదా వేయకండి.
- మీకు నెలసరి సమయంలో లేదా నెలసరి మధ్యలో భరించలేని, తీవ్రమైన నొప్పి వస్తే.
- అసాధారణంగా అధిక రక్తస్రావం (2-3 గంటల్లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్యాడ్‌లు తడవడం) లేదా పెద్ద రక్తపు గడ్డలు పడటం.
- యోని నుండి దుర్వాసనతో కూడిన స్రావం వస్తే.
- ఋతుస్రావం ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
- మీకు నెలసరి మధ్యలో లేదా మెనోపాజ్ తర్వాత రక్తస్రావం లేదా గోధుమ రంగు స్రావం అవుతుంటే.
- మీ సాధారణంగా క్రమంగా ఉండే రుతుచక్రం అకస్మాత్తుగా చాలా క్రమరహితంగా మారితే .
- మీకు నెలసరి సమయంలో వికారం లేదా వాంతులు అయితే.
- మీరు గర్భవతి అయి ఉండవచ్చని అనుమానిస్తే .
ముగింపు సందేశం
- మీ ఋతుచక్రంలో చిన్న చిన్న మార్పులు రావడం సాధారణం. దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి. అందరి శరీరం ఒకేలా ఉండదు.
- మీ ఋతుచక్రం గురించి డైరీ రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అది మీకు, మీ డాక్టర్‌కు ఇద్దరికీ ఎంతో సహాయపడుతుంది.
- తీవ్రమైన నొప్పి, అధిక రక్తస్రావం, లేదా నెలసరి మధ్యలో మచ్చలు పడటం వంటి లక్షణాలను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని (మంచి ఆహారం, వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, మానసిక ఆరోగ్యం) పాటించడం ద్వారా అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు.
- మీ రుతుచక్రం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, దాని గురించి డాక్టర్‌తో నిష్కపటంగా మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.