మీరు వీధిలో నడుచుకుంటూ వెళ్తుండగా, అకస్మాత్తుగా ఒక కుక్క మీ మీదికి దూకిందని, లేదా ఒక బస్సు మీ వైపు దూసుకొచ్చిందని ఊహించుకోండి. ఆ క్షణంలో, మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది, మీ శరీరం చల్లబడి చెమటలు పడతాయి... మీకు ఎప్పుడైనా అలాంటి అనుభవం ఎదురైందా? ఈ రోజు మనం ఆ క్షణంలో మన శరీరంలో క్రియాశీలమయ్యే ఒక సూపర్ హీరో గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం. అతని పేరే అడ్రినలిన్.
సులభంగా చెప్పాలంటే, అడ్రినలిన్ అంటే ఏమిటి?
అడ్రినలిన్ లేదా ఎపినెఫ్రిన్ అనేది మన శరీరంలోని ఒక హార్మోన్. ఇది మన మూత్రపిండాల పైన ఉండే రెండు చిన్న, టోపీ ఆకారపు గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. వీటిని మనం అధివృక్క గ్రంధులు అని పిలుస్తాము.
మీరు అకస్మాత్తుగా భయపడినప్పుడు, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, లేదా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఈ గ్రంథులు అడ్రినలిన్ అనే హార్మోన్ను రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేస్తాయి. ఇది చాలా వేగంగా జరుగుతుంది కాబట్టే మనం దీనిని "అడ్రినలిన్ రష్" అని పిలుస్తాము.
అయితే ఇది ఏమి చేస్తుంది? ఇది మిమ్మల్ని అత్యవసర పరిస్థితికి సిద్ధం చేస్తుంది. దీనిని మనం "పోరాటం లేదా పలాయనం" ప్రతిస్పందన అని పిలుస్తాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న ప్రమాదంతో పోరాడటానికి లేదా దాని నుండి వీలైనంత వేగంగా పారిపోవడానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని మరియు సంసిద్ధతను ఇవ్వడమే అడ్రినలిన్ యొక్క ప్రధాన పని.
అడ్రినలిన్ పెరిగినప్పుడు మీ శరీరానికి ఎలా అనిపిస్తుంది?
అడ్రినలిన్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన శరీరంలో ఒకేసారి అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. ఇవే మనల్ని ఆ అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధం చేస్తాయి.
| శరీరంలో మార్పులు | సరళంగా వివరించబడింది |
|---|---|
| గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటోంది. | ఇది మీ చేతులు మరియు కాళ్ళలోని కండరాలకు ఎక్కువ రక్తాన్ని మరియు ఆక్సిజన్ను పంపి, మీకు పరుగెత్తడానికి లేదా పోరాడటానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. |
| శ్వాస రేటు పెరుగుతుంది. | ఇది శరీరానికి, మెదడుకు త్వరగా ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అందడానికి సహాయపడుతుంది. |
| జీర్ణక్రియ తాత్కాలికంగా నెమ్మదిస్తుంది | ఆ క్షణంలో, జీర్ణక్రియ కంటే ప్రాణరక్షణే ముఖ్యం, కాబట్టి దాని కోసం ఉపయోగించే శక్తి మరియు రక్తం కండరాలకు మళ్లించబడతాయి. |
| కంటి పాప పెద్దది అవుతుంది. | ఇది మీ పరిసరాలను మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి మరియు మీ కళ్ళలోకి ఎక్కువ కాంతిని ప్రవేశించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు. |
| నొప్పి భావన తగ్గుతుంది. | అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, ప్రమాదం తొలగిపోయే వరకు అడ్రినలిన్ నొప్పి అనుభూతిని అణచివేయడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, చిన్న గాయం కూడా గుర్తించబడకపోవచ్చు. |
అడ్రినలిన్ రష్ ఏ సమయంలో వస్తుంది?
కొన్నిసార్లు మనం ఈ పనులను ఉద్దేశపూర్వకంగా, సరదా కోసం చేస్తుంటాము.
- రోలర్ కోస్టర్ ఎక్కుతున్నప్పుడు
- రాక్ క్లైంబింగ్
- వేగవంతమైన ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు
- బంజీ జంపింగ్ వంటివి చేస్తున్నప్పుడు
కానీ మనం అస్సలు ఊహించని సమయంలో, దాని కోసం ప్రణాళిక వేసుకోనప్పుడు కూడా అడ్రినలిన్ రష్ కలగవచ్చు.
- ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు
- మీరు చాలా భయానకమైనది ఏదైనా చూసినప్పుడు (ఉదాహరణకు పాము)
- భయాందోళన దాడి సంభవించినప్పుడు
- మీరు పరీక్ష లేదా ఇంటర్వ్యూ వంటి తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు.
అడ్రినలిన్ శరీరానికి హానికరమా?
అడ్రినలిన్ నిజంగా మన రక్షకుడు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మన ప్రాణాలను కాపాడటానికి ఈ హార్మోన్ చాలా అవసరం. కానీ ఇది అతి తరచుగా మరియు కారణం లేకుండా విడుదలైనప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది.
నిజమైన ప్రమాదం లేకపోయినా, శరీరాన్ని నిరంతరం "పోరాటం లేదా పలాయనం" అనే స్థితిలో ఉంచడం మన గుండెకు, రక్తనాళాలకు మంచిది కాదు.
ఇలాంటి పరిస్థితుల గురించి ఆలోచించండి:
1. ధూమపానం (నికోటిన్): నికోటిన్ అనే రసాయనం మన శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది అడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, ధూమపానం చేసేవారి హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు నిరంతరం అధికంగా ఉండవచ్చు. గుండెపై ఈ నిరంతర అధిక భారం దీర్ఘకాలంలో చాలా హానికరం.
2. ఆందోళన మరియు పానిక్ ఎటాక్స్: మీకు అధిక ఆందోళన ఉన్నా లేదా పానిక్ ఎటాక్స్ వస్తున్నా, మీరు నిజమైన ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీ శరీరం భావిస్తుంది. అందువల్ల, ఎటువంటి బాహ్య కారణం లేకుండా అడ్రినలిన్ విడుదల అవుతుంది. ప్రతి పానిక్ ఎటాక్ శరీరంపై తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది తరచుగా జరిగితే, గుండె బలహీనపడి అధిక రక్తపోటు ఏర్పడవచ్చు.
అడ్రినలిన్కు సంబంధించిన వ్యాధులు ఏమైనా ఉన్నాయా?
అవును. కానీ ఇవి చాలా ఉన్నాయి.ఇది అరుదు. కాబట్టి అధిక రక్తపోటు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
కొన్నిసార్లు మనం ఇంతకుముందు మాట్లాడుకున్నట్లుగా అధివృక్క గ్రంథులలో కణితి ఏర్పడవచ్చు. దీనిని ఫియోక్రోమోసైటోమా అంటారు. ఈ కణితి కారణంగా అధివృక్క గ్రంథులు అనియంత్రితంగా అడ్రినలిన్ మరియు నోర్ఎపినెఫ్రిన్ అనే దానిని పోలిన హార్మోన్ను విడుదల చేస్తాయి.
ఈ పరిస్థితిలో అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
| ఫియోక్రోమోసైటోమా లక్షణాలు | |
|---|---|
| అధిక రక్తపోటు | నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండే మరియు కొన్నిసార్లు చాలా ఎక్కువగా ఉండే అధిక రక్తపోటు. |
| తీవ్రమైన తలనొప్పి | అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన తలనొప్పి. |
| అధిక చెమట | ప్రత్యేక కారణం లేకుండా అధికంగా చెమట పట్టడం. |
| గుండె దడ | గుండె దడ. |
| నిలబడినప్పుడు తల తిరగడం | కూర్చున్న లేదా నిద్రపోయిన స్థితి నుండి హఠాత్తుగా లేచినప్పుడు కళ్ళు నీలి రంగులోకి మారడం మరియు తల తిరగడం. |
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నంత మాత్రాన మీకు ఈ కణితి ఉన్నట్లు కాదు. ఇది చాలా అరుదైన పరిస్థితి. కానీ మీకు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ముఖ్యం. దీనిని నిర్ధారించడానికి ఆయన అవసరమైన రక్త పరీక్షలు మరియు స్కాన్లు చేయగలరు.
ఈ అవాంఛిత అడ్రినలిన్ ఉప్పెనను మీరు ఎలా నియంత్రిస్తారు?
నిజమైన ప్రమాదం వల్ల కాకుండా, నిరంతర భయం, ఆందోళన లేదా పానిక్ అటాక్స్ కారణంగా మీ శరీరం నుండి అడ్రినలిన్ విడుదల అవుతుంటే, దానిని నియంత్రించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ శరీరాన్ని, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం.
- దీర్ఘ శ్వాసలు తీసుకోండి: మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు మీకు అకస్మాత్తుగా అనిపించినప్పుడు, ఒకే చోట ప్రశాంతంగా కూర్చొని, ముక్కు ద్వారా లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా వదలండి. ఇలా చాలాసార్లు చేయడం మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ప్రకృతి సౌందర్యాన్ని ఆస్వాదించండి: బయటకు వెళ్లి నడవండి. ఒక చెట్టును, ఆకును, పువ్వును చూడండి. మనసును ప్రశాంతపరిచే అద్భుతమైన శక్తి ప్రకృతికి ఉంది.
- ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినండి: మీకు నచ్చిన మరియు ప్రశాంతతను కలిగించే సంగీతాన్ని వినండి.
- మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి: మీ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో మీ మనసులోని విషయం గురించి మాట్లాడి వారికి తెలియజేయండి.
ఈ పద్ధతులు సహాయపడకపోతే, లేదా మీ ఆందోళన భరించలేనంతగా ఉంటే, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి . మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకొని, అవసరమైతే మీకు మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలను సిఫార్సు చేయగలరు.
ముగింపు సందేశం
- అడ్రినలిన్ అనేది ప్రమాదం ఎదురైనప్పుడు మన శరీరాన్ని సిద్ధం చేసే ఒక సహజమైన మరియు అత్యవసరమైన హార్మోన్.
- "పోరాటం లేదా పలాయనం" ప్రతిస్పందనకు ఇది అత్యవసరం.
- అయితే, నిజమైన ప్రమాదం ఏమీ లేనప్పటికీ, ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన కారణంగా తరచుగా అడ్రినలిన్ విడుదల కావడం గుండెకు మరియు రక్తపోటుకు హానికరం.
- ధూమపానం అడ్రినలిన్ స్రావాన్ని ప్రేరేపించి, గుండెపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
- మీకు నిరంతరం తల తిరుగుతున్నా, చెమటలు పడుతున్నా, లేదా అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పుల వంటి లక్షణాలు ఉన్నా, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి